秋季感冒发烧该怎么办

秋季感冒发烧该怎么办

　　秋季感冒发烧怎么办

　　(1)冲服蜂蜜，秋季感冒发烧过后，人们不妨冲服一些蜂蜜进行饮用，在蜂蜜中含有多种生物的活性物质，他们能够激发人们体内的免疫功能，从而就能够在一定程度上达到治疗以及预防感冒的作用。如果人们在秋季每天早晚喝一次蜂蜜，就能够有效地治疗和预防感冒发烧以及其它的病毒性疾病。

　　(2)少盐饮食习惯。在人们秋季的饮食中，都是应该尽量的减少对食盐的摄取量，有相关研究发现，人们少吃点含钠的食盐，能够提高唾液中溶菌酶的含量，不仅能够保护人们的口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，还能够分泌出的免疫球蛋白a及干扰素还能对付感冒病毒。所以人们应当注意秋季的饮食习惯。

　　(3)喝鸡汤也是一种比较好的应对方法。有研究发现，喝鸡汤在一定程度上能够抑制人们的咽喉以及呼吸道炎症，特别是对与由于感冒所引起的鼻塞、流涕等症状，喝鸡汤是有着非常良好的疗效。所以，喝鸡汤也是一种在秋季质量感冒发烧的好方法。

　　秋季感冒发烧护理方法

　　1.要正确地认识，要知道我们身体的免疫系统从来不做没有意义的事，发烧是清除体内有害物质的信号。并且发烧需要消耗人体很多的养分、很多的能量才能够完成，所以只有在足够的养分和能量的支持之下，人体才能完成发烧排毒的过程。就好像要生火来取暖一样，我们要有足够的木柴才能够生火取暖，如果缺乏足够的木柴，无法产生足够的热量来供我们取暖。

　　我们知道，老年人不容易发烧并不是代表他体质有多好，而是因为老年人肠胃功能退化了，身体里面没有足够的能量来支持他，所以，老人家不发烧，很少发烧，不代表他体质好，只是表示他缺乏能量，没有能力发烧，没有能力排毒。所以你不要小孩子一发烧，马上就去打针退烧，这个其实就害了他。

　　2.发烧的时候要及时补充水。好像机器在运转的时候要用水来散热，防止机器被烧坏一样。同样的，我们也要补充水来支持身体通过发烧排出毒素，所以适当地喝点水是有必要的。小孩子发烧的时候，如果是一点点烧，你不要忙于帮他退烧，只要没有生命危险，你给他多喝点水，多休息一下，这个比你去让他吃西药，去打退烧针要好多了。

　　当然还可以具体做法，可以榨一些果汁，拿一些胡萝卜、西芹、黄瓜，混合在一起来榨汁，或者单独用一种来榨汁。最少1000毫升，或者到20xx毫升都可以，让小孩子喝下去。这样子地补充，就可以帮助、支持免疫系统更快速地完成排毒，然后他自动就会退烧，这个才是正确的方法。

　　当然，如果家里有多种维生素，此时也可以适当补充，这对于加速排毒退热有很好的作用。

　　3.除非发烧39度以上，或可能有生命危险，不要贸然地去打退烧针。尤其是孩子，很多父母认为发烧会把脑子烧坏，盲目退烧，最终只有延长孩子的病程，并为以后埋下大患。

　　4.多休息，不要透支体力，必须补充营养素。因为发烧的时候，是需要消耗很多营养素和能量来排毒的，所以发烧的时候需要大量营养素来支持这个过程的完成。此外，很多患有各种慢性疾病的患者在营养治疗康复期也会发烧，比方说，糖尿病、高血压、心脏病，种种，在身体逐步地走向康复的过程之中，可能身体会不断地发烧来加快这一细胞修复过程。

　　秋季感冒发烧预防方法

　　第一个法则就是要吃好

　　首先，饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面，让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。

　　其次，补充维生素。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多，免得宝宝的肤色偏黄。

　　再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

　　第二个法则是要加强身体锻炼

　　该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力，再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外运动取消。每天保证1-2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

　　再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节，要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所，如商场、超市等。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。