五年级体育工作计划

五年级体育工作计划模板集锦5篇

　　人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，又迎来了一个全新的起点，现在就让我们好好地规划一下吧。好的工作计划是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的五年级体育工作计划5篇，欢迎大家分享。

五年级体育工作计划 篇1

　　20xx至20xx学年，我镇中心校在年度工作计划中明确提出要加强学校体育工作，要规范体育课的教学。本人这学期担任着五年级的体育教学工作，根据对这个班级的了解，深感责任重大，任务艰巨，因此，特制定本期工作计划。

　　一、班级概况：

　　五年级共有36人，其中男生15人，女生16人。这些孩子绝大多数喜欢体育运动，爱上体育课，但是，由于大部分年龄较小，身高较低，加上以前的基础不太好，现在的力量、技巧都比较差，这是必须正视的事实。

　　二、本学期的主要工作任务：

　　1、技能技巧方面：学习掌握跳跃、投掷、奔跑等项目的基本方法和自我锻炼常识。

　　2、力量训练方面：这些孩子在腹部肌肉力量、臂力和背负力量上以前锻炼都比较少，这是今期训练的一个重点。

　　3、速度与耐力方面：速度表现平平，耐力方面突出的有两位同学，要在这方面下功夫。

　　4、培养学生自觉锻炼的习惯，教给一些运动常识，培养克服困难的坚强意志力。

　　三、本期训练项目：

　　1、技能技巧方面：滚翻、接力赛、跳山羊、体操。

　　2、力量、速度、耐力方面：仰卧起坐，投掷实心球、垒球，跳绳、短跑、立定跳远、中长跑。

　　3、兴趣培养：游戏

　　4、学习常识：理论课。

　　四、完成教学任务的措施：

　　1、师生思想要重视体育课，保证学生上课时间。

　　2、合理精心安排锻炼项目。前半学期以活动量大的项目为主，后半期天气炎热，要安排活动量小的项目；在不能开展室外锻炼的课时内，要临时变换授课内容，安排成室内课。

　　3、教育学生在课外自觉锻炼。

　　4、在课堂内适当安排小比赛，评选“大力士”、“XX冠军”激发学生上进激情。

　　五、进度安排：

　　第一周： 收心、常识教育。

　　第二周：投掷实心球。

　　第三周：仰卧起坐。

　　第四周：立定跳远。

　　第五周：100米短跑。

　　第六周：投掷垒球。

　　第七周：中长跑。

　　第八周：接力赛。

　　第九周：仰卧起坐。

　　第十周：50米短跑。

　　第十一周：中长跑。

　　第十三周：跳山羊。

　　第十四周：滚翻。

　　第十五周：跳绳。

　　第十六、十七周：篮球

　　第十八周：综合考核。

五年级体育工作计划 篇2

　　篇一：五年级体育教学工作计划

　　五年级学生的生理、心理特点

　　（一）学生生理发育的特点：

　　1、五年级学生一般为10—11岁，属于人体发育的少年时期，总的说来，身体发育处于增长率高峰阶段，发育指标的增长出现第二高峰。身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自10岁开始突增，12岁达到高峰；女生均自8---9岁开始突增，12岁达到高峰，因此，五年级学生相对比较，是属于身体发育的最高峰时期。

　　2、五年级学生安静时脉搏均值比四年级相对减少；女生血压指标10岁时增长迅速；肺活量均值男女生都有递增但差异不大，12岁以后差距逐渐加大，男生大于女生。

　　3、 五年级学生身体素质指标均有提高，50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生，差异非常明显；立位体前屈女生优于男生且差异明显；速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为五年级学生的敏感期，既关键发展时期。11---12岁时，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。

　　4、部分女生月经初潮的年龄，恰好是女生素质增长波动起伏或下降的阶段。女生由于月经初潮的到来，引起生理、心理上的一系列变化，给女生素质发展带来一些困难。因此，五年级应开始对部分女生注意区别对待。

　　5、五年级学生处于敏感素质发展即将交替的阶段，速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去，力量、耐力等素质的敏感期即将到来。特别是大肌肉群的发展时期，也将向大小肌群同时发展的时期过度。五年级是素质发展的大好时期，相应练习的容量要大。

　　6、五年级学生的心脏仍属于小学生的特点，脉搏频率较快，但心脏发育十分显著，已接近中学青春期的特点。因此，适当加大运动量，会使学生的心脏容积和心脏功能得到显著发展。

　　7、11---12岁的学生脑的重量已接近成年人的水平，大脑活动的机能也有显著提高，大脑兴奋机能也增强了，11---12岁平均睡眠9小时即可。

　　（二）学生心理发展的特点：

　　1、五年级学生感知觉属于少年阶段的特点，但相对比较，五年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，因此，。身体练习时应相对提高难度和标准。

　　2、五年级学生的集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的

　　动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。

　　3、五年级学生有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记忆。

　　4、五年级学生已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，但仍然是同直接与感性经验相联系，仍然具有很大成分的具体形象性，仍习惯于模仿实际动作。因此，需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。

　　5、 女生在一起活动开始注意性别界限，。男性女性的性别特点明显地表露出来。集体意识显得强烈，与其他小组的对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛性的练习，愿意练习竞技运动中的一些基本动作，但仍十分喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。

　　6、自我评价意识逐步得到发展，愿意摆理由讲道理，智力和体力相结合能力得到发展，对老师的行为敢提出批评意见，对老师不公正的处理会有不满的表现。不愿违反规则，十分重视约定事项。

　　篇二：五年级体育教学工作计划

　　，在新的学期里，我本着全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，以新课改为标准将本学期的体育教学工作计划如下：

　　一、教材分析

　　在小学体育教学中多以跑、跳为主，在走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质；在跳的练习中，主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容，如:跨越式跳高，立定三级跳等;在发展力量方面，主要以投掷实心球为主；在技巧方面，主要以垫上练习和简单体操为主。

　　二、教学目的

　　体育教学是以增进学生健康，增强学生体质，促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：

　　1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。

　　2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。

　　3、对学生的运动能力得到稳步提高。

　　三、教学重点、难点分析

　　根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养；在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。

　　本学期教学进度如下：

　　1、 跑和游戏

　　2、跳跃与游戏

　　3、投掷与游戏

　　4、小篮球的基本技术与游戏

　　5、韵侓操与游戏

　　6、武术的基本技术

　　7、体育与心理健康

　　8、考核

　　小学五年级体育教案

　　第 1课时 ：

　　学习阶段：水平三

　　学习目标：主动观察和评价同伴的运动动作

　　学习内容：广播操《雏鹰起飞》 踢毽短绳

　　学习步骤：

　　一、复习、巩固，掌握技能

　　教师活动：1.组织队列原地三面转法的练习

　　2.提出广播操《雏鹰起飞》的练习要求

　　3.组织集体的练习

　　4.组织2~4人一组的自主的练习

　　5.巡回指导，纠正错误动作

　　学生活动：1.在教师的指导下进行三面转法的练习

　　2.认真的进行广播操的练习

　　3.2~4人为一组进行自主的练习

　　组 织：

　　二、合作探究、掌握技能

　　重 点：学会踢毽的动作和短绳的双飞

　　难 点：能很熟练的完成踢毽和双飞的动作

　　教师活动：1.提出练习踢毽的要

　　2.组织2~4人一组的自主的练习

　　3.组织一分钟的踢毽比赛

　　4.组织广播操的小组表演

　　5.提出短绳的练习要求

　　6.组织短绳的小组的练习

　　7.组织45秒的短绳比赛

　　学生活动：1.2~4人一组自主的进行练习

　　2.积极的参与到踢毽的比赛，争取自己的最好成绩

　　3.大胆的参与到广播操的表演中去。

　　4.认真、努力的进行短绳的练习

　　5.在比赛中争取发挥自己的最好成绩

　　组 织：

　　三、相互帮助，进行放松

　　教师活动：1.提出相互帮助，进行放松的要求

　　2.组织进行两人一组的互帮式放松练习

　　学生活动：1.热情的，积极的帮助同伴进行放松练习。

　　组 织：散点

　　场地器材： 田径场

　　课后小结：广播操的动作要比上学期到位.但是节奏的掌握好不是很好.同学们的短绳水平有了提高。个别同学的双飞能力提高了。

　　第2课时授课记录：

　　学习阶段：水平三

　　学习目标：在复习巩固中掌握技能

　　学习内容：广播操 踢毽 短绳

　　学习步骤：

　　四、队列练习、养成正确的生活姿态

　　教师活动：1.提出队列练习的要求

　　2.组织队列练习

　　3.帮助纠正错误的动作

　　学生活动：1.明白队列练习的意义

　　2.积极的投入到队列中去

　　3.在教师的帮助下相互纠正错误的动作

　　组 织：

　　五、合作探究、掌握技能

　　重 点：能够把广播操的动作做到位

　　难 点：踢毽盘踢时的动作的协调性

　　教师活动：1.提出广播操的练习要求

　　2.组织学生进行自主的练习

　　3.组织学生跟随音乐进行练习

　　4.组织小组的广播操展示

　　5.提出踢毽的练习要求

　　6.组织学生进行练习

　　7.提出短绳的练习要求

　　8.组织学生进行短绳的练习

　　学生活动：1.小组的自主练习广播操

　　2.跟随音乐进行练习

　　3.积极的参与小组的展示活动

　　4.相互帮助掌握毽子的盘踢

　　5.刻苦的练习，提高短绳的成绩

　　组 织：

　　场地器材：

　　课后小结：个别同学的动作协调性很差.同学们的盘踢的水平大幅度的'提高了 第 3课时授课记录：

　　学习阶段：水平三

　　学习目标： 相互帮助,提高技能

　　学习内容：长绳 短绳

　　学习步骤：

　　六、队列练习、提高学生兴趣

　　教师活动：1.教师提出队列练习的要求。

　　2.组织齐步走的队列练习

　　3.组织反口令练习

　　学生活动：1.认真、积极的完成齐步走的队列练习

　　2.完成反口令的队列练习

　　组 织：

　　七、合作探究、掌握技能

　　重 点：能够很熟练进行短绳练习

　　难 点：在练习的过程中能很好的衔接

　　教师活动：1.提出长绳的练习的要求

　　2.分发长绳、分组别、指定场地

　　3.组织练习

　　4.组织进行3分钟的长绳练习。

　　5.提出进行广播操的复习

　　6.组织广播操的练习

　　7.讲解“拉马”的练习方法

　　8.组织2人一组的拉马练习

　　9.组织50次短绳的练习

　　10.进行一分钟的短绳练习

　　学生活动：1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力

　　2.积极的参与到3分钟的练习

　　篇三：五年级体育教学工作计划

　　一、教材分析

　　在小学体育教学中多以跑、跳为主，在走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质；在跳的练习中，主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容，如:跨越式跳高，立定三级跳等;在发展力量方面，主要以投掷实心球为主；在技巧方面，主要以垫上练习和简单体操为主。 二、教学目的

　　体育教学是以增进学生健康，增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。3、对学生的运动能力得到稳步提高。 三、教学重点、难点分析

　　根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，1分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养；在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。 本学期教学进度如下：

　　篇四：五年级体育教学工作计划

　　一、学生分析：

　　水平三的学生性格差异较大，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。学生处于青春发育阶段,性格比较叛逆,需要探索有趣味的教学方法吸引学生对体育课的兴趣。同时，水平三处于升学阶段，学业压力比较重，故可以根据实际情况编排课程的内容（例如增设趣味性项目，球类项目以及自主活动等），提高学生的学习热情。

　　二、教学目标：

　　1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

　　2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

　　3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

　　三、教学重.难点

　　（1）教学重点：

　　1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。

　　2、田径、体操、球类学习。

　　（2）教学难点：

　　田径、体操技巧

　　四、教材分析：

　　全期教材内容包括（一）、体育卫生基础知识（二）、运动技能

　　（三）、身体健康（四）、心理健康。教材内容较多，除有常规性的跑、跳、投的教学外，还设有体操、武术、球类几个方面，全面的满足学生身心发展的需要。其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论。室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第一、安全第一”的目的。

　　五、教学：

　　1、认真备课，不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。

　　2、加强思想教育，加强体育教师之间的交流，认真听取其他教师的课堂教学，从中学习他人的教学方法。

　　六：措施

　　1、上好每一堂体育课，充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，搞好自主互助教学模式，提高课堂效率。

　　2、结合学校的趣味体育发展路线，指定趣味体育游戏，加强体育活动的趣味性。

　　3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

　　七、教学进度

　　周次 教 学 内 容

　　1……………………教学常规、队列队形

　　2…………………………………队列队形

　　3……………………...队列队形、游戏

　　4………………………广播体操、游戏

　　5……………………………...国庆长假

　　6………………………广播体操、游戏

　　7………………………广播体操、游戏

　　8………………………广播体操、游戏

　　9…………………踢毽子、跳绳、游戏

　　10…….各种快速启动的跑 、追拍跑 、接力跑、游戏 11………………立定跳远、跳远、游戏

　　12…………….跳远、跨越式跳高、游戏

　　13………….跳高、前后抛实心球、游戏

　　14……………..前滚翻、肩肘倒立、游戏

　　15……….肢体悬垂、实用性攀爬、游戏

　　16……………………器械体操、韵律操

　　17……………………………武术基本功

　　18……………………小球类和球类游戏

　　19…………………….小球类和球类游戏

　　20……………………….复习、期末总结

五年级体育工作计划 篇3

　　新的学期开始了，为了开展良好的教学工作，进行有步骤的教学，顺利完成本学期的教学任务，根据学校工作安排，特制行本学期的教学计划。

　　一、学期教学目标：

　　1、全面锻炼，努力增强学生的体质。

　　2、学习基础知识，学会科学的方法锻炼身体，以创新的精神和实践能力的培养为重点，引导学生建立新的学习方式。

　　二、学生基本情况分析：

　　五年级有四个班，学生约200余人，他们虽然对体育活动积极参加，但由于基础差，好胜心强，可塑性强。有些动作易变形，掌握不好，所以，今学期应在上学期基础上，加大学习力度，因材施教，合理处理教材，全面提高，重点培养不段增强学生体质，使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。

　　三、教材分析：

　　本学期五年级体育内容有跑、跳、投掷、体操、游戏及武术等内容。

　　跑是人体的基本活动能力，教材要求学生学习蹲距式起跑的基本动作方法，提高跑的基本能力，学习传接棒方法，培养学生集体协作意识和配合能力。

　　跳跃使学生进一步掌握和改进跳高和跳远的动作方法，发展学生灵敏和爆发力。

　　投掷进一步提高学生推抛实心球技术，学习助跑掷垒球的完整动作方法，发展学生灵敏、力量等身体素质，培养学生养成锻炼时注意安全的意识和习惯。

　　体操和技巧进一步提高学生队列和体操队型动作质量，学会滚翻、分腿腾越的动作方法，发展学生灵敏、协调性和自我控制能力，培养学生主动、勇敢、刻苦顽强的拼搏精神。

　　教材还根据儿童特点，安排一定数量的游戏和武术，利用游戏的过程和结果，激发学生积极性，提高学生对武术的兴趣和基本活动能力，培养学生崇尚武德的精神和积极进取，勇于开拓以及胜不骄、败不馁的优良品质。

　　四、教学研究内容：

　　1、教材的重点是跑、跳跃和投掷，教学时应采取讲练结合，加强示范，辅导等手段作为突破措施。难点是体操、技巧，教学中应采取直观的教学方法，在教学中应加强安全保护措施，完成教学任务。

　　2、教研专题：本学期的教研专题“体育教学中培养学生创新能力”

　　3、集体备课、研究课、公开课的内容与时间安排

　　一至九周 掷轻物 ***

　　十至十五 快速跑 ***

　　十六至二十跳高 ***

　　五、教学措施、教学进度与教学时间安排

　　1、全体学生要积极参加体育锻炼活动，遵守考勤制度，按时上课。

　　2、遵守体育课常规，认真听讲，积极学习。

　　3、参加期中和期终检测，督促学习。

　　4、采用直观教学方法，精讲多练，搞好“自主、综合、拓展、创新”研究。

　　5、教师处处以身作则，为人师表。

五年级体育工作计划 篇4

　　一、学生分析：

　　水平三的学生性格差异较大，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。学生处于青春发育阶段,性格比较叛逆,需要探索有趣味的教学方法吸引学生对体育课的兴趣。同时，水平三处于升学阶段，学业压力比较重，故可以根据实际情况编排课程的内容(例如增设趣味性项目，球类项目以及自主活动等)，提高学生的学习热情。

　　二、教学目标：

　　1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

　　2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

　　3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

　　三、教学重.难点

　　(1)教学重点：

　　1、规范课堂教学行为，培养学生身体素质。

　　2、田径、体操、球类学习。

　　(2)教学难点：

　　田径、体操技巧

　　四、教材分析：

　　全期教材内容包括

　　(一)、体育卫生基础知识

　　(二)、运动技能

　　(三)、身体健康

　　(四)、心理健康。

　　教材内容较多，除有常规性的跑、跳、投的教学外，还设有体操、武术、球类几个方面，全面的满足学生身心发展的需要。其中体育卫生基础知识的教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论。室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们养成自觉锻炼身体的好习惯，达到“健康第一、安全第一”的目的。

　　五、教学：

　　1、认真备课，不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。

　　2、加强思想教育，加强体育教师之间的交流，认真听取其他教师的课堂教学，从中学习他人的教学方法。

　　六：措施

　　1、上好每一堂体育课，充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，搞好自主互助教学模式，提高课堂效率。

　　2、结合学校的趣味体育发展路线，指定趣味体育游戏，加强体育活动的趣味性。

　　3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

　　七、教学进度

　　周次 教 学 内 容

　　1……………………教学常规、队列队形

　　2…………………………………队列队形

　　3……………………...队列队形、游戏

　　4………………………广播体操、游戏

　　5……………………………...国庆长假

　　6………………………广播体操、游戏

　　7………………………广播体操、游戏

　　8………………………广播体操、游戏

　　9…………………踢毽子、跳绳、游戏

　　10…….各种快速启动的跑 、追拍跑 、接力跑、游戏

　　11………………立定跳远、跳远、游戏

　　12…………….跳远、跨越式跳高、游戏

　　13………….跳高、前后抛实心球、游戏

　　14……………..前滚翻、肩肘倒立、游戏

　　15……….肢体悬垂、实用性攀爬、游戏

　　16……………………器械体操、韵律操

　　17……………………………武术基本功

　　18……………………小球类和球类游戏

　　19…………………….小球类和球类游戏

　　20……………………….复习、期末总结

五年级体育工作计划 篇5

　　教学内容：

　　1.向后转走(齐步)

　　2.迎面接力跑`

　　教学任务：

　　1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。

　　2.发展速度和奔跑 能力。

　　教学过程：

　　一、准备部分：(8’)

　　1.开课式。

　　2.队列练习：立正、看齐、稍息。

　　3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)

　　二、基本部分：(28’)

　　1.向后转(齐步)

　　(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。

　　(2)教师讲解示范。

　　(3)练习方法：学生集体练习。

　　(4)注意事项：

　　1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

　　2.迎面接力跑

　　(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

　　(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。

　　(3)要求：

　　1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。

　　2.严格遵守纪律，遵守规则。

　　三、结束部分：

　　1.整理放松。

　　2.小结、讲评。

　　3.宣布下次课内容;

　　4.下课。

　　小学五年级体育课教案

　　教学内容：

　　1.臂交叉跳绳

　　2.游戏：截住空中球

　　教学任务：

　　1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。

　　2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。

　　教学过程：

　　一、准备部分：(8’)

　　1.开课式。

　　2.队列练习：四面转法，横队齐步走。

　　3.准备活动：慢跑200米;绳操6节。

　　(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。

　　1横绳前平举。同时左脚侧出一步。

　　2横绳上举挺胸。

　　3还原成1的姿势。

　　4还原成预备姿势。

　　5678同1234，但方向相反。

　　(2)下蹲运动：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。

　　(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。

　　二、基本部分：(28')

　　1.臂交叉跳绳

　　(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

　　动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。

　　(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)

　　动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳

　　通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。

　　(3)讲解示范。

　　(4)练习方法：分组练习。

　　(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

　　2.游戏：截住空中球

　　(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。

　　(2)规则：传球不得进圈，不得递球。

　　(3)注意事项：

　　1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。

　　2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生

　　可分组比赛。

　　三、结束部分：(4')

　　1.整理放松。

　　2.小结、讲评。

　　3.宣布下次课内容。

　　4.下课。

　　小学五年级体育课教案

　　教学内容：

　　1.互射

　　2.4-5分钟定时跑

　　教学任务：

　　1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力

　　2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。

　　教学过程：

　　一、准备部分：(8')

　　1.开课式。

　　2.队列练习：横队、纵队齐步走。

　　3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

　　二、基本部分：(28')

　　1.游戏：互射

　　(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。

　　(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。

　　(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。

　　2.4-5分钟定时跑

　　(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。

　　(2)讲解示范。

　　(3)练习方法：成纵队集体练习。

　　(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。

　　三、结束部分：(4')

　　1.整理放松。

　　2.小结、讲评。

　　3.宣布下次课内容。

　　4.下课。