仰卧起坐大比拼小学作文400字

仰卧起坐大比拼小学作文400字（通用25篇）

　　在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编精心整理的仰卧起坐大比拼小学作文400字，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 1

　　今天下午，我自觉做完暑假作业10页，妈妈笑眯眯地说：“做完作业可以到客厅练仰卧起坐！”我、妹妹和表姐表弟听了，就像中了五百万大奖似的把书房里的软垫，手忙脚乱地搬到客厅里，叠在了外面，这样我们就可以做仰卧起坐了。

　　垫子铺好，仰卧起坐大比拼开练！我坐在垫子上，仰面躺下，伸直双腿，叫妹妹坐在我的脚背上，用双手紧紧抱住我的双腿。用双手紧紧抱住头，弯腰前挺摇摇晃晃地做了起来。

　　我刚开始身轻如燕，一口气做了11个，后来就感觉汗涔涔，粘乎乎，难受极了，更令人不堪的是我的身体慢慢不听使唤了，“24，25……26……”我实在没底气做足30个，可是，我一想到坚持就是胜利，又马上拼尽全力做了起来，“27——28——2——9——”弟弟咬紧牙关拼命往上数数，然而我使出使出吃奶的劲儿，也还是无望突破三十大关。结果以“29个”遗憾收官！

　　躺在垫子上，我喘着粗气，淘气的.“汗水家族”顺着脸颊尽情地流淌着，形成了一道“汗溪流”。隔着“汗帘”，我迷糊地欣赏着表弟的“精彩演练”。只见他躺在垫子上，在表姐的“压制”下，拼命地扭动着屁股，奋力地扬起躺下：时而动作轻松，迅速惊人；时而放慢动作，挺了好久才勉强做一个；时而使足了劲，憋红了脸，还是一个也做不起来。汗水也在他的脸上、鼻子上、脖子间肆虐地流淌、“滑翔”……“33——35——37——3——8！”耶，38个！第一轮，表弟胜出！

　　于是，我们互换角色，开始了新一轮的仰卧起坐训练。别看弟弟人小，但却是练仰卧起坐的好苗子，翘臀，抬头，弯腰，弓背，后仰，又翘臀……如此往复循环，一口气就做了32个，我真为他骄傲！而表姐就逊色多了，动作慢得比蜗牛还慢，哈哈哈，我们赢定喽！

　　时间到，我们停住演练的脚步，纷纷四脚朝天，气喘吁吁，大汗淋漓地躺在垫子上。呦，我们个个都成了名副其实的“落汤鸡”啦！淘气的汗水在我们的脸蛋上愉悦地玩着滑滑梯哩！

　　“哈哈哈——”我们你看看我，我望望你，情不自禁地捧腹大笑起来。欢快的笑声在客厅的上空久久萦绕……

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 2

　　新年新气象。从春节第一天起，我们一家人都要练习仰卧起坐。

　　一天，我刚洗完澡，就在床上做起热身运动。一会儿，妈妈来帮我压脚了。爸爸呢？则帮我计时。

　　“预备，开始。”随着爸爸的一声令下，我奋力起卧。“停。”爸爸大声宣布，“真棒！一份钟50个标准的仰卧起坐。”我非常高兴。休息了两分钟，我又上气不接下气地做了50个。“怎么一分钟比上次少做了8个？”爸爸问。我争辩道：“上次我的`力气都用完了，再说我……”“好了，你们俩别斗嘴了。”妈妈说，“该我上场了。”

　　由我当裁判了。我坐在妈妈的脚上，既负责计时，又兼任压脚。妈妈的仰卧起坐做的缓慢而标准。“加油，妈妈加油！58秒、59秒、1分，停。”我说道，“妈妈，你比上次进步了一个喔！”

　　爸爸可真够懒的，居然在被窝里做。爸爸在被窝里做了30个。

　　我突然想起游泳队张老师要求我们每天做100个仰卧起坐。“妈，我还得在做100个仰卧起坐，这是张大伯的要求。”说完，我又连续做了100个仰卧起坐，累得我“气踹如牛”。

　　经过了许多天的练习，爸爸是越做越糟，妈妈是进步惊人，我呢？和妈妈一样，天天进步！

　　看来，练和不练，认真与否，确实是有差别的呀！

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 3

　　秋高气爽，秋风徐来。美好的一天又开始。同学们纷纷来到学校里。

　　上完第一节课，我们排着整齐的队伍来到操场上。操场上热闹非凡，也不断的听到开始的哨声，只见同学们拼命的做着仰卧起坐。

　　轮到我们时，我心里一直在对自己说：“加油！要给班级争光。”开始比赛了。只听见哨声一响，表示开始了。开始前几个蛮轻松的，而到后面时慢了下来，只见边上的同学做的飞快，就像是背上有个机器，我心里像有一团火在燃烧，我对自己说：“加油！不能失败，这样就是让班级的分数落后。”正在我做到二十多个的时候，我的腰特别的酸，但我还是在拼命的做着，为了班级的'名次。所以我非要跟别人拼个你死我活。这也是为了班级这个集体，也是为了自我，只有班级强大了，我们才会聪明。加油！一定要赢！结果我们才第三名，我们一定要好好练习这个，争取下次得第一。

　　最后比赛结束了，同学们纷纷离开，而我们喜悦的笑声还回荡在操场上。也回荡着数数的声音。

　　真是美好的比赛。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 4

　　每次想起那一次体育课，我就会奋斗起来。因为那一次体育课，带给我的不仅仅是锻炼，还有人生的意义。

　　还记得那一次，体育课上，老师让我们锻炼仰卧起坐。一开始我自身就产生了一些恐惧，因为毕竟自己做过，而且一个也没做好。但我的脑子里不由自主地产生一种想法：“杨希林，你虽然没过关，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被这奇怪的想法牵引过去了。

　　一次十五同学个躺在软垫上一起做，排呀排呀，终于排到我了。我恐惧着躺在软绵绵的软垫上，心扑通扑通地跳着。“怎么办？难道我就这样给别人笑话？”我心里恐惧的我正在坎坷不安。“加油呀！笑话怕什么？不是说过在也不害怕了吗？”我心里自信的`我却鼓励着我。不管三七二十一，仰卧起坐还是开始了。“加油，加油……”压腿的同学鼓励着我，我还是那么不争气。“加油！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的鼓励激励着我，黄豆般大的汗滴流在我的额头上。“哇呀呀呀！”我一鼓作气，终于成功地做了人生的第一个仰卧起坐。

　　那一次仰卧起坐，我成功了。虽然只做了十个，但我懂了一个道理：试一下吧，哪怕失败，哪怕受伤！

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 5

　　大师猜一猜，我一分钟可以做几个仰卧起坐？我一分钟可以做62个呢！你们再猜一猜，半年前，我一分钟可以做几个？告诉你吧：那时，我一分钟连40个都做不到！能取得这么大成前进的原因，你想知道吗？就让我来说一说吧！

　　仰卧起坐用的是下腹肌的力量，万万不要借助手和头的力量，所以，一定要有强壮的腹肌哦！那就要多做磨炼腹肌的`运动：仰卧卷腹，平卧举腿，平板支撑等……天天早晨，我都会坚持做一组如许的运动。

　　练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候，爸爸教我：当我做到第30个时，开始加速，一下子，我一分钟就可以做到48个，是满分呢！之后，我的速度提高了，每分钟50个不在话下，爸爸就让我到40个时开始加速，竟然可以做到62个！所以，设定目的，向目的冲击对于提高成绩很有帮助。

　　还有一点，是最环节的，那就是天天坚持不懈地磨炼，不然的话，你的小腹肌就长不出来，肉肉一直在休息，酿成大肥肉！

　　经过不断地努力，我的每一滴汗水都没有浪费，仰卧起坐的成绩越来越好！如果你来问我，我会毫不犹豫地告诉你：“坚持加上技巧，一定能成功！”

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 6

　　11月14日下午，我惊奇的在学校见到了我的妈妈，原来是今天即将举行我们期待已久的亲子仰卧起坐大比拼。

　　操场上早有一排整齐的垫子横放在那里，家长们个个都热火朝天在那跃跃欲试、摩拳擦掌，好像一声令下就会拼个你死我活。

　　李老师来了，他是这次比赛的发令员，他把我们四年级按班级分成四个小队，分批比试。比赛规则是：大人与小孩面对面坐好，交替同时进行仰卧起坐，一分钟内多者胜出。比赛开始了，首先上场的是四（1）的同学和家长们，只见周围的呐喊声，加油声，欢呼声，犹如闷雷滚动，连老师们也为我们摇旗呐喊。

　　很快就轮到我和妈妈上场了，我和妈妈按比赛的`规则躺好，李老师的一声“开始”令下，我和妈妈鼓足劲，一前一后、一起一坐，很有顺序的做起了仰卧起坐。“15.16……”随着同学数的个数不断增加，我们都累得气喘呼呼，我看见妈妈都涨红了脸，使劲地往上坐，我也只能硬着头皮继续做，我的双脚也不听使唤了，离开了妈妈的屁股下，我只好用脚丫子夹住妈妈的腿，在同学和家长们不断的鼓励下，才勉强陆陆续续艰难的又做了几个。

　　虽然坚持到最后，我们还是被淘汰了，但“重在参与”，就像薛老师说的：“参与了就是胜利”。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 7

　　每个人都有自己的小世界吧？没有就举手！大概不多。今天我来做个小导游，给大家介绍一下我的小卧室。

　　我的卧室不大，但很温暖舒适。来到房间门口，第一个映入我眼帘的是我在热恋中的淡绿色水晶窗帘。当太阳照耀时，反射的彩虹反射在白色的'墙上，我称之为“彩虹墙”。房间中央有一张超级柔软的大床。晚上写完作业，劳累了一天的我钻进了热乎乎的被窝。一夜之后，一天的疲惫感立刻消失了。大床的左边是我每天必不可少的好伙伴——书桌。但是如果你仔细看，你会发现它有很多“皱纹”。这是为什么？啊，都是我的错！我只在乎我的珍贵铅笔的“发型”，却不小心在上面刻了一把刀。书桌上方，有一盏台灯，每天都离不开我。她总是那么无私。我缺光的时候，她会撑起她的“夜光伞”，照亮我作业里的每一个字。大床的右边是床头柜，里面放满了闪闪发光的瓶子和罐子。罐子中间是一个粉红色的小闹钟，上面有我妹妹阳光在儿童频道的照片，很有纪念意义。

　　这是我的小房间。你的呢？

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 8

　　体育老师建议我们在睡觉前几小时做仰卧起坐。晚上，我和爸爸做起了仰卧起坐，做这个好累!

　　我懒散地躺在了床上，脑子里空荡荡的，忘了自我，忘了一天学习的苦恼，忘了我躺在床上的真正目的。躺了几分钟，我逐渐记起了我真正的目的—做仰卧起坐。

　　爸爸拿来一个闹钟放在了枕头上，又用手压住了我好动的小脚丫。“预备开—始。”我一个劲地仰起身体，用胳膊肘使劲敲打着膝盖，我又俯下身，卧在床上，又起来，又用胳膊肘碰膝盖，又……“一，二，三，四，五……十七。十八……三十。”一下接着一下，渐渐地胳膊肘红了，膝盖也红了，全身上下充满激情，“三十八，三十九，四十。”这股激情又化作了动力，动力又转变成了汗水，染湿了衣服。

　　“四十一，四十二，四十三。”我累倒在了床上，躺了几秒钟，补充了少些力气，继续做。我的`下巴和锁骨的皮肤粘在了一起，这样一来九浪费了大量时间。“四十七，四十八……五十。”我听见爸爸喊到了五十，不知怎的从内心发出了一种满足感，浑身上下的力气一下子全飞了，我筋疲力尽地倒在了床上，做出了投降的动作，“时间—到。”

　　做仰卧起坐我最大的感受就是：“这个真的好累，好累啊！”

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 9

　　暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活动安排，也就是暑假的作息时间表。而我们也像其他人的作息表一样，有作业时间、休息时间、娱乐时间……但却有一项比较特殊，那就是每天上午的.“随机运动时间”。

　　今天，我和表哥像往常一样，吃过早饭后，花了一两个小时做暑假作业，休息了一段时间以后，就开始了暑假作息表上规定的随即运动时间。今天的活动内容是练习仰卧起坐！因为我们没有正规垫子，所以迫不得已只能在卧床上进行。首先由表哥练习，我负责给他按脚，他那肥胖的身体似乎给他不小的负担，仰卧起来也比较费劲，刚开始练习，他的速度比较缓慢，有时突然停下来喘气，引得大家哄堂大笑。渐渐地，表哥的动作越来越熟练，最后竟达到了一分钟40次，出于我的意料之外。

　　接下就轮到我表演了。别看我的身体小，没有表哥的身体魁梧，我的仰卧起坐水平还是有两下子的，根据我的年龄和我的努力，我达到了每分钟30次，还是不错的。

　　看来仰卧起坐还是要经常锻炼，才能出好成绩。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 10

　　开学第一天晚上，屋子里传来了“哒！哒！”的声音，以及较为沉重的呼吸声。

　　那是我在做仰卧起坐。“30······32······34！”做完了一次，我接着做第二次，这一次可没那么成功，我躺在沙发上，双手紧紧地握在一起，形成一个弧形抱紧了头，双腿夹紧，膝盖弯曲，妈妈坐在了我的脚上，抱住了我的小腿，“预备，开始！”妈妈用手指点了一下手机屏幕，“哒！哒······”我的后脑勺再次连续不断地撞在了姐姐的书包上。我使出吃奶的劲坐了起来，双眼紧闭，头发渗出了汗珠，我起不来了！怎么办！我急得像热锅上的'蚂蚁——团团转！我使出全身的力气，猛的一下子坐了起来，我一看手机时间不多了！我再次像一个大锤子似的锤在了姐姐的书包上，我睁开眼睛，死死地盯着妈妈的手机，没想到我越做越快，像一个被吹动的风车一样快“唰！唰！”“32！”

　　我乐开了花，蹦了起来，不用做了！我又将接着当一次大锤子，呜！不要呀！可现在还别多想。

　　就这样，在一次次的反复训练中，我学会了做仰卧起坐。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 11

　　伴随着清脆的鸟叫声，我起了个大早。我妈让我带我去公交站，让我坐公交去外婆家。我有点担心，但这是我第一次独自面对。我含泪对妈妈说:“再见，妈妈！再见，妈妈！”

　　首先，我一刷完卡，终于在公交车上有了位置，但是心里还是有点忐忑(心怦怦直跳)，当时很想妈妈。几分钟后，当我看到一个爷爷走过来时，我迫不及待地想在我老的`时候给我爷爷让座。爷爷看着我，高兴地说:“谢谢你，小朋友。你一定是一个很有爱心的孩子，那么善良，将来会有回报的。”。”当时我听了心里比蜂蜜还甜，说:“爷爷，这是我应该做的。不要夸我。"

　　这时，旁边的叔叔阿姨们都用敬佩的目光看着我。脸涨得通红但心里很高兴，当时觉得特别光荣。

　　时间过得真快。没多久我就到了外婆家。然后我就跟外婆姐姐说让座的事。听完他们的话，他们异口同声地说:“你真棒！你真棒！”我听着他们的赞美，姐姐和奶奶都笑了，我也笑了。

　　它告诉我，如果我帮助别人，我会感到快乐。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 12

　　我学会了做仰卧起坐

　　猜猜我一分钟能做多少个仰卧起坐。我一分钟能赚62！再猜一次，半年前，我一分钟能做多少？我告诉你:当时我一分钟连40都做不到！你想知道进步这么大的原因吗？我来说说吧！

　　仰卧起坐利用下腹部肌肉的力量。千万不要用手和头的力量，所以一定要有强健的腹肌。腹肌要多做锻炼:仰卧起坐，收腹，仰卧抬腿，平板支撑……每天早上我都会坚持做一套这样的锻炼。

　　熟练练习仰卧起坐。当初父亲教我:到了30，就开始加速。突然之间，我一分钟就能达到48，这是满分！之后我的速度提高了，爸爸让我40岁的'时候加速，我居然能达到62！所以设定目标和对目标的影响是很有帮助的。

　　还有一点，也是最关键的一点，就是每天坚持锻炼，不然你的小腹肌就长不出来了，肉就一直休息，变成大肥肉了！

　　经过不断的努力，每一滴汗水都没有浪费，我的仰卧起坐也越来越好了！如果你问我，我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加技能，你就成功了！”

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 13

　　“累死我了，老婆你们饶了我吧!”一听这话，无疑是我爸爸讲的。

　　发生什么事了?听我慢慢道来。原来我和爸爸进行仰卧起坐比赛，为了公平起见，妈妈既做裁判，又当计数员 ，全程监督我们。还没开始妈妈就对我说：“我看好你，耶!”“预备，开始，”妈妈一声令下，我飞快地做着，妈妈不停地报着数字“1个，2个······ 7个，8个·····20个·······我不负妈妈的期望，一口气做了30个，我得意地瞧了瞧爸爸。这一下轮到胖嘟嘟的爸爸了，只见他胸有成竹地躺了下来，“1个，2个······”只见他很轻松做完了，“10个，11，12”，当做到13个的'时候，爸爸已经累得气喘吁吁，脸涨得通红，肚子微微一挺，抱着头努力想再做一个，可是还没有抬起，就又倒了下去。连续做了几次，每次都以失败告终。我着急了，完全忘记这是我俩之间的比拼，大声说道：“爸爸，加油!哈哈哈，我赢啦!”

　　这次大比拼，使我明白:平时要多锻炼身体，增强体质，不能长太胖。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 14

　　因为我的体育成绩很差，所以我每天晚上总要一有空，就会练习仰卧起坐，跑步等体育项目。

　　这个学期的星期一的体育课上，教师要给我们测试一下一分钟仰卧起坐做几个。只听见哨子一响，第一组的男同学就开始做了起来，我看着他们快速的一个接一个地做着，心跳得比兔子跑得还快。

　　不一会儿，该轮到我了。只听哨子一响，我就拼了命的做了起来。“1个、2个、3个……”数着数着我突然忘记我到底做了几个了。时间一秒一秒地过去了，我的呼吸声越来越大，四肢也似乎没有了力气，可平时看起来那么短暂的一分钟却还是没有到，我真的.想再放慢点速度，突然，帮我按脚的同学说：“快，加油，再做几个。”听了她说的话，我又坚持做了起来，只听“停”，这慢长的一分钟终于过去了，当听说我一共做了41个的时候，身上的疲惫一下子抛到了九宵云外，心里有说不错的快乐。真没想到我比去年整整多了10个。

　　这次我的成绩虽然没有达到优秀，但我觉得挺不错的，因为今年比去年整整多了10几分。当然这还是因为我每天晚上的努力而得来的。功夫不负有心人，我以后还要努力。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 15

　　今天下午，1-5年级的同学在操场上排队。这时，校长发话了：“现在仰卧起坐比赛开始。”话音刚落，操场上便热闹起来，轮到的.班级个个是兴高采烈地去参加比赛，回教室时个个气喘吁吁，满头大汗。

　　时间过得真快，下一个就轮到我们班了，我的心“怦、怦”直跳，过了一会儿，只听体育老师喊“三（8）班”的时候，我心里嘀咕着：完了，这几天回家没有时间练，今天却要比赛了，唉，我命苦啊！轮到我了，我胆怯地走上前去，平躺在垫子上，双腿弯曲，呈90度角，双手抱着后脑勺，一位高年级的同学帮我按着脚，哨子一响，我把屁股往上猛地一蹬，像一只顽皮的小虾在垫子上一弓一弹，又像一个不倒翁。刚开始还觉得很轻松，“一，二，三……”做到第十五个时，这只“小虾”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八个的时候，“时间到！”哇，累死我了。不过，俗话说得好：拳不离手，曲不离口。我以后要多练着点，争取下次的仰卧起坐比赛能够多做点。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 16

　　星期一下午第一节课上，我们进行了仰卧起坐考试。

　　那天，老师说：“先1-5，再6-11这样五个五个考试！”大家都很紧张，但仰卧起坐可不是随时随地就能练习的，所以大家只能焦急地等待。此刻，我想起了一位作家的名言：你无比兴奋时，时间总是过得很快。你想使时间快一点时，它却“爬”得比蜗牛还慢。终于体育课代表叫道：“17-21号！”我赶紧走进器材室，忐忑不安地躺在了垫子上。平时软绵绵的垫子现在却犹如针毡。老师说“开始”的那一刻，我飞快的'收起了腰，让手臂接触到膝盖。我重复着这样一直做下去，可做到了第20多个时，我就已经筋疲力尽，直接躺在了垫子上，再也不想爬起来。我正打算就这样一直躺在垫子上，直到老师喊停，这时，我听见了正按着我腿的徐柯雨喊着：“加油！加油！”我看了看我旁边的章诗琪也正努力地做着，我想我怎么就此放弃了呢！我要坚持，我一定可以做到30个以上的！于是，我咬紧牙关，使自己快速爬起，然后双手抱头，做了一个又一个，老师喊停时我已做了32个了。

　　这节课我觉得很有意义，因为这节课锻炼了我的意志，使我明白了坚持！另外，我还想感谢徐柯雨，因为她的鼓励成了我的动力！

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 17

　　学校这学期要举行三次体育（仰卧起坐）测试，第一次测试我只起了一个，第二次测试我起了四个，为此，我坚持了这一学期的锻炼，可是到今天下午测试之前的最高纪录只有十五个。和及格标准远着呢。没想到，下午体育测试仰卧起坐，我起了三十个，及格了。就是这三十个仰卧起坐让我以前的同桌忐忑不安了。

　　上午刚上完课间操，我以前的同桌就找到我，说：“你今天下午测仰卧起坐的时候要是能起够十个，我就请全班同学去吃一顿肯德基。”我爽快地答应了：“好啊，不许食言，这是你自己说的哦！”他也爽快地答应了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我当回事了，下午，我要尽最大努力让你对我另眼相看，让你输得心服口服。”

　　下午的体育测试开始了，我在垫子的中央躺好，老师一声哨响，我便赶紧的'做起来。一个两个三个四个……三十个，我做到三十个时，老师吹了哨声，我起了三十个，这不仅是我的最高纪录，也是我第一次体育及格。

　　回到班里，早就有同学替我向以前的同桌传了信儿，还加了一句说要是不肯请客，让全体女生每人打他十下打不晕不停手。我听了，笑道：“他这回无论如何都得倾家荡产了。”

　　呵呵，我这三十个仰卧起坐让他这个周末过的多忐忑不安啊！

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 18

　　今天早晨一起床，妈妈就叫我试着做一做仰卧起坐。我刚开始很没有信心，唯恐做的不好。在妈妈的鼓励和帮助下我鼓起了勇气。

　　做仰卧起坐可不是一个人能完成的运动项目。我需要一个帮手帮我按着脚踝处，我的双手抱着头平躺在床上，只听妈妈一声令下，我使出浑身力气缓缓地从床上坐起来，头部碰到膝盖处才算完成一个仰卧起坐，就这样我连续做了十几个，我的身体开始承受不住了，有些力不从心了。在一旁看热闹的弟弟也给我打气助威，嘴里连连喊道：“哥哥加油、哥哥加油。”我又坚持着做了几个，弟弟也想给我帮忙，帮我按着脚踝，我们兄弟俩开始配合着试一试。由于弟弟年龄小力气弱，他有点按不住我的身体，我没做两下，就挣脱了弟弟的`双手，四肢朝天地躺在了床上，乐得我们全家人哈哈大笑。顿时我已经没有力气再做下去了。我下定决心明天继续学做仰卧起坐。

　　每天坚持锻炼既可以强身健体、增强免疫力，又从体育锻炼中获得了许多乐趣，真是一项非常有意义的活动啊！

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 19

　　今天在上课的时候，老师先向我们说了，身体的各部位都是能动的，并让我们都演示了一遍。 忽然，老师又说：“我们来比赛做仰卧起坐好吗？”同学们都用疑惑的眼神看着老师，老师笑了笑说：“游戏规则是这样的：两个人为一组，每组给一分钟，看看谁做的最多。”

　　比赛前的时候，我心想：我一定做不好，怎么办呀！此时我的心情是很紧张的。

　　首先，是我们女生先出场。“开始”当老师喊下这个口号的时候，顿时，我感觉自己好像愣住了。坐在位子上的男同学都屏住了呼吸，连大气都不敢喘。我的心情也是很紧张的。终于，我们女生队的比赛结束了。在比赛的过程中，一开始，同学们都很轻松，像弹簧一样飞快地弹上弹下的做着，非常卖力。可是，到了后面就做不动了，有的像蚯蚓一样在垫子上慢慢地蠕动着，一上一下一上一下，坐在位子上的同学们居然都当起了拉拉队正在为努力的人加油呢！我的心情不那么紧张了。

　　到了男生比赛的`时候，有一位男同学做得特别快，全班同学的心情都很激动，我也是。班上的气氛一下子变的活跃起来了。男生们做不动的时候，就像软绵绵的棉花糖。

　　比赛结束了，同学们的心情不再是紧张，而是兴奋，我的心情也是无比的兴奋。我做了31个仰卧起坐，觉得成绩还可以，继续努力！

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 20

　　在快乐的巴蜀小学里，我们又迎来了一场让人紧张的运动会，我们比赛了仰卧起坐、戏曲操、一分钟平摇……让我最印象深刻的`当然是仰卧起坐。

　　我正在椅子上，突然，一阵“请三、四年级到地下操场比赛仰卧起坐”打破了我发呆的宁静，我的眼球顿时瞪大了，好像一下子被刚烧开的水烫了一下，“嘶-哦!”我小声的叫了出来，整颗心又酸又疼，表情似乎像喝了一大口苦药一样。怎么办啊，我要怎么才能让自己做到45个啊!哎，废话不多说，还是赶快下去吧。

　　我们来到了地下操场，有同学说：“耶!”，有同学说“NO!”。我呢一看就知道是说“NO!”的，哎呀妈呀，我浑身上下都颤动着，这感觉，那叫个“倍儿爽”!哈，我深呼一口气，我一定要努力。刘老师和我们做了热身运动后，比赛马上就要开始了。

　　我刚一进场地，一下子感觉刚做的热身运动像是白做了一样，我不管了，开做吧!首先是三班的同学做，我来数数：“1、2、3、4……37”，哈，那个同学做了37个，我太紧张了，我一定要比她做得好。我一坐下去，呀!我不想起来了，但是，那刺耳的哨声吹响了，我像发疯了一样做着，“10、11、12、4……22”，呀!我要做不动啦!我再也做不动了，呀!冲啊!“40!”我做到了!我终于做到了，太棒了!

　　哎，我做了40个也还行，但是我不能骄傲，我真希望我明天会表现得更好!

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 21

　　今天体育课上老师对我们进行仰卧起坐测试。开始的命令一发出，我就像一根弹簧一样，以前所未有的速度做起了做了起来。起初很顺利，做到二十几个的时候，我感到乏力极了。

　　我的脸色也变了，就像一个被戳破了的气球，开始一点一点的放气了，动作也慢了起来，就在他的手肘快要碰到膝盖的时候突然没力气了，倒在了垫子上，这样子重复了好几次，才勉强做了一个，腹部肌肉的`酸痛已经让我没了起初的体力和劲头。偷看到旁边的垫子上那一个个上上下下地挺动着的身影，心中渐渐滋生了想要放弃的念头。

　　“还有20秒！已经过半了！”体育老师的声音，叫醒了迷糊的我。

　　对啊，我都已经坚持至此，为何要放弃呢？过去因做事半途而废而让我深感遗憾的事情历历在目，难道我就不能像其他人，向那些更好的人一样坚持到底，证明自己了吗？我的表情已从开始的游刃有余变成了咬牙切齿，但是我也决心要亲手面对并打败那个懦弱，爱放弃的我！

　　转眼间，时间也进入了倒计时：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49个啊！再加把劲再做一个吧，上50个！我咬紧牙，“再坚持一下”，我对自己说“如果你连这一分钟都无法忍受，那你又该如何面对以后的种种困难呢？”我双眼紧闭，咬着牙，脸涨的通红顽强地努力着，汗水在额头密密麻麻的渗出，不一会儿便凝聚成黄豆般大小在我的脸上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 22

　　又有体育课，一想到又要跑那痛苦的两圈，我心里十分的难受啊！哎，我是真的.不想跑，但我这没病没痛的，怎么请假？

　　刚跑完两圈，张老师又让我们做二十个仰卧起坐。苍天啊，大地啊，快来救救我们吧！不过还好，是张苏苏那排先做。我本以为自己可以休息一会儿，保存一下体力，待会儿好做快点。没想到，张苏苏不一会儿就做完了，虽然她做的十分累，但做得很快。

　　我开始也做得十分快，如果做不快等到累了，那就做不动了！可我才做了三四个，就没力气了。做第五个时，腰怎么都直不起来，小腹也十分酸痛。要不是张苏苏摁着我的脚，我是真起不来了。

　　做第六个的时候，我找到了一个小窍门。那就是当你躺到一半的时候，就坐起来，这样既快，还不累。就这样，我一口气做了十几个。眼看就要二十个了，我发现后背汗湿了，小腹像是被扎了一样，疼得很。刚刚才起来的身体又重重地躺了下来！这下好了，连窍门都没有用了！雪花啊飘飘，北风吹啊，我真的不行了！绝望啊！

　　这时，张老师又提出了一个新要求：她吹一个哨，我们做一个仰卧起坐。这我是绝对跟不上的。果然，张老师都吹两次了，我才做完了第一个。无意间，我看了一眼杨思贤，没想到她直接把手掌按在地上就起来了！这办法好，我也用手掌按在地上，撑起虚弱的小身板，之后再迅速地把手放在脑袋后面。

　　虽然我做仰卧起坐用了点小聪明，但考试时就没法用了。以后可要多多练习仰卧起坐才行。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 23

　　星期五下午，阳光洒满大地，大地一片金黄，我们四三班又要体质测试了。

　　我们排着整齐的队伍来到了体育馆。工作人员已经帮我们摆好两行垫子。垫子前站着一位老师，我一看原来是我们的傅老师。只见傅老师一手握着了一个计时器，一手拿着一个哨子，看来他是我们的.裁判了。傅老师先组织我们分成两组，一组先做仰卧起坐，另一组帮助摁住同学并数数。紧接着傅老师把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起来。他们齐得就像个个都是机器人似的，主人说什么，他们就做什么。我想他们今天怎么都这么么快？都是超常发挥啊，轮到我该怎么办？我的心开始砰砰直跳起来，突然傅老师吹哨了，我和付灿阳异口同声的说:“这么快结束啦，感觉只有30秒。”该我了，是付灿阳阳压着我，帮我数。我把双手放在头下预备。傅老师一吹哨，我飞快地做了起来，我根本来不及去看别人做得怎么样？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遗憾。渐渐的我感到体力不支了开始慢了起来，但我偷眼看见傅老师快要吹哨了，我顾不了那么多了，我开始狂做。果然没过多久傅老师就吹响了哨子，我赶紧问付灿阳做了几个，付灿阳告诉我做了40个。

　　我好开心啊，因为我还从来没想过我能做40个。果然坚持才是胜利，只有你坚持了才会成功哦。

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 24

　　这星期星期三，我们班布置了一个特殊的回家作业—做仰卧起坐六十个。

　　星期三下午第二节课时体育课，下课以后，体育老师说：“回家后去做仰卧起坐六十个”。我们听到了之后犹如五雷轰顶，做六十个仰卧起坐？这也太多了吧？回到教室后体育课代表立马把做六十个仰卧起坐这个作业写在了黑板上……

　　星期三下午放学以后，我马上回到家做起了作业。等到爸爸妈妈回家后，我已经完成了所有作业，只剩下“做六十个仰卧起坐”这个作业了。我没有让爸爸像往常一样去烧饭，而让他帮我完成今天的最后一个作业。我把做仰卧起坐的地点选在了床上，床又大又舒服，就像学校的垫子一样。我让爸爸把我的'脚压住，开始做了，“嘿哟嘿哟”我在心里为自己加油。“1、2、3、4……”爸爸响亮的帮我喊着我做了几个仰卧起坐。“20、21、22……”呼，好累啊！“29、30”呼，没力气了，第一次只做了三十个就做不动了。

　　毕竟第一次已经做了一半了，我躺在床上休息了三、四分钟，又叫爸爸来给我做仰卧起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九个，第三次我做了七个而已。爸爸叫我休息个十来分钟再做，我不听，反正只有4个了，我一咬牙，终于我做完了60个仰卧起坐！

　　仰卧起坐大比拼小学作文400字 25

　　每节体育课，老师都会带来“惊喜”，你看！这次是一个大“惊喜”！这节体育课大家一起做仰卧起坐，看谁一分钟内做得最多最快。我一听可傻了眼。我以前做过但是从未起来过，这可怎么办啊！

　　我紧张得就像热锅上的蚂蚁一样团团转，再看看好朋友她皱紧眉头，嘴里连续说：“我不会……”这时，老师吹了一下口哨，喧闹的人群立刻安静下来。“开始！”老师一声令下我们开始比赛了，我用牙齿紧紧的咬住嘴唇、把双手放在脑后、躺在垫子上、双腿弯曲、用手使劲把头往上抱、这样重复了好几次、。却一次又一次的.失败了，手酸痛得不行，我十分着急。

　　但是我并没有灰心，再看看其他同学我一下子就看到我的同桌，做的像流水一样快、她的肚子在起来时使劲、也有的同学和我一样起不来、或者是做的像蜗牛一样慢。好朋友在按住我的腿时替我担心，悄悄地对我说，他们都用肚子使劲，你试一下，我试了一下她说的方法，肚子使劲、手抱着头、全身用力、后来费了九牛二虎之力，终于起来了。“停！”老师喊道：“一分钟最少做50个才及格！”

　　什么？做50个？全班最多的做了40个，我才做十个。唉！我跑步像豹子一样跑步快，但是做仰卧起坐的速度还不如蜗牛，我的同桌正数第一。我是第十而且是倒数第十，所以暑假我得多练习。创造出一个真正的惊喜，原来做仰卧起坐，也不是一件容易的事情！……