皮肤如何保持水润

皮肤如何保持水润

　　皮肤如何保持水润，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，滋润皮肤的重要目的，就是为了保持皮肤水分，受到气候的影响，皮肤可能会有缺水的情况，以下分享皮肤如何保持水润。

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　　一.注意睡眠

　　年轻人绝对不能熬夜。美人是睡出来的，晚上十一点后需要进入熟睡阶段，身体各个器官都开始进行排毒阶段，如果没有及时排毒，时间一长，皱纹和色斑都会跑到你的脸上跟你抗议。别说你做不到，好习惯在于坚持，想想自己的好皮肤是多么动人吧！

　　二.补水，补各种维生素

　　年轻人的皮肤也是要喝水的，所以不能等渴了才记得喝水，而且对自己喝的水还要多花点心思。早上起来可以喝一杯蜂蜜水或者牛奶，补水又美味。

　　上午十点左右，工作之余放松一下，喝一杯温开水或者一个苹果、橙子之类的水果。在吃中饭的时候，可以先喝点排骨汤或蘑菇汤。下午工作很累了，可以泡点玫瑰花茶或者喝点酸奶。这样一天下来，既补水又补充了各种维生素，皮肤自然健康美丽。

　　三.注意饮食

　　外面的外卖既不卫生又没营养，万一是地沟油，那就不光是皮肤不好的问题了。建议可以去超市买些粗粮，比如黄豆、黑豆、红豆之类的豆类煮成八宝粥，早上上班的时候可以装进保温杯里，中午的时候只要热一下就能吃了，既清肠又营养。每星期吃两三次，肯定会让你的皮肤红润有光泽。

　　四.注意保持湿度

　　女孩子在家中或者工作的办公室里注意保持湿度。怎么做呢？如果不想买加湿器的美女，最简单的就在办公室放一个水桶，里面放一些清水，但是这些还是远远不够的，还可以买一盆吊兰这样的植物房子窗台上，既可以清理空气中的有毒气体还可调节室内的湿度，会让你的肌肤保持水嫩有弹性哦。

　　五.平时尽量不要化妆

　　女孩子平时尽量不要化妆，保持素颜比较好。不要被广告忽悠，再高级的化妆品都不可能是纯天然的，都是含各种铅、汞之类的有害物质的。

　　如果觉得工作需要必须化妆，也不要化浓妆，化那种淡淡的裸妆是比较合适的。到了晚上睡觉的`时候，绝对不能带妆入睡，一定要彻底清洗干净，绝对不能偷懒，因为厚厚的化妆品把皮肤一层又一层的埋起来了，皮肤不喊救命才怪呢！一定要让皮肤出来透透气，然后涂上保湿的护理液，让皮肤放松休息。

　　六.保持心情愉快

　　在生活中，女孩子如果容易被一些小事打扰，经常郁郁寡欢。或者太争强好胜，永远不满足，始终活在焦躁之中的话，你会发现自己的皮肤越来越差，越来越苍老。

　　一个心情开朗，热情洋溢的人，看上去总是青春常驻，活力四射的。所以大家在注意了饮食、生活、起居等各方面的前提下，一定还要保持心情的愉悦。身体面前，一切事情都是小事。这样，你一定会成为一个皮肤水润白嫩的女神或者神清气爽的男神！

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　　吃对食物为皮肤补水

　　A、蜂蜜

　　这是众所周知的护肤食物，吃它很有美容效果的。因为其含有众多的果糖和维生素，用温水调蜂蜜饮用，特别滋润皮肤哟。

　　B、黄瓜

　　它的含水量特别将近百分之九十七，吃起来很爽脆，而且吃法也多种。对于想要为皮肤补水的女人，请常吃黄瓜吧。若是做菜麻烦的话，就洗好后生吃。若是喜欢做菜的话，可以做成沙拉、凉拌菜、生炒菜也都是可以的哟。

　　C、草莓

　　这种水果特别受女人喜欢。它对皮肤而言也非常好，因为其含有不少的果酸、矿物质之类的。常吃它可以让皮肤的弹性得到增强，同时保湿的功能也特别不错。

　　2 常喝水

　　这是为身体补充水分最为直接的方式，当你的身体有足够的水分滋养时，你的皮肤自然能够从体内吸收足够的水分。有了水分的滋养，皮肤看起来才会显得特别的水灵灵的。

　　当然生活中喝水的方法有很多，比如说直接将水烧开后放温了喝，比如说买矿泉水喝，比如说泡茶水喝。不管是哪一种，只要坚持喝水对你的皮肤准是有好处的。

　　学会护肤

　　比如说洗完脸之后，要往脸上拍些爽肤水，先让它滋润下皮肤。之后可以抹上面霜，若是没有也可以涂抹乳液。这样的话，皮肤会慢慢吸收这些护肤品中的养分，从而让皮肤变得水嫩一些。

　　女人一定得对脸蛋负责了，脸蛋是大家现在都比较看重的东西，很多人给人第一印象不好都是有这张脸决定的。当你的.身体有足够的水分滋养时，你的皮肤自然能够从体内吸收足够的水分。有了水分的滋养，皮肤看起来才会显得特别的水灵灵的。

　　皮肤如何保持水润3

　　一、彻底清洁脸部肌肤是保证保养品能顺利吸收的关键：

　　打一盆较热的水，用水蒸气蒸面，效果可能比用洗面奶更好。

　　1、在蒸面前得先洁面，以免污垢妨碍蒸汽渗透皮肤；

　　2、洁面后要薄施水性滋润霜，以免热汽灼伤皮肤；

　　3、这一切完成后再在脸盆中放入90℃以上的热水，包扎好头发，闭目俯身；

　　4、脸与脸盆要相距 10厘米左右，如感到气闷，可抬头用干软毛巾轻轻吸干面部水珠，休息片刻再换热水继续熏蒸，反复2-3次，共需要大约15分钟；

　　5、汽熏后及时用温水冲洗，以凉水拍面，擦干后涂些营养霜。

　　如果是敏感性皮肤，可以敷一些舒缓、抗敏感的面膜，改变肌肤敏感度，增加抵抗能力。在饮食上，少吃油腻、刺激性的食物及甜食，多吃维生素含量丰富的食物，还要保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

　　二、定期去角质：

　　去角质可以让皮肤重获新生，畅通肌肤通道。不过，去角质也不能太频繁，否则会令角质变太薄，失去储水能力。最佳的方案是：油性肤质，1-2星期去一次角质即可；干性肤质，可以2-4星期去一次角质。磨砂类的去角质产品或温和、刺激性小的酵素类产品，你可以按自己的.肌肤需求选择使用。

　　三、用基底液打通肌肤通道：

　　选择一款打底精华帮助清除吸收的障碍吧。精华液的成分能瞬间软化角质，分子往往小到纳米级，让角质快速饱满、软化，产生渗透力，水性和油性的保养成分都能在它的抓力下，一起向肌肤底层渗透，自然吸收得更好、更彻底。

　　精华配合按摩：

　　Step1：从额头中央开始描绘螺旋状，按压太阳穴。

　　Step2：轻轻地捋鼻子侧面，在鼻翼处要用力的上下按摩。

　　Step3：把嘴角向上提。

　　Step4：从下颌、嘴角、鼻翼开始分别向脸颊描绘螺旋状，按压太阳穴。

　　Step5：按压眉头下方的凹穴。轻轻揉完眼睛周围后，按压太阳穴。

　　四、平时要注意多喝点水，虽然女人是水做的，但也要补水的，所以每天8杯水是少不了的，还有多吃水果蔬菜，比如柑橘、甘蔗、石榴、葡萄、苹果、猕猴桃、西红柿等都是补水养颜的美容圣品。