形体礼仪训练培训方案

形体礼仪训练培训方案

　　为了确保事情或工作有序有力开展，往往需要预先制定好方案，方案是有很强可操作性的书面计划。那么优秀的方案是什么样的呢？下面是小编为大家收集的形体礼仪训练培训方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　一、指导思想

　　落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，活动小组分步实施训练全面推进素质教育，提高训练教学质量。

　　二、训练目标

　　学生是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏、协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

　　训练时间：每周二下午第三节

　　本学期的的训练主要分为以下几步：

　　第一步：认真挖掘有潜力的新组员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。

　　第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。

　　第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。

　　第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

　　三、训练任务：

　　（一）培养组员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

　　（二）根据组员年龄段特点，提高组员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善组员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

　　（三）培养组员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个组员努力，才能取得好的成绩。

　　（四）教会组员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养组员独立进行自我训练的能力。

　　四、训练内容：

　　(一)提高组员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。

　　(二)提高组员的全面身体素质，重点发展速度灵敏、协调、爆发力等素质。

　　1、学习掌握跑的正确技术。

　　2、提高速度所需要的肌肉力量。

　　3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

　　(三)全面提高学生的基本技术（重点传、接技术）逐步发展学生个人技术特长。

　　1、提高活动中控球能力。

　　2、正确掌握传接球技术。

　　3、提高技术运用能力。

　　4、注意发现学生特点加以培养。

　　(四)提高组员的战术能力重点是个人战术和局部战术。

　　1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

　　2、提高个人战术意识和局部2对1，3对2能力。

　　3、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　五、主要训练手段

　　1、身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。

　　2、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。

　　3、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比赛。