严重导致失眠怎么办

严重导致失眠怎么办

　　在炎炎夏季，很多身体不是特别好的人觉得特别难熬，时常在半夜的时候心慌的导致睡不着觉，很多人不知道这是什么原因，又该如何治疗。这种情况如果长期出现，就一定要引起注意，因为毕竟失眠对自己的身体会有很大的影响，危害患者的身体健康。下面我们就来介绍一下心慌失眠该怎么办。

　　据失眠抑郁科专家分析，目前引发失眠的原因有很多，失眠症状，心慌失眠是常见的病发原因，那么心慌失眠怎样治疗好呢？下面我们就一块来认识一下。

　　心慌失眠，对于心慌失眠的问题，有很多人都不在意，特别是对于老年人，人们认为老年人出现身体不适，也是正常的现象。心慌失眠如果发生在老年人阶段，如果不及时处理治疗的话，可能会引发严重的问题，如心脏，神经系统疾病等问题。

　　心慌失眠怎样调节好？

　　心慌失眠多发于老年人阶段，对于老年人来说一定要引起一定的重视，老年人引发的心慌失眠有多种原因，常见的有一下几种。如果是个人体质的原因，就可在平时的生活中运用食物调养策略。像多愁善感、愁闷懦弱的气郁体质的人一般都相对比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无端地叹气，且很容易心慌失眠。对于这一类人的调养，平时要多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食的食物。同时睡前要避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。如果是心理负担沉重、情绪紧张造成心慌失眠。

　　那么，要摆脱就要学会放松心情、控制情绪的方法。例如，可以用一种想象代替心中原有的导致紧张焦虑的想法。

　　其他治疗

　　1.穴位注射法选穴参照基本治疗，用维生素B1或维生素B12注射液，每穴注射0.5毫升，隔日1次。

　　2.耳针法选交感、神门、心、脾、肝、胆、肾，毫针用轻刺激。亦可用揿针埋藏或用王不留行籽贴压。

　　3.刮痧疗法

　　(1)选穴心俞、巨阙、膈俞、脾俞、足三里。

　　(2)定位？心俞，当第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。巨阙，前正中线上，当脐中上6寸。膈俞，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。？足三里3寸，胫骨外侧一横指处。

　　(3)刮拭顺序先刮背部心俞、膈俞、脾俞，再刮前胸巨阙，最后刮下肢足三里穴。

　　(4)刮拭方法在需部位涂抹适量刮痧油。先刮背部，从心俞穴经膈俞穴一直到脾俞穴，宜用刮板角部从上向下刮拭，应一次到位，中间不要停顿，出痧为度。再刮拭腹部正中线巨阙穴，用刮板角部自上而下刮拭，用力轻柔，出痧为度。最后重刮足三里穴，30次，不出痧。

　　这些方法对于治疗心慌失眠很又帮助，希望各位心慌失眠的患者可以从以上这些内容里找出自己患病的原因和适合自己的方法，使自己免受心慌失眠的折磨。同时患者自己也要调整好自己的情绪，保持愉悦的心情，劳逸结合，最后大家都能够拥有健康的好身体才是家庭幸福的根本。