立定跳远教学设计

立定跳远教学设计（精选17篇）

　　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就有可能用到教学设计，编写教学设计有利于我们科学、合理地支配课堂时间。那么写教学设计需要注意哪些问题呢？下面是小编精心整理的立定跳远教学设计（精选17篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　立定跳远教学设计 1

　　立定跳远作为体育中考科目及发展学生身体素质的重要项目之一。他对发展学生的弹跳力，改善腰、腹肌力量和身体的协调性，有着重要的作用。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。

　　一、立定跳远的动作由预备、起跳、腾空和落地四部分组成。

　　（一）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

　　（二）起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，背部用力及时充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

　　（三）腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。在收腹落地的时机因人而异，腰腹力量强的，可在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿，尽可能延长腾空时间达到可能远的落地点。而腰腹力量较弱的，在人体最高点时迅速收腹举腿，以便能够顺利完成收腹举腿动作。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。

　　（四）落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

　　二、教学口诀：

　　一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体；收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。

　　三、教学要领：蹬、摆、收、举、伸、移

　　蹬——两腿蹬地；摆——两腿用力向前上摆动；收——膝空中收腿；举——空中举腿；伸——落地时两小腿前伸；移——两膝弯曲重心前移。

　　四、教学方法：

　　1、原地练习蹬伸。按起跳要领准备，不向前跳，而是向上方蹬伸髋、膝、踝三关节，体会用力的顺序。

　　2、摆臂练习。原地摆臂由后下方至前上方的摆臂练习，主要体会臂部带动身体的作用。

　　3、落地前的抬大腿和小腿前伸练习。在练习场地的适当距离上，拉一条橡皮筋（有一定的高度）迫使练习者向上抬腿和前伸技术。

　　五、力量练习方法：

　　（1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

　　动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

　　（2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

　　动作方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。

　　（3）纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。

　　动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。

　　（4）蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

　　动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。

　　（5）障碍跳主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。

　　动作方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。

　　（6）跳台阶主要发展腿部力量和踝关节力量。动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　六、趣味性活动练习

　　1、包袱、剪子、捶

　　通过一个阶段的练习，学生一定程度地掌握了立定跳远的技术，如果再单调地重复练习，学生就会失去对立定跳远的兴。这是适当的引入比赛，对再次激发学生练习的积极性，提高运动成绩，有着不可估量的作用。教学中。我采用“包袱”“剪子”“捶”游戏比赛方法：两人一组，用“包袱”“剪子”“捶”决定输赢，谁赢了谁向前跳。谁先到达了目的地，谁就是最后的赢家，输者要把赢着背回起点。这样做，赢者有其“乐”，会百尺竿头更进一步；输者有其“憾”，会发奋拼搏再接再厉，输赢都有一种运动后的快感。

　　注意事项：比赛者的水平要均衡，才能做到赢者有其“乐”，输者有其“憾”，输赢都有一种运动后的快感。

　　2、立定跳远接力

　　动作方法：3至4人为一组，两队进行比赛。两队第一人站在起跳线后，其他人站在两侧，第一人从起跳线跳出落地后，第二人在第一人的落地点接着向前跳，然后第三人在第二人的落地点处接着向前跳，依次类推。每人每次可跳1——3次，或按顺序间隔跳3次，以跳的远的队为胜。

　　注意事项：接力时，跳者必须站在前者的准确落地点上，每一次跳都要用全力。

　　3、穿梭立定跳远

　　动作方法：将学生按高矮分成人数相等的甲乙两队，横排站在一条分界线的两边，甲队站的一边为甲区，乙队站的一边为乙区，每人一个对手。假如游戏从乙队开始，则乙队第一个队员站在分界线边沿，用立定跳远的方法向甲区跳一次，然后甲队队员找到对手落点，用同样的方法向乙区跳一次，依次往返跳跃，看最后一跳的落点在哪个区，如在甲区，乙队胜；落点在乙区，甲队胜。

　　注意事项：必须在起跳点起跳，不能向前移动，跳后应让裁判划定落点再离开。也可采取记团体总分的办法进行比赛，胜者得一分，全队累计起来，得分多队为胜。

　　4、双脚夹包比远

　　动作方法：两脚夹包（可用沙包或小实心球）站于线后，然后用收腹向前摆腿的力量用力将包夹掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。

　　注意事项：夹包预备时，脚距离线适当留有空，约30至50厘米，将包掷出后，两脚应落在线后。

　　5、鲤鱼跳龙门

　　初学立定跳远的学生，往往急于跳“远”，忽视了起跳的“高”度，表现在：动作上，起跳后身体用力向前冲，由于没有高度作保证，结果还没有作出完整的动作，身体就已经落地了，难以形成腾空后的收腹举腿动作。为了解决这一问题，我根据学习善于模仿、乐于表现的心理特征，将小垫子折叠成竖立的“人”字型，学生模仿“鲤鱼”从上方跃过，跃过时要注意“摆尾”，即收腹举腿。这样，不仅有效地延长了身体在空中的滞留时间，改善了腾空的动作，而且充分发挥了学生的模仿力和想象力，满足了学生的表现欲望。

　　注意事项：要根据学生自身的素质，设置不同得高度，这样才能充分发挥了学生的模仿力和想象力，满足了学生的表现欲望。

　　七、立定跳远易出现的常见错误及纠正方法

　　⑴、蹬伸和摆臂不协调，有“后摆”现象。

　　产生原因：协调性差。

　　纠正方法：讲清动作要领，“蹬伸”与“摆臂”是同时的。多做预摆动作和进行一些其他能提高协调性的运动，也可以设计多种发展身体协调性的练习来培养这种上下肢动作协调能力。

　　⑵、屈膝，重心下降不准确，双臂后摆不到位。

　　产生原因：动作概念不清，预备姿势不准确。

　　纠正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分准备。

　　⑶、起跳前的小跳步动作和垫一步动作产生原因：起跳技术的错误，动作概念不清纠正方法：进一步讲解示范，帮助学生建立正确的技术概念。讲清在起跳时，不要有“投机”思想，以为“小跳一步或垫一步助动”会跳更远。其实这是立定跳远的违例动作，算一次跳远失败，不计成绩。多练习双脚同时用力向上起跳动作，也可从跳近距离开始实行立定跳或小步的连续蛙跳；或双脚夹沙包跳，从而逐步形成正确的双脚起双脚落地技术动作。

　　⑷、起跳方向不够正确。

　　产生原因：没有明确理解“前上方”的概念

　　纠正方法：讲清“前上方”概念的具体操作。一般“前上方”指45度方向，但在立定跳远中，人没有水平初速度，只有我们脚的蹬力，这个力在45度时，水平和垂直速度相等，要使这个蹬力让我们跳得远，势必不能太高和太低，应有一个合适的角度，实际练习中，建议在18度－24度，也就是说，在这样一个范围的“前上方”。如果起跳角度过大，属“高跳型”，蹬力的水平速度过小，不利于我们跳的更远。如果起跳角度过小，属“平跳型”，蹬力的.水平速度是变大了，但其腾空高度没有，会造成我们来不及做动作，甚至出现脚下“打滑”现象和身体前扑摔倒现象以及“分腿跳”现象。

　　⑸、蹬伸不充分，摆臂无力，身体不舒展。

　　产生原因：“蹬伸”概念不清楚，急于起跳，对摆臂作用没有正确认识。

　　纠正方法：进一步讲清“蹬伸”的技术要求，体现“充分”蹬伸，要做到“快速蹬伸”，让学生明确起跳时的爆发性用力，充分、快速地蹬伸髋、膝、踝三关节尤其是踝关节的充分蹬伸，对快速起跳有重要影响。同时也要加强“蹬摆配合”练习，良好的摆臂动作对起跳有着积极的作用。

　　⑹、收腹举腿不积极，产生“坐”着跳的现象。

　　产生原因：收腹举腿力量差。

　　纠正方法：进一步讲解示范收腹举腿的动作，帮助学生建立正确的技术概念，让学生正确理解和认识立定跳远动作的要领和方法，多做各种模仿练习、分解动作，强调放松、自然积极发展腿后部肌肉的力量和柔韧性。注意蹬伸后的身体“一直线”效果，增加腾空时间，强调落地前收腹举腿的速度和时机，体会动作的“展”和“收”的协调配合。

　　可以多做仰卧起坐，悬垂举腿、原地收腹跳、踏板（跳箱）起跳等练习方法来培养学生空中收腹举腿的能力，掌握立定跳远的空中动作，以提高运动成绩。多做“蹬摆配合”动作的模仿练习，提高上下肢配合的协调性。

　　⑺、上体前磕，甚至前扑摔倒。

　　产生原因：急于做落地动作，脚前掌落地。

　　纠正方法：进一步讲解示范，说明下落时须伸小腿，脚跟先着地的科学性，多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习，体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。

　　⑻、上体后倒。

　　产生原因：小腿前伸过猛，或者没有正确处理力的惯性。

　　纠正方法：适当提高起跳角度，或稍伸一下小腿，还有要注意落地缓冲过程和力的惯性作用，注意即时屈膝，从脚跟过渡到脚前掌。

　　⑼、落地动作不准确。

　　产生原因：没有积极收腹举腿伸小腿的屈膝产生前脚掌着地和全脚掌着地，易导致“扑出去”摔倒现象和“无缓冲动作”而受运动伤害。

　　纠正方法：讲解示范，强调在积极收腹举腿的前提下伸小腿，脚跟先着地的科学性和健身价值。

　　⑽、身体偏转，空中姿势不平衡。

　　产生原因：左右脚力量不均，观看目标不明确，态度不端正，起跳动作随意。

　　纠正方法：锻炼双脚的爆发性用力。明确目标，起跳动作认真、不马虎、同学间不开玩笑。

　　⑾、看脚跟向后走。

　　产生原因：学生过分注重是否跳过已定目标，想自己确定一下而使身体后倾无法维持平衡导致后倾或向后退，影响真实成绩。

　　纠正方法：明确告诉学生落地后向前走，不要在跳的过程中看成绩，应学会跳后向前走再返回看成绩的好习惯，可以在学生跳之前，先在其目标处把原有痕迹擦掉，让学生返回后再看自己的足迹来

　　⑿、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异产生原因：双脚用力不匀或怕摔倒

　　纠正方法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志。

　　八、练习注意事项

　　（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。

　　（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。

　　提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

　　总之，在立定跳远教学中，因学生往往把注意力集中在“远”上，容易忽视起跳动作的正确性和完整性而出现一些错误动作。教师要引导学生纠正这种现象，并根据学生的实际情况，从技术上一步一步的纠正，小到学生两脚的站位和摆臂的高度。不管学生的运动能力是否能达到规定成绩，都应当强调动作的规范性。只有练习动作正确、规范，才能提高练习效果，取得最佳的运动成绩。

　　立定跳远教学设计 2

　　一、教学内容：

　　1、跳远与游戏：立定跳远。

　　2、游戏：跳远接龙。

　　二、教学目标：

　　【知识与技能】

　　了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术概念。85%以上的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的游戏方法。

　　【过程与方法】

　　通过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。

　　通过发展学生的跳跃能力，促进身体各器官的正常发育。

　　【情感态度价值观】

　　培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。

　　三、教学重难点：

　　重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。

　　难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

　　四、教学过程：

　　（一）开始部分（2分钟）

　　体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布本堂课内容。

　　组织：四列横队。

　　要求：精神饱满、快静齐。

　　（二）准备部分（6分钟）

　　1、游戏：“拦网捕鱼”

　　教学组织：先选出两人作为“捕鱼者”，然后手拉手一起“捕鱼”。

　　要求：“鱼”不能走出预设正方形，否则，算被捕获。直到全部“捕完”。

　　2、徒手操练习，学生跟老师随着口令做动作（4*8拍）：

　　（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步压腿（6）侧压腿运动（7）膝关节运动（8）踝关节运动。

　　教学组织：四列横队，教师指挥学生集体练习。通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行准备活动练习。

　　要求：学生精神饱满、动作协调规范，达到良好的热身效果。

　　（三）基本部分、主教材（25分钟）

　　1、立定跳远

　　（1）创设情景—激情导入（青蛙跳荷叶）

　　教师在操场预设好场地，让同学设置不同远度的荷叶。让同学们进行尝试练习，看谁能够跳到终点。引导提问：立定跳远很多同学都会，但是怎么样才能跳得更远呢？

　　组织：成4路纵队依次进行。

　　要求：学生必须从荷叶上跳过，双脚起跳，注意安全。

　　（2）出示挂图学生自主探究

　　运用挂图分解立定跳远的技术，让同学四人为以小组讨论自主尝试练习并回答其中的动作要领。教师总结技术要领并进行讲解示范。

　　——大家回答的很好，那么我们现在来学习正确的立定跳远技术。

　　讲解与示范动作要领：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

　　教学组织：广播体操队形，学生根据老师的.讲解示范进行相应的模仿练习。

　　要求：学生看清动作的要领，尽量规范自身动作。

　　（3）集体练习与纠正

　　练习方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地。

　　教学组织：四列队形，第一列先进行跳远联系，待跳出一段距离后第二排再练习，以此类推。

　　要求：动作到位，蹬地迅速有力，练习积极，体会动作。

　　（4）分组练习

　　以小组为单位进行进一步细化练习，教师指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习，优生展示动作，其他学生观看。

　　教学组织：分四组进行练习。

　　要求：教师巡视、纠错。

　　2、在次进行青蛙跳荷叶比赛，检验学习成果把同学分成4组，规定每人必须全部通过所有荷叶累计1分，累计得分最高的小组获胜。

　　教学组织：分四组进行比赛，教师讲解游戏规则，调动学生情绪，组织学生跟随音乐游戏练习。

　　要求：动作规范，注意安全集中注意力，动作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。

　　（四）结束部分（7分钟）

　　1、随着音乐放松。

　　教师和学生一起进行放松徒手操。

　　（1）上肢运动

　　（2）下肢运动

　　（3）拍打膝关节

　　2、教师小结本课的完成情况。

　　从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。

　　3、师生再见。

　　（五）场地器材及负荷预计

　　1、场地器材：田径场，标志物20个。

　　2、预计强度：40%—45%

　　3、预计强度：中等

　　平均心率为120—135次/分钟左右，课堂密度为35—40%左右。

　　立定跳远教学设计 3

　　教学内容：

　　立定跳远

　　传球游戏

　　教学目标：

　　1、掌握立定跳远的基本动作要领。

　　2、锻炼学生跳跃能力。

　　3、磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。

　　教学重点：两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。

　　教学难点：摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。

　　教学用具：篮球、录音机

　　教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

　　学法：尝试练习、对比练习、合作练习。

　　教学过程

　　一、课的开始（3分）

　　1、集合整队、清点人数，排好四列横队。

　　2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。

　　3、安全措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安全。

　　二、准备部分（6分）

　　1、队列

　　○○○○○○○

　　○○○○○○○

　　○○○○○○○

　　○○○○○○○

　　○

　　2、队列练习

　　听口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左转—向右转—向后转

　　3、准备活动

　　师喊口令带领学生做身体各关节活动：

　　1头部运动

　　2肩部运动

　　3腹背运动

　　4膝关节活动

　　5手腕关节活动

　　三、基本部分

　　（一）立定跳远（15分）

　　1、教师讲解立定跳远的动作和方法

　　（1）三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。

　　（2）动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

　　（3）立定跳远动作方法歌诀：

　　一摆二蹲三跳起

　　快速蹬地展身体

　　收腹提膝伸小腿

　　平稳落地跳得远

　　2、学生尝试练习立定跳远

　　（1）学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。

　　（2）学生做摆臂向上跳起的`练习。

　　（3）学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。

　　（4）学生观摩练习，比较自己的不足，相互进行合作练习。

　　（5）老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。

　　（二）传球接力游戏（10分）

　　1、游戏方法：把学生分成人数相等的四路纵队，排头学生每人双手各拿一个篮球，游戏开始，排头学生双手举球头顶向后传球给后一名学生，接球后依次往后传球，最后一名学生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排头学生手中，最先达到的为胜队，最慢者要表演节目，节目自定。

　　2、游戏规则：

　　按排列顺序往后传球，传球时必须背对接球者，不准抛接传球，传球失误后，须从失误处拿球再往后传球。

　　3、教师示范并讲解传球技术。

　　4、教师指导学生游戏，按规则要求处理动作慢者——表演节目。

　　5、表演完节目再继续游戏。

　　四、结束部分（6分）

　　1、集队，原地踏步。

　　2、教师带领学生一起听音乐《哇哈哈》，跑跳步放松活动。

　　3、教师点评本节课。

　　4、下课。

　　立定跳远教学设计 4

　　一、指导思想：

　　本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

　　二、教学目标：

　　1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。

　　2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

　　3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

　　三、教材分析：

　　我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目。本单元我分二个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。六年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排2课时，通过2课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的'体育意识、兴趣、习惯和能力。

　　四、学生情况分析：

　　由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校六年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，但学生中乡镇学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

　　五、单元目标：

　　1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使100%的学生参与到练习中去。

　　2、心理健康目标：培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。

　　3、身体健康目标：学会在体育活动中，调控自己的情绪并能与同伴合作学习和讨论，在练习中懂得尊重别人和关心别人。

　　4、运动技能目标：95%掌握了立定跳远的动作要领，基本能够用正确的方法进行运动。

　　六、课时目标：

　　1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

　　2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

　　3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

　　七、教学重点、难点：

　　重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　难点：上肢的摆动配合空中展体。

　　八、教法、学法：

　　教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

　　学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。

　　教具准备：接力棒4跟、体操垫4块、画满荷叶的操场。

　　教学过程：

　　导入新课：

　　1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

　　2、学生：原地学习青蛙跳。

　　3、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？学习新知：

　　（1）立定跳远

　　1、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

　　2、学生反思

　　3、学生边讨论边举手回答。

　　4、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

　　5、学生自由练习。

　　6、分组练习。

　　7、各组优秀者上前表演。

　　（2）游戏：身体素质接力赛

　　1、师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作，老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”，同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。

　　2、师：讲解游戏规则及游戏方法。

　　3、学生分组游戏。（教师巡视指导）

　　4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。

　　整理放松：

　　1、教师和学生一起做放松操。

　　2、教师小结

　　3、师生再见

　　4、 整理器材设计意图：

　　一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个促进学生机体全面发展的游戏，不仅使学生得到全面协调发展，还能激发学生学习兴趣。

　　在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

　　立定跳远教学设计 5

　　一、指导思想

　　1、本课依据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想。依据《课程标准》水平目标六实施课的过程。面向全体学生，以人为本，发展学生身体素质和运动技能。

　　2、此课采用分层教学模式，以合作性游戏为主线，结合学生心理、生理特点，和我校场地、器材的实际条件，并针对现在体育考试中立定跳远的重要性，用现有手段把立定跳远起跳初期的空中动作分段教学，用以解决困扰学生的抓不着的立定跳远技术。为学生创设轻松愉快的教学环境，充分展现育人、育体、育心新课程理念，同时掌握立定跳远的`重点难点。

　　3、通过教师的引导，使学生通过模仿、思考、观察、体验并掌握技能和练习方法。促使学生始终处于想学乐学的兴奋状态和主动参与教学活动之中。

　　4、本课力图使学生在运动参与、运动技能、身心健康、社会适应等目标同步达成，学有所获、学有所得。

　　二、学情分析

　　男生人数18人，本年龄学生特点是不好意思做大的动作、回答问题能力较强；高二学生有高中体育会考的压力和研究的能力，所以本次课采用分层教学，使学生有机会锻炼自己的思维熟悉自己的身体状态；立定跳远空中动作是他们每个人都没有抓手的问题，所以本次课与同学们一起研究。

　　三、教学目标

　　显性目标：

　　1、使学生进步认识到立定跳远起跳、腾空、制动的重要性。

　　2、改进和提高立定跳远的初始阶段髋角打开的技术动作。

　　3、合作中完成学习任务，交流中提高自己，激发浓厚的学习兴趣、获得愉悦和成功感。

　　隐性目标：

　　4、教育目标：学习他人、提高自己，在互帮互助中使自己的思想得到提高。

　　四、教学过程

　　1、示范、引导学生在肋木上体会身体的充分伸展。

　　2、在低单杠上的身体充分伸展，在上述基础条件下做身体远端标记再扩大10～20ｃｍ的抓杠伸展——跳跃抓杠。

　　3、在高单杠上体会起跳过程中的伸展。

　　4、练习后实践体会立定跳远的起跳腾空。

　　立定跳远教学设计 6

　　一、学习目标

　　1、认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作。

　　2、技能目标：通过创设情境、游戏等形式让学生在愉快的氛围中掌握技术动作

　　3、情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。

　　二、教学重点与难点：

　　教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲

　　教学难点：摆臂与蹬地起跳的配合

　　三、教学过程

　　（一）准备部分（快乐热身，激发兴趣）8’

　　1、课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生）

　　2、教师创设情境：同学们知道青蛙是怎么捕捉害虫的吗？今天我们就来一起学习青蛙捕捉害虫的本领——————立定跳远，通过这样的谈话导入课题，并口述本课学习目标。

　　3、热身活动：慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操

　　【设计意图】二年级学生年龄小喜欢模仿的特点，创设情境，激发学习兴趣，并顺势提出目标要求。设计与跳跃相关的《兔子舞》韵律操也是为接下来的`跳跃教学做铺垫。

　　（二）基本部分

　　1、 自主探究，尝试体验8’

　　（1） 教师引导：“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生回答总结：“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去）”

　　（2）出示立定跳远的教学图片，六人一组模仿自学图片动作，进行分组尝试性练习。

　　【设计意图】针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高，通过模仿、合作增加趣味性。

　　2、 技能巩固，发展能力 10’

　　（1）首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领。学生认真观看，对比自己的动作进行改正练习。

　　（2）教师创设青蛙成长过程的情境，引导学生进行专项练习

　　青蛙先长出后腿，双脚跳一跳；

　　青蛙又长出前腿，两臂摆一摆；

　　青蛙跳到荷叶上，落地要轻轻的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模拟荷叶进行跳跃练习）

　　（3）利用体操小垫子，增加难度，跳过垫子，能力强的学生展开垫子进行跳跃。

　　【设计意图】本课的难点是摆臂与蹬地起跳的配合，这一环节我利用青蛙生长特点，进行上肢与下肢动作的分解教学，来突破难点。

　　3、 探索创新，拓展延伸8’

　　比一比：看谁能跳的远

　　8个小组根据测量尺数据，推选出一名学生在班内进行比赛，最后选出“跳远之星”“动作之星”男女各一个，发放奖励

　　【设计意图】本课是第一课时，因此在远度上没有拔高要求，以掌握动作要领为主。力争让每个学生都能够体验成功的喜悦，为接下来的课时打好基础。

　　（三）结束部分

　　（恢复身心，师生评价）4’

　　1、教师小结、评价，宣布下次课的内容

　　2、集体放松，坐在地上拍拍自己的腿进行放松，跟随音乐做放松操。

　　（收拾器材，课堂结束）2’

　　【设计意图】该环节通过配以轻松舒缓的音乐，让学生的身心得到放松，最后教师发挥评价的作用，及时对本节课学生知识技能掌握、情感态度价值表现进行点评。

　　立定跳远教学设计 7

　　一、教学目标：

　　本课针对三年级学生的身心特点，利用几个游戏分别解决立定跳远动作的重、难点，让孩子们在游戏中体会动作，完成动作。愉快地学习本课的教学内容。本课以学生为主体，以游戏为教学手段。

　　让学生们充分体会运动的'乐趣。

　　二、教学重点、难点：

　　双脚起跳，双脚落地。双臂向前上方摆动，动作协调。

　　三、开始部分：

　　1、上课

　　2、报告人数

　　3、队列队形的练习

　　4、行进间徒手操

　　（头部→扩胸→振臂→体转→腿→踝、腕关节）

　　四、基本部分：

　　1、游戏：跳"荷叶"

　　要求：双脚起跳，双脚落地

　　用呼啦圈作为"荷叶"进行跳跃练习。

　　目的：解决重点，双起双落的动作要领。

　　2、游戏：摘"苹果"

　　要求：手臂向前上方摆动

　　分组练习

　　解决双臂前摆动的动作要领

　　3、游戏：跳"荷叶"

　　难度增加

　　用小垫子增加难度，远度

　　增加远度

　　双脚用力蹬地，推向前伸

　　双起双落，振臂有力，前上方，双脚用力蹬地，腿向前伸

　　分组练习，自己选择难度，利用小垫子分组练习

　　4、比谁跳得远

　　让学生利用呼啦圈、小垫子自行设计赛道。

　　五、结束部分：

　　1、放松活动

　　①放松上臂

　　放松下肢

　　②动作要领

　　（1）双起双落

　　（2）双臂向前上方摆动

　　（3）双脚用力蹬地，腿后前伸

　　2、教师小结

　　3、收器材、师生再见

　　品评：

　　1、学生在准备活动中，训练有素，与教师配合较好。

　　2、课中穿插小游戏合理，有趣，能较好激发学生课堂兴趣。

　　3、 让孩子们在游戏中体会动作，完成动作。愉快地学习本课的教学内容。

　　4、 若在游戏衔接过程中，加入合理的过渡语，为下一个游戏做铺垫会更好。

　　5、 可以让学生自己总结，描述自己的动作。

　　老师在课程结尾处，再次强调动作要领会更加锦上添花。

　　立定跳远教学设计 8

　　教学内容：

　　立定跳远

　　教学任务：

　　一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

　　二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

　　三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

　　教学重点：

　　双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　教学难点：

　　双脚轻巧落地。

　　教具准备：

　　40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。

　　教学程序：

　　一、导入新课

　　1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

　　2、学生：原地学习青蛙跳。

　　3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

　　4、 师把学生带到画满荷叶的操场。

　　5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的`同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

　　6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）

　　7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

　　设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

　　二、学习新知

　　立定跳远

　　1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

　　2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

　　3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

　　4、学生边讨论边举手回答。

　　5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

　　6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

　　7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

　　8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

　　9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

　　设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

　　三、整理放松

　　1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

　　2、教师和学生一起做放松操。

　　3、教师小结

　　4、师生再见

　　5、整理器材

　　设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

　　立定跳远教学设计 9

　　一、指导思想

　　本课坚持"健康第一"的指导思想，以自主探索学习为主要方式。以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重视学生的主体地位。帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力。

　　运用情境教学激起学生的学习情绪，使学生的'认知活动伴随着情感进行。让学生在不知不觉中感知、感悟、感受教材。

　　二、学练目标

　　运动参与目标：乐于在情境中扮演角色，积极参与活动，自尊、自信。

　　运动技能目标：体验两臂摆动和前脚掌用力蹬地的动作，做到同时用力。

　　身心健康目标：发展腿部力量及跳跃能力。勇于展现自我，尊重他人，与同伴相互合作。

　　三、重点、难点

　　重点：动作连贯协调

　　难点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸

　　四、教学过程

　　（一）激发情绪

　　根据教材特点，以童话故事《小蝌蚪找妈妈》为切入口，这种生动的形式使学生特别兴奋，从而激发了学习兴趣。

　　（二）展示自我

　　根据故事的情节，让学生担当其中的角色，使学生带着角色转换的真切感受活动，生动的形式，使他们特别兴奋，从而在自主的学习气氛中努力地展现自我。

　　（三）能力提高

　　经过了小蝌蚪成长历程的角色体验，学生已经基本掌握了前脚掌用力的方法，此时教师加以点拨，学生再通过思考和尝试练习，跳跃能力必有提高。

　　（四）美的熏陶

　　音乐是一种抒情功能极强的艺术形式，它不需要通过语言为中介，而是通过直感式的体验，激起类似的想象和联想，心驰而神往之。课中，学生在《儿童圆舞曲》的旋律中尽情释放自己的情感，感受集体的温暖和情感的愉悦，从而受到美的熏陶。

　　立定跳远教学设计 10

　　教学目标：

　　1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。

　　2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。

　　3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。

　　教学内容：

　　立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作，重点进行预摆和起跳的协调练习，强调一下落地缓冲。

　　教学过程：

　　一、课堂常规

　　1、集合整队

　　要求：动作迅速，按要求成四排横队

　　2、师生问好

　　3、安排本节课的内容

　　以前的课学习过了一些简单的跳跃练习，像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习，这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核项目，希望同学们认真学习。

　　4、安排见习生

　　二、准备部分

　　1、跳兔子舞

　　组织：同学们成一列纵队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞

　　要求：跟着节奏跳，队伍不要断开，跳完后迅速站好队

　　2、徒手操

　　（1）正压腿

　　（2）侧压腿

　　（3）活动膝关节

　　（4）活动手腕脚踝

　　三、基本部分

　　1、课前游戏：小袋鼠搬东西

　　规则：同学们就是一只只小袋鼠，把小袋鼠们分成四组，每组成员分成两部分，两部分队员相距十米相对站立，一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面，并由对面的小袋鼠抱着球跳回来，依次进行，看哪组小袋鼠最先跳完。

　　要求：在行进过程中必须跳着前进，体会跳跃动作

　　2、学习立定跳远

　　（1）教师示范、讲解

　　动作要领：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，跳起后在空中充分展体，在下落前迅速收腹举腿，小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾，保持平衡。总结为四部分：预摆、起跳、腾空、落地。

　　（2）学生练习

　　组织：分散开，根据老师的示范讲解开始练习，在练习时想着动作的四个部分。老师巡回指导并发现练习中出现的错误。

　　（3）蹬地练习

　　经过简单练习后，通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉。并针对练习时出现的单脚起跳和蹬地不充分的情况进行纠错指导。

　　（4）再次练习

　　老师在学生们练习时进行指导并发现错误动作

　　（5）预摆起跳的协调性练习

　　进行预摆起跳的协调性练习，先不考虑跳的距离，可以跳近一点去体会动作的协调性，在动作熟练后再慢慢的增加跳的距离。

　　（6）再次练习，老师巡回指导

　　（7）由动作掌握好的`同学展示

　　3、接力跳远比赛

　　组织：把同学们分成四组，同一起点起跳，第一名同学跳过后站在跳到的位置不动，第二位同学从这一位置起跳，后面的同学依次进行，看这一组最后一位同学跳完之后所到达的位置，看哪组跳的最近，简单的加以惩罚（做十个深蹲）。

　　四、放松活动

　　1、侧展运动

　　2、正压腿

　　3、抖动腿部

　　4、按摩腿部肌肉

　　五、课堂小结

　　对这节课学生的表现进行简单的总结，对表现好的同学加以表扬，并要求同学们课下加强立定跳远的练习。最后收拾器材，下课。

　　教学反思：

　　在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作，在学习的时候把立定跳远动作分解成四个部分：预摆、起跳、腾空、落地，在这四部分中我们着重学习了预摆和起跳。大部分同学已经掌握了立定跳远的技术动作，还有一部分同学出现了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题，通过纵跳、立卧撑等练习纠正了这些错误动作。这节课从游戏中观察学习，在游戏比赛中结束，通过游戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动有趣，学生们积极参与。

　　立定跳远教学设计 11

　　一、指导思想与理论依据

　　本次课是依据《体育与健康》教学大纲，渗透新课标的教学改革精神，结合合作学习理论，以信息技术为载体，针对学生的实际情况，在学校场地允许的条件下，进行授课。本次课教学方案主要以教师引导，利用多媒体的直观性，让学生生动的、完整的、详细的了解立定跳远的运动过程及练习方法；让学生在相互合作中进行探索，从而发现问题，分析问题，最终找到解决问题的方法，并有针对性的进行练习。在教学中提高学生们的合作学习、自主学习、自我观察能力，在合作中相互倾听、观看和帮助，能增强学生的学习积极性，进而融入教师的指导思想，让学生从思想上、实践中将立定跳远的动作熟记于心，真正掌握其动作。教师借以充分优化教学，提高教育教学质量。

　　二、教材分析

　　初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以信息技术为载体，以合作学习、自主学习等不同方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；围绕“立定跳远”，以学生的各种身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、关注学生个体差异以及体现教师的主导作用前提下，教师引导学生积极主动参与“立定跳远”学练过程。同时，运用游戏比赛的方式巩固练习技能和培养学生合作能力和竞争意识

　　三、学情分析

　　（1）、初一学生在学习中总存在盲目性，不知道怎样跳的更远。老师的示范、讲解也不能很好的将它展示出来，特别是示范中，仅半秒多的过程使学生很难看清楚，强调讲解整个过程中的各个环节，学生在意识上也不能很好领悟，因此利用室内展示课件与室外练习相结合可以起到很好教学效果。

　　（2）、初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，但争强好胜，对体育活动的兴趣较高且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，因此在教学中采用分组合作学习的教学方法，学生积极性和主动性会很高，能确保教学活动顺利进行。

　　四、教学目标

　　A、认知目标：通过立定跳远课件的展示，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在室外练习时，注意领会要领；

　　B、能力目标：通过练习，80％的学生掌握立定跳远的技术动作；提高双脚跳跃的能力和跳远的能力；更好的改进提高立定跳远的动作质量；

　　C、情感目标：通过室内、外课的结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。同时学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强；学生体验探究学习的乐趣，享受主动参与活动的喜悦。

　　五、教学重点和难点

　　教学重点：

　　1、立定跳远起跳前的上下肢预摆技术；

　　2、合作学习，发现自己与他人的差距，分析原因，巩固正确动作。

　　教学难点：立定跳远蹬地与摆臂的结合。

　　六、教学过程

　　室内：10分钟展示课件

　　（一）导入研讨内容

　　教学意图：明确学习内容

　　（二）切入正题

　　教师活动：操纵电脑出示课题——《立定跳远》 ，并提示讲解正确动作学生活动：

　　1、认真观看，根据教师提示注意预摆、腾空、收腹、落地四个动作，初步了解立定跳远动作要领 。

　　2、小组讨论，初步形成小组意见。

　　教学意图： 学生思考并回答教师提出的问题，培养学生观察、分析、学习能力的培养。

　　室外：30分钟练习立定跳远及各种辅助提高练习

　　（一）热身

　　学生活动：A、脚步练习

　　练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

　　B、徒手操

　　教师活动：教师用口令指挥学生进行不同路线的`跑动；带领学生一起随欢快的节奏做操。

　　要求：能够充分活动开，振作精神，让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。

　　（二）基本部分

　　A、辅助练习：

　　学生活动：1）纵跳（发展踝关节力量）

　　2）弓步交换跳（促进肢体协调性）

　　3）兔子跳（提高大腿力量）

　　技术改进：跳台阶（上、下）

　　教师活动：用口令指挥

　　B、练习立定跳远15次。

　　教师活动：分析小结总结要点重点难点

　　1、出示动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲

　　2、出示动作重点：立定跳远起跳前的上下肢预摆技术

　　3、出示动作难点：立定跳远蹬地与摆臂的结合。

　　要 求：动作到位，积极练习。

　　学生活动：反复单个练习

　　C、分组跳

　　教师活动：把学生分组进行练习，教师巡视、纠错。

　　学生活动：组内练习，从连续三个立定跳远逐步增强难度，组内互相纠错提高，组间竞争比赛。

　　D、调整游戏

　　（1）转圈：

　　学生活动：学生利用圈在身体各部位进行转动。

　　教师活动：用语言开发学生思维，和学生一起活动。

　　（2）增强跑跳能力接力赛

　　学生活动：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。

　　教师活动：将学生分成人数相等的若干组，教师监督有无犯规。

　　（4）结束部分

　　教学目标：通过放松运动，让学生的肌肉更加的协调。平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

　　组织措施：学生在教师的带领下做慢跑运动。

　　要 求：同学们充分放松，没有劳累的感觉。

　　A、集合整队，教师进行总结评价

　　B、安排学生归还器材。

　　七、教学反思

　　长期以来，学生中一直存在着爱好体育活动但不爱上体育课的现象，这大概与沉闷、单调的体育课教学有关。新体育课程标准指出，要贯彻“健康第一”的指导思想，充分照顾到学生的主体地位，关注学生的个体差异，确保人人享受体育健康的乐趣，新课程标准的变化给了我新的启迪：爱玩是孩子的天性，如何让学生在体育课上能痛快地玩，而且玩中有学，这将是体育课程改革的方向。

　　本节课创新点是教学手段应用了多媒体，教学方式采用了合作学习，上得比较成功。利用多媒体的直观性，学生能完整的、详细的了解立定跳远的运动过程及练习方法，为室外练习奠定坚实理论基础。学生通过小组合作学习，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，进一步增强了责任感、荣誉感以及和组员之间的凝聚力，立定跳远技术和成绩均有一定提高。从学生的练习程度上不难看出，学生锻炼积极性较高，学生对分组合作教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量，也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力。因此，小组合作学习对提高全体学生

　　的参与能力培养良好的心理素质方面也有着显著的功效，大大提高了学习效果。 但在上课分组时，应要注意各组间体育积极分子的调配，各组要有相应的小组负责人，以强化学生自我管理。在活动过程中，给学生更多的练习空间与时间，巡回指导时，注意小组的个别指导，发现共性问题要及时给予指导。

　　同样是一节课，授课的方法不一样，其效果也就不一样。只要我们努力地为学生设置好学习的平台，让学生在尝试中学习、在合作中学习、在交流中学习、在比赛中学习，那么学生得到的不仅是浓浓的乐趣，更是技能、思维与做人的锻炼。

　　本节课不足的地方还很多：首先教学中没有很好地把握教材的重点，教师示范的不够到位，没有充分发挥优秀学生的示范作用。合作学习中还有许多问题，学生分组人员调配还不够科学。其次，教学时间分配不够合理。以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。

　　立定跳远教学设计 12

　　一、课题：

　　立定跳远

　　二、指导思想：

　　以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。

　　三、教材分析：

　　立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平一”身体健康学习领域中的'内容之一。它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。

　　四、学情分析：

　　本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

　　五、教学目标：

　　1、 通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

　　2、 通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。

　　3、 发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。

　　4、 通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。

　　六、教材重、难点：

　　教学重点：

　　双脚起跳，双脚落地。

　　教学难点：

　　摆臂与蹬地协调用力。

　　七、场地器材：

　　场地：操场

　　器材：

　　1、跳绳30根。

　　2、呼啦圈4个 。

　　3、音乐、播放设备1套。

　　立定跳远教学设计 13

　　一、设计理念

　　本教学设计以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，强身育人”为教育目标，以“小青蛙回家”为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以“渔场”，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会，还您一份惊喜，我参与，我快乐，我自信，我成长，在参与中快乐，在快乐中幸福，在幸福中成长。

　　二、教材分析

　　本课主题是立定跳远，该教材是小学一年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的'喜爱。跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。在学练中使技能得以接受，情感得以升华。

　　三、学生分析

　　小学一年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去学，乐意去练。在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。

　　四、教学目标

　　1。积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。

　　2。掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法，以及明白游戏的规则和方法。

　　3。发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。

　　4。培养学生尊重他人和合作学习的习惯。教学重点：双脚起跳，双脚落地。教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。

　　五、教学流程

　　第一部分：引起动机

　　1、儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。

　　2、学生模仿动物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。

　　第二部分：发展活动

　　1、小青蛙找妈妈：设计情境，几只小青蛙迷路了，怎样回家？

　　（引起学生思考，跳跃时轻巧落地。教师扮演青蛙妈妈，师生共同参与游戏）。

　　2、小青蛙学本领。

　　（1）怎样跳，才能和小青蛙一样跳得高又落地轻？

　　（2）各小组利用小垫子想办法练习，目标落地轻，落得远。

　　3、小青蛙初试本领。

　　（1）请各组做做看，选出最好的个人（青蛙王），带领练习。

　　（2）各小组相互交流，努力完成目标。

　　4、小青蛙展示本领。

　　游戏——跳过小河接力赛。设计陷阱，将小垫子纵放，小青蛙跳跃过“陷阱”，引导学生创造性地过陷阱。

　　第三部分。稳定情绪，恢复身心

　　1、游戏：“巨人”、“高人”、“矮人”。学生成横队面向教师站立，教师说：学生按规定动作做该动作两个八拍。

　　教师说的动作方法是指：

　　（1）“巨人”两臂放松上举，两脚原地踏步同时深呼吸。

　　（2）“高人”上体放松前弯，两臂体前交叉，两脚原地踏步，同时按节奏呼吸。

　　（3）“矮人”坐在地上两手抖动大、小腿肌肉。通过放松动作，充分消除激烈紧张的运动疲劳，调节心情，身心得以恢复，使学生充分体验到体育的乐趣。

　　2、教师对各小组进行评价，对优胜组进行表扬，对其他各小组进行指导鼓励。最后学生协助好教师收好器材，师生再见。

　　立定跳远教学设计 14

　　教学目标：

　　1、使学生了解各游戏的方法、规则。

　　2、发展学生的弹跳能力以及灵敏素质。

　　3、提高学生自主锻炼能力，培养团队意识。

　　教学方法：

　　讲解法、分组练习法、游戏竞赛法、合作法

　　场地器材：

　　平坦场地、粉笔、小木棍、跳绳等

　　教学过程：

　　一、直导

　　1、体委整队，报告人数，师生问好，检查服装。

　　2、从本节课开始，我们连续4节课采用分组进行四项竞赛，最后计取团体总分。（立定跳远接力、迎面接力赛、四人斗鸡、拔河等）

　　3、宣布本节课竞赛项目——立定跳远接力赛，出场跳跃的顺序各组自定。分组。

　　二、热身活动

　　1、游戏：“惊弓之鸟”

　　在场地上画个大圆圈，学生手拉手，面向圈内站在圈外，放开手后1～2报数，每个学生记住自己是单数还是双数。游戏开始时全体学生沿逆时针方向，做横跨步移动。当教师击掌发出“啪啪”两声时，双数学生要迅速跑进圈内，单数学生要试图抓住身边的人，不让其进入圈内，被抓住的学生要站在圈内中间停止一次游戏。如果判断错误而误跑、误抓时，也要停止游戏一次，然后其他学生站好报数，继续游戏；当教师击掌发出“啪”一声时，单数学生向圈内跑，双数学生抓。

　　规则：

　　（1）“抓人”时只准用手拍背，不得拉拽衣服。

　　（2）每进行一次游戏后，要立即重新报数以补缺位。

　　通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。

　　此阶段时间10分钟，运动负荷中等。

　　2、分组活动练习，各队组长带领，做准备活动。（单双脚跳过横绳）

　　3、强调：纪律及安全的落实。

　　三、游戏：立定跳远接力赛

　　组织方法：

　　1、每队第一人均在起跳线后，其他人可立于两侧或本队第一人身后，第一人从起跳线跳出落地后，每组监测员要及时在第一人的落地点处划一横线，然后第二人在第一人的落地点接着向前跳，以此类推。

　　2、各队组长带领进行分组练习。

　　3、比赛开始，最后跳得最远的队获胜。

　　4、组长汇报成绩，并记录。

　　规则：

　　1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

　　2、接力时，跳者不得越过标线（或小木棍）；

　　3、按本组规定的顺序跳；

　　4、监测员（划线人）要认真确定落地点。

　　游戏：立定跳远接力赛

　　四、放松身心

　　1、游戏：听数抱团

　　全班边集合边拍打疲劳的肌肉，由教师报数，当学生听到教师报数后立即就近按所报数字抱在一起结成一组，最后不能凑够人数的'同学为失败者。

　　2、结课。

　　体育活动可以让我们获取成功的自信，也可以让同学们在活动的过程中得到战胜困难或对手的成就感，还可以让我们感受运动本身具有的乐趣，并能很好的调节我们的情绪。尤其在参与集体比赛时，它可以增进我们同学之间的理解，获得宽松、消遣身心、减缓学习、生活中的压抑情绪。但体育活动中也会产生一些消极情绪，我们该如何来调节呢？同学们下去后可以互相探讨一下，也可以上网调查一下，希望同学们能在下节课上把你的答案向同学们展示出来，我相信下节课同学们会做的更好！

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　　一、案例背景

　　立定跳远是低年级跳跃动作的重点，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。本课是立定跳远的新授课，让学生在“小精灵学本领”的情景中学会双腿用力蹬地起跳的动作要领，在此基础上鼓励学生大胆创新，积极讨论，能够在游戏中熟练掌握立定跳远的技能，让每一位学生在“玩中学，乐中学，学中思，学中创”，真正的体会到体育的快乐。

　　二、案例介绍

　　（一）教学内容：立定跳远

　　（二）教学目标：

　　1、让学生乐于参加学练，提高学生跳跃能力，展示自我。

　　2、让学生积极开动脑筋，勇于创新。让学生通过自主选择游戏内容、场地，独立地进行练习，在自主和独立的选择性活动中，培养他们学习做课堂小主人的意识和能力。

　　3、培养学生机智果断，遵守规则，友好合作的优良品质。

　　（三）教学准备：

　　体操垫30块，毽子四个，录音机，磁带，奖品若干。

　　（四）教学过程：

　　组织教学：

　　1、课堂常规：教师步入课堂，师生问好。队列练习。

　　2、情景导入：通过和学生谈话，引导学生到大森林里玩，出发的路上会遇到很多好玩的事情。在音乐《蓝色精灵》的伴奏下，学生根据老师的口令模仿各种小动物的动作。

　　教学构想：“让学生感受到这是一节有趣、开心的体育课”

　　新授部分《立定跳远》

　　1、教师利用谜语、情景，引导学生模仿青蛙跳——然后鼓励学生发挥想象并且小组讨论，青蛙是怎样跳远的——找出两名不同水平的同学展示，其他同学找出不同点——教师讲解立定跳远的要领，编辑口令：一抬二蹲三跳——引导学生完整练习，强调腿部爆发力和上下肢协调配合。学生经思考、想象、自由反复练习完整动作。还可互相交流进行。学生自愿结合练习，而后相互表演动作。

　　2、讲解游戏名称《立定跳远接力比赛》，提出要求。

　　3、根据要求，学生研究怎样参加比赛组织方法。

　　4、分四组进行比赛。

　　5、小结：我们学会了《立定跳远》，课后同学们自己在想象还能用什么样的方法跳的更远。

　　6、小精灵学到了本领，很高兴，一起开庆祝晚会，音乐《再见歌》的伴奏下，做放松舞蹈。

　　三、案例反思

　　第一，我在这节课中把音乐、语文等资源有机地融入到体育教学中。

　　例如：课堂导入时的《蓝色精灵》，扣住情景“小精灵学本领”，引起学生的`学习兴趣，建立一节快乐的体育课；来到池塘边上，利用谜语导入青蛙跳，运用语文知识，开发学生思维。多种有机资源营造出贴近学生心理和生理特点的场景，学习氛围与教师的评价有机地结合，特别是对待淘气的孩子，我能稳定情绪主动地走进孩

　　子的世界和孩子交流，并探讨学习的经验共同进步，在期间巧妙利用学生的心理惩罚学生的淘气行为，让其知道自己的行为违反了课堂纪律要积极改正，同时将评价和惩罚相结合，例如：语言激励，“蓝色小精灵是勇敢的，遇到困难从不逃避，同时他们又是遵守纪律的，因为他们爱护自己的团体，你们是不是和小精灵一样棒呢？”学生的回答一定是肯定的。这样不仅保全了孩子的自尊，而且在惩罚教育中学习立定跳远的技术，更为评价的实施提供了一条可以借鉴的道路。

　　第二，这节课由易到难，由浅入深，循序渐进的教学原则。

　　在立定跳远的教授时，我首先用语言激励学生模仿青蛙跳，让学生感受青蛙跳的发力。其次，“知道了青蛙是哪里发力了，你们能够告诉老师你们怎样才能跳得更远吗？”设置疑问，小组合作练习讨论。第三步，找同学示范动作，教师讲解立定跳远动作要领，编辑口令，一抬二蹲三跳。第四步，集体练习，并且小组合作。通过营造轻松、愉快的良好氛围，去引导学生、激发学生，在教师事先设计好的教学环境中进行学习立定跳远的技术、技能，促使学生在“玩”中享受体育的乐趣。整个教学过程中，我能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了学生自主学习能力，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。

　　第三，这节课我还注重了情感的教育，通过语言引导、肢体表达各种方式来教育学生。

　　例如：“是谁跟我这样做”边拍手，边做动作，这样学生很快就能安静下来，并且跟随老师的口令完成动作，“我就跟你这样做”。在课堂整个过程中我注重表扬激励，以表扬某些同学来激励其他同学，每个环节及时评价，这样学生就明白自己的不足在哪里，并且能够及时改正，奖励机制在课堂中起到很大的作用。

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　　一、教学理念：

　　以“健康第一”为指导思想，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。

　　本课在设计上，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“看谁反应快”、“ 换物接力”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的'引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

　　二、教材、学情分析：

　　立定跳远是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成 ，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，根据培智班二年级的学生自制力和理解力相对较差 ，情绪变化较大的特点，结合学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

　　三、教学目标：

　　1、通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

　　2、通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

　　3、通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

　　4、通过讨论提升学生对青蛙与环保的认识，培养学生良好的环保意识。

　　教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调 教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地

　　四、教法和学法：

　　1、教法：主要采用了情景教学方法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习，另外采用了示范法、讲解法、提问法、设疑法、游戏法、练习法及比赛法等，通过教师的讲解示范和学生的自主练习，使学生在玩中练，练中学的学习氛围，更好地掌握动作要领

　　2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、讨论法、观察法、竞赛法、互评法、对比学习法、小组合作学习法而展开。在教学中，采用先个人练习和小组合作相结合的学习方法，促进学生积极参与练习，提高学生学习的主动性。为教师有效的实施教学过程奠定了基础。

　　五、教学特色：

　　1、教学过程中体现主体意识和情感意识。

　　力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。

　　2、教学方法中体现身体练习意识。

　　力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。

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　　一、教材分析

　　根据〖体育与健康课程标准对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平段四（初中阶段）的要求范围，它即是初中〖体育与健康课程的主要教学内容，又是初升高体育中考的必考项目。掌握立定跳远技术，不但能发展弹跳能力、提高身体的灵敏性和协调性，还能有效地提高学生的腿部力量，同时它也是学习和掌握其它跳跃运动项目的基础。本次课的理论和技术动作，在整个教材中起着承上启下的作用。为此，我特地安排了模仿跳和游戏等教学环节，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中提高技能，让情感得以升华。

　　二、学情分析

　　本次课的教学对象是八年级学生，每班40人左右。由于现阶段的孩子正处于青春发育期，从生理上看，身体骨骼、肌肉、韧带、关节都处在快速增长时期；从心理上看，这一阶段学生的思维敏捷、模仿能力强，体能恢复快，有多半爱争强好胜，求知欲强，因此正是开展体育锻炼、争强体育意识的黄金阶段。虽然学生在小学的田径教学中已经学习了跳跃知识，具备了一定的跳跃能力，但学生的体能水平有很大的差异。从学生平时的课外锻炼中就可以看到，很多学生由于身体不协调，有劲却使不上；还有些学生由于采用不正确的立定跳远技术动作，导致下肢过早落地，或摔倒受伤。因此合理地利用学生的生理和心理特点设计有效的教学方法和手段，是上好课的前提和基础。

　　三、 教学目标

　　1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳跃的学习中，领悟立定跳远的动作要领，提高学生的学习主动性与积极性。

　　2、技能目标：通过练习，让学生基本掌握立定跳远的动作技术，增强学生的跳跃能力、灵敏、速度、协调性和力量等素质，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展。

　　3、情感目标：发展思维的敏捷性和有序性，积极和同伴相互探讨交流，表达成功的心理体验，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，并体验到运动带来的快乐。

　　4、 教学重点和难点

　　（1）教学重点：两脚用力蹬地起跳，双臂用力前摆协调。

　　（2）教学难点：落地前的收腹举腿和屈膝缓冲。

　　四、 设计意图

　　（1）开始部分

　　课堂常规：

　　1、体育委员整队，报告人数。

　　2、师生问好

　　3、宣布本课内容，提出本课要求。

　　4、导入： 问学生什么是跳跃？

　　5、 教法：讲解法 。明确本课任务，确立学习目标；认真听教师提问并积极思考。

　　课堂常规是为了达到教学目的，为建立良好的师生氛围奠定基础。

　　（2）准备部分

　　A、内容：

　　1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。

　　2、模仿跳 。

　　3、徒手操 8拍×4：

　　①压肩、

　　②侧拉 、

　　③跳跃 。

　　④弓步压腿。

　　4、游戏： 《抱团》。

　　B、教师：

　　1、教师组织学生慢跑热身。

　　2、语言引导学生模仿各种小动物跳跃的姿态。

　　3、带领学生做徒手操练习。

　　4、讲解游戏内容规则要求及奖惩。

　　5、采用的教法： 讲解法、示范法、游戏法 。

　　C、要求：

　　1、学生在教师的带领下慢跑。

　　2、学生自由模仿各种动物跳跃的动作。

　　3、听教师口令做操。

　　4、学生认真听游戏规则，积极做游戏。

　　D、学法： 观察法、模仿法、练习法、对比法。

　　1、慢跑及徒手操是为了增加肌肉的弹性。

　　2、集中注意力游戏使学生更好地融入课堂中来。

　　3、激发学生兴趣、培养团队协作意识，让学生在快乐的氛围中得到充分的热身。

　　（3）基本部分

　　A、课堂流程：

　　1、辅助练习：

　　1、欢呼雀跃做原地摆臂蹬地跳起动作，跳起后空中高举双手发出欢呼声。

　　2、两人一组，一人屈膝下蹲时另一人两手扶腰部向上用力托起。

　　2、小组讨论，结合亲身体验，得出立定跳远技术动作完整概念，建立正确本体感觉。

　　3、立定跳远完整练习： 要领：两臂用力摆，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要缓冲，一摆二蹲三跳起。

　　4、素质练习 30米蛙跳接力： 听到讯号后，学生迅速由起点开始蛙跳到达指定标志物后迅速跑回与下一位同学击掌，第二位同学继续，以此类推先到者为胜。

　　B、课堂要求：

　　1、教师讲解示范练习要领（一摆、二蹲、三跳起欢呼）。

　　2、教师作辅助练习的示范动作。要求分组练习，及时纠正学生错误，协助学生练习。

　　3、教师提出问题与要求，安排各小组有序的到指定地点进行讨论，并得出结论，教师加以总结概括，给学生确立正确的技术概念。

　　4、做立定跳远的完整示范。组织学生练习，要求各组推荐优秀学生进行示范。

　　5、组织学生进行素质练习，说明游戏规则，提出要求和奖惩方法，评价学生的优缺点。

　　C、 教法：提问法、讨论法、目标设置法、讲解示范法、游戏法。

　　1、根据要求认真练习尽情欢呼。

　　2、学生倾听内容讲解， 认真观察教师示范，在各小组的带领下积极练习，并根据自己的能力，自设目标，选择不同的练习伙伴和练习难度场地并进行自评。

　　3、学生结合讲解示范及自身的理解、分组交流探讨，模仿动作，得出结论，并积极阐述立定跳远的技术要点。

　　4、仔细观察教师示范， 并按要求，听信号集体练习，各小组推荐优生进行示范。

　　5、各小组组长积极组织本组队员按要求进行比赛。

　　D、学法：观察法、思考法、 讨论法、对比法。

　　1、通过各种的辅助练习，解决本课的重、难点问题及落地的稳定性，从而使学生学会锻炼下肢爆发力和全身协调性方法。

　　2、通过小组讨论，给学生充分的空间，让每一位学生都开动脑筋，积极参与，充分体现学生的主体地位，同时也培养学生善于思考，快速组织语言敢于大胆阐述的能力。

　　3、完整练习是为了让学生体会立定跳远的完整技术及跳远的角度，同时通过优秀生示范使学生学会欣赏与评价。

　　4、在游戏环节，给学生空间，锻炼各组组长的组织能力，培养学生团结协作的意识，创造一个和谐的学习氛围，让学生能够边活动边思考。

　　四、结束部分

　　1、双人放松练习三组，在音乐的伴奏下做拉伸练习。

　　2、小结。

　　3、师生问好、再见。

　　4、送还器材。

　　教学反思

　　汤阴县体育中学 袁克文

　　本课的教学秉承“健康第一”的教育思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合学生的实际，利用模仿小动物跳的练习，调动学生学习的积极性，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，使学生在挑战中学习，在练习中提高，教学中采用多种激励的教学手段，调动学生的'主观能动性，使学生在学习的过程中相互探讨，仔细观察，通过挑战获得成功的体验，让学生在学习中逐步树立自信，在探讨和观察中逐渐获得真理，在挑战中逐步提高运动技能。

　　（一）、本课尚有不足之处，就是在做两人一组收腿屈膝跳的时候，一味的追求学生的高度，而忽视了学生所对应的队友是否能够支撑住同伴的体重及瞬间爆发的力量，因此在操作的过程中就发现，有的小组的孩子不能相互配合，更谈不上高度啦，发现这一问题后，我快速的将各小组集起来，将问题抛给了学生，并让各小组自己思考应怎样才能做到合理搭配，孩子们很棒，有的小组就很快的将学生按身高、体重、能力等方面进行了划分，还有的小组改变了我固定的模式，将2人一组的练习变为3或4人，并且很有安全防范的意识，这大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授课经验上又一次的得以充实，同时学生也逐渐地掌握了本课的技术动作，为后面内容的顺利进行奠定了基础。

　　（二）、通过本节课的历练，我感觉受益匪浅，明白了要善于运用多种富有情趣的手段和方法去教学生，才能激发学生的学习动机，唤起求知欲，激起进取欲，逐步实现由“要我学”向“我要学”的转变。还应不断激发学生的求知欲望，给学生更多的思考空间和表现机会，真正让学生拥有主动权。同时设置一些探索性问题，留给学生充分思考的余地；解决问题的途径要多样化，有利于培养学生的探索意识，创新意识，让所有学生都能够积极参与，相互帮助，主动学习；把课堂的大部分时间让给学生去实践，使学生人人动脑、动手、敢问、敢说，培养学生独立思考，敢于创新的习惯。我想这才应该是现代教育的需要，才能达到终身教育、养成终身锻炼的体育目的。

　　总之，通过本次课的历练，我感觉在教学理念和教学技巧上有了很大的受益和提高，感觉现在急需充电、补充能量、摄取营养、相互交流，不断地完善自己，活到老学到老，功到自然成！