帅哥养成计划

帅哥养成计划

帅哥养成计划

　　1.好的体形

　　这一步至关重要，因为如果连一个好的体形都没，矮龊穷？不要了吧，为了自己，塑造好的身材就从现在开始吧。至少现在， 还是苗条好看。当然也有例外，如果在盛唐，丰满，绝对也是一种绝对的天生丽质 了。但，别忘了，现在是在21世纪！！！还要警告各位，不要相信广告中的减肥产品，很多东西，还是相信自己好。 减肥Tips:

　　（1）不饿的时候绝对不要吃东西。这是大部分很多人胖的根本原因。如果你没有饥饿感，在非进食时间，千万不要去乱吃任何东西，尤其是垃圾食品，比如巧克力、糖果、饼干、小食品、饼|糕点|酥、果脯|蜜饯、干果坚果、肉干糕点、其他休闲食品等等，除了能量型饮料和水果外，尽量不要在冰箱里放其他东西。

　　（2）吃饭吃到六、七成饱。这一点是减肥最重要的。吃饭吃到你觉得 OK 了 ，但是还可以继续吃的时候就停下来。绝不要吃到十分饱。

　　（3）睡前三小时不要进食。或者还可以严格到，6点前吃晚餐。6点后不要 再吃任何东西。带着饥饿的感觉入睡最好。千万不要在睡前吃东西，睡前进食是增肥的最好方法。 ——这么做绝对让你很快瘦下来。另外注意饮食结构，吃适量水果。

　　健身Tips:

　　运动，运动，请运动起来吧。不一定要很酷的篮球、跆拳道，也不用昂贵的网球、高尔夫，挑一款合适自己的运动，好好锻炼自己的身体。即便对于苗条的人来说，做适量的运动也是相当必要的。胖子运动可以减肥，瘦子锻炼肌肉。

　　*水果减肥是没用的，很多人用吃水果代替主食——这样确实可以在短期内减重。但是既影响健康，也非常容易反弹。一旦你停止下来，你的体重会快速飚高。

　　*大部分减肥药都是减去人体的自由水，造成体重下降的假象。因为人体的构成中很大一部分是水。看自己究竟胖不胖，体重不是第一指标。

　　*从一个大胖子减成一个瘦子，需要注意面部皮肤的保养。

　　*对于过瘦的人，睡前大餐外加甜点绝对有效哦。

　　2.nice发型

　　发型对一个男生来说是最重要的部分。如果你还只是刚刚进入帅哥养成的计划，就先不要去考虑各种奇怪和个性的发型了。你可以多参考一下“快乐男生” “加油好男儿”以及很多青春偶像剧里男主角的发型——这些节目中男生的发型适合大部分人， 也是初级初等的发型样本。

　　（1）不要留很长的头发，那样不会好看，除非你真的外型天生很佳，或者说你是艺术家，是为了展示个性 !

　　（2）根据你的头型来确定你的发型。如果你的额头很高很长，你可以考虑漂亮的刘海。如果你的头型很短，一定要把头顶部分的头发立起来，可以利用强吹风吹起来，一般情况下，尽量不要考虑发胶和啫喱水，啫喱膏等。他们太伤头发了，你也不希望和女生kiss的时候,脱落的发丝影响情调吧

　　（3）不过发蜡由于操作面小，是个不错的选择哦，可以随时给头发定型——男生头发的定型非常重要。 （PS：不要为了省钱，选择劣质货，白头翁没那个女孩子会喜欢）

　　（4）如果你的头发自来卷，很难打理，你有两个办法可以解决，第一、买 一个拉头发的夹板。在沃尔玛、屈臣氏或者电器店、淘宝店里面可以买到。对自来卷的人来说非常重要。自来卷的头发用发蜡都没办法服帖的。 有人会说，可以去理发店做柔顺和拉直。不过，对于自来卷的人来说，柔顺是维持不了多久时间的，而且柔顺的费用还比较贵。如果你很有钱， 当然可以定期去做柔顺。最好还是自己买个夹板，用来拉头发。不过发夹拉的头发是暂时性的，只要头发湿水就会回复原样。所以出门前拉个头发会很不错，如果你隔天没洗头，那么稍微打理一下也就 OK 了。

　　*用夹板比较伤头发，有必要的话可以去做一下头发的护理

　　*夹板对短发的持久性非常好，夹板也可以拉短发，而且拉完后可以不用发蜡。直接在拉的时候定型。

　　*如果你没有绝对的自信和对时尚足够的把握度，请不要轻易戴贝雷帽等怪异的帽子 *如果你戴帽子出门，请注意和你着装的搭配

　　*不要理简单的平头。不要将你的头发中分或三七开、二八开。

　　*如果你的发际很高，请注意头发的层次感

　　*不要轻易相信理发师的建议，他们一般都会给一些很糟糕的建议

　　*染发的时候尽量考虑一下周围人的看法，个人建议酒红色

　　*发型如果过于简单，只适合天生的帅哥。你要撑场面的话，一定要花比较大的功夫在你的头发上。几乎出门就要打理。

　　*如果你对时尚知之甚少，并且不了解自己适合什么发型，那么千万不要去尝试卷发 ——很多男生只要把头发一放下来基本就从帅哥变成人堆里的人了。

　　总之，发型是一个帅哥的灵魂。

　　3、眉毛的技巧

　　影响你一个很重要的环节就是你的眉毛。 有很多男生的眉毛是塌的八字眉或者纯粹的两道平均的弯眉。这样太有喜感了。如果你要做喜剧明星就可以留八字眉，你去看看冯巩、陈佩斯就知道了。 这种情况就一定要修眉了。别看眉毛是个小物件。他影响你五官的程度不 是你简单可以想象的。所以尤其是八字眉的仁兄，你去照照镜子，看看你扬眉时 候的样子。如果你八字眉严重了，就去找人给你修眉。

　　（1）男生的眉毛不能像女生那样修，必须保持粗度。很多男生修眉毛修成细细的一条可真是非常恶心

　　（2）八字眉矫正平，或者向内的凌厉气势，可以增加你的心动值哦。对八字眉 而言需要动大手术，不能简单修一下。找会修眉的人给你修。

　　（3）修过一次眉之后不是一劳永逸的，因为眉毛还是按照原来的地方长出 来，所以你需要定期去调杂眉。为此，你当然可以定期去理发店修，当然也可以自己备镊子或者刮胡刀去掉这些杂眉毛

　　（4）去大型的某某国际理发店，都会有修眉的店员。如果你去理发，顺带 修眉的话，对男生而言，是不需要收钱的。 *如果你是浓眉，注意不要把眉毛修淡，这是很好的优势。不过如果已经浓 到四散，就需要好好修整一下了。

　　*如果两条眉毛中间连在一起，那更需要修。 *就算你很有钱，也不要学女生那样去纹眉或

　　植眉，如果你这么做了，那么 你几乎被毁了... *剑眉是男生最理想的眉形，但不要过于“剑”了。

　　4.眼睛相关

　　1）眼镜

　　——不戴眼镜的请忽略此部分

　　很多人，觉得样子不如戴眼镜好看。其实，那是假象…… 除非你是天生帅哥，像棒棒糖王子一样的人

　　（1）不要觉得戴框架眼镜还可以让男生很帅——只有天生丽质，本来就非常帅的男生，才可能在戴着眼镜的时候还很帅。

　　（2）只有在你眼睛真的很丑的情况下，才考虑戴着框架眼镜——这是很少一部分人。别以为自己就是这少部分人。

　　（3）如果你想变帅，请你立刻把眼镜摘下来。起初你会觉得很不习惯，或者你周围的人都不习惯，甚至认为自己不戴框架比戴着丑。但过些时间你会有所改变。尤其是长期佩戴框架，你眼睛的周围会产生黑眼圈，镜架的支点鼻翼处会有白色斑点。

　　（4）长期不佩戴框架眼镜，可以让你的眼睛明亮许多

　　（5）平时的视力问题，可以靠佩戴隐形眼镜来解决。

　　（6）只在非常必要的场合佩戴框架眼镜。

　　*如果你的眼珠黑色部分很小，眼白部分太多。你可以考虑用佩戴美瞳的隐形眼镜来弥补，并且非常有效。美瞳的隐形眼镜价格也不贵，和普通的差不离。 只不过美瞳眼镜的镜片比普通隐形眼镜稍厚一点。注意，男生不要佩戴扩瞳太大 的黑色美瞳眼镜，那样会让你的眼睛显得很假。

　　*不要经常佩戴隐形眼镜，每天的时间请限定好。空余时间如果不是很必要 ，那就不要戴眼镜。

　　*如果你的眼睛已经到了影响市容的丑态，那么就戴着框架吧

　　2）眼皮

　　如果你觉得自己的眼睛是双眼皮比较好看，可是自己的眼睛却是十足的单眼皮，那么有两种解决办法。

　　1.如果你有充足的预算，可以考虑去割双眼皮 。其实现在割双眼皮的手术也不贵了，而且男生割双眼皮的也很多呢。

　　2.如果你没有预算，可以考虑购买双眼皮贴。可以在许多小饰品店买到，小摊上也有。不过贴双眼皮是个很费脑筋的过程。贴着双眼皮，保持两个月，不要拿下来，除非自然掉的时候再贴上。 两个月后，双眼皮就自动定型了。不信你可以试试

　　还有一些内双的人，双眼皮不明显，很容易解决。

　　一方面是注意控制睡眠。还有就是用牙签去直接挑动你的眼皮看看，眼睛上面一点的位置，从靠近鼻子一端的眼角开始，分离一段眼皮出来。看看有没有可能挑成双眼皮，过去曾经有过这类产品可以将单眼皮通过这种方法，挑成双眼皮，并且可以维持一整天 。睡觉后会失去。第二天醒来你还可以再挑起来。

　　*不要以为双眼皮和单眼皮的差异很小。双眼皮整体比单眼皮帅度加了N多分。 *也有单眼皮很帅的人，但那是绝对的少数，比如金城武。

　　*有些人，眼皮是时单时双的，那么我告诉你，用牙签挑的方法是绝对凑效的。

　　眼睛好看了，心动值又会提升很多哦。

　　5.着装部分

　　（1）如果你对时尚或者搭配方法一无所知。那么你可以购买万能的牛仔裤 ，和上身的两件套。 （一般情况下，这样的两件套会整体降低人的质感）

　　（2）不要买花花绿绿的衣服。银、黑、白、灰这四种颜色是白搭的颜 色。可以任意与其他颜色匹配。男生的着装要有质感，主要是靠白色与黑色支撑的。

　　（3）不要穿混合其他颜色的暗色系，比如土黄色、大地青等等，这样会显得老气。

　　（4）如果你要走街头风格或者嘻哈风格，那么会很简单，多看看型男的搭配方法就 OK

　　（5）不要戴金首饰，那样会有流氓的架势

　　（6）平时可以用板鞋来替代运动鞋，这样会增加时尚度。

　　（7）牛仔裤的颜色拿捏要准确，不要买街上大部分男人都会穿的传统颜色 。可以买深蓝、或浅灰、纯黑色等等。

　　（8）如果你是刚接触时尚，请不要买腰带或皮带。——时尚的高手才会考虑这些。

　　（9）不要穿着休闲西裤，这种裤子搭配起来非常麻烦，而且单穿也不好看 。

　　（10）在了解时尚之初，不要购买太多奢侈品。