如何保持面部年轻的方法

如何保持面部年轻的方法

如何保持面部年轻的方法1

　　1、首先要身体健康。

　　只有五脏六腑都健康，才谈得上美丽和年轻，一个常年生病的人合一年轻?一个经常便秘的人何以美丽?一个经常吃药的人何以白皙?因此，健康才是年轻最首要的条件。

　　2、皮肤保湿。

　　人是水做的'，人体近70%都是由水组成的，想要年轻就要做一个水灵灵的人，随时让肌肤保持充足的水分，这样才能让皮肤更加嫩滑，才能让肌肤更加的年轻，也才能使容貌更加年轻。

　　3、充足的睡眠。

　　这点非常重要，一个常年熬夜的女性，一个常年睡眠不足的女性也很难年轻和漂亮，每天6—8小时的睡眠必须保障，而且学会睡美容觉，每天的晚上10—凌晨2：00是最好的美容觉的时间。

　　4、拒绝肥胖。

　　一个体态臃肿的人一定会显得衰老，皮肤紧致、身材玲珑有致才是年轻的标签，没有一个肥胖的人看上去更年轻，因此，想要年轻、漂亮首先要除去身上的赘肉。

　　5、合理的护肤和化妆。

　　不要用劣质的化妆品伤害自己，适当的保养皮肤，这也是年轻的秘诀。

如何保持面部年轻的方法2

　　保持乐观，是让自己保持年轻的方法

　　林志颖从刚出道时就以一张迷人笑脸迎得不少粉丝的心，完全透露了他乐观、开朗的性格，他多次在公开采访场合表示，过度乐观是他让自己保持年轻的方法，不被负面情绪控制、面对挫折也不放弃，这种像是在励志书上才会看到的句子，就是他人生的座右铭。

　　日喝6杯水、维持正常睡眠作息，维持身体新陈代谢

　　除了保持年轻的心，日常保养还是不可少。林志颖非常重视喝水，一般人每天需要补充c、c、左右的水分，扣除三餐食物中摄取到的水分(约1千c、c、)，每天还需要额外补充1千c、c、开水，大约就是6杯玻璃杯的开水。特别是早晨起床的第一杯水最为重要，睡眠时期身体都在流失水份，早上身体肯定特别渴，这时候喝水就能帮助身体恢复正常新陈代谢。

　　安排好自己的作息睡眠时间

　　至于艺人最注重的脸部保养，林志颖也表示睡眠作息特别重要，就算再多事情要忙，他也不会牺牲太多睡眠时间，睡眠不足只会让人在白天注意力更难集中、办事效率更低落，还会影响到皮肤修复功能，自然就容易老化。

　　保持不烟不酒、重防晒，脸上长不出皱纹

　　中年后最怕的皱纹问题在林志颖脸上也看不见，他不烟不酒的`好习惯，减少了许多让皮肤老化的因素，要到户外拍戏、工作时，会特别注重防晒，并在日常生活中补充统维生素C等，为皮肤的抗氧化能力加分。

如何保持面部年轻的方法3

　　要想保持脸部的清洁一定要养成早晚洗脸的好习惯，不洗脸的话会让脸部皮肤上的污垢堵塞皮肤毛孔，阻塞皮肤新陈代谢，会引起皮肤不适，黑头等现象。

　　在洗脸的时候要注意的千万不要使用冷水，特别是在天气暖的季节，一定要使用温水洗脸，因为使用冷水洗脸会让皮肤的毛孔紧闭，无法清洁毛孔内的污垢。

　　洗脸我们通常都会选择使用洗面奶进行清洁脸部，但是在选择洗面奶的'时候大家要根据自己的肤质来选择适合自己皮肤的洗面奶，你要以为泡沫多的洗面奶才会洗干净脸，能否彻底的清洁主要还是在于产品配方中的清洁剂。

　　现在有一种界面效果非常好的产品就是洁面仪，清洁面部的时候我们可以借助洁面仪来清洁，洁面仪要选择毛刷细软的，沾上水打上洗面奶用来清洁面部非常好，要注意的就是由于洁面仪清洁力度比较高，每周使用一次即可。

　　除了使用洗面奶和洁面仪开清洁面部以外，我们要使用面膜，面膜也是深层清洁皮肤，去除多余角质的好方法，每周使用面膜清洁一次或者两次可以是皮肤更干净。

　　除了清洁之外我们还有注意防护，在清洁皮肤之后，要使用水乳霜等护肤品进行保养，然后在使用粉底乳来进行防护，在雾霾沙尘比较严重的天气出门要带上口罩，这样可以保证皮肤的清洁。

　　最后及时卸妆液的使用，大家不要以为不化妆就不用卸妆了，其实卸妆液不仅可以卸妆还可以清洁脸上的污垢，在洗脸之前使用卸妆液擦一擦面部在洗脸会让皮肤更干净。

如何保持面部年轻的方法4

　　1、深海鱼

　　每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。

　　虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

　　2、西红柿

　　抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。

　　另外，西红柿应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

　　所以营养师大力向人们推荐西红柿，还建议人们大量摄取。西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。

　　不妨利用铁制器具加热西红柿酱(如加在意大利面时)，酸性成分会溶出少量的铁，提供补充铁质的额外效果。

　　3、黄瓜

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。

　　你有没有试过一夜失眠后，精神不好，眼袋却明目张胆的问候你。这时候，黄瓜就派上了用场，它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来，将切好的.黄瓜片贴在眼睛上，静心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也别浪费，泡杯水，给你温泉般的感受。

　　4、蜂蜜

　　对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

　　5、花生酱

　　或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。

　　此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。

　　6、绿茶

　　绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。

如何保持面部年轻的方法5

　　不要用手摸脸

　　很多妹纸都有用手抹脸的习惯，这样是不对的，因为我们的手上其实每天存在很多的细菌，如果将手抹脸的话，细菌就会保留在我们的脸上，所以大家不要用手抹脸，最好男票也不要…

　　仔细卸妆

　　有一项调查显示，其实很多女生的卸妆工作都是做得很不彻底的，特别是比较浓一点的彩妆，眼角额头是比较卸不干净的地方，大家需要买专业卸妆的用品，最好最后用化妆棉涂抹脸检查下，如果化妆棉黑了的话就表示木有卸干净。

　　毛孔清洁

　　毛孔做不到保持清洁的话就谈不上面部的清洁，一旦我们的毛孔得不到清洁就会长东西，像粉刺和黑头还有痘痘，就是因为毛孔没有清洁彻底，需要大家卸妆彻底，不要用太油腻的护肤品堵塞了毛孔。

　　定期去角质

　　我们脸上的角质形成，和外界的环境很有关联，其次皮肤的新陈代谢也会使角质形成，所以需要大家定期的去角质，用去角质的产品去掉脸上的皮屑和死皮，但是不能太勤，会让皮肤变薄的。

　　随着季节换洁面用品

　　我们的皮肤随着季节的变化也有相应的变化的，所以我们的护肤品也要跟着做变化，在夏天的时候我们的界面产品可能偏清爽去油的类型，秋冬就需要换成保湿吻温和的类型了。

　　洁面仪

　　现在很多女生都喜欢用洁面仪来洗脸，市面上比较好的洁面仪的.确能够把脸洗得更干净，平时觉得自己洗不干净的妹纸可以尝试下洁面仪，但是不要选择的太便宜，毛头不能太粗。

　　慎用眼线等彩妆

　　眼线等彩妆想要卸的彻底其实是很难的，如果大家要通过清洗很多遍才会卸干净的话，就会对我们的皮肤完成伤害了，所以大家要么买易上妆易卸妆的产品，要么用很好的卸妆产品，千万不要让彩妆保留在脸上。

如何保持面部年轻的方法6

　　1、保持笑容

　　如果你的笑容少了，那么检视一下自己，是否对某些发生的事情看得过于认真了，其实我们都有这样的经验，过了一段时间去回忆以前发生的不愉快的往事，似乎没有多少是值得我们铭记不忘的，所以对过去和现在，有一笑了之的心态很重要。

　　2、保持幻想

　　对未知的人和事物保持幻想，不仅让我们体验到丰富多彩，妙趣横生的境界，幻想还会给我们带来激励，在生活中表现得富有创造精神，它是心理健康的一部分内容。

　　3、听其自然

　　我们不必为偶然的.冲动责备自己，相反，这证明自己是个率真的人。当我们常常教育孩子“别乱动”“小心点”，你要小心自己，可能正在对孩子灌输对未知世界的恐惧，同时正在夺去他们的好奇心。

　　4、承认现实

　　尽管我们有了一些能力去支配一些东西，也有了一些能力去改变一些环境。但我们不可能要求事事遂心。

　　5、信任

　　如果你对周围的人总是表情冷淡，这可能意味着你本能的信任和直觉已经受到不信任的腐蚀。这种不信任是引起你内心矛盾痛苦之源。只要你是坦诚的，对方那颗跃跃欲试的心也会感受到你的淳朴心怀。

如何保持面部年轻的方法7

　　1、敲胆经，拨动阳陵泉。

　　每天敲打大腿两侧的胆经，从环跳穴敲到膝盖上部。每次敲到皮肤温热为度，不可力大，也不可无力。最好用手指关节击打。敲完后再拨动阳陵泉，如果有电麻感到脚指，说明胆经较通畅;如果没感觉或只痛不麻，说明胆经有堵塞，要继续敲打直到通畅。此法可排出体内的.毒素，疏肝解郁。肝脏解毒需要通过胆经才能排出体外。如果胆经堵塞，肝毒出不去，引发不良后果如：胆结石、胆囊炎等，还会引发脂肪肝等肝脏病变。

　　2、按揉太冲到行间。

　　此法疏肝解郁、为心脏供血的最好办法。从太冲按到行间穴。用厚刮痧板按揉最合适，因为这条线比较窄，手指不好进入。气色差，皮肤毫无光泽，脸上像蒙一层灰，这是肝胆郁结、心脏供血不足的表现药、化妆品都不能解决，只有疏肝解郁，补足气血才行。

　　3、推腹、敲带脉、跪膝、金鸡独立。

　　推腹排除三浊，治疗很多慢性病，包括妇科问题，还有减肥功效;跪膝可引血下行，增强肝肾功能;金鸡独立是专治足寒症的重要功法，还可降血压、缓解小腿浮肿、膀胱炎、阴道炎等多种妇科问题。

如何保持面部年轻的方法8

　　1、吃山药薏米粥茨实。

　　这是最好的健脾补气血的食疗法，不可小视。山药不温不火，适合各种体质。

　　薏米祛湿，尤其慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。身体过于虚寒者，薏米换茨实。

　　2、早睡早起：11点—3点肝排毒，需要大量气血，此时看电视、上网会加重肝脏负担，致使排毒不畅，造成毒素淤积。不仅堵塞经络，还会造成肝血不足。

　　3、常用取嚏法及膀胱经拔罐、刮痧来排除体内寒气和毒素。

　　4、艾灸补气培元

　　艾条灸关元、太溪、肚脐和肾俞、足三里等穴。每穴最少20分钟。

如何保持面部年轻的.方法9

　　1、巩固爱情

　　俗话说“少年夫妻老来伴，恩爱夫妻多长寿”。越是年老越要珍惜、巩固爱情。对于老年人来说，老伴儿的地位是无人能取代的，生活在一起大半辈子的夫妻，往往了解彼此的性情和起居方式，只有对方最懂自己。

　　2、珍惜亲情

　　人到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情。和子女处理好关系，如果不能和子女住在一起也要经常沟通感情，天伦之乐是最好的保健品。

　　3、增进友情

　　“有朋自远方来，不亦乐乎”，许多老年人对这句话体会尤为深刻。人到老年容易产生孤独感，应该多交朋友，并常与老友聚会，经常参加老年朋友之间的活动，使老年生活兴趣盎然。

　　4、愉悦心情

　　保持良好的情绪，心胸豁达大度，淡然处事，培养业余爱好，从中寻找乐趣。琴棋书画，种花养鸟，都是很好的选择。

　　5、注意世情

　　进入老年，也要注意自己的`穿着打扮，恰当的修饰能给老人带来活力，不仅使老年人显得更加年轻，而且也有利于参与社交活动。

　　生活中很多人反映测试出来的心理年龄大于实际年龄，害怕自己未老先衰。回眸那些天真烂漫，无忧无虑的孩子，你或许就会得到启发，原因在于他们保持着一颗顺应自然的质朴之心。今天给大家介绍几种让心理年龄焕发年轻的方法，希望能帮你找到快乐之源。