素质拓展活动报告

素质拓展活动报告

素质拓展活动报告

　　2014年5月11日这天，是一个充满刺激、充满活力和充满泪水的一天。

　　早晨七点，我们出发了，去一个让我们学院运量了好久的地方：“安林”，我们难忘的一天将在这里开始。我们下了车，从那里走了过去。我们抬头第一眼看到的是“和平山庄”，此时此刻我在想，我们来这里干什么？是不是玩？这时有两位教官已经到了我的面前，有一位教官问我：你们班有多少人，我被教官这么一问才回过神来，心里有一点慌张连忙答了一句：“44”。教官叫我们先进去。来到这里面我们看到一些我们以前没有见过的东西，想不到我们今天竟然要轻身经历、轻身体验。

　　我们来到一片草坪上，打我们大家都不知道要干什么的时候，这时教官过来了。首先他叫我们把包找个地方放下，然后排好队。接下来教官说：“我们玩一个游戏，让你们活动活动”，我一听这话，心里面便有了一个莫名的想法。游戏规则是：首先让你们围成一个圈，每三个人一组。两边的两个人把手举起来并且相互对掌，中间的一个人就蹲下来，当听到“松鼠”这个命令的时候，两边的人不动，中间的人就全部跑出来并且从新找一个三人组合，恢复之前的样子；当听到“大树”命令的时候，中间的人不动，两边的人全部跑开，从新找一个新的三人组合，恢复之前的样子；当听到“地震”这个命令的时候，所有人全部跑开，从新找一个新的组合，恢复之前的样子；而且每次找组合的时间只有十秒，时间到了没有找到组合的，就要在圈的中央接受奖励，奖励为：“真心话与大冒险”。由于我没有经验，我就是第一个得奖励的人，但是我很开心。我相信我们大家都开心，因为我看到了大家所有来自内心真诚的笑。接下来的游戏里有很多精彩片段：“选择大冒险的女同学有的给男同学结鞋带；男同学对学姐单膝跪地表白；女同学走在男同学面前深情的看三秒中，并且说：”我喜欢你“；男同学走在他女朋友面前大声说：”我喜欢你“；男同学背女同学；男同学去把教官的帽子摘下来等”。选择真心话的女同学当着大家的面说出她男朋友的名字等。当然还有很多精彩片段，在这里只是例举了其中的一部分。

　　游戏结束后，正式开始了我们今天的活动。

　　第一项：分队。我们班被分成两个队，每一个对选一个队长、一个副队长、一个安全人员。分工完成后，每一个对要做的事是：想一个有针对性的队名、设计一个有创新性的队徽、想各自队的口号，之后在队旗上写下学校的名称，队名，画上队徽，签上每个队员的名字。完成这些之后还要每个队的成员用身体摆出自己队所设计的队徽，时间为20分钟。等到把这些都做完之后，把两对的人结合在一起，然后每对选一个口才好的同学进行讲解队名、队徽为什么这样设计？这样设计的含义。由于对方队的队名太过有针对性，而都是针对我们队，因此最终我们队获胜，得五颗星并画在队旗上，而对方队得三颗星。当然这些功劳都是大家辛勤劳动的成果，但是我个人认为讲解员的功劳最大，因为他只有把对手的观点打败，从而我们的观点才会成立。到了这里，我们的这项活动又要说拜拜了，我们继续完成以下活动。在这项活动里，让我认识到团队精神是多么难能可贵！

　　第二项：高空跳；首先教官把我们两个队的所有成员安排到各自队指定的位置，然后给我们讲解规则；规则是这样：每个队员带上安全带从右边的梯子上爬上去，到了上面，从那里走过去，过去之后在把左脚跨过来，然后双手位于胸前的正前方，并且抓住安全带，之后，双脚一收，就从中间跳了下来，时间为50分钟。接着教官就给我们做了结安全带的示范。接下来就是见证刺激的时候。第一个同学上去了，我看的出他在上面的那种恐惧、那种害怕，他每走一步恐惧和害怕就会增加一些，但是他依旧很大胆地走了过去并且按照要求做完了，他很勇敢，他过了自己心里这一关。

　　其实，我相信只要是一正常人在这种情况下都会像他这样有恐惧、有害怕，但最人重要的是要“自我挑战”。人生就是这样，当你敢爬上去就证明你已经成功了一半，而另一半就在于你敢不敢迈出这一步，这时你的心里作用有很大的负面作用，如果你能战胜心里着一关，你就会毫不疑问的打败心里作用，当然要战胜这种作用并且和它作斗争是一个坚决困难的问题。面对这样的问题，关键就在于你如何看待它。看着同学们一个接一个的从上面跳下来，我自然也有冲动。我终于有勇气站在那里结安全带了，结好之后，我慢慢的爬上梯子，心中的那种恐惧渐渐的增加，从而使我的心里压力也好沉、好重。

　　我终于艰难的爬到了上面，这时眼睛很自然的向下看了一眼，哇塞，好高啊！心里这样想着。其实我刚刚上来的时候心里是这样想的：我去千万不要看下面，千万不要，可是当我上来的时候心里一直很好奇，虽然想着千万个不要不要，但是到最后我还是战胜不了好奇，向下看了一眼。可尽管如此，心里依旧好怕、好怕。我什么也不想，甚至什么都不敢想，慢慢的迈出我即兴奋，又害怕的第一步，就这样走过了对面，当我回过头的时候脚开始发抖，抖得越来越厉害，我试了一次、又一次，还是不敢迈出左脚。这时我听见了同学们的各种意见和一些鼓励的话，心里慢慢有些平和，我想了想：我一定要成功，我要战胜心魔，因为只有这样，我才不会害怕，不会有恐惧，终于当我第三次迈出左脚的时候，我想通了：“在这个世界上，有一些事是你必须要面对的，不管你如何选择，始终避免不了，就算躲过一时，也躲不了一世，既然迟早都要面对，何不坦然面对，所谓既来之，则安之，也许它来得早，还会对你以后有帮助也说不定。”就这样我跳了下来。在跳下来的同时我高兴的说了一句：“我来了”。接下来得游戏里，各位同学都很厉害，但是也有个别同学，始终过不了自己心里的那一关，很遗憾！

　　第三项：过电网，完成了上面的活动，接着就来到电网这儿。教官说：这是一个高压电网，电网一共有24个网孔。接着讲规则：每一个同学都要顺利的通过电网，在过电网的同时，各位同学不允许讲话，要做到悄无声息，并且身体的任一一个部分都不能碰到电网，否则就算违规，只要一违规都有奖励，所有奖励都是针对全部同学，并且各位同学之间不得相互埋怨，因为我们是一个整体，所以各位同学应该全力配合以致完成任务。

　　奖励规则是：第一次违规奖励5个俯卧撑，第二次10个，第三次20个，第四次30个，以后都是30个。游戏开始了。第一个过电网的同学由于衣服碰到了电网，我们做了5个俯卧撑，第二次有同学讲话，我们做了10个，第三次碰到电网做了20个，第四次同样碰到电网我们做了30个。大概是由于刚刚开始的缘故吧，我们都没有经验，因此在接下来的游戏里，我们得到了一次又一次的奖励。甚至到了后来在做第一个俯卧撑的时候，趴下去就起不来了，手不知道有多酸，那种酸的感觉无法用语言来无言衡量，我相信所有同学对于那种感觉都记得清清楚楚，不管时间过去多久，甚至直到心跳停止的那一刻都还记忆犹新。教官多次问我们要不要放弃，虽然这时候我们都累得不成样子，但是我们依旧大声的说：“不放弃”。

　　说实话，本来我是想：我还是放弃算了，这么累，何必呢？何必跟自己过去？可是看见我的同学那么坚持，他们和我同样累，他们都在坚持，我又怎么舍得放弃？我又怎么舍得脱离这样的一个团体？于是我打消了这个想法，决定要和同学们走到最后，决战到底。时间一秒一秒的过去，我们一次又一次的失败，一次又一次的奖励，我们依旧含着坚持的眼光去奋斗、去努力，因为我们相信，相信我们是最棒的，但是最后我们成功了，我们成功的完成了这项看似不可能完成的任务，我们每个同学眼里都充满那种成功过去的喜悦，当然也有各种心酸和苦辣。也许以前我们都们没有挑战过自己、战胜过自己，甚至还没有这样的想法，但是今天我们通过自己的努力取得了欣慰。谢谢你们，我亲爱的同学。

　　到了吃午饭的时间了，我们吃过午饭休息了半个小时。在这半个小时里，我很悠闲的在这里玩。到了十四点半了，我们又开始了活动。

　　第四项：信任背摔；这项活动的规则是选出十个男生，两两一组，然后把手相互搭在对方的肩上，站成一直列，其余的人就在这些同学的身后并且抓住他们的手以保证安全，之后教官用绳子绑着同学的手让他从上面背对着大家，于是，这位同学问大家：同学们，你们准备好了吗？下面的同学回答：请放心，我们一定支持你，你到吧。话音刚落，只听见啪的一声就躺在下面这些同学的手臂上了，好刺激。这样一个一个的来，让每一位同学都来体验，每上去一个同学都要问刚刚的问题。但是有个别同学很搞笑，他是这样就说的：亲爱的，我来了，下面的同学听了一阵欢笑。时间慢慢的过去，我们的这项活动也结束了。

　　这时候，教官让我们自愿出来说说自己的感受，各位同学都很积极，他们都说出了他们内心深处对于今天这些活动的认识和感受，他们说得那么动听，甚至可以说是那么的感人。我呢是一个比较内向的人，所以我没有上去向大家说出我的感受，在这里我只想说：“其实这个世界是温暖的，始终有美好的一面。每一个人都应该相信自己，用真诚对待身边的每一个人，我相信，只要你付出真心，那你得到的回报肯定会等价于你的付出”。完成了这个活动，接下来就是集合我们整个学院来完成下面这个活动。

　　第五项爬毕业墙；这是今天最后一项活动了，我听了心里总算有点温暖，可是谁知真正心酸才刚刚开始。

　　我们这个学院的同学都集聚在这堵墙前面，于是教官开始讲规则：“这面墙叫毕业墙，高4.5米，你们所有人都必须通过这面墙才得以毕业。在活动进行中，所有人都不允许讲话。在爬墙过程中，不允许出现用脚登墙的行为。只要一犯规，不仅要接受奖励，而且还要重头再来，其余的同学全部围在下面把手举起来，这样使攀爬的同学较为安全，时间为40分钟。”教官接着说：要想爬过这面墙，你们就要考虑就要搭人墙。“之后教官给我们五分钟的时间解决这个问题。五分钟过去了，这时候，有二十几个强壮的同学勇敢地走到墙下，无言地宣誓着他们的毅力。

　　当他们转过身去趴在墙上的时候，游戏无情的开始了。接着两个高一点的同学迅速地爬了上去，搭上了第二层人墙。紧接着同学们就顺着人墙，踩着他们的腿、肩、背、手，顺着冷冷的墙壁向上爬。第一个上去了，两个、当第三个同学上去的时候，下面的同学讲话了。依照规定，我们全部被叫了站好，教官问：”讲话的的同学举手，同学们都很自觉地举了起来，数了数，有21个。“接着教官把正副队长全部叫了出去，让他们做50个俯卧撑，各位队长很吃力的照做了。

　　第二次无情的又开始了，和上次一样有同学讲话，各位队长又做了80个俯卧撑。当做到差不到一半的时候，她们趴下去就起不来了，可是她们依旧坚持，坚持，在坚持，我隐隐约约之中看到她们眼角流下了泪水，她们是在为我们所犯的过错赎罪，为我们争取机会，可我们却不懂得珍惜她们的辛苦，我的心好痛。

　　第三次又开始，这次我们都没有讲话，继续爬啊爬。当我们都感到很欣慰的时候，悲剧发生了。一个女同学不小心用脚登了登墙面，我们又有奖励了。和上次一样，所有的队长全部被叫了出去，这次是一百二十个，可是同学们在也没有力气了，看着他们疲惫的样子，心里说不出的酸。教官也看出来他们的疲惫，问问她们最多能做几个，她们说：”二十个“，她们的声音是那么的低沉，听上去那么让人感到自责。教官终于同意了，可是要她们每做一个都要起来向我们鞠躬，并且说：对不起，是我们没有领导到好大家。当他们说第三遍的时候，所有的同学都无法再控制住自己的情绪，一种撕心裂肺的哭声渐渐传开，仿佛时间就停在了这一刻，天地间所有的东西都消失了一样。这一刻是那么的静，唯独可以听见唯一的声音就是这种震撼人心的，心与心之间最真诚、最美丽、最善良、甚至是最纯洁的一种团结、坚持、互助的哭声。我想人世间最伟大的感动也莫过于此，今天，我打破了我”12“年来”不哭死神“的称号，我们一次又一次的让他们失望、让她们难过，我的心好痛好痛。

　　于是我们都安静下来了，用心好好地完成这次蜕变。再也没有声音，没有犯规，只有关怀，坚强。先上去的人伸长双手拉下面的人，下面的人用力托起攀爬的人，爬墙的人努力向上爬。一切都那么坚毅。我们先爬上去的人不能再去帮忙，只能站在他们身后为他们呐喊，为他们这些坚强的勇士加油。看着他们身上被脚踩过的印记，看着他们额头一滴滴垂直而下的汗水，看着他们眼中不愿放弃的坚毅，看到大家一起齐心协力将一位位同学拉上4.5米的高墙，看到下边所有同学接近嘶哑的呐喊声，看到最后一个同学安全翻越这高墙。我的眼中衔满泪水：有欢喜的泪，有心疼的泪，有欣悦的泪，也有心酸的泪。为他们作人墙的同学，为在上面拉我们的同学，为我们自己，为我们这次的拓展，为今天的母亲节，为了爱我的人和我爱的人。谢谢红尘中有你们，我爱你们。

　　第六项：感受。当我们翻越这4.5米的高墙后，教官让我们围成三个圈，作人墙的同学坐在里面。我想我们应该向他们致敬，因为他们，我们才翻越了那看似不可能的梦。我们围成三个圈，头望着蔚蓝的天，向蓝天，向我们，向我们的父母，大声喊出：爸爸妈妈，你们辛苦了。我对不起你们，我让你们担心，以后再也不会了。我爱你们。我是含着泪说完这些字的，因为太沉重、太沉重了。这些年以来，我一直都没有勇气说，可是今天，我终于说出了我多年来一直想要说的话，”爸爸妈妈我爱你们“，你们将半辈子的心血放在我们身上。而我们却还经常向你们发脾气，有一点不如意就摆张臭脸给你们看，而你们从来不吭身。爸爸妈妈，今天是母亲节，我想起了你们，你们还好吗？请原谅我曾经的年少轻狂。我爱你们，我的爸爸妈妈。祝天下所有的父母身体健康，万事如意。