油桃的功效和作用

油桃的功效和作用

　　油桃的功效和作用，油桃是我们常见的一种水果，是水果桃子的一种，它表面光滑无毛，口感清脆,，味道甘甜特别好吃，深受人们的喜爱。下面一起来看看油桃的功效和作用吧。

　　油桃的功效和作用1

　　1、补气血、养阴生津

　　油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

　　2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用

　　油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　3、有助于人体补充维生素C

　　油桃所含有的维生素C是非常的多的，大家是不是会好奇油桃和桃子有什么区别呢?其实油桃是通过桃子改良然后进行栽培而形成的。它的味道比桃子要好一些，营养也更加丰富一些，里面所含有的维生素可以满意一个成人的需要。

　　维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

　　4、桃仁止咳、降血压

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的'辅助治疗。

　　油桃的食用禁忌

　　1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

　　2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

　　3、烂桃切不可食用。

　　4、桃子忌与甲鱼同食。

　　5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

　　6、连体油桃不要吃，长期食用畸形瓜果容易引发多种疾病。

　　油桃的功效和作用2

　　吃油桃的注意事项

　　1、空腹不宜食用

　　当人体处于空腹状态时，会分泌过量胃酸，而油桃本身也富含有机酸。如果空腹吃油桃极易使体内胃酸过量，使胃部产生不适。

　　2、睡前不宜食用

　　睡觉前吃油桃不但不易消化，使肠胃不舒服，长此以往大量糖份堆积，还会使人发胖。

　　3、不宜吃没有成熟的油桃

　　未成熟的油桃不但口感不好，食用后还容易产生肠胃不舒服、腹痛腹泻等现象。尤其是肠胃本来就不好的'人吃了未成熟的油桃更容易出问题。

　　5、拉肚子时不宜吃

　　《本经逢源》中曾说到：多食令人腹热作泻。也就是说本来就拉肚子的人不宜多吃。

　　6、不宜吃太过软烂的油桃

　　吃了过于软烂的油桃容易引发肠胃疾病。

　　油桃的功效和作用3

　　油桃的营养价值

　　油桃的营养相当丰富，每100克油桃果肉中就含有12毫克维生素C、40毫克磷、12毫克钙、0.8毫克铁、14.5毫克镁。除了这些微量元素，油桃还富含有机酸、果胶以及17种人体所必须的氨基酸类和叶黄素。一个新鲜油桃中的维C可以满足人体一天的需求。

　　哪些人不能吃油桃

　　1、孕妇要少吃

　　因为油桃属性温热，孕妇如果一次吃得太多容易加重体内热气，引起孕期上火，从而影响胎儿发育。

　　2、胃酸过多要少吃

　　油桃含有多种有机酸，对于本就又胃酸症状的'人食用后会使体内胃酸量增多从而引起胃部不适。

　　3、热性体质要少吃

　　热性体质的人吃太多油桃也会加重体内热气，容易上火。

　　4、糖尿病者慎吃

　　油桃含有大量的糖类物质，糖尿病人吃过容易使血糖快速上升。

　　5、婴儿

　　因为婴儿肠胃功能没有完全发育好，无法消化油桃中有大量的大分子物质，极易引起过敏反应。