运动的好处作文

运动的好处作文

　　无论是身处学校还是步入社会，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家整理的运动的好处作文，欢迎大家分享。

运动的好处作文1

　　我曾经听过一句名言：运动的作用可以代替药物，但所有的药物不能代替运动！这是法国的一名医学家——蒂素！说的一句话。我常常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。有一次，妈妈走过来看见我愁眉苦脸的.样子，亲切的问：“你怎么了？不开心吗？”当我把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题：“你这个小笨猪，我给你说说吧！你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒！既不吃药，又不生病！多好啊！”

　　妈妈的话我一直记在心里！似乎懂得了蒂素说的真正含义。于是，我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像一个运动员！我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上，跑两百米田径；做一分钟仰卧起坐；打三十分钟羽毛球。中午，单跳绳十分钟；跳远二分钟。下午，短跑十圈；竞走三十分钟；打一个小时篮球。仅看着安排表，就要把人累垮！但是，我感觉很轻松，很快乐！其中，我最喜欢的就是竞走，我感觉竞走和马拉松一样，都不耗费力气，而且腿脚总是噼里啪啦的跟地面接触，而且我还越走越快，比什么都轻松！

　　妈妈说我是“矮冬瓜”我特别不高兴，于是，我特地在网上查找了一些如何增高的运动，呀！原来打篮球可以增高，要不，我怎么下午会打一个小时的篮球了？另外，告诉你一个惊天地、泣鬼神的大秘密！我还赚没在网上查了一个增高体操，天天在练习！功夫不负有心人，经过我这么多天的努力训练，我的身高终于有了明显的转变。我在别的同学面前，都是雄赳赳、气昂昂得，显得十分神奇！

　　现在，我对运动更加喜爱了！一天不锻炼，就心里发慌！我还把列林说的一句名当成了我的体育‘榜样’：在我们劳动人民的国家里，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。

　　同学们，你们一定要学我一样，多运动哦！运动对身体有好处的！

运动的好处作文2

　　嘿，相信大家都知道吧，就是由于换季原因，每个学校，肯定或多或少的都流传出了小毛小病的吧。是啊，每次到了换季的时候，人的抵抗力就会变差了，疾病也就跟着来了，我们学校就有不少人生病了，大病小灾的真是层出不穷。我却不同情她们了，这是为什么呢？

　　嘿嘿，我就从来不生病，因为我经常运动啊。虽然我长得十分弱小柔弱，是很乖巧的小女生类型，可对于自己的体育运动我也是不可以懈怠的，学习十分重要，可自己的身体也同样重要啊。哪怕学习再忙碌，作业再繁重，可是我每天还是会抽出半个小时啊，一个小时啊，去跑步，跳绳，踢毽子，仰卧起坐，练习一下，锻炼身体素质，真的`十分重要，对人的一生来说都是很重要的，无论是幼儿，少年，中年，还是老年，都至关重要。相信大家都听说过一句话吧，苗子可是要从小时候开始培养呢！所以说，小时候我们就要开始运动起来了，别等老了再追悔莫及！再说了，运动是真的对我们身体有很大帮助的，也许一次两次没什么用可是日积月累，那么力量的就是无比强壮的，你的身体呢？也就会越来越健康越来越好了！

　　假如，你每天都做一点点运动，哪怕每天十分钟，都可以让我们的身体或多或少的健朗起来。假如你的身体好了，抵抗力那么就当然没问题了，那么请问大病小灾还会跟着你吗？嘿嘿，当然不会了。

　　所以说，我一点都不同情那些感冒发烧的人，假如你有很好的身体，那么病菌也就不会找上你了。病菌找上的可都是身体素质差，抵抗力差的人哩，还不快快运动起来吗？

运动的好处作文3

　　周末又到了，是最令人兴奋的确了。当天空还灰蒙蒙时，我仍躺在床上，盖着被子，在呼呼大睡。

　　正当我厂做着美梦时，爸爸一手扯过被子，大声说：“快起床！

　　早睡早起才能身体好。”我却慢吞吞地又把被子拉过来。爸爸见状，只得使出杀手锏——抓痒，我哈哈大笑起来，不得不推开被子，穿上衣服。爸爸接着说：“走，跟我去晨运。”我伸伸懒腰，懒洋洋地说：“天这么冷，待暖和时再说吧。”这时，爸爸向我投来严厉的目光，我只好跟他去了。

　　我们来到公园，绕着公园跑。雾气弥漫，覆盖在公园上空。花朵上还沾着滴滴露珠；鱼池里的`鱼儿们还没有睡醒呢；篮球场也竭力睁着沉重的眼皮；柳树扯着丝条睡觉。不知不觉中，已经跑了一圈，“脸上全是水了。”我就装着很累的样子对爸爸说：“好累，休息一会儿吧。”“不行，一圈就累了吗？”爸爸说。我指着脸上的水，说：“看！全是汗。”爸爸一口咬定那是雾。没有办法，只得跟他跑。一圈又一圈，也不知跑了多少圈，只觉越跑越精神。不知不觉，曙光射破了黎明的薄雾，我们愉快地回去了。

　　说也奇怪，跑完后，我觉得人特别精神，做事特别起劲，不一会，我就把当周的作业做完了。

　　原来，运动那么好。我发现了它不仅让我精力充沛地迎接新一天，让人更健康，而且还培养了人的意志和毅力。运动真好！

运动的好处作文4

　　说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？

　　那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。

　　那就举游泳的例子来说吧。

　　游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

　　也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。

　　我国伟大的`领袖小时候就特别喜欢这一项运动！据说：在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！

　　从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？

　　其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！

运动的好处作文5

　　周末，运动会就要开始了。项目有什么垒球啊，铅球啊，800米啊，400米啊，200米啊，60米啊……

　　这么多的项目，但我一个也没参加，因为我不太擅长体育一类的东西。所以，我问了一些运动员的比赛项目。最让我感到悲剧的是吴晓。今天早上，我在上学路上碰到了她。她告诉我，她是跑800米的。800米，这是多么长的一段路呀。她还说，她还没跑完800米，肯定已经“断气”了。

　　原来她报的`是跳高和跳远，但因为参加这两个项目的女生有五个，人数太多，老师就让她们抽签决定自己的参赛项目。前四个女生要不项目没变，要么就是当少儿裁判。可怜的吴晓，她的那张纸上赫然写着：800米。没办法，认命吧！我心里暗暗地想。

　　运动会就要开始了，我们都期盼着这一天的来临。那天，我们可以疯狂地玩。最重要的一点：不用上课。

运动的好处作文6

　　人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一样，下得我满身汗臭味确感觉好健康。

　　运动有两个好处，一是身体健康与保护视力。所以要头好壮壮，身强体壮，就要多运动喔！

　　要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都与彤彤一起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”一声，球没过网，害我好失望，又要重来啦！

　　我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在与马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜时间。

　　学什么都要不怕辛苦与不断的.锻炼。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表现，就需要努力的学，功课如此，运动也是如此！

　　老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的效果，所以运动也可以训练耐心与毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康！所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢！

运动的好处作文7

　　体育这个词，在很多人认为是非常累、非常耗费体力的东西。其实不然，体育运动的好处可多了。

　　首先，体育运动可以使人出汗。出汗，或许许多人都觉得不好，因为它会令人觉得非常热，并且散发出一种汗臭味儿。但其实，出汗也是一种人体的排毒方式。它能够冲走皮肤表面的污垢，保持毛孔通畅。

　　其次，体育运动可以令身体上的每一个细胞给力，促进新陈代谢，让我们快快成长，变成一个大人。

　　此外，体育运动对人们有很大的好处。俗话说：“生命在于运动”、“运动不是万能的，没有运动是万万不能的”等等，它能令你身体强壮，天天健康。

　　最后，体育运动还能结交到很多朋友，因为很多人都喜欢跟同行之人切磋一下，一来二往就成了朋友了。所以，体育运动果真是一项好处多多的.事情啊！

　　以下是我对体育运动的一些感想：

　　运动

　　体育运动好处多，

　　令得我有好体魄。

　　每天早晨做早操，

　　身体可与铁相若。

　　所以大家请记住，

　　早操每天都要做！

运动的好处作文8

　　户外阳光活动主要有两个益处。首先，很多活动属于一种无氧锻炼，即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、短期而集中的能量，让你在运动的头3分钟达到40-50秒的高峰。足球和网球等运动就可提供这样的无氧锻炼。

　　一些如越野单车等运动，能同时锻炼带氧和无氧系统。由于越野单车是耐久性运动，进行时间经常达两小时之久，使带氧系统得到锻炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。

　　1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的.最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

　　2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或X综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。

　　3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54.8%的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学Lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。

　　4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量(肌肉容积和力量)是决定骨强度(包括骨量及骨结构)的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松。

运动的好处作文9

　　人人都说运动对身体的健康有帮助，使心情更快乐，不但让人精神饱满，也能增强身体抵抗力，减少生病的机率。我超喜欢上体育课时与同学一起尝试各式各样的运动，假日与家人溜直排轮与骑自行车。

　　跑步是一种令人更有活力，更有精神的运动，而且不用花钱。为了入选运动会团体接力，我足足练习了两个月的跑步，想要当成班上的飞毛腿。团体接力赛跑不仅要跑得快，还要有合作精神，才能夺冠。这次运动会，我们班果然不辜负老师与同学的期望，顺利跑进前六名，让我感觉好骄傲！

　　直排轮是另一个让我可以享受快乐的运动。因为好奇心让我接触了直排轮，穿上了直排轮鞋，才发现原来想要帅气地健步如飞，可是一个漫长的过程。光是运动前的'准备，就要穿上十样配备来保护自己，不要有运动伤害。刚开始，我常常摔得鼻青脸肿，四脚朝天，经过无数的练习，终于抓到平衡感的诀窍，从此变成一个掌握速度的人。

　　假日，我常常与家人一起骑自行车。我曾经与外婆到后里的郊外小道骑自行车探险，与爸爸、弟弟骑到海边看螃蟹与弹涂鱼。自行车是很好的交通工具，也是增进健康的好帮手。我最喜欢到运动公园骑自行车，虽然我的骑车技术还不算好，曾经跌倒擦伤，还有骑太快撞到人而翻车，但是，我还是很喜欢自由地骑着自行车逛来逛去，又可以训练体力，流很多汗。所以，我建议大家可以像我一样，积极的去运动。因为运动是一个最好的休闲方法，好处多多呢！

运动的好处作文10

　　我有许多优点，但我最大的优点是体育好。

　　我的体育好，就是因为我感觉这些活动很有趣，所以玩的很上进，体育就非常好。趣味运动会的.时候，我最大的优点是鲤鱼戏珠很好。两个人一组，我和任鸣宇一组。我是接毽子的，任鸣宇是投毽子的。她把毽子向天空的左边扔去，我就往右边跑去接。她往左边扔，我就往右边去接。有一次的时候，她使劲的把毽子往天空中扔去，我赶紧去接，由于跑的太慢，毽子没有被我接住，我很伤心。任鸣宇再一次向天空中扔去，这次我跑得很快，毽子被我接住了，我高兴极了。等我把所有的毽子接住之后，我们就知道了我们班是第一，我高兴极了。

　　我以后练习之后体育很好。

运动的好处作文11

　　运动不但让人精神饱满，也能增强身体抵抗力，减少生病的机率。我超喜欢上体育课时和同学一起尝试各式各样的运动，假日和家人溜直排轮和骑自行车。

　　跑步是一种令人更有活力，更有精神的运动，而且不用花钱。为了入选运动会团体接力，我足足练习了两个月的跑步，想要当成班上的飞毛腿。团体接力赛跑不仅要跑得快，还要有合作精神，才能夺冠。这次运动会，我们班果然不辜负老师和同学的期望，顺利跑进前六名，让我感觉好骄傲！

　　直排轮是另一个让我可以享受快乐的运动。因为好奇心让我接触了直排轮，穿上了直排轮鞋，才发现原来想要帅气地健步如飞，可是一个漫长的.过程。光是运动前的准备，就要穿上十样配备来保护自己，不要有运动伤害。刚开始，我常常摔得鼻青脸肿，四脚朝天，经过无数的练习，终于抓到平衡感的诀窍，从此变成一个掌握速度的人。

　　假日，我常常和家人一起骑自行车。我曾经和外婆到后里的郊外小道骑自行车探险，和爸爸、弟弟骑到海边看螃蟹和弹涂鱼。自行车是很好的交通工具，也是增进健康的好帮手。我最喜欢到运动公园骑自行车，虽然我的骑车技术还不算好，曾经跌倒擦伤，还有骑太快撞到人而翻车，但是，我还是很喜欢自由地骑着自行车逛来逛去，又可以训练体力，流很多汗。所以，我建议大家可以像我一样，积极的去运动。因为运动是一个最好的休闲方法，好处多多呢！

运动的好处作文12

　　运动对于我们的身体健康非常重要，它可以增强我们的身体素质，提高免疫力和抵抗力，减少生病的机会。那么，坚持运动究竟有哪些好处呢？

　　首先，运动可以帮助我们塑造良好的体态和身体线条。通过运动，我们可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的灵活性和协调性。这样不仅可以让我们更加健康，还可以让我们拥有更加完美的身材。无论是男孩还是女孩，运动都可以让我们的身体更加健壮、匀称和优美。

　　其次，运动可以缓解压力和疲劳。在学习和生活中，我们经常会遇到各种压力和疲劳。运动可以帮助我们释放压力、放松身心，让自己更加轻松和愉快。比如慢跑、瑜伽和游泳等有氧运动可以让我们在运动中放松心情，缓解焦虑和压力。运动过后产生的多巴胺可以使我们感到快乐和兴奋，帮助我们保持积极向上的心态。

　　此外，运动还可以帮助我们拓展人际关系。在运动中，我们需要与他人配合、协作完成目标。这样可以让我们结交更多的朋友，拓展人际关系。通过运动，我们可以培养出团队协作能力和沟通能力，更好地融入集体和社会。我们可以与同学、朋友和家人一起参加各种运动活动，增进彼此之间的感情和了解。

　　最后，运动是一种积极的生活态度。运动需要我们坚持不懈、持之以恒。通过坚持运动，我们可以培养出积极向上的生活态度和精神风貌，让自己更加有活力和朝气。运动可以帮助我们养成良好的生活习惯，提高自己的自律能力。我们可以从运动中获得自信和成就感，更好地面对未来的挑战和机遇。

　　总之，坚持运动的.好处是非常多的。让我们从一年级开始，养成良好的运动习惯，为未来的生活和工作做好准备。在运动中收获健康、快乐和成长！

运动的好处作文13

　　运动是我无聊的时分能够做的事，也是我上体育课时能够做的事，也是我剩余的时刻能够做的事，所以我十分的健康也很高兴。

　　我十分喜爱运动，由于运动能够瘦身和推陈出新等等，所以我十分喜爱运动，就算流了浑身大和也会觉得很舒畅，并且不运动的话很简单患病又要依托十分多的药，不如多多运动才不会生一大堆的病，所以你患病时医师才会说你要多运动才能够把身体里的病菌排出来，这样就有一个健康的身体。

　　没有运动而患病时，咱们能够吃一些生果，因位生果里有维生素C，还有许多十分养分的东西，可是也不能彻底吃生果来看病，所以仍是动一动比较好，还有有心脏病的人都不适合做太剧烈的运动，否则会给家人找来费事，还会本来运动是对身体有协助的，变成自己的`费事也有很多人这样失去了名贵的一条命，所以不要运动到失去了自己的名贵生命。

　　我写完这一篇作文，我才发现本来做一些不起眼的事却能够一箭双雕，并且还能够协助自己的身体，所以我要祝你们永久都能够顾好自己的身体并多多运动。

运动的好处作文14

　　羽毛球不仅是一项激烈的运动，还是一项可以增长体质锻炼的运动。大家常常说：“人老了，什么运动都受不了了！”可我却不觉得，因为……

　　我和爷爷经常打羽毛球，因为爷爷是新手，手脚不灵便。我不觉得有什么奇怪，因为我的爷爷已经63岁了。可是爷爷却天天要和我打羽毛球，锻炼自己，还每天去山上去跑步。在星期天的下午，我、姐姐、爷爷、奶奶来参加羽毛球比赛，比赛是采用擂台赛的形式。第一盘是我和姐姐打，姐姐虽说是羽毛球队的，可实力也不怎么样嘛！还不不是被我打败了？我开始骄傲起来了。第二盘是我和爷爷打，在和爷爷打球的时候，我发现爷爷的手脚开始灵活了。并且赢了我，我只好甘拜下风了。接着爷爷又和奶奶、姐姐打，她们都想：爷爷的体力怎么这么好？我想可能是爷爷每天去跑步的原因吧，爷爷每天都去跑步，体力也肯定越来越好了！

　　现在，我明白了。人是需要运动的.，无论你多大。运动总是会带给人好处的。

运动的好处作文15

　　生命在于运动，运动给我带来很多好处。坚持体育运动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。

　　锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。

　　同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的.正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。