预防老年人摔倒的措施方案

预防老年人摔倒的措施方案

　　为了确保事情或工作有效开展，我们需要事先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。写方案需要注意哪些格式呢？以下是小编收集整理的预防老年人摔倒的措施方案，欢迎阅读与收藏。

　　01、提高对风险的感知能力

　　养老机构的工作人员如果能在日常照护时，关注容易发生的风险，提前采取预防措施，就可以做到防患于未然。此外，服务人员之间还要学会分享经验，不断学习预防摔伤的相关知识，提高风险感知能力，不断降低事故发生的机率。

　　02、了解摔倒的原因

　　老年人随着年龄增加，肌肉力量也在逐渐下降，特别是四肢的“快肌”功能衰减。另外，即使没有发展到认知障碍(如：老年失智症)，由于中枢神经功能的降低，要保持身体平衡也会很困难。要一方面组织照护人员对老年人发生摔伤的危险性进行培训，另一方对老年人进行防摔伤科普和身体机能锻炼，降低摔伤意外。

　　03、造成摔伤的常见因素

　　1、及时清除障碍物

　　要检查房间地板上有无散乱的物品？是否存在不绕开物品就无法通过的场所？

　　由于在房间内人比较放松，注意力也会降低，如果各类生活必需品胡乱堆积，经常会发生绊倒现象，所以要记得随时整理，不用的物品要及时收回放好。如果是经常使用的物品，尽量放在触手可及的地方。

　　2、房间内的危险与安全防范措施

　　1.电源线如果电源线过长，要把电源线卷起并固定在角落处。

　　2.毯子、蹭鞋垫类不是必须铺设的毯子最好去掉，必须铺设时，为了防止松动最好固定在地板上。

　　3.鞋类如果需要穿拖鞋，要穿能够包住脚跟的拖鞋(普通的拖鞋容易脱落，引发跌倒)。另外，所穿袜子材质的不同，有时也会容易滑倒。

　　4.灯光照明室内光线是否昏暗？患青光眼、白内障的老年人，光线暗时反应能力较低，如果室内光线过于昏暗，白天最好也开着灯。夜间要设有常明灯，房间内的电灯开关要选用荧光型的(在夜间便于找到)。

　　3、服装、鞋帽上的保护措施

　　老年人要尽量选择合身的衣服，裤子的裤脚不要过长，不要穿得过多或过厚，这些都是容易引起摔倒的原因。在鞋帽方面，要选择大小合脚的鞋子，鞋底不要太光滑。为防止摔倒后发生头部外伤，最好戴上帽子。

　　4、安全使用轮椅

　　①平时必须经常检查轮椅

　　使用轮椅时，必须检查车架是否有裂纹，螺丝是否松动，刹车是否灵敏、轮胎气压是否适中等安全细节。乘坐轮椅时或走下轮椅时发生摔倒、掉落的事故较多，需要特别注意。摔倒与掉落事故多发生在乘坐轮椅时或走下轮椅时，所以在乘坐与下车时一定先要刹住刹车，还要注意：不要被轮椅扶手和脚踏板挂住衣角鞋带等。

　　②遇到台阶不要加速直接跨越

　　跨越台阶时，如果车轮卡在台阶上轮椅会发生倾斜，乘坐者会失去平衡摔落。一般在超过2厘米高的台阶处轮椅的车轮就会卡住，在台阶前要先停住轮椅然后慢慢地通过。另外还要注意，轮椅通过有沟槽的路面时，如果车轮陷进沟槽会骤然停下，乘坐者会失去平衡摔落。

　　③轮椅跨越台阶的方法

　　(1)把轮椅推至乘坐者脚尖接近台阶的位置停住。

　　(2)打招呼提醒乘坐者：“注意，要上台阶了！”然后脚踩住轮椅后倾杆，握紧车把，让前轮抬起，保持住姿势向前推进，让前轮先登上台阶。

　　(3)让轮椅后轮贴紧台阶外角，护理人员用身体支撑住椅背，向前推进，让后轮也登上台阶。

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　　摔伤后的心理辅导

　　老年人自身能够预防摔倒的自信度评价

　　老年人一旦发生过摔倒事故，会对步行产生恐惧，甚至对外出失去信心。即使没有摔倒过的老年人，如果见到或者听说其他老年人摔倒后发生了骨折、卧床不起等伤病，也会对摔倒产生强烈的恐惧感。

　　一旦对摔倒产生恐惧，老年人对于原本能够进行的日常活动和外出活动也会开始逃避，这种状况如果长期持续，可能会患上废用综合征。为了预防这种情况，需要通过我们的关心和指导，让老年人能够自我预防和避免摔倒，提升自信心。这种能够自我预防摔倒的自信度，可以用《预防摔倒自信度评价表》

　　测试方法：从“毫无自信”(1分)到“非常自信”(4分)逐项进行回答，得分越高表示自我预防摔倒的自信度越高。通过各项评价得分的高低，工作人员就可以明确掌握老年人在哪些生活行为上缺乏自信，然后有针对性的进行指导，这是非常重要的。

　　例如：某位老年人对于“下楼梯”和“在凹凸不平的地面上行走”没有自信，那么这位老年人可能患有“膝关节骨性关节炎”或是膝部周围的肌肉力量下降。今后可以多参加一些提高下肢肌肉力量的训练活动，提升对于防摔的自信;又如：对于“两手持物步行”“在人多拥挤的场所步行”“在凹凸不平的地面行走”没有自信的老年人，可能是平衡能力较差。这些评测结果都可以给护理人员提供参考，然后有针对性地进行预防和指导。

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　　预防摔倒的训练方法

　　预防摔倒的步行方法训练

　　1、易滑的地面

　　①易滑的地面，尤其是冻结的道路或积雪道路上，即使平时比较简单的转向、脚踏地动作，也会因无法踩实而滑倒。如果仍旧按照平时普通的行走方法，反而有滑倒的危险性！

　　②从室外回到室内时也要注意：如果老年人脚上粘着雪在室内行走，即使地板是干的也容易滑倒。室内地板材质如果是易滑材料，也很容易滑倒。

　　③从一个不易滑倒的场所走到易滑的场所，也非常容易摔倒。所以，随着从室内地板到易滑路面这种场所的变化，步行方法也要相应改变。

　　A要点：在易滑地面上行走时，注意确认脚下的路面状况。

　　(1)小步迈腿、减小步幅、慢慢行走，延长双脚同时着地的时间。

　　(2)脚落地时，不要从脚跟开始着地，重心稍微前移，整个脚掌从上向下，踩向地面。

　　B注意：步行时如果两手都拿着东西，就不容易保持平衡，发生紧急

　　情况也不能及时用手支撑身体。老年人步行时不要双手都拿着东西，最好使用背包。另外，老年人拐杖的尖端和鞋子的防滑性也很重要。为防止摔倒后受伤，最好戴上帽子和手套。

　　2、拄拐杖步行

　　当老年人平衡能力低下或下肢关节疼痛时，就有必要劝老年人使用拐杖。向老年人充分说明使用拐杖的必要性，减少步行时的不稳定性。

　　A拐杖的手持方法：原则上由健侧手握持，拐杖的长度、手持方法、行走方法。

　　虽然推荐老年人使用拐杖。但是，指导时内容不要过于繁琐(避免老年人厌烦、抵触)，要以老年人不厌烦、容易接受的方式进行指导。

　　B要点：杖尖的橡胶套头是消耗品，请认真检查并定期更换。