与舞伴相处的要点及选舞伴方法

与舞伴相处的要点及选舞伴方法

　　双人舞比如交谊舞，舞伴中的任何一个人表现都会影响到另一方的感受和表现，所以大家跳双人舞时，寻找一个好舞伴就只管重要了。怎么选舞伴呢？以下是小编收集整理的与舞伴相处的要点及选舞伴方法，欢迎阅读！

　　与舞伴相处的要点及选舞伴方法 1

　　一、了解尊重你的舞伴

　　让热身舞成为了解新舞伴的机会。不要和陌生的新舞伴第一次跳舞就使用那些最复杂最有难度的舞步。耐心等待你的新舞伴有时间来了解你的风格和节奏。不管你的舞技有多高超，不要随便“指导”对方，除非对方要求你“帮助” 。

　　如果你的舞伴显得很疲劳，紧张或不很愉快，请放慢你的舞步，努力让对方感到放松和舒服。等到对方进入状态时再尝试你渴望的三周旋转和花式舞步。一曲结束，有礼貌地向你的舞伴表示欣赏、赞美和感谢。男女共舞时的相互赞美，不言其过。

　　二、放松享受比舞蹈动作更重要

　　salsa的原始方式是使身体感觉舒服，重要的不是动作，而是刺激致幻、愉悦身心、放松驱除大脑疲劳的身体感觉。许多人是为了在一天的紧张工作和学习后减压来跳salsa的。把烦恼留在门外面，尽情的去享受舞友的热情和活力。

　　如果你感觉好多了，请你告诉对方或舞友们，你真得很高兴能在繁忙的一天后有这么个放松的夜晚。用微笑注视你的舞伴，并一起度过美好时光，大多数人都会理解和表示支持。

　　三、如何才能达到天人合一

　　男士要让女士认识到，与您共舞乐趣无穷。作为领舞者，要将注意力放在舞伴身上，共同享受美妙的音乐和舞蹈。不论女士的水平如何（初级、中级还是高级）， 您都应该控制好舞步，令舞伴清楚您希望她做的动作和舞步，以免舞伴在拥挤的舞池中撞到或踩到其他人。

　　女士跳舞时要将注意力完全放在领舞者身上，可以提示对方带你做出动作。你无需猜测下一步该做什么，也不要自作主张。如果你们跳错了，最好将错就错、微笑致歉而过。你可以轻松流畅地配合男士的舞步，也可以适当地加入自己的风格花式舞步，令舞者更加陶醉。

　　跳交谊舞，一个好的舞伴至关重要。那么怎么选舞伴呢？

　　第一： 从身高来说，男士高于女士10CM左右为宜。 这样的身高差异，容易为观众的视觉所接受，再说，交谊舞中几乎所有动作的安排也是以这种差异为基础的。男士比女士高10厘米，是两个人的胳膊，腿等身体部位，在舞蹈中能找到并保持恰当位置和最佳形态的需要。如果女士的身高与男士差不多，甚至比男士还高出一截，起码会迫使男士的胳膊上提高举，这样一来，由这两个人搭成的一副架子，往往会给人不紧凑和不协调的感觉。如果再把女士喜欢穿双高跟鞋也计算在内，男女实际身高的差异就需要比10厘米再多上一点。女士比男士矮得太多也不理想，高低悬殊太大会造成比例失调，可以想象，男士的步幅当然就大不起来，对双方来说都会影响动作的到位率。

　　第二：从体重来说，男女胖瘦差不多才合适。男的又高又壮，大腹便便，女的苗条瘦小，腰细如柴，这样的搭配当然让人看了不舒服，甚至在人们看他们跳舞时，会产生男的似乎是在欺负女的这种感觉。反过来，男的太瘦女的太胖也不行，不要说视觉上不协调，让男的在舞蹈动作上做到轻松自如地带动女的就不是一件易事。两人都胖或两人都瘦还说得过去，当然两人都是适中的体形最为理想。若非要说胖瘦差异无法避免，则男士稍壮一些，女士苗条一点，效果满不错。

　　第三： 从年龄来说，男士比女士稍大些为好。

　　第四： 从形象和气质来说，男女不能相差太远。

　　第五： 从艺术修养来说，男女应水平大致相当。

　　提醒找舞伴的女士3点。

　　第一：应和对方多谈舞蹈细节。

　　第二：不要单独行动。要在舞蹈班上或者舞会上自然认识。尤其是对找舞伴很迫切的舞友们！不希望美才女们接触到互联网不好的一面。

　　第三：联系方式最好只留EMAIL地址，以免一些别有用心的人的骚扰。

　　与舞伴相处的要点及选舞伴方法 2

　　与舞伴相处的要点

　　1、因舞结缘，以舞会友

　　我们的舞伴，都是因舞结缘，以舞会友，舞蹈是我们的结合点，是我们的共同兴趣爱好，所以，我们与舞伴的较量和相处，都是围绕着舞蹈，在习舞、跳舞的过程中，我们要互相尊重、互相鼓励、互相学习、互相指导，我们要有正确的比拼态度，但不能有妒忌和嘲讽。

　　2、求同存异，和谐舞群

　　对于舞蹈的认识和对舞蹈技巧的认知，我们可以要有相同的观点，也可以有不同的异议，求同存异不仅仅是周总理关于国与国之间正常交流的提议，也是我们人与人之间正常交往的好标准，注意及时认可舞伴正确的思想，也要适当的保留自己的意见，并且以委婉的言辞提出，在不伤害和气的情况下，也得顾忌对方的颜面，人人为我，我为人人是最好的人际交往准则。

　　3、大方赞美，快乐你我

　　男士喜欢你的崇拜，你的喜欢你的疼爱，舞伴喜欢你的赞赏，我们对女舞伴的舞技，不要吝啬你的赞美，时时的给舞伴赞美之词，舞伴会感觉到开心，也会传递给你正能量，你们的正能量会传递给整个舞队，所有的舞友都会感觉到快乐。

　　4、互相包容，一同进步

　　在编舞、学舞、表演的过程中，要学会包容和接纳，人无完人玉有瑕疵，谁都不完美，但是我们要学着发现对方完美的一面，接纳、包容对方不完美的一面，真诚待人，这样舞伴之间的关系才融洽，才会共同促进进步，才会日渐趋于完美。

　　选舞伴方法

　　第一，相貌好，身材匹配。

　　相貌好看的舞伴人人都喜欢，但不可能每个都是“偶像派”的`明星，但“五官端正”是必须的。另外，跳舞时，人们首先看到的是两位舞者的身材，身材的高矮胖瘦如果不在一个“数量级”，不但影响观众的感受，也不利于两个人之间的配合。例如，如果男士的身材比女士高太多，女士的左手搭载男士的肩膀上都费劲，如何才能把舞跳好？

　　第二、气质好，精神风貌积极向上

　　舞蹈的内涵主要是通过舞者的气质和精神风貌来展现的，一个自信昂扬、优雅大方的舞伴，不但可以直接为你们的舞蹈加分，还能感染你，提高你。

　　第三，人品好，有修养。

　　待人热情、真诚、友善的舞伴，会让你感觉很好相处；文明礼貌、风度翩翩的舞伴，会让你惬意很多。双人舞舞伴之间需要相互理解、沟通和配合，这样的舞伴不但善解人意，而且懂得总能在合适的时候委婉的提出你的缺点，并主动帮助你解决、提高。

　　第四，身体健康，精力充沛。

　　身体好的舞伴，不但对跳舞时间和强度的忍耐力较强，而且精力充沛也是表现舞技和提高舞技的先决条件，因为只有这样，才能在长时间的跳舞后仍然有力、准确的做出每一个预想的舞蹈动作，还能在你手脚发软、拖泥带水时，传递给你力量。

　　第五，舞技与你相差不大，在一个档次上。

　　这不是说舞技高的不能与舞技低的人跳舞，相反，应该鼓励这种传、帮、带的教学行为，但是本文讨论的是舞伴这个概念，那种舞技悬殊太大情况，应该算是师生关系，而不是舞伴。就跳舞娱乐和比赛而言，一个舞技与自己相当的舞伴，配合起来会更得心应手，跳起来会更畅快。