预防近视爱护眼睛心得体会

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预防近视爱护眼睛心得体会  我们从一些事情上得到感悟后,往往会写一篇心得体会,这样能够培养人思考的习惯。那么你知道心得体会如何写吗?以下是小编收集整理的预防近视爱护眼睛心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。预防近视爱护眼睛心得体会1  人们常说:眼睛是心……

预防近视爱护眼睛心得体会

  我们从一些事情上得到感悟后,往往会写一篇心得体会,这样能够培养人思考的习惯。那么你知道心得体会如何写吗?以下是小编收集整理的预防近视爱护眼睛心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。

预防近视爱护眼睛心得体会1

  人们常说:眼睛是心灵的窗户。的确,人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖,什么事情都无法做成。所以,我们在学习的同时,也要保护好自己的眼睛。

  老师常说:学习是学生的天职。所以我认为我们在学习的.同时更要保护好自己的眼睛。据专家调查:小学生近视率为22.78%,初中生近视率为55.22%,高中生近视率为76.74%,大学生近视率为76.74%。这组快速递增的数据很好的证明了保护眼睛是多么重要。那么为什么小学生的近视率就这么高了?近视的主要原因是因为用眼不当,小学生课业多,经常作业做到很晚,导致睡眠不足,加上过度看电视电脑等造成的。

  博尔斯曾经说过:“眼睛是灵魂的窗户。”一个人的才智和意志可以由眼睛体现出来。那么我们应该怎样爱护眼睛呢?

  第一,我们要坚持眼睛锻炼,经常做眼保健操。

  第二,多吃保护眼睛的食物,补充足够的营养成分,如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、枸杞等等。

  第三,正确用眼。不要在光线昏暗或者太刺眼的地方看书,注意坐姿端正……

  如果人一旦失去了光明,就等于人生没有了色彩,将永远陷入昏暗之中,所以请大家一定要好好爱护自己的眼睛,保护好视力才能更好的生活学习!

预防近视爱护眼睛心得体会2

  如今,居家学习让青少年的手中不得不有了手机,真是应了儿时写的20__年会居家学习不去学校的幻想作文。青少年手中的手机虽帮助学习,以至于学业不落下,但是也因此,视力下降成为了普遍问题。观天下还需好视力,拥有好的视力才可以观察到生活中不易发现的小美好,让“视“”界更加精彩。

  我是一名近视女孩,近视可给我带来了不少麻烦,回想六年级时,每次写完作业,我总会抱着手机和他亲密,然而不久后我就得了假性近视,当黑板越发模糊,远处小朋友的脸不再清晰时,我便后悔了,记忆中那个清晰的世界,随着我六年级时的贪玩而烟消云散。

  假性近视之后,我便一直购买眼药水来治疗,心中抱有一丝我能再看清这个清晰的世界的期望,然而现实却啪啪打脸。上了初中,由于看不清黑板,我便戴上了小眼镜,从前我还十分羡慕有眼镜的同学,然后我成为那名同学后,有的确实满肠的悔恨。享用美味食物时,镜片上腾起的雾气总会打断我的好兴致,观赏美景时,只能带上眼镜,否则眼中只有一片朦胧,就连忘记戴眼镜50米开外时,我都不会分

  清你是谁?总之啊,戴眼镜有太多太多苦恼了。

  当别人问我为什么近视时,我总会淡然回道,因为看淡了世间万物便模糊了双眼。然而不计其数的山川美景在等着我观赏,我又怎能弃了这远处青翠的青山,晚霞映照中蓝天上南飞的大雁,碧水中跳跃的'游鱼?但因近视,眼前有景而观不好,现实总是很悲催,所以请没有近视的同学一定要保护好眼睛。

  俗话说眼睛是心灵的窗户,当你拥有一双灵动的眼睛时,整个人便会显得十分机灵,而眼睛同时也是我们认识世界的途径,由此可见眼睛之重要,怎样才能保护眼睛,免得近视的毒手呢? (一)常做眼部保健操,经常做眼部保健操,可以缓解视疲劳,让眼睛放松下来。

  (二)眺望远处,当完成一天的作业后,或上完网课后,可以利用休息时间,让眼睛观赏一下远处的景色。

  (三)切记休息时不可多玩手机。我们上完课要用到手机,且记笔记写作业时也要用到手机,让眼睛该休息的时候休息,不要因为自己贪享一时之乐,而让眼睛加班。

  (四)养成良好的用眼习惯,在上网课或写作业时保持良好的坐姿,这样不仅可以使听课完成作业的效率更高,还可以让眼睛不再那么疲劳,减轻眼睛的工作负担。

预防近视爱护眼睛心得体会3

  淅淅沥沥的雨滴,光芒万丈的阳光对我们来说是多么平常,但是对于失明的盲人们来说,这些只能是脑海中的'幻影,由此可见,眼睛对我们来说是何其重要。

  随着科技的发展,保护眼睛更是成了一个迫在眉睫的问题。浏览器带给我们的知识面很广是没错,数字化学习更加便捷是没错,但有利必有弊,电子产品对眼睛的危害显而易见,既然接触电子产品是不可避免的,那我们就努力做到以下几点。

  一、尽量减少使用电子产品的时间,不到必要时不接触电子产品。

  二、如果有需要长时间使用电子产品,那么每一个半小时就要让眼睛放松一下。

  三、不光是接触电子产品,即便是看书写字也要多加注意,不可以掉以轻心。

  四、认真做好眼保健操,让眼睛能够得到充足的休息。 让我们试想一下,如果我们有一天,因为没保护好眼睛而看不见“竹外桃花三两枝”,看不到“绿肥红瘦”的景象,那生活便将失去一半的美好,就让我们从自身做起,爱护眼睛,从细节出发。

预防近视爱护眼睛心得体会4

  人们常说,眼睛是心灵的窗户,你是否知道眼睛是多么重要吗? 眼睛是十分重要的五官,它是一面折射人的心灵情感的多彩棱镜。透过眼睛,可以看到内心世界的喜怒哀乐,是喜笑颜开,是乐不可支,还是哀从心起,怒气冲天。眼睛都会将它一一道破。眼睛是一扇会说话的窗,更是人类情感的形象大使。

  如果永远生活在黑暗之中,看不到五彩缤纷的世界,这对任何一个人来说,无疑是残酷的,痛苦的。所以,做为我们小学生,一定要爱护我们的眼睛。 爱护眼睛要从以下5点做起:

  1、经常做眼保健操:在看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。

  2、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟,防止眼睛过度疲劳。

  3、改正不合理的'用眼习惯,比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

  4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。

  5、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。 让我们保护好自己的眼睛吧!