雾霾天气：秋冬季节要吃梨

雾霾天气：秋冬季节要吃梨

　　导语：一到冬天，大家就会想到雾霾。那么，在这么恶劣的情况下，怎么吃就成了人们关注的焦点。下面是小编为大家精心收集整理的资料，欢迎大家阅读参考!

　　雾霾，是雾和霾的组合词，多见于城市。在城市的.空气中，有着大量的灰尘、硫酸、硝酸以及碳氢化合物等，其中雾霾是由二氧化硫、氮氧化物和吸入性颗粒物组成的，当它们与雾气组合在一起时，天气就会回变得灰蒙蒙的，阴沉灰暗。

　　雾霾不仅会使得空气质量变差，影响交通，也会对人们的健康产生影响，其中危害最大的要属呼吸道、肺以及呼吸相关的其他人体器官。下面小编就给大家介绍一个雾霾天必不可少的食物——梨。

　　俗话说的好：“秋季食梨正当时”，这是因为秋高气爽，天气干燥，人们容易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽等情况，而梨能够润燥化痰、生津止渴，因此备受人们的青睐。但是，冬天吃梨，尤其是雾霾天多吃梨，也是大有好处的。

　　据《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利”。梨味甘、微酸，性凉，入肺、胃经;具有润肺止咳、生津止渴、润肠通便、养血生肌的功效，可用于治疗用热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　从西医上讲，对于上呼吸道感染和急性气管炎的患者出现的咽喉嘶哑、痒、痛、便秘、痰稠、祛痰等十分有效。因此，也有人将其称为“全科医生”或“全方位的健康水果。”

　　在雾霾天气污染严重的情况下，吃梨能够有效的改善呼吸系统和肺部的功能，还能降低灰尘和烟尘等对肺部的伤害。

　　梨可以生吃，也可以蒸(冰糖蒸梨)，还可以做成汤和羹，也可以榨汁(冰糖雪梨)。

　　但需要注意的是，梨性寒，一次不宜多吃尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃;梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食;梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃。