女性游泳要注意什么呢

女性游泳要注意什么呢

　　进游泳池大门就要注重的：

　　单凭感觉我们很难知道游泳池的卫生情况，所以一定要检查场馆内是否有卫生部门颁发的卫生许可证。一般情况下这个证件会悬挂在游泳池接待处最显眼的地方。由于卫生部对游泳池的水质有严格要求，而且会通过仪器对水质进行检测，这个选择会大大降低游泳时感染妇科病的概率。

　　天太热，在空调房间里枯燥的跑步机与跳操实在难以坚持，爱运动的小芳爱上了游泳。一个月不到的时间她觉得神清气爽， 不过，私处瘙痒开始困扰她。是不是和游泳有关系呢？

　　大家知道，游泳是一种暖和的不伤害身体的运动，相对激烈的球类、跑跳项目，在水中每个关节都会被水的浮力撑托，令身体感觉舒适。不过这种暖和是针对身体的关节和肌肉来说的。对于女性来说，长时间浸泡在游泳池里，水里的细菌不仅接触到皮肤，还能进入下体的私密地带。

　　女性的生殖系统与男性不同，其内生殖系统通过阴道与外界相通，又借助输卵管与腹腔相通，所以在不干净的水里游泳对女性来说很不安全。

　　女性游泳的五大注意事项

　　女性夏日游泳有很多需要注意的事项，下面小编为大家一一盘点，供大家参考，做好游泳的保健工作。

　　1、选择水源干净的地方游泳

　　在炎热的夏日，无论女性是选择去海里游泳还是泳池游泳，都要选择水源干净的地方，千万不要去那些水源有受到污染的泳池或者海边游泳。这样很容易使得脏水进入阴道，引起炎症等疾病。

　　2、公共用品最好不要用

　　有一些泳池中会配置一些公共用品，但是这些公共用品其实细菌很多，对于女性的健康是有影响的，所以泳池中的公共用品最好不要使用。

　　3、经期前和经期中是不宜游泳的

　　在经期前几天以及经期中，女性身体的抵抗力下降，处于一个容易受外界病菌侵入的一个阶段，并且阴道以及子宫的防御能力也减弱，这段期间游泳，感染的几率大大增加。

　　4、游泳后尽快用清水清洗

　　女性在游泳后应该尽快用清水冲洗身体，并且用干净的毛巾擦干身体，保证皮肤以及外阴的清洁，保护好自己的身体健康。

　　5、患有妇科疾病的女性最好不要游泳

　　游泳池的水虽然经过消毒，但是不能保证是无菌的，患有妇科疾病如阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎等的女性不应该去游泳，防止泳池中的水的细菌感染阴道，导致病情的加重，同时也是避免给他人的健康带来影响。

　　游泳前做好预备工作

　　1、做下热身运动

　　在下水前，记得要做好热身运动，把四肢舒展开来，避免游泳中出现抽筋的现象。

　　2、记得冲洗身体

　　游泳前冲洗身体，第一是清洁身体，避免污染水源，第二则是让身体适应一下温度，避免入睡后突然的身体受冷，导致外界的病毒细菌侵入体内。

　　温馨提醒女性游泳后要多喝水，促进排尿，减少尿路感染的风险，多吃偏寒凉的食物有益于保护尿道的健康。