我学会了做仰卧起坐小学作文(精选15篇) 在平日的学习、工作和生活里,大家都经常接触到作文吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那么,怎么去写作文呢?下面是小编整理的我学会了做仰卧起坐小学作文,仅供参考,欢迎大家阅读。 我学会了做仰卧起坐小学作文……
我学会了做仰卧起坐小学作文(精选15篇)
在平日的学习、工作和生活里,大家都经常接触到作文吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那么,怎么去写作文呢?下面是小编整理的我学会了做仰卧起坐小学作文,仅供参考,欢迎大家阅读。
我学会了做仰卧起坐小学作文 1
记得从3年级开始,我就算是班级里体育很差的行列里的一员了,因此我很自卑。也就是从那时起,我下定决心:一定要把体育提高上去!
有一次,体育老师告诉我们要测试仰卧起坐。因为平常没练习过,所以尽管我费了吃奶的劲儿,也一个都做不出来。当时觉得很丢人,看着其他同学都能熟练的做那么多的`仰卧起坐,我暗暗下定决心:终有一天,我也一定能攻破仰卧起坐这个难关的!
回家后,我对妈妈说了我的决心。妈妈说:“只要你有这种志气,没有什么能拦住你的!关键在于坚持”听了妈妈的话,自己更加信心百倍,马上行动起来。我给自己做了一个规定,要天天早晚坚持练习仰卧起坐。开始,我一个都坐不上来,尽管我憋足了气,把脸都涨红了,还是找不到感觉,做不起来。说心里话真的有些泄气了。但想到同学们的嘲笑和自己当初下的决心,还是每天这样坚持着。在这个过程中,妈妈也不断的给我打气,说她以前仰卧起坐也不行,和我一样刚开始都起不来,但是只要坚持练,就一定会成功。在妈妈的鼓励和自己的不懈努力下,终于有一天,我奇迹般地连续做了5个,高兴的在床上跳了起来,爸爸妈妈也为我欢呼起来。这更加坚定了我要努力练下去的信心。就这样我坚持了半个学期,现在我已经可以一口气做50多个仰卧起坐了,真是胖子史上的奇迹啊!现在我也把一直困扰我的一个难题:俯卧撑通过两年时间的不断练习给攻克了!
通过练仰卧起坐和俯卧撑的经历,我明白了在生活和学习中总会遇到这样或那样的困难,但不要被困难吓倒,只要我们持之以恒,永不放弃,没有什么是战胜不了的!
我学会了做仰卧起坐小学作文 2
仰卧起坐,也许对于某些人来说,就简单了,但是,对于我来说就太难了!
我上学期参加了学校的周六班上体育。在体育班最让我苦恼的,就是仰卧起坐了。但经过一学期的训练可以达标了。我第一次去上体育班时,老师叫我们做仰卧起坐,当时,我的.脑袋就轰响了。唉!做一分钟的仰卧起坐。我千百个不愿意,但师命难违阿!还是做吧!老师的口哨响了。我的身子,直往上冲,但是不管怎么冲,我的身子总是不听我的使唤,怎么也起不来呀。终于,老师来助我一臂之力了,老师叫我把气撇住,身子向前倾,一使劲,吐出气来。我按照老师一步步的做了。哇!还真有效,比我刚才的效果要好得多了。再来一个。咦,我怎么做不起了。我怎么做不起了。老师又来了,帮我把身子移起来。渐渐的,我做了7个了可以了,但是,一分钟做7个?有点笨吧!张倩以及别的同学都比我做得多。我告诉你一个秘密吧!我为仰卧起坐还哭过鼻子呢!
第二次去上课,我做仰卧起坐竟做了十五个。但是,老师说要一分钟做45个才算及格。我听了这消息简直要疯了,但这是没有办法的事。第三次,第四次……我一次比一次多了。直到了第11次课我做了35个,怎么样,够凶吧!我暗自高兴,老师说我进步很大阿!现在我可以做37个了。但是阿!我有做到了一半时就有气无力了,老师说我不要骄傲,还要继续加油。
我告诉大家哦!只要努力,就算多难的事,都能做好的!
我学会了做仰卧起坐小学作文 3
大师猜一猜,我一分钟可以做几个仰卧起坐?我一分钟可以做62个呢!你们再猜一猜,半年前,我一分钟可以做几个?告诉你吧:那时,我一分钟连40个都做不到!能取得这么大成前进的原因,你想知道吗?就让我来说一说吧!
仰卧起坐用的是下腹肌的力量,万万不要借助手和头的力量,所以,一定要有强壮的腹肌哦!那就要多做磨炼腹肌的运动:仰卧卷腹,平卧举腿,平板支撑等……天天早晨,我都会坚持做一组如许的运动。
练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候,爸爸教我:当我做到第30个时,开始加速,一下子,我一分钟就可以做到48个,是满分呢!之后,我的速度提高了,每分钟50个不在话下,爸爸就让我到40个时开始加速,竟然可以做到62个!所以,设定目的,向目的冲击对于提高成绩很有帮助。
还有一点,是最环节的',那就是天天坚持不懈地磨炼,不然的话,你的小腹肌就长不出来,肉肉一直在休息,酿成大肥肉!
经过不断地努力,我的每一滴汗水都没有浪费,仰卧起坐的成绩越来越好!如果你来问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加上技巧,一定能成功!”
我学会了做仰卧起坐小学作文 4
开学第一天晚上,屋子里传来了“哒!哒!”的声音,以及较为沉重的呼吸声。
那是我在做仰卧起坐。“30······32······34!”做完了一次,我接着做第二次,这一次可没那么成功,我躺在沙发上,双手紧紧地握在一起,形成一个弧形抱紧了头,双腿夹紧,膝盖弯曲,妈妈坐在了我的脚上,抱住了我的小腿,“预备,开始!”妈妈用手指点了一下手机屏幕,“哒!哒······”我的后脑勺再次连续不断地撞在了姐姐的书包上。我使出吃奶的劲坐了起来,双眼紧闭,头发渗出了汗珠,我起不来了!怎么办!我急得像热锅上的蚂蚁——团团转!我使出全身的力气,猛的一下子坐了起来,我一看手机时间不多了!我再次像一个大锤子似的'锤在了姐姐的书包上,我睁开眼睛,死死地盯着妈妈的手机,没想到我越做越快,像一个被吹动的风车一样快“唰!唰!”“32!”
我乐开了花,蹦了起来,不用做了!我又将接着当一次大锤子,呜!不要呀!可现在还别多想。
就这样,在一次次的反复训练中,我学会了做仰卧起坐。
我学会了做仰卧起坐小学作文 5
小鸟叽叽喳喳地吵闹;大树摇动着树枝,对于我来说,这是一个不平凡的下午。
二年级的一次体育课上,老师用响亮的声音说:“今天,我们学习仰卧起坐。”说完,老师立即躺了下去,双手抱头,双脚弯曲,头面向天空。然后,老师突然发力,上身如一条美丽的弧线划过天际,双肘碰到了膝盖上,大家拍手叫好,这示范动作干净漂亮!
随后,轮到我操练了。我两手出汗,两腿发抖,心里忐忑不安地想着:我如果做不到,岂不是被人笑话?不行!绝对不能被别人笑话我,相信自己,一定能行!我学着老师的动作,仰面躺下双手抱头、两脚弯曲,心里给自己打气。一声哨响,我学着老师的样子,可我的`身体不给力,偏偏不起来,我的腰起到一半,又落到地面了。我皱起眉头,嘴里叹了一口气,眼里透漏着失望,一下子失去了自信心。老师走了过来,为我鼓励:“加油,一定可以的!”我立刻恢复了自信。
天不作美,我练习了几遍,可还是不行,我再次想放弃了。老师走近我的身边,带着全班同学给我打节奏,鼓励着我:“一、二、三,加油!……”看着老师、同学,一股无穷的力量推动着我,终于,一……二……三……我成功了!我成功了!乌云密布的天气立即万里无云。
小鸟、大树、天空、云朵……都为我鼓掌,同学们在欢笑和互相的鼓舞中结束了这一次体育课。
我学会了做仰卧起坐小学作文 6
秋高气爽,秋风徐来。美好的一天又开始。同学们纷纷来到学校里。
上完第一节课,我们排着整齐的队伍来到操场上。操场上热闹非凡,也不断的听到开始的哨声,只见同学们拼命的'做着仰卧起坐。
轮到我们时,我心里一直在对自己说:“加油!要给班级争光。”开始比赛了。只听见哨声一响,表示开始了。开始前几个蛮轻松的,而到后面时慢了下来,只见边上的同学做的飞快,就像是背上有个机器,我心里像有一团火在燃烧,我对自己说:“加油!不能失败,这样就是让班级的分数落后。”正在我做到二十多个的时候,我的腰特别的酸,但我还是在拼命的做着,为了班级的名次。所以我非要跟别人拼个你死我活。这也是为了班级这个集体,也是为了自我,只有班级强大了,我们才会聪明。加油!一定要赢!结果我们才第三名,我们一定要好好练习这个,争取下次得第一。
最后比赛结束了,同学们纷纷离开,而我们喜悦的笑声还回荡在操场上。也回荡着数数的声音。
真是美好的比赛。
我学会了做仰卧起坐小学作文 7
听,操场上传来一阵阵热烈的声音,是同学在为做仰卧起坐的小选手们加油助力!
我也是其中的一名选手,比赛还没有开始,我的心早就提到嗓子眼了。我看前一场比赛的小朋友们都非常厉害。我很紧张,因为后面的比赛肯定还会有非常多厉害的小朋友。
比赛开始了,我的速度很快,一起一落。身边的'小选手也不甘示弱,我身边有一个小朋友很快,我心里想:我也要加油了,不然前三名都拿不到。
我心里非常紧张。老师似乎看出了我的紧张,就发动同学们为我加油助力。“肖雨恒,加油!”我们班的同学为了让我赢得比赛,都在为我加油助力。我想:我一定不能辜负老师和同学的希望。想到这,我好像又充满了力量。与身边的小选手一样的速度,我们一起一落非常快。
时间过的很快,比赛结束了。我的心情还没有放松,因为要公布成绩。
不一会儿成绩下来了,老师告诉我,我做了52个,得了第二名。同学们为我鼓掌,我这才放松了下来,心里甜滋滋的,很开心,很快乐。
我学会了做仰卧起坐小学作文 8
猜猜我一分钟能做多少个仰卧起坐。我一分钟能赚62!再猜一次,半年前,我一分钟能做多少?我告诉你:当时我一分钟连40都做不到!你想知道进步这么大的原因吗?我来说说吧!
仰卧起坐利用下腹部肌肉的力量。千万不要用手和头的力量,所以一定要有强健的腹肌。腹肌要多做锻炼:仰卧起坐,收腹,仰卧抬腿,平板支撑……每天早上我都会坚持做一套这样的锻炼。
熟练练习仰卧起坐。当初父亲教我:到了30,就开始加速。突然之间,我一分钟就能达到48,这是满分!之后我的速度提高了,爸爸让我40岁的'时候加速,我居然能达到62!所以设定目标和对目标的影响是很有帮助的。
还有一点,也是最关键的一点,就是每天坚持锻炼,不然你的小腹肌就长不出来了,肉就一直休息,变成大肥肉了!
经过不断的努力,每一滴汗水都没有浪费,我的仰卧起坐也越来越好了!如果你问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加技能,你就成功了!”
我学会了做仰卧起坐小学作文 9
今天下午,1-5年级的同学在操场上排队。这时,校长发话了:“现在仰卧起坐比赛开始。”话音刚落,操场上便热闹起来,轮到的班级个个是兴高采烈地去参加比赛,回教室时个个气喘吁吁,满头大汗。
时间过得真快,下一个就轮到我们班了,我的心“怦、怦”直跳,过了一会儿,只听体育老师喊“三(8)班”的时候,我心里嘀咕着:完了,这几天回家没有时间练,今天却要比赛了,唉,我命苦啊!轮到我了,我胆怯地走上前去,平躺在垫子上,双腿弯曲,呈90度角,双手抱着后脑勺,一位高年级的同学帮我按着脚,哨子一响,我把屁股往上猛地一蹬,像一只顽皮的小虾在垫子上一弓一弹,又像一个不倒翁。刚开始还觉得很轻松,“一,二,三……”做到第十五个时,这只“小虾”腰酸背疼,慢慢地力不能支,“二十五,二十六,二十七,……”好不容易做到第二十八个的'时候,“时间到!”哇,累死我了。不过,俗话说得好:拳不离手,曲不离口。我以后要多练着点,争取下次的仰卧起坐比赛能够多做点。
我学会了做仰卧起坐小学作文 10
每个人都有自己的小世界吧?没有就举手!大概不多。今天我来做个小导游,给大家介绍一下我的小卧室。
我的卧室不大,但很温暖舒适。来到房间门口,第一个映入我眼帘的是我在热恋中的淡绿色水晶窗帘。当太阳照耀时,反射的彩虹反射在白色的墙上,我称之为“彩虹墙”。房间中央有一张超级柔软的大床。晚上写完作业,劳累了一天的我钻进了热乎乎的被窝。一夜之后,一天的疲惫感立刻消失了。大床的左边是我每天必不可少的好伙伴——书桌。但是如果你仔细看,你会发现它有很多“皱纹”。这是为什么?啊,都是我的错!我只在乎我的珍贵铅笔的“发型”,却不小心在上面刻了一把刀。书桌上方,有一盏台灯,每天都离不开我。她总是那么无私。我缺光的时候,她会撑起她的“夜光伞”,照亮我作业里的.每一个字。大床的右边是床头柜,里面放满了闪闪发光的瓶子和罐子。罐子中间是一个粉红色的小闹钟,上面有我妹妹阳光在儿童频道的照片,很有纪念意义。
这是我的小房间。你的呢?
我学会了做仰卧起坐小学作文 11
11月14日下午,我惊奇的在学校见到了我的妈妈,原来是今天即将举行我们期待已久的亲子仰卧起坐大比拼。
操场上早有一排整齐的垫子横放在那里,家长们个个都热火朝天在那跃跃欲试、摩拳擦掌,好像一声令下就会拼个你死我活。
李老师来了,他是这次比赛的发令员,他把我们四年级按班级分成四个小队,分批比试。比赛规则是:大人与小孩面对面坐好,交替同时进行仰卧起坐,一分钟内多者胜出。比赛开始了,首先上场的是四(1)的同学和家长们,只见周围的呐喊声,加油声,欢呼声,犹如闷雷滚动,连老师们也为我们摇旗呐喊。
很快就轮到我和妈妈上场了,我和妈妈按比赛的规则躺好,李老师的一声“开始”令下,我和妈妈鼓足劲,一前一后、一起一坐,很有顺序的`做起了仰卧起坐。“15。16……”随着同学数的个数不断增加,我们都累得气喘呼呼,我看见妈妈都涨红了脸,使劲地往上坐,我也只能硬着头皮继续做,我的双脚也不听使唤了,离开了妈妈的屁股下,我只好用脚丫子夹住妈妈的腿,在同学和家长们不断的鼓励下,才勉强陆陆续续艰难的又做了几个。
虽然坚持到最后,我们还是被淘汰了,但“重在参与”,就像薛老师说的:“参与了就是胜利”。
我学会了做仰卧起坐小学作文 12
人生有很多第一次,但不是每一次第一次都会给我们留下深刻的印象。
我去Xi是因为我第一次坐飞机。我很高兴能守口如瓶。中午,我们浩浩荡荡地出发了。换完登机牌,我去候车室等登机。我看着窗外大大小小的.飞机,心想:我马上就要上飞机了。我忍不住笑了。上了飞机,感觉进了一个狭长的房子。
飞机开始在跑道上滑行,慢慢上升。我从窗户往下看,车越来越小,高楼像模型。
过了一会儿,飞机进入稳定状态。我们在云间。这一刻,我觉得自己置身仙境。云平展,像地上的雪,又像一群白羊羔。看夕阳。它把白云染成红色。太阳悄悄地下山了,很快就只剩下一半了。它的颜色像鸡蛋黄一样黄。趁我不注意,它悄悄地溜走了,只留下一些光亮。突然发现,东方一片漆黑,像藏了很多怪物,而西方是另一个世界。橘黄色的光在蓝天上是绿色的,仿佛像玉一样美丽。
我没有刚才起飞时那么紧张了。突然,飞机急速下降,广播里传来亲切的声音:“飞机要降落了,请坐!”
很快,飞机顺利着陆。下了飞机,还是有点舍不得。
我学会了做仰卧起坐小学作文 13
体育老师建议我们在睡觉前几小时做仰卧起坐。晚上,我和爸爸做起了仰卧起坐,做这个好累!
我懒散地躺在了床上,脑子里空荡荡的,忘了自我,忘了一天学习的苦恼,忘了我躺在床上的真正目的。躺了几分钟,我逐渐记起了我真正的`目的—做仰卧起坐。
爸爸拿来一个闹钟放在了枕头上,又用手压住了我好动的小脚丫。“预备开—始。”我一个劲地仰起身体,用胳膊肘使劲敲打着膝盖,我又俯下身,卧在床上,又起来,又用胳膊肘碰膝盖,又……“一,二,三,四,五……十七。十八……三十。”一下接着一下,渐渐地胳膊肘红了,膝盖也红了,全身上下充满激情,“三十八,三十九,四十。”这股激情又化作了动力,动力又转变成了汗水,染湿了衣服。
“四十一,四十二,四十三。”我累倒在了床上,躺了几秒钟,补充了少些力气,继续做。我的下巴和锁骨的皮肤粘在了一起,这样一来九浪费了大量时间。“四十七,四十八……五十。”我听见爸爸喊到了五十,不知怎的从内心发出了一种满足感,浑身上下的力气一下子全飞了,我筋疲力尽地倒在了床上,做出了投降的动作,“时间—到。”
做仰卧起坐我最大的感受就是:“这个真的好累,好累啊!”
我学会了做仰卧起坐小学作文 14
星期一下午第一节课上,我们进行了仰卧起坐考试。
那天,老师说:“先1-5,再6-11这样五个五个考试!”大家都很紧张,但仰卧起坐可不是随时随地就能练习的,所以大家只能焦急地等待。此刻,我想起了一位作家的名言:你无比兴奋时,时间总是过得很快。你想使时间快一点时,它却“爬”得比蜗牛还慢。终于体育课代表叫道:“17-21号!”我赶紧走进器材室,忐忑不安地躺在了垫子上。平时软绵绵的垫子现在却犹如针毡。老师说“开始”的那一刻,我飞快的收起了腰,让手臂接触到膝盖。我重复着这样一直做下去,可做到了第20多个时,我就已经筋疲力尽,直接躺在了垫子上,再也不想爬起来。我正打算就这样一直躺在垫子上,直到老师喊停,这时,我听见了正按着我腿的徐柯雨喊着:“加油!加油!”我看了看我旁边的章诗琪也正努力地做着,我想我怎么就此放弃了呢!我要坚持,我一定可以做到30个以上的'!于是,我咬紧牙关,使自己快速爬起,然后双手抱头,做了一个又一个,老师喊停时我已做了32个了。
这节课我觉得很有意义,因为这节课锻炼了我的意志,使我明白了坚持!另外,我还想感谢徐柯雨,因为她的鼓励成了我的动力!
我学会了做仰卧起坐小学作文 15
伴随着清脆的鸟叫声,我起了个大早。我妈让我带我去公交站,让我坐公交去外婆家。我有点担心,但这是我第一次独自面对。我含泪对妈妈说:“再见,妈妈!再见,妈妈!”
首先,我一刷完卡,终于在公交车上有了位置,但是心里还是有点忐忑(心怦怦直跳),当时很想妈妈。几分钟后,当我看到一个爷爷走过来时,我迫不及待地想在我老的时候给我爷爷让座。爷爷看着我,高兴地说:“谢谢你,小朋友。你一定是一个很有爱心的孩子,那么善良,将来会有回报的。”。”当时我听了心里比蜂蜜还甜,说:“爷爷,这是我应该做的。不要夸我。"
这时,旁边的叔叔阿姨们都用敬佩的目光看着我。脸涨得通红但心里很高兴,当时觉得特别光荣。
时间过得真快。没多久我就到了外婆家。然后我就跟外婆姐姐说让座的.事。听完他们的话,他们异口同声地说:“你真棒!你真棒!”我听着他们的赞美,姐姐和奶奶都笑了,我也笑了。
它告诉我,如果我帮助别人,我会感到快乐。