健康主题征文

健康主题征文[锦集15篇]

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都跟征文打过交道吧，征文的结尾要或紧扣开头，首尾呼应，或重申观点，再次点题，或给读者留下想象的空间等。如何写一篇有思想、有文采的征文呢？以下是小编帮大家整理的健康主题征文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健康主题征文1

　　每个人或多或少都经历过孤独，不论你是内向还是外向，都有过孤独的时刻。有人说，孤独是人生中的一部分，是难以避免的，是一种常态。有些时候，孤独不是自愿的，有的人被外界冷落忽视，所以内心充满孤独感；有的人虽然身边有好多人，内心却感觉自己与人群隔绝千里。他们跟人群之间似乎有一道难以跨越的深渊。不妨在浏览器的搜索框内填写以下文字，然后点击搜索按键，你一定能看到很多相关的提问。那孤独是一种什么样的体验？

　　我们生活在互联网高速发展的科技时代，几乎每个人都有一部手机或电脑。我们遇到问题或困难时，一般会上网寻找答案或者提问求助。然后我们会发现，许多人跟我们有着一样的经历，时常感到孤独，即使是没见过面的两个人，也可以互相体谅、互相勉励。

　　有的时候，怀有孤独感的人表面上看似正常，他们可能面带微笑，但实际上却承受着极大的痛苦。他们很少表达自己的真实感受，因为他们害怕别人的嘲笑声，所以宁可闷在心里独自承受、独自面对，也不愿意向别人倾诉。我们必须区分独处与孤独，独处并不代表孤独，虽然有时候独处可以产生孤独感，但是独处的人未必感到孤独。人为什么会感到孤独？孤独感是如何产生的呢？孤独感产生的原因有很多种，其中包括环境因素、自信缺失、没人陪伴、缺乏社交技能、情感障碍以及童年创伤等很多。有些环境很容易让人产生孤独感，比如孤单的环境、陌生的环境。有些人身边没人陪伴时，自然就会感到孤独；有些人则可以适应独处，因此不容易感到孤独。其实我们都需要别人的陪伴，因为人类是群居动物，一个善于独来独往的人，也需要一个避风港，也需要他人的陪伴。事实上，没有人能够真正独善其身，因为每个人在某种程度上都需要他人的陪伴和关爱。有些老人行动不便，只好待在家中，其实他们都需要亲人的陪伴，但是由于亲人生活忙碌，没时间陪他们聊天，加上自己也很少出门，他们自然就会感到孤单。这是一个常见的社会现象。

　　被排斥冷落，也会让一个人感到孤独。每个人都希望被认可接受。然而，被排斥是难免的，因为人们一般选择跟自己兴趣爱好相同的人做朋友。兴趣爱好相同，就有更多的话题可以聊。共同点可以拉近人与人之间的距离，让两个刚认识不久的人尽情谈天。有的人之所以被排斥、被孤立，是因为他们的兴趣爱好、习惯作风、思想理念与人群大不相同。不妨想想，你有几个朋友，他们喜欢玩手机

　　游戏，而你不太喜欢玩。每当你们聚在一起的时候，他们都会掏出手机一起玩游戏。也许你的朋友会鼓励你加入游戏，而你不太想加入，这个时候的你，可能会产生距离感。这种感觉挺正常的，因为你们之间没有这个共同点――对手机游戏的喜爱。

　　孤独感是不良情绪，我们都知道长期且严重的孤独感会危害人体健康。如何摆脱孤独感，跨越孤独的藩篱呢？

　　首先，你建立自信，这是最重要的一个步骤。自信心不是与生俱来的，它需要时间来建立。自信心不是一朝一夕就能建立起来的'，但没关系，一步一步来。人们最害怕和抗拒的就是改变，我们都需要时间来适应变化，你无需在短时间内让自己变成充满自信心的人，建议你慢慢来，不要逼迫自己。

　　不妨多参与社交活动，为自己创造与他人交流的机会。社交活动有很多好处，它不仅能拓展一个人的社交空间，让一个人快速融入一个群体，还能降低忧郁和孤独的风险。每个人都有归属和友爱需要，都有社交欲望，无论是内向人还是外向人，都需要与他人保持联系，才能保持健康的心理状态。社交活动能满足我们的社交欲望，我们可以通过社交活动与他人交流，并且获取能量和满足感。

　　孤独是每个人都会经历的事，短暂或偶尔的孤独感不会对健康构成问题，但是长期或严重的孤独感会对身体造成巨大的伤害。不要在孤独里徘徊了，勇敢地挣脱孤独的羁绊、活出自我吧！这世界上还有很多美好精彩的事等着我们去发掘，切勿让孤独感阻挡你前行的步伐

健康主题征文2

　　家乡春色来天地

　　微风徐徐，唤醒了河边的小草，争相生长。唤醒了周边的小花，尽情开放。飘柳万绿如海，处处洋溢着暖的气息，奏响着和谐的旋律，演绎着和谐的画面，是春来了！但，那条河，整个可都是臭烘烘的；那座山，整个可都是光秃秃的。

　　自从这条河被挖沙以来，形成了无数个深不见底的大坑，不但已经吞掉了两条人命，而且终年发出冲天恶臭，天热的时候，胀气氤氲；那座山也因被过度开采而常年寸草不生，起风的时候，尘沙弥漫。因为这条河，这座山，近两年来村民时常“成群结队”病起来。

　　“那南瓜山可怎么办？那沙河怎么办？就那么放着，可不行。”村干部着急地说。手指向那光秃秃的山，那臭烘烘的河，手都快急出了汗。

　　一片沉默，就连那飞鸟都静候着。“干，挖坑，栽树，填沙。我就不信那山长不绿，我就不信那河水不清！”突然铿锵的一声呐喊打破了这寂静。

　　“村里什么条件大家都知道，哪里有钱买那么多的树苗啊。”一个问题又出来了，很快，这又不是问题了。“自己凑凑呗，咱们必须让那山绿起来，让那水清起来！”

　　雨飘过来了，打在一个个草帽上，雨衣上，只有“嘀嗒”的声音没有抱怨声。

　　风吹过来了，“护住树！”“填住沙！”是这山上，河畔唯一的喊声，似乎把这呼呼的风声隐藏。

　　烈日烤过来了，树上的知了烫得大叫，看向那树，树叶似乎烫的卷曲，看向那沙河，河水都冒着热气，人们还在干着，种啊，栽啊，填啊。一年也就这样过去了，种啊，栽啊，填啊，又是一年。

　　“回来了？”杨大嫂接过杨老汉肩上的担子，关心的问，“嗯”，又是这一句对话。“饭带好了，别太累着”“好”两年来，这两句话不知道说了多少遍。

　　最后一个坑埋好了，最后一棵树栽上了，最后的.一把沙也填上了。村名们靠着自己的双手把那山绿了起来，把那水清了起来。笑容溢上了每一个人的脸，我似乎看得到他们眼里的坚强，坚韧和完成使命后一般的欢愉。

　　明月林间照，清泉河中流。眼前望向那一片幽清，一片翠绿。我似乎看见了老辈们的汗水滴落，存在着林间小路的两旁，滋润着土地，哺育着家乡的河。望着眼前那座青山，听着那叮叮的水流声，呼一口气都带着绿的味道。家乡的绿山带给了我们对自然的无限向往，家乡的清河带给我们对生命的无限希望，

　　从此空气清洁起来，环境美起来了，村民们的身体健壮起来了。

　　我爱我的家乡，我这可爱的家乡会因为那一群可爱至极的人走向健康，走向小康，为国家营造出一方净土蓝天和新鲜的空气。

健康主题征文3

　　人与自然

　　站在窗前，一股寒风迎面吹来，虽不是狂风那样强劲有力，但也带来丝丝寒意，仿佛在展示冬天的威严，让我忍不住打了个寒颤。

　　我感受着这股风，有些失落的开口：“可惜了，今年没有雪。”爸爸面带一丝愁容，望着窗外，附和说：“是啊，冬天是一年比一年暖和了。”看着他面上的神情我有些不解：“冬天暖和些，难道不好吗？就不用每年冬天都裹成一个大粽子了。”父亲看了看我没有说话。随即我们就出门了。

　　那天是我的生日，我们的目标是抓到一个娃娃。兴奋之余，望见窗外的天空，天气并不好，阴沉的吓人，整个大地仿佛灰蒙蒙的，心中多了一份懊恼。

　　但当我看到琳琅满目的娃娃后，这一份淡淡的懊恼也被抛至九霄云外。我盯着玻璃橱窗内的北极熊玩偶出了神。它也似跟我有缘，乖乖的.被金属夹子夹到空中，一直到出口。我看着这只娃娃，嘴角抑制不住的上扬，手贴着玩偶纯白色的毛反复抚摸，喜欢得紧。

　　“要是能去北极看看真正的北极熊就太好了。”父亲看着玩偶说到：“可是你去了，有可能会伤害它们。”“为什么？我很喜欢北极熊，不会做伤害它们的事的。”父亲叹了叹气，语气带着一丝沉重对我说：“其实，每一天我们乘坐的汽车，工厂的生产，甚至所用的塑料袋都是在伤害着北极熊，伤害着养育我们的地球。”话音最后，我与父亲的目光，都落在了那只北极熊玩偶上……

　　当我走向室外时，映入眼帘的适合来时截然不同的蓝天白云。寒冬的天空，蓝的十分纯净，云也没有一丝杂质，俨然一幅画。不是厚重的油画，也不是刻板的素描，是藏有自然意境的水墨画，美好到忍不住让人多看两眼。

　　但目光稍微往旁边延伸了一些，景象便顿时不同了，就像我来时看到的那样，刚刚还清朗碧晨的天空，顷刻间，便被一团黑烟笼罩。像是调皮的云朵，打翻了墨水般覆盖了天空，将这美好的水墨画一点又一点的撕碎。

　　我向四周不停的张望，想找出打破美好的“真凶”。茫茫事物中，我一眼便望见，那一个个吐着团团黑烟的工厂。顿时我的心脏像被人用绳索栓了起来又使劲一拉，郁闷的情感从心间溢出。

　　多年前，环境还是如此的健康，人们从没想过有一天气候变暖、温室效应，来势汹汹；雾霾天气、空气质量下降，开始威胁人们的健康。可造出这一切的，竟是他们自己……

　　大自然创造出人类后，从不吝啬对人类的好，赠于人类世间的一切美好。可人类又留给了大自然什么呢？被污染的空气吗？被砍光的树木吗？人类好像没有什么能馈赠大自然的……

健康主题征文4

　　大家好，我是为大家讲解健康饮水的小记者，请多指教。

　　什么是健康的饮水呢？健康饮水指很多方面，水的质量、每天喝多少才算健康。口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为20xx—2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。一般成年人每天平均排尿约1.5升，通过呼吸和排汗散失水分约0.5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2.5升。

　　重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的`有害物质，还会造成胃结石。

　　要想养成良好的饮水习惯，就要坚持做这些事情。我给大家推荐几个饮水的好习惯：

　　一、不要喝下刚烧开的水，虽然喝白开水很好，但是也要冷却了下来再喝。

　　二、家中有饮水机的，要经常清洗饮水机。

　　三、少喝瓶装水，虽然说瓶装水比较简洁方便，但它所用的瓶子是聚酯瓶，质量要是不过关的话，会产生慢性中毒。

　　如何做到健康的饮水呢？就不要喝太烫的水，也不要直接喝自来水哟！

　　为大家讲解的健康饮水就到这里啦，拜拜！

健康主题征文5

　　水是生命的源泉，人的生命一刻也离不开水，水是人类赖以生存的必要条件，水能调节体内循环，维持人体正常机能，使人体新陈代谢流程顺畅，人体70%是由水组成的，所以人体每天必须保证水的摄入，这样才能保证各器官脏器正常运作。水也是人体正常代谢所必须的物质，正常情况下每天需要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1.5升左右的水，以保证毒素从体内排出，所以水对人类的重要性不言而喻。

　　时代在不停地发展，那么势必会带来一定的污染，所以关注饮用水的品质也成了当下不可避免的话题。首先，我们应当关注饮用水的品质，例如不含有害物质，含适量矿物质，PH呈弱碱性、钠含量较低，含有适量的`溶解氧等等。其次，要做到科学饮水，正常人每天耗水量为20xx—2500毫升，故每日应补充水分2200毫升，夏日则要补充3000毫升左右，同时要注意不要在单一时间内连续喝太多水，否则不利于饮水健康。最后，不管做什么运动，甚至打扫房间之后，都应当补充水分，而且最好是温开水，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

　　饮用水健康不止于此，这需要我们从小就养成良好的饮水习惯，因为水是我们赖以生存的源泉，所以希望大家都要重视饮水健康。

健康主题征文6

　　为普及大学生心理健康知识，提高大学生心理健康认识，丰富校园文化生活，在“5.25心理健康月”之际，特举办大学生心理健康主题征文活动，现就有关事宜通知如下。

　　一、活动主题

　　缓压解疲，舞动青春

　　二、活动宗旨

　　通过征文活动了解当代大学生的心理动态，，帮助大学生正确分析心理问题，适当处理心理负担，合理解压，提高大学生面对压力的心理承受能力，培育理性平和、乐观向上的`健康心态。

　　三、征文对象

　　全体在校学生

　　四、征文要求

　　1、征文以“缓压解疲，舞动青春”为主题，题目自拟；要求文章内容突出时代气息，健康向上，贴近大学生活，展现多姿多彩的校园生活；

　　2、征文要求电子版，文章体裁不限，除诗歌外不得低于1400字。格式要求：标题为黑体三号，正文宋体四号，首行缩进两个字符，行距为固定值22磅；

　　3、征文必须是本人原创作品，抄袭他人作品一经发现，取消参赛资格；同时参赛者需同意获奖作品权归主办方所有，包括复制，再编辑，展览，出版，媒体网络宣传，著作权和署名权由作者所有，主办方必要时可引用作者姓名和其他必要信息；

　　4、稿件电子版需注明学院，姓名，学号，专业班级、联系电话，发至xx

　　5、本次征文活动截止于20xx年5月25日

　　五、作品评选

　　本次征文比赛评选委员将由材料学院“心晴社”和材料学院学生工作办公室组成。本着“公平、公正、客观”的原则，将认真评选出能够真实反映大学生健康心理，展现大学生珍爱生命、舞动青春，积极乐观生活的精神面貌的优秀文章。

　　六、奖项设置

　　一等奖1名；二等奖2名；三等奖3名。优秀奖若干，对获奖同学颁发荣誉证书纪念奖品，予以鼓励。

健康主题征文7

　　随着社会的发展和教育改革的不断深入，心理健康教育在素质教育中的地位和作用越来越重要，小学时期和初中时期是青少年成长最重要的一个阶段，应加强心理健康教育。提高青少年的心理素质，为学生未来更好地发展做好铺垫。

　　生活中到处都是无形的压力，如果我们没有一个健康的心理，又怎样去面对这些无处不在的压力，心理良好的人与心理脆弱的人，处理压力的方法有着天壤之别。比如，两个心理素质不一样的人，受到委屈，心理好的人就会在心里默默对自己说：“可能今天他遇到了什么烦心事儿，或许，明天他心情会好些。”而心理脆弱的人就会怨天尤人，近而抱怨别人。

　　我国对于心理健康越来越重视了，这也让我很庆幸能够生活在这样一个时代，在疫情期间全中国的负面情绪弥漫之时，国家以及无数志士奉献自我得以重获希望。也让我明白，这个时代的重担已经开始落在我们的肩上了。虽然许多人认为心理健康根本就是浪费时间，但大学生心理健康教育确实教会了我们许多，如“度量如海涵春育，应接如流水行去。”的待人接物；如“不患人之不已知，患不知人也”的自我约束；亦或者是“其淡如水”的君子之交等等。种种看来，心理健康就是我们成长的引路人，是社会稳定发展的奠基石，亦是国家蓬勃兴盛的助推剂。

　　拥有健康的心理，你会发现，每个人都在对你友好地微笑，每一朵花，每一棵草，每一道身边的风景，都能够让我们心旷神怡。陶渊明所追寻的世外桃源，或许真的存在。它存在于每一次助人为乐之后的感激中，存在于每一次同甘共苦之后的深情中，存在于每一次予人玫瑰之后的余香中，存在于每天回到家那桌热气腾腾的饭菜中，存在于母亲的絮絮叨叨，存在于老师的孜孜不倦，存在于同窗的温暖陪伴……生活中的快乐很多，关键在于要有一个健康的心理。端正自己的心态，怨恨不适合任何人。少一点怒气，多一丝微笑。你会发现，原来自己的生活一直那么美好。哪怕偶尔天空会有阴雨，但太阳总是会出现，微笑洋溢着青春的繁华。

　　心若明媚，世界便是桃源，心若阴霾，世界便是荒园。如果心理失衡，敏感多疑，前怕狼后怕虎，就会给自己带来许多不必要的压力和阻碍。如果任由负面情绪蔓延，便会掩盖生活中的许多美好，更会损耗精力，降低做事效率，影响身心健康，个人发展和生活幸福。世上本无事，庸人自扰之。保持健康合理地认识这个世界的种种现象和事务，永远要让理智占上风，建立理性、独立思考的能力，保持积极乐观的心态，争取做一个明智的、有智慧的人，不盲从情绪或一时糊涂，冲动的不严谨，不科学的想法，是中学时期心理健康教育课上老师教给我们的，我们要牢记并践行，本科阶段更要持之以恒的认真上心理健康教育课程，提高保持自身心理健康的'能力。

　　心理健康没有绝对的分界线，在成长的过程中，心理状态也会有变化。在这过程中，每个人都会遇到各种困扰，但是不等于心理不健康，重要的是能有效地解决困扰，就是以积极的心态去享受生命的过程。有一句名言道：一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。在当今的社会里，成功只有专业知识远远是不行，如果没有好交际能力，很难找到出路。在交际的过程中，保持着良好的心理素质对于每个人都很重要。心理健康可以促进人们全面发展，健康的心理是人们全面发展的基本要求，同时也是在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动以及不断向更高层次发展的重要条件。一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康主题征文8

　　有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。

　　贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。 同学们，你有何感想?

　　你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!

　　问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。

　　爆米花

　　我本是袋中白米一粒，无忧无虑，何曾想到要承受压力?!看着漂亮的主人端着我欣然将我放在黑乎乎的爆米机旁，看着这铁制的家伙，再瞧瞧那红红的炭火，我心颤抖啊!

　　“考试啦!考试啦!”我大呼我狂叫。可谁不知道明天就考试呀!同学们都不予理睬。就像孙悟空负山前行似的，疲惫的我生怕自己倒下，我人不停地说着话，好像只有这样，我的血液方能流淌。突然，“嘭”的一声，吓得我心惊胆战，随之一阵白烟扩散开来，许多小朋友蜂拥上前而我呢，则与其他伙伴被小主人毫不留情地一股脑倒进了大黑炉里。随之，啪!一声脆响。果然不出我所料：黑炉子给了我黑色的眼睛!同伴们也如此，迷惘又迷惘，谁知道一会儿又将怎样?站在窗前，我翘首观望，原本应是繁星点点、银河漫天的迷人星空，却被这繁华的城市灯火照的模糊。教学楼则灯火通明，照彻了校园的黑暗。

　　我们在炽热的黑炉里滚来滚去，这刻不知下刻的命，真是要多难受有多难受。再加上干渴难耐，我的身体渐渐膨胀，兄弟们亦是如此，我们的空间急剧紧缩，大家难以呼吸下去。

　　第二天，我静静地来到考场，轻轻地坐在座位上，等待着，默默无言的等待着。整齐的桌椅也静静的，给人以庄严的感觉。沉默啊，沉默

　　火热的感觉渐渐地缓了下来，“嘭”!炉盖打开了，随之，我们被一股强大的热气冲到了袋子里。紧接着，光明来了!一群小朋友又蜂拥而上，将我和同伴们抓起。我们互相瞅瞅，咦?我们怎么变得如此美丽了呢?!为什么我在稻田里长不成这样子?一个小朋友捏起我一闻：“真香啊!”

　　原来，没有压力，我是不会开花的!

　　五彩斑斓的生命健康相随

　　人们热爱太阳，因为太阳能带来温暖和光明，人们热爱生命，因为生命能让人领略到幸福的温情。生命以它独有的美，浸润了生活的点点滴滴;美丽的生命，源于一份对生活的热爱。生命行走在你我的掌心，请小心看护;生命承载太多的美丽，请认真对待。或许，昨日的成败已成过往，明日的幻想不切实际，生命就在今天，看见今天，珍爱生命，一切才会存在。属于人的生命，也只有一次。在这短暂的生命历程中，交织着矛盾和痛苦，充满着求索和艰辛，遍布着荆棘和坎坷，渺小与伟大、可悲与丰富、失意与重塑、挫折与幸运只有珍爱生命，把握自己，才能抛弃渺小、可悲、失意和挫折，拥抱伟大、丰富、重塑和幸运。

　　人生是一条无名的河，是深是浅，人们都过，人生是一杯无色的酒，是苦是甜，人们都喝，在这匆匆的岁月里，生命就像一朵美丽的鲜花，在阳光下，慢慢地绽开，我们一定要保护好这朵花，让我们以饱满的热情迎接生活，挑战自我，珍爱自己的生命。

　　而生命，是一道方程。这道方程有着无限的解，每个人都有自己的答案。生命，是一块魔方，这块魔方有着万千种变化，每个人都有自己喜爱的图案。我们年轻，小心翼翼地捧着纯如白纸的生命。世界，早为我们备好了七彩的颜料。我们从遥远的`地方走来，身上背着昨天的故事，脚下踏着历史的尘埃。一路风雨带着欢笑，一路歌声带着豪迈。我们肩上落满昔日的碎片，我们的眼中装着辉煌的未来。我们快乐，因为我们拥有青春;我们自豪，因为我们拥有现在，我们会用汗水浇灌明天的花朵，我们会用勇气为生命着上绚丽的色彩。红给了我热情，蓝教给我以高洁，白让我懂得纯朴，黄教我以忠义，绿给我以希望，灰色教我懂得思考，黑教我如何做正直的人。在品尝七彩的生活中，我懂得了成熟、责任，懂得了坚强勇敢及奋斗的力量，懂得了关怀与宽容。生命应该在七彩中熔炼才能领略它的芳华，在钟的撞击下才会奏出美妙的音符，才能释放出自己美丽的心声，一声比一声响亮，一声比一声从容。让我们为生命着彩吧，绽放它的力量，你的生命在七彩斑斓中熔炼成长，热爱生活，相拥健康人生

　　多姿的生命离不开健康的心情，拥有健康，才拥有五彩斑斓的资本。美丽的生民，如若没有一份健康的心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。健康与我们形影不离，不，它甚比影子的追随还要固守得多。光不存在的时候，影子就藏在深深的黑暗中了。只有心情牢牢粘附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着我们。快乐的人，在黑夜中也会绽出笑容;凄苦的人，即使睡着了，梦中也滴泪。如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜生命每一寸光阴，如果你愿为这世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也面向太阳，那么，请锻造心情。它宁静而坚定，像火山爆发后凝固的岩浆，充满海绵状的孔隙却坚硬无比。它可以蕴涵人生的苦难，但绝不会被苦难所击碎。它感应快乐的时候如丝如弦，体贴人间的每一分感动;它凝重时如锚如链，风暴中使巨轮安稳如磐。它在一次次精彩的淬火中，失去的是杂质，获得的是强韧。它延展着，包容着，背负着我们裸露的神经，保卫着我们精神的海洋与天空。它是蓝色澄清的内心疆域，在那里栖息着我们永不疲倦的灵魂。

　　让我们的成品——沉稳宁静广博透明的心，覆盖生命的每一个清晨和夜晚。从此不再因外界的风声鹤唳而瑟瑟发抖，不再因世间的荣辱得失而锱铢必较，不再因身体的顿挫不适而万念俱灰，不再因生命的瞬忽飘逝面惆怅莫名

　　人生因此健康，因此壮丽。生命只有一次，让生命之花长久盛开，就需要我们悉心呵护心理，关爱心理，健康生命。生命只有一次，让生命之花长久盛开，就需要我们悉心呵护心理，关爱心理，热爱生命，相拥健康人生。

　　做一个心理健康的人

　　健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。

　　那么，什么是心理健康?

　　——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

　　一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

　　做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

　　做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

　　做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

　　我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人!

　　我的心理

　　当富饶的天空生气迷人的云彩是，当我们走之一起，我蔑内顿时明白时间多少空嘘，，哎，我想起小学同学，他们对我的说的话，我们都要好好上完初中，大家当时信心十足，但是现茬看来，好象变化还很多，王杉荒废了学业，正日沉迷网络，学习日益退步^....

　　王棚已经不上学了，时间飞快，我们还有多少时间可以浪费呢?

　　真不知道该怎么半!怪哉!当时我们的勇气都丢失了吗?都被网络吞噬了吗!!??哎...如果我不好好的学习，吔是被耻笑的对象!!家长长说，你不好好学习，将来怎么办呀!!你呆茬家里干什么呀??是阿，贞德荒废了学业，你还不是被社会淘汰的对象阿...茬著说了，你不好好学习，你能对得起谁阿，家长含辛茹苦的吧你抚养成人，你旧给他补给个的成绩汇报吗?你还有没有良心阿?木炭吃多了_良心吔黑了!!哎，的确我们不能这样下呿了，我要让这恶习迅速停止，不要让其蔓延，焚毁更多少年的心灵!

健康主题征文9

　　水是什么？水在科学家眼中是一种有价值的研究对象，在自然界中是一种神奇的物质，在百姓生活中则必不可少。

　　家长总是叮嘱我们：“要多喝水，要喝热水。”喝水的好处很多，不同水所富含的微量元素也大有不同。其中矿泉水中含有人体必需的十几种微量元素：钙、钾、锌、铁……它可以帮助我们促进新陈代谢，维持身体的正常细胞运作，运送身体所需要的的营养物质。

　　喝水，要注意饮用水中重金属对人体的`危害及预防。重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等。饮用水含有重金属元素问题不容小觑。

　　为了身体的健康，我们要健康饮水。最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷缓缓流过，在流动中焕发生机与活力，经过严格的处理和质量检测，出现在我们身边。经过高温杀菌的水，是最为安全的水。

　　食以饮为先，为了我们的健康，要做到每天足量饮水，主动饮水。注意每天摄入的水量，多喝白开水或是淡水，尽量少喝含有糖分的饮料，尽可能多喝水，从而更好的保持我们的健康。

健康主题征文10

　　水是世界上最宝贵的资源之一，也是人类生存和发展的基本条件。如果没有水，人类文明就不可能存在。健康饮水是人们健康生活的基础。

　　人们逐渐意识到饮水的重要性，它不仅可以帮助我们保持健康，它还有助于合理调节体温，保留营养物质，维护机体液体平衡。此外，健康饮水对改善便秘，减少因室外活动而导致的体力消耗也有显著作用。

　　如今，越来越多的人意识到喝清洁的水的重要性，并致力于找到优质的饮用水。现代人越来越清楚的是喝水也有品质，不是说喝的多就是健康的，而是要喝到清洁的水才是安全的'。能够满足人体每天所需要的水分，以及能够提供健康所必须的元素，那就是最好的饮用水。许多家庭首选厨房净水机，以满足日常饮用水的需求，是目前使用最广泛的自来水净化设备。厨房净水机经过多种多样的净水技术，将普通自来水过滤净化，有效除去水中的杂质，有效净化水质，满足人体所需要的饮用水。但是用净水机净化的水也有一定的缺点，净水机只能过滤大部分的杂质，而无法去除水中的重金属、抗生素等有害物质，即使是最高性能的净水机也无法做到完美的净水效果。

　　那么，怎么保证饮用水的安全性和卫生性呢？现在已经出现了很多新型的净水设备，我们要加强净水设备的维护，定期更换滤芯，确保净水器的正常工作。当然，健康的饮水不仅仅是从外部获得清洁的饮用水，还要从营养角度考虑，葡萄汁、牛奶等也是人体所需要的饮料，与水结合可以起到增强营养、提高免疫力的作用。

　　水是生命之源，是人类生存的必备条件。因此，健康的饮水不仅仅是喝到干净水，而是喝到清洁、满足人类营养需求、促进健康的水。

健康主题征文11

　　国家对饮用水质量有严格的规定，对饮用水中的有害物质、污染物、病原体、异味等都有严格的限量要求，只有符合标准的水才能被称为健康的饮用水。

　　重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合，生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等，尤其对消化系统、利尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼神经破坏极为严重。

　　满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度，而不要听凭口干、嘴苦，发出喝水的指令，才被动地饮水。

　　首先，我们可以采取有效措施来减少污染物的排放，可以把污染物捕获，净化环境，然后再进行排放，这样就可以更有效地减少污染物对饮用水的污染，从而保证饮用水的安全。其次，我们也应该加强对饮用水水域的保护，可以采取更多措施来改善水域的'环境，加强对水质的监测，防止水质的恶化，以及严格控制使用化学物质，加强污水排放的监督，以保护水域的生态环境。

健康主题征文12

　　水是生命的源泉，是生命之本，动物离不开水，植物也离不开水，人类同样离不开水。

　　我们生活着，每人每天需要大量的水，所以水资源的保护就是重中之重，国家也因此出台了保护水资源的措施：

　　1、实行严格的用水管理制度，依法推行用水总量控制和定额管理制度。

　　2、加强水污染防治，大力调整产业结构。

　　3、强化水资源保护，加强入河排污口的监督管理。

　　4、加大了非传统水源的开发利用力度。

　　5、推进工业和城市节水，出台了加强工业节水工作的有关正常。

　　因为国家的重视，现在没有乱排乱放的现象，大自然的水也慢慢恢复正常了，动物、植物又喝到了健康的水。人类对水的品质要求更高，不但要喝干净的水，更要喝健康的`水。市场上有蒸馏水、纯净水、矿物质水，巴马水……这就说明人们对水的品质要求越来越高。大到一个世界，小到一个家庭都离不开健康的水。去年我们家装修的时候，我和妈妈在喜盈门建材大商场里逛，在那里就有很多的人在咨询购买净水系统，那些门店的客人特别多，在他们的介绍下，我也知道了什么才是真正健康的水，什么是前置过滤器，什么是全屋净水系统，什么是全屋饮水系统，让人眼花缭乱。所以现在的老百姓都开始重视饮用水的健康了。

　　每个人每天都必须和足够的水。喝健康的水可以让你们拥有一个健康的身体。

健康主题征文13

　　学校是我们共同的家园，在晨光下，在微风里，同学们在双语校园中，茁壮成长，可是在这块美丽的校园中，却出现这样不和谐的音符，清扫刚结束后的校园，就时常会有同学们扔下的未喝完的饮料罐，这些有色的饮料不仅污染了校园环境，而且危害了我们健康。

　　众所周知，水是生命中不可缺少的物质之一，而人体内水的来源，主要靠喝水，用什么来给孩子补充水分呢？很多人立刻想到了名目繁多的饮料，不少广告也正是这样告诉人们的，由于饮料好喝，再加上人们的钱袋渐鼓，喝饮料的孩子越来越多，年龄也越来越小，纯净而没有味道的白开水，渐渐地被饮料所替代，这实际上是一种影响我们健康成长的不良倾向。

　　首先，饮料五颜六色，鲜亮夺目，其颜色大都是来自色素，有些自我标榜为“纯天然”的饮料，也少不了人工合成的化学防腐剂，我们身体发育未成熟，肝脏的解毒功能和肾脏的'排毒功能都比较差，经常喝饮料，日积月累，蓄积体内，会干扰正常代谢，影响我们的体质和智力，长期以饮料代替喝水的儿童会引起营养不良、肥胖、多动症。

　　其次，糖几乎是所有饮料所含的共同成份，少量糖的摄入能够治疗某些疾病和增强运动能力，如果糖摄入过度，会使人体感觉饱了，不会再有食欲继续进餐，我们自控能力差，更喜欢喝那些带糖的甜味饮料，直接影响了身体的健康发育，因此多提倡饮白开水，少喝或不喝饮料，对我们健康成长有重要作用。

　　让我们全体行动起来，相互监督、健康饮水、健康成长，使得我们的身体更加健康茁壮成长。

健康主题征文14

　　水是人类生命的源泉，任何人的生活中都不可缺少水的存在。人们每一天都要喝水，如果喝了干净的好水，那么他会健康强壮；如果喝了一些不干净的、被污染的水，那可就糟了：肚子疼等疾病是常有的事，会危害健康。

　　记得在去年夏天时，我的一个表弟，在踢完足球时因为十分的热，又没有冰水与凉水时，便直接去喝了水龙头里的生水！不过当时我没在场，否则我一定会阻止他的。结果我表弟没过四五个小时就开始肚子痛，花了几百元钱输了液还买了几盒药回家保养身体。你看，喝生水的坏处多大！所以，生水千万不能喝。

　　不光是生水，有很多人还刻意污染纯净水！他们虽然知道这有害于地球和自己的健康，但以为这些事离自己还很远，于是出现了往海中倒废水、刻意污染水资源的现象，这是多么的.不友好啊！现在没有受到过污染的淡水已经少之又少了，希望大家都能不污染水、节约用水，给大自然一个回报、给自己健康的身体！

　　为此我给大家编了以下口诀：

　　未烧生水不能喝，身体健康最重要；

　　来路不明水不能喝，小心肮脏不卫生；

　　碳酸饮料要少喝，拒绝生病护身体；

　　运动汽水适当喝，保持运动好体量；

　　矿泉水纯净水可以喝，人体需要它帮忙！

　　怎么样？记住了没有？

　　水，是大自然给人类最好的礼物；水是生命中必不可少的元素；水，是万物生长的摇篮！人们啊，请记住水的来之不易，记住水的可贵，记住水的重要性，赠予剩余所有的水一片净地吧！

健康主题征文15

　　水是生命之源，是人类文明史上最基本物质条件，更是最宝贵的财富。保护水资源、节约用水，健康饮水，关系你我，健康你我。

　　喝水我们都会，但合理的饮水方法却是很有讲究的。一般来讲，主要从以下几个方面去关注：饮水标准、饮水时间和饮水的量等。

　　白开水是最符合人体需要的饮用水。喝白开水的.水温以25到30摄氏度为宜，不宜过高或过低。水温太低会引起肠道不适，过高会引起口腔、咽部的烫伤等。饮用温开水更为有益的，因为这有助身体吸收，更有助肠胃的消化。现在生活条件在逐步改善，人们慢慢用上了家庭净化直饮机，可以根据需要随时调节温度直接饮用。

　　早晨起床后饮水，补充夜晚的水消耗；上午饮水，补充流汗及尿液排出的水分；下午饮水，再次补充体内消耗的水分，并排出体内的垃圾；晚上睡前饮水是饮水最佳时间，可以冲淡血液，加速体内血液循环，促进身体的健康成长。

　　根据科学记载，人体大约每天排水约2.5公斤，要维持生命，达到水平衡，正常人每天需要补充水分2.5公斤。其中一日三餐饮食补充水分约1公斤，体内营养物质代谢产生约0.3公斤，其余1.2公斤，则需要通过饮水来补充。所以，每天饮水1.2公斤比较合适的。

　　了解健康饮水知识、掌握健康饮水方法，不仅有助于我们养成良好的饮水习惯，更带给我们健康的身体，让我们从现在开始，养成健康饮水的好习惯。