适应新环境心理健康教育教案

适应新环境心理健康教育教案（通用5篇）

　　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么应当如何写教案呢？下面是小编整理的适应新环境心理健康教育教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　适应新环境心理健康教育教案 1

　　【教学内容】

　　高中生心理发展的特点及心理健康常识。

　　【教学目标】

　　本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。

　　【教学时间】

　　16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。

　　【教学建议】

　　1.充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。

　　2.加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。

　　3.注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧。

　　4.重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。

　　5.重视实践活动。教师可以播放短片的.方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。

　　6.准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事、听案例的过程中，落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。

　　7.探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待。

　　中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势”，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。

　　适应新环境心理健康教育教案 2

　　一、设计背景：

　　考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展

　　二、教学目标

　　1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害；

　　2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。

　　三、教学重点：

　　学会克服考试焦虑的几种方法

　　四、教学难点：

　　运用克服考试焦虑的方法，提高自信心

　　五、教学方式：

　　1、讲述与讨论

　　2、角色扮演

　　教学过程：

　　(一)创设情景，导入新课

　　1、案例(投影画外音)xx是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个"+"。xx学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。

　　(让学生讨论，现身说法。)

　　4、小结：引出考试焦虑的概念

　　(二)考试焦虑的危害性

　　1、分散和阻断一个人注意的过程。

　　心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的.担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。

　　2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响

　　如考试焦虑如果持续时间较长，可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，形成多种类型的神经症；考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病；考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病；考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病；此外，考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。可能会引发神经兴奋性增高等内分泌系统疾病。由此可见，考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考试焦虑，增强自信心呢?

　　1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。

　　认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。因此，需要根据自己的实际情况，积极主动地复习，争取通过自己的努力考出自己的实际水平。相反，如果还没考，就开始忧心忡忡，总怕自己考不好，消极被动，甚至对考试产生抵触情绪。以这种心态准备考试，往往会事倍功半，以这种情绪参加考试，是注定会失败的。

　　2、树立必胜的信心。

　　面临考试，尤其像中考这样的重要考试，常常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安、心烦意乱。此时，树立必胜的信心就变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的自信，在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习计划，然后对考试内容进行全面、系统的复习。因为，对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。否则，伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑，使本来已经掌握了的知识，也无法正常发挥出来。此外，在充分复习的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，使自己树立考试心胜的信心。

　　3、在考试期间要做好心理和生理准备。

　　首先，要科学、合理地安排自己的时间，制订详尽的复习计划，并按照计划，积极、全面地开展复习。复习时应该对应考科目面面俱到，避免存在侥幸心理。此外，还要根据自己的实际情况，适当调整自己的考前心态，既要克服过分恐惧、焦虑，自我评价过低，又要避免期望过高，骄傲自满，这些都会影响到考试成绩，只要按照计划有条不紊地进行复习，保持良好的考前心态，就可以有效地避免临考前紧张、焦虑的心理状态。

　　4、考试期间保持规律的生活节奏

　　合理安排自己的生活；注意合理的饮食和充足的营养；还要保证充足的睡眠。除此之外，每天还应该适当参加一些文体活动，做到劳逸结合，保证精力充沛地应考。

　　总之，克服考试焦虑的关键，在于必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把考试焦虑转化为自强不息的动力，使自己在生活和学习中作一个强者。

　　适应新环境心理健康教育教案 3

　　设计思路：

　　当今世界生态环境保护已成为人类共同关心的问题，它关系到整个人类的生存，因此，把生态与环境保护列入幼儿科学教育内容是非常重要的。如何使幼儿从小就具有环保意识，知道大自然是个有机整体，人类既要改造自然又要保护自然环境，也是很有必要的。因而，在设计活动时着重对烟尘、污水两个方面让幼儿进行观察比较组织幼儿进行讨论，进一步增强幼儿的环保意识。

　　活动目标：

　　1、在实验操作的基础上，让幼儿了解烟尘会污染 空气，能影响人体健康和动植物的生长。

　　2、引导幼儿能够关注周围的环境，增强幼儿的保护意识。

　　重点和难点：通过操作，让幼儿初步了解污染的环境对自然界的危害，培养幼儿的环保意识。

　　活动准备：

　　1、清水、污水各一盆，香烟、房屋(幼儿用积木拼搭)

　　2、录像：香烟弥漫的一间屋子、动物远离喧闹的城市、汽车的'尾气和废气等。

　　活动流程：

　　引起兴趣———实验活动——看录像——幼儿讨论——延伸活动

　　活动过程：

　　一、幼儿观看木偶表演，引起幼儿的兴趣

　　森林里，小动物们都在快乐地游戏着，它们在草地上捉迷藏，在树林里开演唱会，玩得真高兴。忽然，附近的工厂里排出大量的黑烟，它们一个个都显得无精打采，有的甚至昏倒在地，小动物们纷纷逃离了森林，躲到别的地方去了。

　　二、实验活动

　　教师：“咦，小动物们为什么要逃走，躲到别的地方去呢?”

　　1、现在我们做两个实验。

　　(1)出示一盆清水和污水，让幼儿从颜色、气味和透明度等方面进行比较，把两条小鱼分别放入清水和污水中，观察 小鱼在清水和污水中的不同活动情况。

　　(2)出示幼儿拼搭的房屋，用一个大的薄膜罩罩住它(封闭)，然后在里面放入一根点燃的香烟，过一会儿让幼儿观察它们的变化，会发现房屋周围都是烟雾。

　　三、录像：

　　让幼儿进一步了解烟尘所造成的环境污染，知道它的危害。

　　1、观看录像：引导幼儿注意大街上汽车驶过飞起的灰尘;车尾排出的烟尘、废气，以及香烟弥漫的房子;动物们远离城市等。

　　2、提问：这些废气、烟尘给人们带来了哪些危害

　　3、小结：动物和人需要清洁的空气。

　　四、讨论活动：

　　烟尘、废气会污染环境，怎样来预防这些危害。

　　幼儿讨论，鼓励幼儿大胆说出自己的想法和见解。我们都需要清洁的空气，保持空气的清洁就是保护我们自己。

　　五、延伸活动：

　　《谁是环保好娃娃》

　　小朋友请讲讲下列图中谁是保护环境的好娃娃，为什么?并给环境好娃娃画上一个五角星。

　　适应新环境心理健康教育教案 4

　　一、教学内容：

　　认识适应初中生活，和新同学做朋友。

　　二、学生分析：

　　初一新生刚刚走出小学进入中学，离开了自己熟悉的学校、老师、同学和学习生活环境，需要开始适应生活中的各种变化。初一新生面临的变化主要有以下几点：

　　（1）生活环境的不同：小学生一般都是就近入学，学习和生活上基本都由老师和家长安排照顾。初中生一般要到离家较远的学校上学，学校和家庭对学生提出了独立的要求。学生需要从依赖性心理过度到独立性心理。

　　（2）人际环境的不同：初中班里的同学基本都是陌生的，需要去互相认识，融入新的班集体。同时，在初中这个新的集体里，个人的一些引以为傲的`优势可能没被发现或在新集体中不再那么突出。学生可能会出现孤独感和失落感，同时又出现结交新朋友和表现自我的渴望。

　　（3）学习上的变化：初中的课程科目比较多，内容比较难，作业量比较大，老师对学生自学能力的要求加强。学生可能出现学习方法和学习习惯的不适应，学习成绩开始下降，出现学习焦虑。

　　三、教学目标：

　　1、知识与技能：让学生了解小学生活和初中生活的不同所在，引导学生学会适应新的初中的生活，同时结交更多的新朋友。

　　2、过程与方法：通过教师引导、多媒体展示和学生游戏活动，让学生在过程中学会如何去适应初中的学习和生活，认识新朋友，融入新集体。

　　3、情感态度与价值观：在教学活动过程中，引导学生树立独立、自信、团结、勤奋的情感意识，健康积极的面对初中生活。

　　四、教学策略：

　　利用多媒体设备的辅助，在老师的引导下，让学生在游戏和活动中认识更多的同学，学会适应新环境的能力。

　　五、教学准备：

　　多媒体设备、心形卡片、把教室桌椅摆成环绕的一圈。

　　六、教学过程：

　　同学们，我们已经从一名小学生成长为一名初中生了，大家一定感觉自己一下子长大了许多了吧！来到这里，大家对新的学校、新的教室、新的老师、新的同学、新的科目等等新鲜的事物，同学们有没有感到好奇感到兴奋？是不是很期待在这个新的环境下认识更多的朋友，从老师们身上学到更多的东西，度过一个美好的初中时代？那么，这节课我们就一起来开始我们初中时代的美好。

　　适应新环境心理健康教育教案 5

　　【教学目标】

　　1、尽快让新生适应环境，快乐的在新环境中成长。

　　2、做到自立、自信、自强、自尊、自学。

　　【教学准备】

　　制作PPT课件、下载的录像资料、自制的录像资料

　　【教学内容】

　　两课时

　　教学过程

　　一、先播放下载的录像------《动物怎样适应环境》，然后讲述三则故事：

　　1、皮鞋的由来

　　2、变色龙的故事

　　3、山不过来我过去

　　通过故事引出主题-------《适应新环境》

　　每个人都是一道靓丽的风景线，但世界不会为你而改变，环境也不会主动去适应我们。我们只能改变自己，去适应环境，取得成功。

　　二、介绍知识点：适应环境是健康的标志之一

　　健康包括三个方面：

　　1、身体健康2、心理健康3、性格健康

　　三、阐述职校新生应该适应哪些新环境

　　（一）生活环境的适应（吃、住、用、行）

　　提供一组调查资料：

　　资料1：就是想家，想以前的同学、朋友和老师，感觉这里特陌生，想回到原来的学校。------播放自制录像《新生想家、想朋友》

　　资料2：刚来的时候因为是新生，对这里还不是很熟悉，不好意思到食堂里买饭，因为人太多了，那时的我和同学们都不认识，也不敢说话，更不敢向同学借东西，遇到解决不了的事情也不敢找老师帮忙……

　　资料3：我来职校后用了一个星期的时间来适应这里的生活，刚开始来特想家，就给家里打电话，她们都说我没出息，一气之下5天没往家里打电话，后来渐渐地就不想家了。------播放自制录像《老生克服想家》

　　（二）学习环境的适应

　　了解职校学习特点：播放录像------《幼师老生谈职校学习特点》

　　掌握职校学习方法：强调自学和动手操作能力。

　　树立职校学习信心：播放录像------《幼师老生谈树立学习信心》

　　（三）人际环境的适应

　　提供调查资料：

　　刚开始来的时候会时常想起我在初中时的朋友和同学，一想到他们我就会掉眼泪，是不是很没出息呀，但是我真的很想他们，想我们在一起时经历的那些事儿，想我们在一起学习时的情景，想我们互相关心、互相帮助的一幕幕……后来，慢慢的我融入了现在的班集体，我又有了新的同学和伙伴，我非常的开心，喜欢他们，喜欢学习，喜欢这里。

　　新生来到新的环境要面对：

　　1、新同学

　　2、新朋友

　　3、新老师------播放自制录像：《计算机部新生谈感想》

　　四、怎样积极有效地适应新环境

　　立足之本《五自经》

　　1、自立

　　自立歌

　　(陶行知)滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人，靠天，靠祖上，不算是好汉！

　　播放录像：《18岁决定自立的名家》

　　2、自信------播放flash《我相信》

　　10种自信心的训练方法

　　外表得体

　　仪态端庄

　　走快一点

　　自我鼓励

　　感激之心

　　称赞别人

　　坐在前排

　　勇敢发言

　　锻炼身体

　　注重贡献

　　3、自强-----播放录像《自强不息的姐弟俩》

　　------播放自制幻灯片《蜗牛》

　　4、自尊：自尊是马斯洛需要层次理论中精神需要中的一部分，是人的高级需要。

　　5、自学------播放录像《老翁自学英语30年》

　　小结：自立、自信、自尊、自强、自学，这“五自经”说起来容易，做起来却需很大的勇气和坚强的意志。亲爱的新生朋友们，新的环境总要带来新的挑战，你做好心理准备接受挑战了吗？

　　新生既面临着如何适应新的学习生活，又面临着学会适应的契机，你大胆地往前走，去拥抱新的学习生活，在新的.起点上奔跑！

　　五、请同学们讨论：

　　胡萝卜鸡蛋咖啡豆这三样东西面临同样的逆境----煮沸的开水， 但其反应却各不相同。 胡萝卜入锅之前，是强壮的，结实的，毫不示弱的，但进入开水后，变软了、变弱了；鸡蛋原来是易碎的、薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏，，但是经开水一煮它的内脏变硬了；咖啡豆很独特，进入沸水后，它们改变了水的味道和颜色。

　　同学们：当遇逆境时你是胡萝卜？鸡蛋？还是咖啡豆？

　　六、教师寄语：

　　你改变不了世界,但你可以改变自已

　　你改变不了环境,但你可以适应环境

　　你改变不了事实,但你可以改变态度

　　你改变不了过去,但你可以改变现在

　　七、课后反思:

　　因为准备充分，效果不错。讨论时，同学们踊跃发言，那些想家的愁眉苦脸的同学也露出了笑容，表示要积极努力地去适应职校新的学习生活，快乐学习，快乐成长。