做仰卧起坐作文

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做仰卧起坐作文(通用16篇)  在学习、工作乃至生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文可分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。为了让您在写作文时更加简单方便,下面是小编收集整理的做仰卧起坐作文,仅供参考,欢迎大家阅读。  做仰卧起坐作文 1  今天,我……

做仰卧起坐作文(通用16篇)

  在学习、工作乃至生活中,大家或多或少都会接触过作文吧,作文可分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。为了让您在写作文时更加简单方便,下面是小编收集整理的做仰卧起坐作文,仅供参考,欢迎大家阅读。

  做仰卧起坐作文 1

  今天,我照例在家里做仰卧起坐。

  我跑进房间,飞快地躺在床上,双手十指紧扣,从头顶缓缓地绕到后脑勺,紧紧抱住头。小臂靠住耳朵,脚慢慢地抬起来,弯成了一个拱形,把小腿和大腿用力靠在一起。

  “好了吗,涵涵?”妈妈走进来了。我点点头回答:“准备好啦!”妈妈帮我把脚按住,用眼神示意我开始做。“一、二、三、四、五……”一开始我做得很轻松,头就像小鸡啄米似的.一点一点的。渐渐地,我觉得有点喘不过气来了,脸涨得通红,感觉身体已经不听使唤了,真想休息一会儿。妈妈看出我的心思,及时鼓励我:“涵涵,坚持啊!”哼,就此放弃,怕又要被妈妈笑话了。于是我咬紧牙关,继续坚持。节奏越来越慢,感觉这一分钟比一年都要难熬啊!终于听到一声“时间到!”我就像犯人遇到赦免一样,“噢耶!”我大喊一声,身体像一坨泥似的软软地摊在了床上。妈妈还夸我很棒,我呢,也大言不惭地说:“这点小事哪能难倒我!”

  做仰卧起坐作文 2

  早上一起床,我和爸爸就上四楼,开始做仰卧起坐了。

  因为这个星期要考试了,所以我要加强练习。爸爸一手拿着手机,一手按住我的脚,俨然一位体育老师,他喊道:“预备,开始。”我一听到“号令”,便像被闪电劈中了似的,我飞快地做了起来。仰卧起坐是这样做的:先用双手抱住头,再坐起来,接着把头碰到脚,最后躺下去,这样就算做完一个了。

  我一刻也不停地做,可是我就像中了邪似的`,每一次做到三十几个时间就到了。爸爸在一旁哈哈大笑,我怒气冲冲说道:“有什么好笑的,你来试一试。”

  于是我喊道:“预备,开始。”爸爸慢慢吞吞地做,做了13个时间就到了。这次轮到我哈哈大笑了,我笑得在床上直打滚。爸爸为自己辩解道:“刚才是一个失误,让我再做一分钟。”结果第二次做了十二个,第三次只做了八个。而我却突飞猛进能做三十四个了。

  于是我笑到了最后。

  做仰卧起坐作文 3

  星期五晚上,我和妈妈做仰卧起坐。“妈妈,我先做,您来按我的脚。”“好哇,加油,每人做20个!”妈妈一说完,我就做了起来。

  过了一会儿,爸爸看见了,感兴趣地说:“我也来做……”我高兴地对爸爸说:“我早就想让您做仰卧起坐了,就怕你不愿意我才没说。好了,该您做了。”爸爸说:“我能在一分钟之内做50个左右。”我和妈妈都表示不相信。“我做给你们看看!”大约20秒之后,爸爸做了15个,就没做了。我奇怪地问:“爸爸,你怎么不做了?”爸爸说:“我怕流汗啊,我刚刚洗的澡哦。”“太棒了,太棒了,我们一共做了55个!”我高兴地跳起来,“妈妈,我们每天晚上都做仰卧起坐,好吗?”“好啊!”妈妈一口答应了。“妈妈,您要多做仰卧起坐,因为仰卧起坐可以减肥,您这么胖,所以要多做。”“那我再增加20个吧。”妈妈说。“可以,加油了,妈妈。”

  从此,我们一家人经常做仰卧起坐。

  做仰卧起坐作文 4

  听,操场上传来一阵阵热烈的声音,是同学在为做仰卧起坐的小选手们加油助力!

  我也是其中的一名选手,比赛还没有开始,我的心早就提到嗓子眼了。我看前一场比赛的.小朋友们都非常厉害。我很紧张,因为后面的比赛肯定还会有非常多厉害的小朋友。

  比赛开始了,我的速度很快,一起一落。身边的小选手也不甘示弱,我身边有一个小朋友很快,我心里想:我也要加油了,不然前三名都拿不到。

  我心里非常紧张。老师似乎看出了我的紧张,就发动同学们为我加油助力。“肖雨恒,加油!”我们班的同学为了让我赢得比赛,都在为我加油助力。我想:我一定不能辜负老师和同学的希望。想到这,我好像又充满了力量。与身边的小选手一样的速度,我们一起一落非常快。

  时间过的很快,比赛结束了。我的心情还没有放松,因为要公布成绩。

  不一会儿成绩下来了,老师告诉我,我做了52个,得了第二名。同学们为我鼓掌,我这才放松了下来,心里甜滋滋的,很开心,很快乐。

  做仰卧起坐作文 5

  国庆长假前的一节体育课,郑老师说:“今天做仰卧起坐,男生1分钟51个满分,女生48个满分”这对我们无疑是一个巨大的挑战。你可别以为51个很简单,这是对我们体能的极限挑战。

  老师我们按学号排队,而我的学号是2号。1——5号先做。我躺在垫子上,请了钱子成把我压腿,以我的实力,一旁立马聚集了好几个帮我数的人。我做好了准备运动,热了热身。万事俱备,只欠老师的哨声了。老师终于吹响了那庄严而圣神的铁哨。我立即卖力地做了起来,做了二十几个,同学们都说有十几个没有按照老师的要求做。我听了这话,往下做的劲头一点儿都没了。起身向老师说明情况。老师看我那“可怜样儿”只好让我待会再做。

  我又打起劲头去帮别人数。终于到郑海做了,他旁边聚集的人可比我做的时候的人多多了。但他们万万没想到的'是,郑海和我的情况一模一样,我连忙跑去告诉郑老师,郑老师安排郑海待会儿和我一起做。

  其他同学终于也全数做完了。轮到我和郑海做了,这时,连郑老师都来帮我们数了,一旁的钱子成笑道“这是要宙斯大战泰坦么?这么热闹?”我听了这话,开玩笑说:“嗯,还真像!”郑老师一声哨下,我便开始做了,一开始做得很快,而且很轻松,可做到一半(大约30几个)的时候开始产生了疲劳感,终于做到了40个,这时的我早已精疲力尽。最后我凭着“泰坦般的毅力”做到了48个。我连忙起身,询问郑海的成绩。出乎我意料的是我居然做的比他多。我在郑老师面前大笑道:“看来这次是泰坦胜利了呀!”听到这话,所有人都笑了起来……

  做仰卧起坐作文 6

  每节体育课,老师都会带来“惊喜”,你看!这次是一个大“惊喜”!这节体育课大家一起做仰卧起坐,看谁一分钟内做得最多最快。我一听可傻了眼。我以前做过但是从未起来过,这可怎么办啊!

  我紧张得就像热锅上的蚂蚁一样团团转,再看看好朋友她皱紧眉头,嘴里连续说:“我不会……”这时,老师吹了一下口哨,喧闹的人群立刻安静下来。“开始!”老师一声令下我们开始比赛了,我用牙齿紧紧的咬住嘴唇、把双手放在脑后、躺在垫子上、双腿弯曲、用手使劲把头往上抱、这样重复了好几次、。却一次又一次的失败了,手酸痛得不行,我十分着急。

  但是我并没有灰心,再看看其他同学我一下子就看到我的同桌,做的像流水一样快、她的肚子在起来时使劲、也有的同学和我一样起不来、或者是做的像蜗牛一样慢。好朋友在按住我的腿时替我担心,悄悄地对我说,他们都用肚子使劲,你试一下,我试了一下她说的方法,肚子使劲、手抱着头、全身用力、后来费了九牛二虎之力,终于起来了。“停!”老师喊道:“一分钟最少做50个才及格!”

  什么?做50个?全班最多的做了40个,我才做十个。唉!我跑步像豹子一样跑步快,但是做仰卧起坐的'速度还不如蜗牛,我的同桌正数第一。我是第十而且是倒数第十,所以暑假我得多练习。创造出一个真正的惊喜,原来做仰卧起坐,也不是一件容易的事情!……

  做仰卧起坐作文 7

  记得从3年级开始,我就算是班级里体育很差的行列里的一员了,因此我很自卑。也就是从那时起,我下定决心:一定要把体育提高上去!

  有一次,体育老师告诉我们要测试仰卧起坐。因为平常没练习过,所以尽管我费了吃奶的劲儿,也一个都做不出来。当时觉得很丢人,看着其他同学都能熟练的做那么多的仰卧起坐,我暗暗下定决心:终有一天,我也一定能攻破仰卧起坐这个难关的!

  回家后,我对妈妈说了我的决心。妈妈说:“只要你有这种志气,没有什么能拦住你的!关键在于坚持”听了妈妈的话,自己更加信心百倍,马上行动起来。我给自己做了一个规定,要天天早晚坚持练习仰卧起坐。开始,我一个都坐不上来,尽管我憋足了气,把脸都涨红了,还是找不到感觉,做不起来。说心里话真的有些泄气了。但想到同学们的嘲笑和自己当初下的决心,还是每天这样坚持着。在这个过程中,妈妈也不断的给我打气,说她以前仰卧起坐也不行,和我一样刚开始都起不来,但是只要坚持练,就一定会成功。在妈妈的鼓励和自己的不懈努力下,终于有一天,我奇迹般地连续做了5个,高兴的`在床上跳了起来,爸爸妈妈也为我欢呼起来。这更加坚定了我要努力练下去的信心。就这样我坚持了半个学期,现在我已经可以一口气做50多个仰卧起坐了,真是胖子史上的奇迹啊!现在我也把一直困扰我的一个难题:俯卧撑通过两年时间的不断练习给攻克了!

  通过练仰卧起坐和俯卧撑的经历,我明白了在生活和学习中总会遇到这样或那样的困难,但不要被困难吓倒,只要我们持之以恒,永不放弃,没有什么是战胜不了的!

  做仰卧起坐作文 8

  快乐的暑假生活中,我们在认真学习的`同时,也要坚持锻炼身体,增强身体素质,今天我就做了仰卧起坐。

  计时马上开始了,我双手抱头,小腿和大腿呈三角状,做好准备工作。只听计时器“嘀”的一声响,我便立刻起身然后再平躺下来,再用力起身……重复这样的动作,我一边做仰卧起坐,一边在心里数着:一、二、三……我不断用力,做到了第三十三个时,我已经精疲力尽,全身无力了,我一看计时器却只有十五秒的时间了!

  这时,我心里想:我可不能就这样放弃!加油!一定要坚持下去!额上汗珠滚滚的我费尽九牛二虎之力又做了一个,紧接着是第三十五个、三十六个……时间一分一秒地过去了,我用尽全身力气做完最后一个,计时也结束了,最终我在一分钟之内一共做了四十二个仰卧起坐。

  今后,我们应该多运动,锻炼身体,增强我们的体魄。功夫不负有心人,没有最好,只有更好,只要我们多多练习,就一定能取得一个优秀的成绩!

  做仰卧起坐作文 9

  大师猜一猜,我一分钟可以做几个仰卧起坐?我一分钟可以做62个呢!你们再猜一猜,半年前,我一分钟可以做几个?告诉你吧:那时,我一分钟连40个都做不到!能取得这么大成前进的原因,你想知道吗?就让我来说一说吧!

  仰卧起坐用的是下腹肌的力量,万万不要借助手和头的力量,所以,一定要有强壮的.腹肌哦!那就要多做磨炼腹肌的运动:仰卧卷腹,平卧举腿,平板支撑等……天天早晨,我都会坚持做一组如许的运动。

  练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候,爸爸教我:当我做到第30个时,开始加速,一下子,我一分钟就可以做到48个,是满分呢!之后,我的速度提高了,每分钟50个不在话下,爸爸就让我到40个时开始加速,竟然可以做到62个!所以,设定目的,向目的冲击对于提高成绩很有帮助。

  还有一点,是最环节的,那就是天天坚持不懈地磨炼,不然的话,你的小腹肌就长不出来,肉肉一直在休息,酿成大肥肉!

  经过不断地努力,我的每一滴汗水都没有浪费,仰卧起坐的成绩越来越好!如果你来问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加上技巧,一定能成功!”

  做仰卧起坐作文 10

  体育老师建议我们在睡觉前几小时做仰卧起坐。晚上,我和爸爸做起了仰卧起坐,做这个好累!

  我懒散地躺在了床上,脑子里空荡荡的,忘了自我,忘了一天学习的苦恼,忘了我躺在床上的真正目的。躺了几分钟,我逐渐记起了我真正的目的—做仰卧起坐。

  爸爸拿来一个闹钟放在了枕头上,又用手压住了我好动的`小脚丫。“预备开—始。”我一个劲地仰起身体,用胳膊肘使劲敲打着膝盖,我又俯下身,卧在床上,又起来,又用胳膊肘碰膝盖,又……“一,二,三,四,五……十七。十八……三十。”一下接着一下,渐渐地胳膊肘红了,膝盖也红了,全身上下充满激情,“三十八,三十九,四十。”这股激情又化作了动力,动力又转变成了汗水,染湿了衣服。

  “四十一,四十二,四十三。”我累倒在了床上,躺了几秒钟,补充了少些力气,继续做。我的下巴和锁骨的皮肤粘在了一起,这样一来九浪费了大量时间。“四十七,四十八……五十。”我听见爸爸喊到了五十,不知怎的从内心发出了一种满足感,浑身上下的力气一下子全飞了,我筋疲力尽地倒在了床上,做出了投降的动作,“时间—到。”

  做仰卧起坐我最大的感受就是:“这个真的好累,好累啊!”

  做仰卧起坐作文 11

  今天早晨一起床,妈妈就叫我试着做一做仰卧起坐。我刚开始很没有信心,唯恐做的不好。在妈妈的鼓励和帮助下我鼓起了勇气。

  做仰卧起坐可不是一个人能完成的运动项目。我需要一个帮手帮我按着脚踝处,我的'双手抱着头平躺在床上,只听妈妈一声令下,我使出浑身力气缓缓地从床上坐起来,头部碰到膝盖处才算完成一个仰卧起坐,就这样我连续做了十几个,我的身体开始承受不住了,有些力不从心了。在一旁看热闹的弟弟也给我打气助威,嘴里连连喊道:“哥哥加油、哥哥加油。”我又坚持着做了几个,弟弟也想给我帮忙,帮我按着脚踝,我们兄弟俩开始配合着试一试。由于弟弟年龄小力气弱,他有点按不住我的身体,我没做两下,就挣脱了弟弟的双手,四肢朝天地躺在了床上,乐得我们全家人哈哈大笑。顿时我已经没有力气再做下去了。我下定决心明天继续学做仰卧起坐。

  每天坚持锻炼既可以强身健体、增强免疫力,又从体育锻炼中获得了许多乐趣,真是一项非常有意义的活动啊!

  做仰卧起坐作文 12

  今天体育课上老师对我们进行仰卧起坐测试。开始的命令一发出,我就像一根弹簧一样,以前所未有的速度做起了做了起来。起初很顺利,做到二十几个的时候,我感到乏力极了。

  我的脸色也变了,就像一个被戳破了的气球,开始一点一点的'放气了,动作也慢了起来,就在他的手肘快要碰到膝盖的时候突然没力气了,倒在了垫子上,这样子重复了好几次,才勉强做了一个,腹部肌肉的酸痛已经让我没了起初的体力和劲头。偷看到旁边的垫子上那一个个上上下下地挺动着的身影,心中渐渐滋生了想要放弃的念头。

  “还有20秒!已经过半了!”体育老师的声音,叫醒了迷糊的我。

  对啊,我都已经坚持至此,为何要放弃呢?过去因做事半途而废而让我深感遗憾的事情历历在目,难道我就不能像其他人,向那些更好的人一样坚持到底,证明自己了吗?我的表情已从开始的游刃有余变成了咬牙切齿,但是我也决心要亲手面对并打败那个懦弱,爱放弃的我!

  转眼间,时间也进入了倒计时:“10、9、8、7、6、5……”我才做了49个啊!再加把劲再做一个吧,上50个!我咬紧牙,“再坚持一下”,我对自己说“如果你连这一分钟都无法忍受,那你又该如何面对以后的种种困难呢?”我双眼紧闭,咬着牙,脸涨的通红顽强地努力着,汗水在额头密密麻麻的渗出,不一会儿便凝聚成黄豆般大小在我的脸上肆意的流淌。最后,我成功的突破了自我。

  做仰卧起坐作文 13

  兔子在上一届龟兔赛跑中输了,心里很不服气。它打算再和乌龟来一次比赛,比什么呢?有了,兔子想到了一个办法。

  “小乌龟,敢不敢再和我来一次比赛啊?”兔子语气中带着轻蔑。

  “比就比!”小乌龟的骨子里有一种不服输的性格。

  第二天,森林里热热闹闹的`。为什么啊?因为乌龟和兔子又要比赛了。“我宣布,比赛项目为仰卧起坐。”憨厚的河马宣布道。

  “啊?”乌龟大惊失色,“怎么是仰卧起坐?”

  兔子在心里偷笑,嘻嘻,这可是我刻意设定的比赛项目哦,等着输吧。

  “比赛开始!”河马一声令下,乌龟和兔子开始比赛了。

  “哎哟哎哟。”乌龟背着圆圆的壳,在地面上转动着,怎么也坐不起来。“1,2,3……”这声音是兔子的,看它双手抱住后脑勺,腰部用力,一下子就坐起来了。看来乌龟要输啦。

  比赛过去了二十九分钟,就在这最后一分钟,兔子已经做了五十七个了。突然,乌龟像个不倒翁一样,前后摇了起来,边摇还边念念有词:“1,2,3……”原来,乌龟是这样子做仰卧起坐的啊。

  比赛结束了,乌龟做了六十个,兔子做了五十九个。小乌龟又一次的胜利了!

  兔子做得与乌龟做的只差一个,它当然很不服气了。瞧,它又在思索着如何打败乌龟了,让我们给它加油吧。

  做仰卧起坐作文 14

  今天在上课的时候,老师先向我们说了,身体的各部位都是能动的,并让我们都演示了一遍。忽然,老师又说:“我们来比赛做仰卧起坐好吗?”同学们都用疑惑的眼神看着老师,老师笑了笑说:“游戏规则是这样的:两个人为一组,每组给一分钟,看看谁做的最多。”

  比赛前的时候,我心想:我一定做不好,怎么办呀!此时我的心情是很紧张的。

  首先,是我们女生先出场。“开始”当老师喊下这个口号的时候,顿时,我感觉自己好像愣住了。坐在位子上的男同学都屏住了呼吸,连大气都不敢喘。我的心情也是很紧张的。终于,我们女生队的比赛结束了。在比赛的过程中,一开始,同学们都很轻松,像弹簧一样飞快地弹上弹下的做着,非常卖力。可是,到了后面就做不动了,有的像蚯蚓一样在垫子上慢慢地蠕动着,一上一下一上一下,坐在位子上的同学们居然都当起了拉拉队正在为努力的人加油呢!我的.心情不那么紧张了。

  到了男生比赛的时候,有一位男同学做得特别快,全班同学的心情都很激动,我也是。班上的气氛一下子变的活跃起来了。男生们做不动的时候,就像软绵绵的棉花糖。

  比赛结束了,同学们的心情不再是紧张,而是兴奋,我的心情也是无比的兴奋。我做了31个仰卧起坐,觉得成绩还可以,继续努力!

  做仰卧起坐作文 15

  在快乐的巴蜀小学里,我们又迎来了一场让人紧张的运动会,我们比赛了仰卧起坐、戏曲操、一分钟平摇……让我最印象深刻的当然是仰卧起坐。

  我正在椅子上,突然,一阵“请三、四年级到地下操场比赛仰卧起坐”打破了我发呆的.宁静,我的眼球顿时瞪大了,好像一下子被刚烧开的水烫了一下,“嘶-哦!”我小声的叫了出来,整颗心又酸又疼,表情似乎像喝了一大口苦药一样。怎么办啊,我要怎么才能让自己做到45个啊!哎,废话不多说,还是赶快下去吧。

  我们来到了地下操场,有同学说:“耶!”,有同学说“NO!”。我呢一看就知道是说“NO!”的,哎呀妈呀,我浑身上下都颤动着,这感觉,那叫个“倍儿爽”!哈,我深呼一口气,我一定要努力。刘老师和我们做了热身运动后,比赛马上就要开始了。

  我刚一进场地,一下子感觉刚做的热身运动像是白做了一样,我不管了,开做吧!首先是三班的同学做,我来数数:“1、2、3、4……37”,哈,那个同学做了37个,我太紧张了,我一定要比她做得好。我一坐下去,呀!我不想起来了,但是,那刺耳的哨声吹响了,我像发疯了一样做着,“10、11、12、4……22”,呀!我要做不动啦!我再也做不动了,呀!冲啊!“40!”我做到了!我终于做到了,太棒了!

  哎,我做了40个也还行,但是我不能骄傲,我真希望我明天会表现得更好!

  做仰卧起坐作文 16

  秋高气爽,秋风徐来。美好的一天又开始。同学们纷纷来到学校里。

  上完第一节课,我们排着整齐的队伍来到操场上。操场上热闹非凡,也不断的听到开始的哨声,只见同学们拼命的做着仰卧起坐。

  轮到我们时,我心里一直在对自己说:“加油!要给班级争光。”开始比赛了。只听见哨声一响,表示开始了。开始前几个蛮轻松的,而到后面时慢了下来,只见边上的同学做的飞快,就像是背上有个机器,我心里像有一团火在燃烧,我对自己说:“加油!不能失败,这样就是让班级的分数落后。”正在我做到二十多个的.时候,我的腰特别的酸,但我还是在拼命的做着,为了班级的名次。所以我非要跟别人拼个你死我活。这也是为了班级这个集体,也是为了自我,只有班级强大了,我们才会聪明。加油!一定要赢!结果我们才第三名,我们一定要好好练习这个,争取下次得第一。

  最后比赛结束了,同学们纷纷离开,而我们喜悦的笑声还回荡在操场上。也回荡着数数的声音。

  真是美好的比赛。