《弯道跑》的说课稿

《弯道跑》的说课稿（精选12篇）

　　作为一名教学工作者，时常要开展说课稿准备工作，说课稿可以帮助我们提高教学效果。我们该怎么去写说课稿呢？以下是小编为大家整理的《弯道跑》的说课稿，希望对大家有所帮助。

　　《弯道跑》的说课稿 1

　　一、指导思想

　　坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯，为终身体育锻炼打下坚实的基础。

　　二、教材分析

　　本节课——《弯道跑》是水平四的教学内容，属于田径教学范畴。本课内容是学生已在初步学习耐久跑的基础上实施教学的，为学生以后进一步学习田径中各类跑的教材作基础。根据对本课教材的认真分析和钻研，结合小学高年级学生的生理、心理特点，确立以下教学目标：

　　三、说学情

　　本次课的教学对象是初中二年级的学生， 正处于身心发展的`关键时期，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，但注意力不太稳定。与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。本节课有一定的难度，教学手段要多样化，使学生能在欢快的氛围中学习。

　　四、教学目标

　　1、认知目标：使学生体会直道跑和弯道跑的区别。

　　2、技能目标：使80%以上的学生初步掌握弯道跑技术。

　　3、情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力。

　　4、素质目标：提高学生的奔跑能力

　　五、教学重点和难点

　　1、重点：身体内倾，摆臂正确。两脚用力正确。

　　2、难点：克服离心力、提高速度

　　六、教学方法

　　1、教法：本课用教师讲解示范来主导，采用了游戏法、示范法、对比法、展示法等运用了多种教学方法，从而达到教学目的，充分突出和突破教学的重、难点。

　　2、学法：本课在学法上采用了自主学习法、分组学习法、游戏激励法。

　　七、教学程序

　　（一）开始部分

　　1、场地器材：田径场一片、哨子、红领巾若干个、1个篮球。

　　2、组织学生四列横队集合，点名（询问及了解学生身体状况），师生问好，检查服装、器材。宣布本次课的任务、目的及要求。安排见习生活动。 （5分）

　　3、热身慢跑，徒手操。 （5分）

　　（二）学习与实践部分。（30分）

　　1、将学生分成两列横队，教师在队伍中间讲解示范

　　2、通过两个游戏和一个练习来辅助教学。第一个游戏—捉尾巴，把男、女生各分成两组，男生跟男生比，女士跟女生比，两列横队前后一对一进行追逐，被追组把红领巾夹在裤腰后面当尾巴，捉到红领巾多的组为胜。通过这个游戏让学生轻松愉快的复习直道跑。第二个游戏—听数抱团，全班绕着圆圈逆时针跑动，学生听教师的口令进行组合，找不到伴的同学做两个纵跳，通过这个游戏使学生尝试弯道跑。在两个游戏中让同学们体会直道跑和弯道跑的区别。

　　在学生找到解决问题的方法之后，应充分发挥学生的主体作用，给学生自由的学习空间，让学生在练习中大胆体会弯道跑的动作。在学生的练习过程中，教师对学生进行指导、观察、纠正、表扬，要求学生注意观察并推荐动作较好的学生展示，最后由师生互评。

　　3、巩固提高：给学生提供一个互相学习的机会，激发学生的学习兴趣。通过游戏—十字接力来巩固与提高弯道跑的技术，使学生了解弯道跑在实际生活中的意义，培养学生互相合作的团队精神。

　　（三）结束与放松部分 （5分）

　　1、放松活动。

　　2、集合，选出优秀同学再示范，老师讲评。

　　3、交代回家作业，预告下次上课内容，收点器材。

　　4、下课，师生再见。

　　《弯道跑》的说课稿 2

尊敬的各位领导、老师：

　　大家上午好！

　　我今天说课的内容是弯道跑，下面我将就本课设计思路、教材、学情、教学法和教学流程几个方面来阐述，请大家批评指正。

　　一、 本课设计思路

　　本课以快速跑中的弯道跑为主线，遵循体育教学规律，力求贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行新课标理念，以学生发展为中心，从学生身体的基本活动能力出发，通过情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段，引导学生开展反复学练，以达到发展学生的快速跑能力，培养学生自信，勇于挑战自己的能力以及团结协作的能力；激发学生对田径运动的兴趣，展示自己的个性，在学练中体验成功的快乐，促进身心健康。本节课紧紧围绕两个同心圆做文章，让学生在不知不觉中学会弯道跑技术。在设计教学过程中，以游戏比赛组织的形式，立足一个“精”字，抓住一个“活”字，突出一个“新”字，体现一个“实”字。通过直道快速跑与弯道快速跑作比较，让学生不断体会弯道跑的技术动作，并在反复的练习中巩固与提高。在教学中既注重同班级学生的共同特征，又重视学生个体发展中的差异。设置不同层次的发展目标及多层次的学习目标，让每个学生都能得到发展。

　　二、 说教材、学情

　　（一）教材、学情分析：

　　弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节，在日常的生活里也较为常见，学生对这个教材也并不陌生。但是，由于学生体质和运动技能的差异，很多学生在快速跑教学或比赛中，弯道跑成为制约他们成绩的重要因素。弯道跑与直道跑是两种不同的技术，与直道跑相比难度大。弯道跑的技术关键是跑速越快，身体向内倾斜越大，外侧手臂摆动越大。在弯道跑技术教学中，让学生带着“弯道跑与直道跑有什么不一样”的问题去学习，提高学生的主观能动性，使弯道跑技术特点得以强化。

　　（二）教学目标：

　　（1）认知目标：学生知道弯道跑的技术要领和动作原理，提高对田径运动的练习兴趣。

　　（2）技能目标：85%以上的学生能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道跑动作，发展速度素质、技能素质及上下肢的协调性。

　　（3）情感目标：学生们能在各种游戏中体验运动的乐趣与成功的愉悦，提高团队的协作能力。培养自主学习的习惯与刻苦耐劳的精神。

　　（三）教学重难点

　　重点：合理的倾斜角度、正确的摆臂动作、两脚的着地方法。

　　难点：控制重心、克服离心力、保持身体的平衡。

　　三、 说教学法

　　因为田径教材相对比较枯燥，因此在教学过程中力求兴趣化，层次化，始终把学生放在主体地位，关注学生个体差异。不求人人成功，只求人人进步。本课次初步预设的教法为：讲解与演示、设疑与释疑、引导探究、分层教学、游戏法、竞赛法。学生的学法采用：小组合作探究、观察与思考、讨论与分析、练习法、竞赛法、自我评价与互评。课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，以达成教学目标为目的，突出运动主线，突出合作学习，力求做到合理紧凑、流畅、循序渐进。

　　四、教学流程

　　1、激趣导入

　　良好的开端是成功的一半，课前教师以朋友身份，主动融入学生群体之中，学生上课的积极性初步激发，在学生情感自然表露的'同时，更增进了师生间的情感交流，并且很自然地走向过渡。首先，常规教学，接着在伴有音乐的轻松的氛围下师生共同体验开飞机。这种别有新意的跑法容易激发同学们的好奇心，产生新鲜感，容易使学生的身心达到一个兴奋的状态，为学习新的教学内容打下良好基础。然后我引用“我问你答快成团”的游戏寓于教学，让学生在趣味化的环境中进行体育运动，既能培养学生的反应能力，又能起到热身作用，并逐渐将课引入主题。

　　2、学习与体验

　　这一阶段是本节课教学的一个重要组成部分，为实现本课目的，依据循序渐进的教学原则，我将主题内容教学分解成三个层次逐步推进。

　　第一层次：体验练习 ——大胆探索

　　跑的练习，按以前的教学方法可以就直接先进行知识的传授，而这节课我改变以往教与学的方式设计先让学生自由去体验弯道跑的动作入手，然后老师设问“弯道跑的动作要点怎样？与直道跑有何不同？”以创设问题情景，让学生带着问题边思考边实践，并启迪学生相互观察同伴之间的动作。鼓励学生大胆去探索，去归纳总结弯道跑的基本动作要领，通过体验练习 ——观察同伴——合作讨论——大胆探索，这样一个过程让学生在练习中学会思考。

　　第二层次：评价感知——展现自我

　　让学生在学练与反馈的基础上，教师再通过语言揭示技术要点，演示动作，进行指导，传授关于弯道跑中上体、摆臂以及腿脚的基础知识技能。通过观察老师的动作来进行思考比较，让学生自己去发现问题——寻找解决问题的方法——最终解决问题的过程，从而实现真正意义上的“我要学”，这样更有利于学生动作技能掌握和技术的升华。最后，让学生进行展示交流。通过展示，进一步提高学生的弯道跑能力，培养学生的竞争意识，张扬学生的团队精神。

　　第三层次：游戏挑战——张扬技能

　　弯道跑的练习比较单一，枯燥，为了更好巩固提高弯道跑技术，于是我在最后采用游戏竞赛法，并在游戏竞赛的设计上做一些创新。这个充满趣味性和竞争接力游戏，作为辅助教材无形中是对主题内容的彰显。这种富有激情的游戏氛围，既能使每位学生都学有所得，学有所进，学有所乐。同时，又能培养学生团结友爱，交流协作和顽强拼搏的精神。

　　3、身心愉快

　　结束阶段我采用了“软布袋”放松法，在说笑声中和学生尽情放松，恢复身心，陶冶情操，让学生真正达到身心愉悦的效果。

　　以上是我本次课教学设计的全部过程，不足之处，敬请各位领导、老师多多指导。谢谢！

　　《弯道跑》的说课稿 3

　　尊敬的各位评委，大家好！今天我说课的题目是四年级体育《弯道跑》。下面我从教学目标、教法、学法、教学过程四个方面加以阐述。

　　一、说教学目标

　　本课我确定的教学目标为：

　　1、 使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础；

　　2、 通过弯道跑练习，使学生掌握跑的要领，部分学生能达到动作定型；

　　3、培养学生不怕艰苦的拼搏精神，提高自我锻炼能力，为终身体育打好基础。

　　我确定教学目标的依据有三点：

　　一是基于对新课标的理解。新课标强调坚持健康第一的原则，将增进学生的健康贯穿于教学的始终。在发挥教师主导作用的同时，也要强调学生的主体地位，以充分发挥学生运动的积极性，提高每一位学生的运动能力。

　　二是基于对教材的认识。弯道跑是水平二的教学内容，属于田径教学范畴。本课内容是学生已在初步学习耐久跑的基础上实施教学的，它是为学生以后学习田径中各类跑的教材作基础。

　　三是基于对学情的分析。四年级的学生正处于身心发展关键时期，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的，多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，但注意力不太稳定。其身体基本活动能力多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。

　　依据教学目标以及教材内容确定本课的教学重点为：弯道跑身体动作的变化。

　　依据教学目标以及学情确定本课的教学难点为：弯道跑时克服身体向内倾斜，摆臂动作。

　　二、说教法

　　依据本课的教学内容，首先我采用尝试教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生积极能动地去学习；其次采用了讲解示范法，以精炼的语言讲解和正确的示范，使学生获得正确的动作概念和模仿正确的技术；最后我采用了对比练习法，以容易出现的错误动作和正确动作进行对比，使学生加深正确动作的印象，从而达到教学目的，充分突出和突破教学的重，难点。

　　三、说学法

　　根据四年级学生想象思维较弱，直观模仿能力较强，愿意在教师的.带领下参加集体活动的特点。学生通过尝试练习，观察模仿 ，重复练习以及教师的指导，既满足了学生好玩，好动的心理和生理需求，又使其初步掌握了弯道跑的基本技术。

　　四、说教学过程

　　本节课我主要通过三个部分来完成教学：

　　1、课堂常规和快速热身操为准备活动部分。

　　2、组织学生尝试练习，教师发现问题后进行讲解示范，学生观察并模仿教师正确的动作后进行重复练习是本节课的基本部分

　　3、以喊数抱团游戏和简单的放松肢体动作逐步使学生身心恢复到相对安静的状态。教师对这节课进行总结后宣布下课。

　　我的说课完毕，谢谢各位评委老师！

　　《弯道跑》的说课稿 4

　　本课本着“健康第一”的指导思想，将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。从教学设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。

　　一、说教材

　　《弯道跑》是水平三（五年级）的教学内容，属于田径教学范畴。本课内容是学生已在三年级初步学习耐久跑的基础上实施教学的，为学生以后进一步学习田径中各类跑的教材作基础。辅教材是以投掷为主的综合类游戏《你追我赶》，与主教材搭配，相辅相成。

　　根据对本课教材的认真分析和钻研，结合小学中年级学生的生理、心理特点，确立的教学目标是：

　　1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。

　　2、技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。

　　3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。

　　4、能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。

　　教学重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。

　　难点：克服离心力，提高速度。

　　二、说教法

　　为达到教学目的，充分突出和突破教学的重、难点，我本着从教学的实效性和创新性原则出发，主要采用尝试教学法、问题激励法、情景教学法等教法。

　　三、说学法

　　现代教育理论表明，课堂教学最重要的是教会学生学会学习。通过对学生进行观察比较、小组讨论交流、游戏与比赛等学法的指导，使其掌握一些必要的体育基础知识、基本技术和技能，其意图就是激发学生的运动兴趣，为培养学生终身体育的意识做准备的。

　　四、说场地器材

　　为解决场地小的`弊端，教师精心准备了两个双圆圈（R＝10ｍ；r=9ｍ既当田径场，又作游戏园）

　　五、说教学程序

　　课伊始，教师从学生的精神面貌入手，通过表扬激励，激发学生的学习情趣。在学生认知目标后，把学生的注意力始终拴在课堂之中。

　　热身活动中教师安排了《开飞机》游戏、动作定格，并机智地结合《开飞机》游戏的情节（听信号，学生成一路纵队在弯道上变速跑进）和学生切身体会，巧妙创设情景，让学生说出感受从而巧妙提出问题，导出课题。

　　第一次尝试

　　对于弯道跑教学，教师摒弃传统的“示范－讲解－学练”模式，先让学生带着疑问去体验弯道跑，首先解决弯道跑的“身体姿势如何”这一问题。

　　通过游戏《开飞机》（分四组，学生鱼贯沿跑道逆时针方向快速跑回各“大本营”），初步体验弯道跑。

　　第二次尝试

　　教师让学生说出各自的体验，然后组织学生认真观察表演者的身体姿势（找一学生演示绕圆）。这样学生就会形象地联系生活实际并能得出结论：弯道跑时“身体要向内倾斜”，解决了第一个问题。

　　第三次尝试

　　教师进而示范弯道跑技术，让学生看一看“两臂的摆动有何不同？”再让学生在《开飞机》游戏中去主动体验和探究，学生很快就能找准答案，会得出“右臂摆幅及力量要大于左臂”的结论。

　　教师概括弯道跑的正确技术，安排小组进行交流讨论。

　　第四次尝试

　　通过组织《你追我赶》游戏，进一步让学生试着应用并验证所学的知识可信度，解决在弯道上跑如何取胜的实际问题。把学生分成八个小组进行比赛，一是为加强练习密度，提高学生的运动能力，二是为培养学习小组的合作能力，小组间的竞争精神和创新能力。

　　结束阶段安排放松活动《翻烧饼》，让学生自由表现和模仿，使之达到愉悦身心、益智收心的目的。

　　最后，教师指导各小组学生把对本节课基础知识的学习、基本技术及技能的掌握，小组合作情况，心理体验和进步表现等情况罗列出来，归纳总结。这对今后如何进一步改进教学，提高教学质量将大有裨益。

　　六、说教学设计特色

　　一是始终突出和体现学生的学习主体地位，以培养学生实践能力和创新精神作为着眼点；二是注重落实新课程体系所赋予的内涵，即力求学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个学习领域目标的和谐统一；三是大胆改革教学手段，未用任何器材便解决了本节课的安全因素制约的问题。

　　《弯道跑》的说课稿 5

　　本课教学内容：

　　田径弯道跑

　　本单元共设置5节课，本课为第三次课。五次课的内容一次为：

　　1、原地摆臂；

　　2、快速跑的起跑；

　　3、快速跑的弯道跑；

　　4、快速跑的途中跑；

　　5、快速跑的全程跑。

　　教材分析：

　　弯道跑在快速跑中是技术要求较高的内容。由于速度快，跑弯道时会出现一定的离心现象。为了克服这种离心力，要求跑的技术动作与直道跑的技术动作有所不同，需要重点介绍和练习，我这一节课是新授课，主要是练习弯道跑的技术，以使学生能够初步掌握合理的弯道跑技术。

　　学情分析：

　　七年级的同学活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新事物。但意志品质和耐性较差，注意力不太稳定。对技术要领还未形成比较正确的理解。本节课有一定的难度，教学手段要多样化，使学生能在欢快的气氛中学习，顺利完成教学目标。

　　课时教学目标：

　　学生了解弯道跑技术的作用和方法；初步掌握弯道跑的基本技术和练习方法；培养学生的竞争意识和合作精神。

　　单元目标：

　　学生懂得快速跑的健身价值，学会基本的快速跑的技术方法；通过快速跑的练习激发学生勇于争先的精神，培养学生的合作意识；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。

　　教学重点：

　　合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚落地的方法。

　　教学难点：

　　克服离心力，保持身体的协调性。通过游戏和体验练习，先感受离心力会对身体的平衡产生的影响，然后结合老师的技术讲解再练习，去尝试克服离心力，掌握弯道跑技术。

　　教法策略：

　　本节课的主要思路是让学生在练习和思考中积极探索，主动学习新的运动技能，锻炼身体，培养品德。结合教学目标和本课内容，我设置了以下三个问题贯穿整节课：

　　1、在径赛中需要用到弯道跑技术的项目有哪些；

　　2、弯道跑的摆臂和步法是怎样的？与直道跑有什么区别？

　　3、弯道跑的身体重心是怎样的，它与速度有什么关系。利用游戏，活跃课堂的气氛，创造一个轻松愉快的教学环境。

　　学法策略：

　　本课的重点就是要学生掌握正确的弯道跑技术。围绕这个主题，通过游戏和不同速度的弯道跑体验，感受正确的技术动作对实际成绩的影响。并经过不断的练习来巩固和提高这种身体感觉。

　　教学过程：

　　一、准备部分

　　1、课堂常规，迅速地把学生组织起来，集中学生注意力；热身慢跑、徒手操，主要是帮助学生热身，预防运动损伤的发生

　　2、“时钟摆”游戏：学生自主分成四大组，分别在四个圆圈站好。 游戏的要求：

　　①各组学生动作迅速，在圆圈内手拉手一字排开；

　　②在组长的口号下变换摆出钟表上几点钟。可顺时针，也可以逆时针摆动。目的`是通过游戏在有限的时间内调动学生的活动热情，让学生在玩中达到锻炼的目的,为下个练习做好准备。

　　3、提出问题，师生共同讨论。

　　二、基本部分：

　　1、在一个半径10-15米的圆圈上跑。练习2-3组。先用慢跑、中等速度跑，然后用快跑，体会随着速度的加快，身体内倾程度也不断地加大。学生集中，师生共同讨论在不同的速度下进行弯道跑时，身体平衡的变化及如何克服解决。

　　2、弯道上站立式起跑和起跑后加速跑,距离：50米。教法：起跑前，身体保持稳定，加速后两臂积极摆动，右臂摆幅大于左臂，两腿积极蹬摆，左脚前掌外侧，右脚前脚掌内侧着地，弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。学法：用心体会弯道跑的姿势，学生跑完后，慢走回到起点，边走边放松，练习3~4组。学生之间相互观察、讨论和评价。

　　3、教学比赛，看谁是“弯道王”。

　　三、结束部分：

　　1、整理放松

　　在音乐伴奏下，老师带领学生进行放松活动，使学生体力慢慢恢复。

　　2、评价小结

　　指出在弯道跑练习中的优点与不足，并提问学生学习到哪些锻炼弯道跑的方法和进行弯道跑的简单技术动作。

　　3、师生道别

　　教学效果预计：

　　学生在老师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。预计绝大部分学能初步掌握本节课所学的知识。练习密度在40%左右，最高心率145次/分左右，平均心率120次/分左右。

　　《弯道跑》的说课稿 6

　　各位评委老师：

　　大家好!我是小学体育组的01号考生，今天我说课的题目是《弯道跑》，下面开始我的说课。

　　一、说设计理念

　　本节课坚持“健康第一”的指导思想，体现尊重学生，注重学生个性发展，采用情境教学手段激发学生的运动兴趣，使学生在运动中基本学会弯道跑技术，从而达到本节课的学习目标

　　二、说教材

　　(一)说教材的地位和作用

　　本节课为水平三教材的第一课时。通过情境导入，同时结合生活实际和教学环境，设置疑问、提出假设，激发学生的学习兴趣，体会弯道跑的动作技术，尝试弯道跑的运动乐趣。通过体验、观察、解疑、小组讨论、探究来完成学习目标，再通过“警察抓小偷”的游戏活动，进一步激发学生对弯道跑的学习兴趣，以达到发展速度、力量、耐力、灵敏等身体素质的目的。

　　通过游戏“穿越障碍跑”，激发学生的合作、积极参与的运动精神，养学生克服困难、超越自我、挑战自我、团结一致的集体主义精神。

　　(二)说教学目标

　　本节课的目标设定：

　　1.知识与技能目标：能够在自主学习、主动探究中初步学会弯道跑技术

　　2.过程与方法目标：在创设的情境中产生浓厚的学习兴趣，初步了解弯道跑的方法，通过游戏活动发展弯道跑的能力。

　　3.情感态度与价值观目标：养成积极参与、团结协作、互学共进、克服困难的优良品质。

　　设定这个学习目标是根据教材的特点，结合学生的实际情况，以教师为主导，以学生为主体，让目标适应千差万别的学生，而不是千差万别的学生去适应一个目标。

　　(三)说教学的重难点

　　教学重点：动作协调。

　　教学难点：克服向心力。

　　(四)教学必备场地、器材

　　场地：20x25平方米的操场或平地一块器材：画图4张、呼啦圈10个、体操垫5张、标志物10个、接力棒5根、录音机一台。

　　三、说学情

　　(一)有利因素

　　本节课的教学对象是小学五年级学生，他们求知欲强，平时活泼好动、模仿能力强、心理素质好，通过我自编教材，采用情境和游戏的教法，能够激发学生的学习兴趣，从而达到教学目标的要求。

　　(二)不利因素

　　小学五年级学生的注意力不易集中，动作的协调性比较差，自控能力也不强，加上性别、个体、运动水平的差异，可能会为本节课带来一些困难。

　　四、说教法

　　本节课我主要采用“体验法”“情境设置法”“观察法”“导学法”“互学法”等教学法，让学生在学习弯道跑的练习中产生运动的兴趣，培养自学、互学、合作的精神，来完成教学目标。使学生学得活，练得活，对课产生新鲜感，充分体现了以学生为主、以自学为主、以练习为主的目的，从而达到“健康第一”的指导思想。

　　五、说学法

　　本节课我采用“警察抓小偷”的情境导入课题，让学生通过尝试法、观察法、互学法、解疑法、合作讨论法和分组学习，掌握弯道跑技术，进行抓小偷比赛的游戏。再通过“穿越障碍跑”来提高弯道跑技术，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。

　　六、说教学过程

　　我把本节课分三个环节进行：第一环节为准备部分；第二环节为基本部分；第三环节为结束部分。

　　(一)准备部分

　　1.课堂常规

　　(1)体育委员整队，报告人数；

　　(2)师生问好；

　　(3)检查服装，安排见习生；

　　(4)强调安全。

　　2.热身活动

　　(1)螺旋跑，在老师的带领下，跟着音乐做准备运动。为什么第一环节要进行热身运动?是根据人体活动的基本规律，营造轻松、愉悦的课堂氛围，激发学生的学习热情。

　　(2)游戏：跑数字。让学生在规定的范围内自由跑0、1、3、6、8数字，目的是让学生体会直道与弯道跑的对比感觉，为新知的学习做好铺垫。

　　(二)基本部分

　　本环节分为五点：

　　1)激趣导入；

　　2)在观察中发现；

　　3)在指导中感知；

　　4)在体验中理解；

　　5)在玩中应用。

　　(1)激趣导入：采用“警察抓小偷”的情境导入课题。让三位学生自愿担任不同角色，在湖边追捕小偷，并通过学生观察，引导学生思考、讨论，引出“怎样才能在弯曲的湖边以最快的速度抓小偷”的思考来揭示弯道这一课题，让学生说一说在游戏中看到的和想到的，引导学生思考、讨论抓到与抓不到的原因。

　　为什么要在激趣导入部分采用“警察抓小偷”的情境导入课题?是根据水平三的学生的心理特点，从学生思维的最近发展区去组织教学活动，能最大限度地调动学生的学习热情，体会到体育锻炼与生活息息相关，点燃学生求知欲望的火花，从而更专注地投入学习，掌握弯道跑的动作要领。

　　(2)在观察中发现：请两位学生沿湖再跑一次，其他学生认真观察这两位学生跑时的'上体及手臂动作。让领先的学生说一说自己跑的感受，然后学生之间进行讨论、交流。再跑、再观察是把学生的原始思考引导到技能、技巧上，使学生在说议的交流中有所发现，为要领的学习做好铺垫。

　　(3)在指导中感知：请同学们把“议”的说一说，老师再通过讲解弯道跑的要领，质疑解难。为什么要让学生“议”?“议”是给老师的教学传递了最能启迪学生的信息，老师可根据学生思维的偏差去指导学生更好地掌握要领。质疑则是培养和锻炼学生敢于思考、敢于回答的优良品质。

　　(4)在体验中理解：分组进行“警察抓小偷”活动，师生互动，让学生比一比，看谁抓的“小偷”多，教师巡视指导，根据学生的活动进行点评。为什么要分组活动?这有利于突出重难点，有利于学生技能技巧的建构。点评则能及时纠正学生的偏差。

　　(5)在玩中应用：游戏——“穿越障碍”就是让学生分成五个小组进行比赛，每个学生都必须经过三个障碍物加速往返跑。为什么采用“穿越障碍”的游戏?目的是再次燃起学生的学习热情，让乏味的讲解通过学生的“玩”去把握技术要领。

　　(三)结束部分

　　1.身心恢复

　　放松舞蹈，在优美的旋律、宽松的氛围中，师生随着音乐一起做放松运动。这一部分的主要目的是把学生的心律、运动状态基本恢复到课前的水平。

　　2.教师进行本节课的小结

　　根据学生“跑”的情况科学地评价，再次把要领重申。并希望同学积极参加体育锻炼。

　　3.宣布下课，收还器材，师生再见

　　收还器材则是培养学生爱护公共财物、热爱劳动的优良品质。最后师生再见，再次拉近师生的距离，养成文明礼貌的习惯。

　　我的说课到此结束，谢谢各位评委老师的聆听。

　　《弯道跑》的说课稿 7

　　一、指导思想：

　　坚持"健康第一"的原则，将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。从体育教学的特点把三基教育放在重要的地位，从教学设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位，教学中注重组织形式的变化。发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。

　　二、教材分析

　　跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此，它是各项运动的基础。经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。

　　三、教学目标：

　　1、使学生了解弯道跑的基本知识，理解弯道跑在跑中的重要性。

　　2、通过自主实践练习，力争85%的学生初步掌握弯道跑的技术要领。

　　3、培养学生的速度素质和团结意识，提高学生的协调能力。

　　4、教学重点和难点

　　重点：身体内倾，摆臂正确，两脚用力正确。

　　难点：克服离心力，提高速度

　　四、说学情

　　初中低年级的学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，若把教学活动融于游戏活动中学习兴趣更浓。

　　五、说教法

　　坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、让学生掌握到一定程度时设疑引课题，再解疑指迷津，使学生无形间达到教学的初步目的。这样，既提高学生的技术质量与兴趣。又让学生明确地意识到学习需要自己产生的，不是别人强加的；学习过程是自己实践的，不是他人包办代替的，学习任务的完成是自己尝试的结果，不是机械地重复和模仿的结果。自己是学习的主体，学习活动是充满兴趣的探索性创造活动，真正体现“快乐体育”的宗旨。

　　六、说学法

　　1、通过讲解、示范和提问对话，让学生认真观察、积极思考。

　　2、通过各种练习和游戏，激发学生学习兴趣，让学生有“我要学”的求知欲望，从而达到教学目的。

　　七、说教学过程

　　根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：

　　（一）准备部分：热身与导入部分（5分钟）教学步骤：

　　1、课堂常规组织教学所需的'常规内容，主要是迅速地把学生组织起来，使学生明确课的内容和目的，集中学生注意力。

　　2、游戏“找朋友”激发学生学习兴趣，从而达到热身的效果。

　　（二）基本部分：实践部分弯道跑教学（17—20分钟）教学步骤：

　　1、教师示范、总结弯道跑的技术要领。通过讲解示范让学生自己去体会弯道跑的动作要领，学生对此已有一个探索和实践的过程，再通过教师的总结，就使感性认识上升到理性认识。明白为了克服直道跑惯性的离心力，进入弯道时，身体必须向圆心方向倾斜。后蹬时，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌的外侧着地。摆动时，右膝关节稍向内，左膝关节稍向外。右臂摆动的幅度和力量，都应大于左臂；右臂后摆时，肘关节稍偏向右后方，前摆时稍向左前方等技术要领。这种先学后教的方法，比起那种教者发令，学者强应的传统教法，学生更乐于对所学内容也更容易理解和掌握。

　　2、学生反复实践体验。弯道跑是在跑进中改变行进的方向，当跑速较慢时，弯道跑是轻而易举的，但在快速的跑进中改变跑向，尤其是在幅度较大的变向，是比较困难的。它需要较强的控制身体、调整速度和判断的能力。运用启发性教学和通过学生反复练习，向学生讲解这方面的技术要求，从而使他们在快乐的实践体验中理解这些知识，达到本课的目标要求。

　　3、副教材游戏：“手榴弹掷准”以战斗音乐为背景，情景创设。激发学生的爱国情怀和学习兴趣。不让学生感到体育课枯燥，从而达到理想的教学效果。用废饮料瓶做投掷物，既可以达到废物利用又可以用来锻炼身体的的协调性和灵敏性。时间：10—12分钟。

　　（三）结束部分（7—8分钟）教学步骤

　　1、利用废饮料瓶拼各种图案或字母。

　　2、教师总结讲评，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置器材收回，培学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。

　　《弯道跑》的说课稿 8

　　一、 教材

　　（一）教材分析

　　本堂课的主要教材为初中体育《田径》中的耐久跑中的重要环节。弯道跑和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，同时还需要使学生明白速度不同、半径不同，所需向心力的大小也不同。正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。它不但能改善学生的心肺功能，增强学生的身体素质，而且有助于对学生进行思想品德教育。副教材是男生篮球两大步上篮、女生排球垫球，该技术在以前教材系统、详细地分析过，所以此教材为复习教材。本堂课教材的选择按照大纲的要求，内容安排贯彻了全面性原则，切实做到了科学性、合理性、思想性。

　　（二）课的目标

　　1、认知目标：90%的学生加深对球类（男生二大步上篮、女生垫球）要领的理解掌握，了解弯道跑的技术的要点，学会练习的`方法。以达终身体育的意识和娱乐生活的目的。

　　2、 能目标：复习巩固篮球二大步上篮和排球的垫球等技术，使80%以上的学生掌握弯道跑的技术。全面发展学生的身体素质，提高学生的运动能力。

　　3、 感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质和创造精神、团结协作的精神，发展个性，提高对体育的认识，养成经常参加体育锻炼的兴趣。

　　（三）课的重点

　　1、弯道跑的三要素，外侧手臂摆动的幅度大于内侧手臂，两个脚的支撑点，身体向内侧倾斜程度。

　　2、 球上篮时的动作和排球垫球的发力顺序。

　　（四）难点

　　1、弯道跑：如何处理速度与弯道跑三要素的关系。

　　2、篮球两大步上篮的起步时机和排球连续的垫球的身体动作（一插、二夹、三抬、四压）。

　　二、 策略

　　（一）学情分析

　　中长跑的特点是周期的重复，重复给学生带来乏味和枯燥，因而学生不愿主动参加练习，所以学生对弯道跑技术掌握不完善、不系统。篮球和排球在学校开展比较普遍，学生具有浓厚的学习兴趣，篮球二大步上篮和排球的垫球等技术是最基本的技术，学生对此技术掌握的比较完善、比较系统。

　　（二）教学原则

　　循序渐进原则、完整性示范原则、从实际出发原则

　　（三）教学方法

　　讲解示范法、学生练习法、启发式教学法、直观法、比赛法、比较法、自我评价法。

　　三、 教学过程

　　（一） 开始部分时间为2分钟

　　内容：体育课的常规，宣布教学目标，安排见习生等

　　（二） 准备部分时间为10分钟

　　1、内容：集中注意力练习，圆周慢跑，徒手操等

　　2、教法：讲解示范法，学生练习法

　　3、教学目的：主要进行心理和生理上的准备，进一步提高人体大脑皮层的兴奋性，使人体快速进入工作状态

　　（三） 主体部分

　　A、弯道跑 时间为18分钟

　　1、让学生讨论准备活动时跑圈的体会

　　2、教师提醒

　　（1）教师抡起哨子带提示学生

　　（2）举出一些生活中的例子，如：飞机转弯，摩托车、自行车在弯道上行进时有何特点？组织学生互相讨论，教师也可加入讨论。启发学生想象、思考，使学习由被动转化为主动学习。

　　3、 学生进行快速弯道跑练习2次/人，加深体会，通过教师的引导得出弯道跑的三要素：身体倾向圆心，外侧手臂摆动的幅度大于内侧手臂，用内侧脚的外侧和外侧脚的内侧着力。教师边讲解边示范，学生原地模仿练习。并用直观教学法，鞋底上标出着地用力的位置。

　　4、按照弯道跑的要求学生认真练习2次/人，采用追逐跑的方法，激励学生的好胜心，培养学生的意志品质。跑进过程中注意安全。

　　5、最后完成的学习从弯道→直道→弯道→…的整个过程，距离为500米--750米。教师提醒纠正错误动作。

　　6、采用多种练习方法，克服弯道跑的乏味单调的特点，充分调动学生的学习的积极性。

　　7、小结学习情况，并转入下一个学习单元。

　　B、球类活动时间为10分钟

　　1、男生安排两大步上篮练习，共分成两大组4小组，1、2两组一个球筐，小组长带到指定位置，1组第一位同学运球上篮后排到2组最后一位同学后面，2组第一位同学抢篮板球，然后运球，到规定地方传球给1组第一位同学，排到1组最后一位同学后面。3、4两组同1、2两组。注意上篮起步的时机及上篮动作。完成较好者可以进行半场教学比赛。教师巡回指导练习，纠正错误动作。

　　2、女生安排排球垫球练习，3个同学一组1只排球，自由组合，互相帮助，共同提高。注意脚步的移动和击球的动作（一插、二夹、三抬、四压）。教师巡回指导练习，纠正错误动作。

　　3、采用两种教学方法：

　　（1）完整教学法：这种方法能保持动作的完整性和注意的稳定性。

　　（2）预防和纠正错误法：及时预防错误，不断改正动作，建立正确的动作定型。

　　（四）结束部分时间为5分钟

　　1、集队，放松练习，学生在音乐声中放松机体，使心理和生理都得到充分的放松。

　　2、课的评价，学生自我评价和教师的评价相结合。

　　3、布置课外作业。

　　4、器材的回收体育委员负责完成。

　　（五）场地器材

　　场地：田径场，半径为15米和10米的两个同心圆。

　　器材：篮球4只，排球10只，红旗2面及录音机1只。

　　《弯道跑》的说课稿 9

　　学习内容：

　　弯道跑

　　教学目标：

　　1、学生能够基本掌握弯道跑的技术动作。

　　2、学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力增强身体素质的发展。

　　3、学生能在练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

　　4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。

　　教学重难点：

　　重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

　　难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。

　　教与学过程的设计思路：

　　（1）开始阶段

　　热身运动,预防伤害事故。

　　（2）激发运动兴趣阶段

　　以游戏的`方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备.

　　（3）掌握运动技能和提高阶段。

　　通过灵活多样的教学方法手段,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,在学是掌握弯道跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。

　　（4）结束调整阶段。

　　上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。

　　《弯道跑》的说课稿 10

　　教材分析

　　1.弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。

　　2.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。

　　学情分析

　　1.教学时应注意学生摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。

　　2.本课教学的对象是五年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。

　　3.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的.问题，正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。

　　教学目标

　　1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题

　　2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。

　　3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。

　　教学重点和难点

　　教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力。

　　教学难点：克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡。

　　教学过程

　　一、弯道跑原理演示

　　学生通过观察想象，讨论怎样弯道跑时要注意什么

　　二、弯道跑教学：

　　上体：身体稍向内倾斜。

　　摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。

　　腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。

　　脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。

　　三、十字接力比赛

　　比赛规则：

　　分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。跑进中必须踩线上；超越别人必须从右侧绕过。

　　四、打鸭子游戏

　　学生均分成两组，一组为猎人，一组为鸭子，轮流交换，猎人站在边线上，鸭子在圆内，子弹又一颗逐渐变四颗，在规定时间内打到的鸭子多为获胜组。

　　五、结束

　　1、放松活动

　　教师高抛排球，学生依排球的弹落节奏放松跳至圆弧

　　（排山倒海）做波浪式摇摆放松

　　2、小结本课内容

　　3、下课、师生再见

　　《弯道跑》的说课稿 11

　　一、教学设计理念

　　贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为本。重视学生的主体地位，让学生主动去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。

　　二、教材分析

　　根据《体育与健康课程标准》，田径的弯道跑是初二的主要教学内容，且弯道跑的技术是田径运动中必不可少的，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会弯道跑的技术。

　　三、教法与学法

　　主要教法：提问法、示范法、游戏法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法、比赛法。 主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、比赛法。

　　本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。

　　四、教学目标

　　认知目标：学生能了解弯道跑技术，知道弯道跑的.锻炼价值。

　　技能目标：学生通过自我尝试体验和自我观察、发现来学习，80%学生能够基本掌握弯道跑技术，20%学生能够较好掌握弯道跑技术，并积极进行尝试和运用，发展速度素质和身体协调能力。

　　情感目标：学生积极体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和思考的乐趣，培养拼搏奋进的精神。

　　五、教学重点和难点：

　　教学重点：弯道跑时身体重心的控制

　　教学难点：身体各部位的协调用力

　　六、教学过程

　　1、准备部分

　　课堂常规后，教师带领学生进行热身活动，首先是绕足球场各条标线和中圈慢跑，活动各个关节，再利用中圈进行追逐跑游戏。在热身过程中渗透“圆”的概念，提前让学生体验弯道跑的相似感受。

　　2、基本部分

　　首先教师创设练习条件，并抛出问题，哪种姿势最难跑？在弯道上跑与直道上跑有什么不同？出现了什么现象，你用什么办法克服的？之后练习分别用双手不摆臂跑弯道、只用左手跑弯道、只用右手跑弯道、双手配合跑弯道，让学生分别体验各种姿势在弯道跑中的感受。

　　练习后学生分组讨论，通过不同练习形式的体验比较、交流研讨发现弯道跑技术的特点。再引入弯道跑技术教学，教师讲解示范弯道跑技术重点，身体重心向内适度倾斜，右臂前摆稍大稍向内，左臂稍小。

　　先复习原地直道跑摆臂，再学习原地弯道跑摆臂，原地体验直道和弯道摆臂动作。强化弯道跑技术突破难点，身体各部位协调用力。之后学生运用研讨、交流的经验再次检验弯道跑技术的科学性和实用性，练习慢速弯道跑、快速弯道跑、直道跑进入弯道跑、弯道跑进入直到跑，进一步提高弯道跑时的身体姿态，并找出优秀典型进行展示。

　　同时激励其他同学勇于展现自己，培养竞争意识。基本部分的最后安排接力比赛，男女同学分别按水平组合成4—5队，每队4人进行4x50米接力跑比赛。激发学生的竞争练习兴趣，使学生真正感受“乐中学”、“动中练”、“玩中间”、“玩中乐”，全身心投入教学中，活跃教学气氛。

　　3、目标反馈

　　在课快结束之际，我以平等的心态，引导学生进行评价。紧接着带领学生进行放松，调节心态，轻松愉快的氛围为本课划上圆满的句号。

　　《弯道跑》的说课稿 12

　　一、教学内容

　　1、弯道跑

　　2、游戏：十字接力

　　二、教学目标

　　【知识与技能】

　　能说出弯道跑“一大一小，内外结合”的技术要领，初步建立技术动作的概念。

　　【过程与方法】

　　通过练习和游戏，发展学生学生快速跑的能力以及身体的协调能力。

　　【情感态度价值观】

　　提高学生的自我思考意识和集体意识。

　　三、教学重难点

　　【重点】合理的身体倾斜，正确的.摆臂姿势以及两脚着地的方法。

　　【难点】控制重心，保持平衡。

　　四、教学过程

　　（一）开始部分

　　课堂常规：体委整队，报告人数；师生问好；宣布本课内容及要求；安排见习生。

　　要求：动作规范，队列整齐；精神饱满，口号洪亮。

　　组织教学：四列横队

　　（二）准备部分

　　1、围绕操场内的标志桶做绕圈无规则慢跑

　　2、徒手操

　　（1）伸展运动

　　（2）振臂运动

　　（3）体转运动

　　（4）弓步压腿

　　（5）活动膝关节

　　（6）活动腕踝关节

　　要求：动作舒展，充分活动。

　　组织教学：四列横队成体操队形散开

　　（三）基本部分

　　1、提问直线跑和弯道跑的区别，学生思考并积极的回答问题。

　　2、教师示范直线跑与弯道跑，学生观察教师示范身体的变化并回答刚才的问题。

　　教师总结：弯道跑的动作要领为“一大一小，内外结合”，大为右臂摆动幅度大于左臂，左臂的摆动幅度小于右臂，右脚的前脚掌内侧着地，左脚的前脚掌外侧着地，身体适当向内倾斜。

　　要求：动作到位

　　组织教学：四列横队成体操队形散开

　　3、学生练习

　　（1）原地摆臂练习（10Sx2组）

　　（2）学生左腿弯曲，右腿伸直，练习摆臂，体会重心的倾斜（10Sx2组）

　　（3）原地高抬腿加摆臂组合练习，体会脚着地动作与摆臂的协调。

　　（4）学生分成4组，在4个圈上进行慢跑（慢速1组，中速3组，快速2组）

　　要求：体会重心的倾斜，手脚协调

　　组织教学：四列横队成体操队形散开

　　4、游戏：十字接力跑

　　学生成四队分别站在练习点（圆圈中两条相交的直径上），围绕圆形路线跑进，学生分别从各点出发后回到起点，与第二位同学击掌后依次进行。

　　要求：按照规则完成比赛

　　（四）结束部分

　　1、放松活动：在轻音乐的氛围中拉伸放松

　　2、集合整队，小结

　　组织教学：四列横队散点队形

　　五、场地器材及负荷预计

　　1、场地器材：田径场一块、标志物若干、录音机1台。

　　2、预计强度：

　　练习密度：36%—40%；

　　平均心率：130—140次/分；

　　练习强度：中等强度。