心情不好的日记

心情不好的日记（精选10篇）

　　已到了一天的末尾，我们对人和事情也有了新的看法，是时候静下心来好好写写日记了。如何把日记做到重点突出呢？以下是小编为大家整理的心情不好的日记（精选10篇），欢迎大家分享。

　　心情不好的日记1

　　这天我情绪不好。是正因天的阴冷，如果早上能看到雪花飞扬，万物因白雪而圣洁，我会宁静，进而感恩。如果早上能看到阳光灿烂，万物因太阳而温暖，我心飞扬，进而忙碌。凌厉的寒风加上蒙蒙细雨让我更加烦躁。

　　这天我情绪不好。是正因昨晚的争吵，红肿的双眼提醒自己以前伤感。我明白夫妻相处贵在体谅，也了解自己无能改变丈夫好赌的个性，看到赌桌上他的样貌，最后没能控制住自己的眼泪。想起他问我会不会正因男朋友没有手机而丢面子时的那份留意，想起为买婚房而四处借钱到六亲不认的尴尬，想起生孩子时凑不齐住院押金时的那份窘迫，想起为挣生活费我磨光手指罗皮的那份痛楚，想起为还债他一月只用50元的那份节俭，想起初创业时彼此那份毅然决然的坚韧。明明已有前车之鉴，为何还是执迷不悔。

　　这天我情绪不好，是正因好牵挂女儿。宝贝2周岁时我打电话回家，听到奶声奶气的一声“妈妈”，正因想念，我哭了，挂掉电话她对我妈说：“外婆，您以后不许骂我了，您看您女儿都心疼的哭了”，回家后我扳着脸教育她小孩子不能够撒谎，却在心里为孩子的聪慧而喝彩。那年夏天，我在卫生间，宝贝在阳台用晾衣叉学骑马，过了一会，她小脸通红的过来对我说：“妈妈，你以后不好用那个衣叉骑马哦，正因它要咬人的。”看到女儿小腿上被衣叉头划开的血口子，那因疼痛而绷紧。故作镇静的小脸，那份纯真，让我感动至今。年底回家，正因气老公去赌，我反锁上了房门，敲门声惊醒熟睡的女儿，我说如果她去开我就不认她，她含着泪给她爸爸开了门，搂着她爸爸的脖子她痛哭流涕，说：“爸爸，妈妈正因我给你开门不好我了，可我不给你开你要感冒的。我该怎样办啊？”那份孝心，让我温暖至今。

　　这天我情绪不好。是正因周身蔓延的无力感。我不想妄自菲薄，可几年的安逸生活让我越来越没有价值感。

　　心情不好的日记2

　　我想如果你换种方式你想事情，换个角度去考虑事情，是不会被一些事情所干扰到的，反而还能体会到浓浓的乐趣和快乐。换个角度你就可以发现吧不一样的乐趣啊。真的是这样，比如说今天下雨了，今天还有我最喜欢的体育课，理应我是不开心的吧。

　　可是恰恰相反，我是挺开心的。虽然一下雨我就无法上体育课了吧，可是我打开窗子，哇细细的雨丝吹在人的脸上是真的很舒服，在这有些燥热的天气里面，细细的雨丝吹在脸上，带着丝丝的凉爽，真的是特别舒服。烦躁的风不见了，取而代之的是微微的凉风，深深吸一口气，空气真的很舒服，是那种雨天独有的味道。一种青草香气加上透明的雨珠混在一起的味道，雨后天晴的感觉也不错，这种小雨不痛不痒的打在身上的感觉，我也觉得很不错。原本心情的确是应该不好的，不过我换了个角度去想问题，你预期一直焦虑着雨天就无法上体育课的问题，还不如好好放松下来，去观察这美好的雨天，去享受这美好的雨天。我觉得这样也很不错不是吗？其实事情都有它的双面性，如果发生了一件事情，你只觉得痛苦那是不对的。其实你完全可以换个角度去想问题，从另一个方面去思考这件事情，你一定会觉得豁然开朗，突然什么都想明白了也觉得那的确是件有其他乐趣的事情。事情都有它的乐趣所在，只是你没有换个角度想问题，是完全体会不到它的乐趣的。

　　是啦，今天心情很不错啦。原本也应该是阴雨绵绵的心情，也是换个角度去想事情，才让它雨转晴啦。来吧，让我们的心情一起变好吧，何必让自己一直忧愁困苦呢？

　　心情不好的日记3

　　其实吧，每个人也都会有一个心情不好的时候，在那个时候人的心情会变得极度不好，就会很狂躁。明明在以前状态之下，会让你觉得很开心的事情。在你生气在你心情不好的时候，那就是不会奏效了，甚至以前让你无感的事情，你都会大发雷霆，这是为什么？

　　因为你的心情值下降了，那么你的忍耐力什么也都下降了你不会忍耐很多东西了，别人的脾气还是生活的压力这一切的一切你其实都会忘记，你会变得心情极度的差，无论对谁你都是那副样子。心情不好的人，只会沉迷在自己的世界里，因为他们只觉得自己心情不好了，什么东西都忘却了。不知道大家有没有这样一个时候吧？其实无论再有耐心，脾气再好的人也都会有一个心情不好的时候。因为我们的生活当中烦恼实在是太多了，我们肯定会为这个烦恼而忧愁而难过，而心情变得极度的不好。我心情不好的时候就是说不上来的失落，怎么说都说不清楚的难过，浑身一股负能量环绕。只是我从来不会在我心情不好的时候把自己的坏心情传染给别人， 我觉得那也是一件非常不好的事情。你自己坏心情就算了，你怎么能把自己的坏心情带给别人呢？所以我心情不好的时候，我也从来都不会找别人发泄，我都是自己默默承受，我觉得没有什么，人一生下来，就注定了很多事情你要自己学会独自承受。在你心情不好，想发火，想骂人的时候，无论你想不想忍，也无论你的忍耐力好不好，你都要忍下来，因为别人也都是妈肚子里面生出来的，同样很金贵，人和人都是平等的，你凭什么向别人发脾气呢？是的，所以心情不好的时候注定独自承受。

　　所以心情好不好其实的也都在我们自己的一念之间，想办法让自己的心开阔一些，一些不开心的事情自然也都全会溜走了！

　　心情不好的日记4

　　今天早上的时候因为和母亲吵架了一架，我心底对母亲的好感降到了零点（自认为），和母亲的关系也差到了极点，冷战一触即发了。我也不知道怎么回事，最近总是有一股无名火，悄悄的影响着我，也影响到了我的生活。心情啊，真是个奇妙的东西。不过我只想拥有一份好心情，而不是一份见谁都能炸的坏心情。

　　今天的心情真的特别不好，甚至可以说差到了极点。现在的我太容易被身边的事物或人给影响了，我不喜欢现在的自己了，可那还是我，我也不得不接受。我能做的，就是去改变自己，我不想以后我成为了我最讨厌的那种人，就是那种见谁都发火，不可理喻的人。我开始尝试找一些能引起自己兴趣的东西释放心情，本来是想好好写作的，可今天身体也不大舒服，头晕晕沉沉的，甚至今天还要上学。唉，感觉今天这一天一定不会太顺利的，心情和身体的原因注定了今天的我是灰暗的一天。全身都不舒服，这更影响到我的心情了，连写作都有股无精打采的意思在里面，也想好好振奋一下精神，可是头脑十分难受，如今打字都十分艰难了。但是上学也是一件义不容辞的，十分坚定的事情，该坚持的还要坚持，万万不能放弃，实在难受再和老师解说吧。

　　希望今天能有个好心情吧。哪怕知道自己今天的心情怕是不太妙了，可还是想好好坚持一下，至少我可以在心里默默祈祷自己有个不错的好心情呀，我相信，我看到那笑的跟朵花差不多的可爱的同学们，心情一定会好起来的吧！

　　心情不好的日记5

　　意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

　　承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

　　反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

　　推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

　　宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

　　现在开始现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。

　　心情不好的日记6

　　糟糕的一天那!糟糕的一天那!我们好多的女生都生病了，但是还要跑圈，真是累死我了。我都累得半死，真想休息，在以前的时候，老师不跟我们跑的时候我可以泡泡走走可现在老师跟着我们跑我就不能在跑跑走走了，这时我呼吸困难，喘不了气。后来终于跑完了。我们回到了教室，我在心里想今天会讲什么?后来终于知道了，我就仔细认真的'听完。

　　今天还有很多很多不好的事情发生在我们的班级里那就是男生又生病了几个，这是在下午的每一节课上，那是突然有一个男生在跟爸爸在网上聊天，后来老师发现了就告诉他：“你生病了跟我说，在网上跟你爸爸瞎聊。”后来老师就立马拿起手机给他的家长打电话，说他没事，后来他就被接走了。

　　今天有好几个男生都被父母领回了家，我也不再一一的说了。

　　心情不好的日记7

　　昨天，试卷的成绩出来了，我怀着紧张而焦急的心情呆呆地望着老师手中的试卷，怕自己考不好。老师念到我了，只听：“苗宇航”87分。“天哪，我升入四年级还没有考过这么低的分数，我……”这时我的背后好像跟着一个正在哭泣的小男孩，我见他那么难过，我不禁也哭起来。到家后，我对妈妈说了这件事，妈妈说：“孩子别伤心，只要你再接再厉，好好学习，你一定会成为一名更优秀的孩子。”我听了妈妈的话，像是寒冬里的太阳温暖着我的心房。

　　我下定决心，一定要做个好孩子。

　　心情不好的日记8

　　他一回来，怒气冲冲。就像杀人犯那般凶恶的眼神，嘴歪斜着，好比街头混混。用不爽藐视的眼神看着全部人，原来丑陋的脸扭曲畸形了，呵，好一只魔鬼！

　　正如所想，他心情不好，受同学气，被老师罚，把心中的恶气再次爆发。今天，又是他神经的时候了。他的态度极其恶劣，每吐一个字都带脏话。他老师发短消息了，揭露他在校的种种恶习。妈妈上前质问他怎么了，想不想读书。

　　他把头一甩——“切，她（老师）知道什么，要你管啊，切。”他对妈的话嗤之以鼻，甚至顶撞了妈妈，还咄咄逼人。他把手一插，闭着眼睛，妈妈说一个话他就哼一下小曲，还骂了妈一句“神经病”。这三个字听得我很刺耳。如同针扎在我的心上。我愤怒了。他没大没小，侮辱我妈。我妈的尊严岂能容他践踏。

　　我心中有一团火，充斥着全身，落到了手掌，我在愤怒，我不能让他胡作非为，辱骂他人，我的那团火突然停住了，我在忍，我要告诉自己不能冲动，“冲动是魔鬼”，但随即怒火又燃烧了，冲出了我的身体，我忍无可忍了。一把冲上去，把那只愤怒的手使劲一甩，落到了它的脸上。

　　“啪”的清脆一声——我打人了。我把手慢慢放下，我忍不住打人了。

　　心情不好的日记9

　　今天是家长开放日，又有很多爸爸妈妈来学校看我们上课了，庄老师发了第二期的“小喜鹊喜报”这次我没有拿到。

　　我心里有一点难过，妈妈问我知不知道没拿到的原因，我想了一想可能是因为我最近有时候写字的时候姿势不正确，可是这样很不舒服，我有的时候真的坚持不了。妈妈让我想想之前一开始学写字的时候，我也总说手酸，坚持不了，后来多写就好了。我想了想好想是这样的，后来妈妈又给我看了一张照片，是熙熙妈妈今天帮我拍的，我一看照片拍的是我在写字，姿势很正确。

　　妈妈说：你看，照片里的你做的多端正，你是可以写的好的，关键是坚持，在累了的时候可以停一下休息一会，但不能因为累而做不正确的姿势。这样会养成不好的习惯，眼睛也会不好。我以后一定要坚持正确的姿势，把字写好。

　　心情不好的日记10

　　数学课，刘老师让邓翔发卷子，第一个就是我的卷子，我一看我的卷子，咋是99分啊？上篮球课，刘老师明明给我说的是94分，期末考试我一定要考好的。

　　语文课，王老师说：“得93、93.5、94分都站起来。”我勇敢的站了起来，王老师说：“又加了一个冷门，许智伟。”王老师就让我坐下了，我可真难过啊。

　　放学了，我看见妈妈，就立刻跑到妈妈身边，我给妈妈说：“数学考的是99分，”妈妈说：“知道了”王老师叫妈妈过来，妈妈和王老师谈了很长时间，我知道我粗心了，下次考试我要静下心来做。