健康经典感悟

健康经典感悟15篇[优]

　　无论是在学校还是在社会中，我们时常会遇到不一样的人，经历不同的事，有不同的感悟，这个时候，文字可以帮助我们更好的记忆这些感悟。但是，你知道要怎么写感悟吗？以下是小编收集整理的健康经典感悟，欢迎大家分享。

健康经典感悟1

　　最近的继续教育，我选了《中小学生心理健康与心理咨询》(远程教育)网络课程的学习，通过学习,我受益匪浅。《中小学生心理健康与心理咨询》这门课程对我教育学生或是教育孩子都具有非常现实的指导意义,也让我感触颇深。

　　现在的社会，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础.从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障.学生是国家的未来,一个热爱生活、热爱人类、热爱真理、诚实正直的学生同仅仅是学业突出的一百分学生相比，前者更有利于社会，我们需要更多快乐而健康，将来能从事各项工作的普通人，而不是病态的天才!然而,我们目前正处于一个社会的转变期,缤纷纭复的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升.在现实生活中,我们越来越意识到心理健康的重要.从清华学生用硫酸泼大熊猫到16岁的少年弑母等等,看看我们身边一个又一个真实的事例,无不让人触目惊心,感到悲哀.有专家指出,每年至少有25万人因心理问题而丧失生命,自杀已成为青少年人群的头号死因,理想与现实的差距过大,部分青少面对挫折的承受能力较差是造成心理问题的主要原因.长期以来,我们的教育一直被"功利"所包围,忽视了学生综合素质的需要,陷入了"智育第一"的误区,搞的是"应试教育","生命教育"成为教育盲点,学校和家长都比较忽视心理健康.

　　这次的学习，我认识到了教师和学生心理健康的重要性.要培养学生健康的心理,教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力,以其感染熏陶学生.运用心理学的理论与方法有效地增进学生心理的健康，直至完善其人格，发展其能力.同时还要联合学校、社会、家庭的力量,齐抓共管,使心理健康教育真正收到实效.记得一位校长说过:"学习好,心理健康的学生是上等品;学习好,心理不健康的学生是易碎品;学习不好,心理健康的学生是次等品;学习不好,心理不健康的学生是劣质品."让我们珍爱上等品,呵护易碎品,改良次等品和劣质品.

　　此外我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。要尊重学生的`自尊心，自尊心人皆有之，学生也如此。苏霍姆林斯基认为：自尊心是人性的顶峰，激发学生的自尊心是“教育工作的头一条金科玉律”，而且十分形象地指出：对它“要小心得像对待玫瑰花上颤动欲坠的露珠”。这些论述给我极大的启示：只要教师能够尊重学生，相信学生，热爱学生，激发学生的自尊心，学生就会增强自信心，向着好学生的方向努力，最终就一定能成为好学生。

　　今后要努力提高自己的身心素质，不断学习、要能够承受挫折，要学会在竞争中不断充实自我，更新自我、完善自我，要以健康的心态的良好的心理素质去影响学生，帮助学生解决成长中的各种问题，克服他们成长中的各种问题和困难，以获得学生个性的全面发展。

健康经典感悟2

　　《大学生体育与健康教程》一书是根据《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《国家学生体质健康标准》的要求，以“健康第一”、“预防为主”、“信念构造”、“技能培养”、“习惯养成”、“面向学生实施素质教育”为指导思想编写完成。

　　本教材在实践的基础上，综合了现代体育与健康教育的研究成果，涵盖了大学体育与健康的主要内容，可使学生从中获得有关体育、卫生、保健的相关知识，促使他们不断提高体质水平，使身体的.以全面发展。主要内容有高等学校体育、健康与体育运动、体育健身处方、运动中的健康促进与运动监控、运动卫生与保健等基础理论方面的介绍，以及田径、游泳、球类（篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球）、武术、跆拳道、健美操与体育舞蹈、定向越野等运动项目的介绍，可以作为大学生和研究生的体育课教材，为高校教师提供最新的体育理论课教材。详细内容如下：

　　第一章阐述体育运动的起源和发展、大学生体育与健康课程的基本理念、大学生体育与健康课程的目的、任务和组织实施；

　　第二章主讲大学生生理和心理特征与体育运动之间相互影响；

　　第三章、第四章分别论述体育运动与健康的促进和大学生体质与健康的评价的方法；

　　第五章主讲运动处方设计与负荷监控；

　　第六章讲常见的运动损伤，以及预防与处理；

　　最后一章介绍部分体育项目。

健康经典感悟3

　　这本书是3年前买的，看完之后放在书柜没啥印象，这几天翻出来看，带给自己很多反思，人和书之间也要讲机缘，没到那个时间和年龄，你以为你懂了，其实是浮光掠影。机缘到了，能量和思想才会接通。几点反思，第一人的能量状态能量的来源在不同的阶段是要开还是阖，几年前一个同事说，你就像一个煤气罐，摇一摇气往上冒，才有火苗。现在想想当时的状态是一种持续消耗能量的状态，一直靠自己去挤压出比较好的精神状态。

　　到一定阶段，不由分说的就要停下来，休养生息。这时候无所谓理性，就是内心深处的`召唤，我想这是生命调整的本能。第二什么东西是滋养你的什么是消耗你的。妈妈这一辈有六个兄弟姐妹3个在城市3个在农村。在城市的经济状况比较好，但是人到晚年各种慢性病失眠的，抑郁的什么都不缺，但是总感觉不怎么开心。3个在农村种种田打打麻将，早起就去地里打理蔬菜果树中午睡一觉下午打麻将晚上8点多就睡了。大舅快80了还骑着小三轮，精气神好的不得了。现在想想脚踩着黄土地，在清净的乡村，生命每一天都被滋养。当然夫妻感情也很重要，身体好的，家庭都比较和睦，跟贫富无关。第三，你是孩子的能量场。上周咳嗽一周，二宝立马吃不香睡不好。这周身体好转，孩子也平顺了很多，养孩子先养好自己，自己的身体精神就是孩子的乐园，外面的补习班真的没啥用。做快乐的鼹鼠也不要做悲催的老虎。第四，当一件事情你思前想后犹豫不决的时候，就放一放，说明机缘未到，如果你下意识的没什么犹豫，就去做吧，往往是适合你的决定。

　　整本书有道家的气息，生活多一些顺势而为，有谦卑的态度，过度的努力和控制其实是对未知有一些傲慢，人定胜天这句话，现在听来好满。对未知有敬畏，留更多空间给感觉而不是思考。

健康经典感悟4

　　校园暴力一直都是一个被国内外广泛关注的话题，如果你在网络上搜索“校园暴力”，会得到这样的解释：”发生在学校校园内、学生上学或放学途中、学校的教育活动中，由老师、同学或校外人员，蓄意滥用语言、躯体力量、网络、器械等，针对师生的生理、心理、名誉、权利、财产等实施的达到某种程度的侵害行为，都算作校园欺凌(暴力)”。

　　事件在网络上被曝光之后，引起了大家激烈的讨论，谩骂声此起彼伏：骂学校，骂老师，骂家长，骂孩子，网友开始了新一轮网络正义伸张。

　　校园暴力上升到成人智力暴力，最后不过瘾，上升到网络暴力。最后事件当中的三个孩子均成为未知的暴力的受害者。而这一切，皆隐藏在爱和教育的名义下。

　　判断儿童心理健康状态的一个视角就是观察他的社会关系是否良好，在社交中是否会成为被别人经常欺负的对象，如果是，那这个孩子就是有需要调整的地方。换句话说，这个孩子的受伤害经历即便不发生在这个事情上，也会发生在其他事情上。(采访的单位不敢用我的观点，怕我/他们如上次那样被广大的、充满爱心和正义感的.观众骂死)。

　　我不是说校园暴力不应该处理，我只是说，这样的处理方式对所谓的暴力者和受害者都造成更大的暴力伤害，而这个“受害者”在事情发生之前已经具备受害者特质，受害是早晚的事情。

　　作为这起暴力事件的受害者和被害者，在他们自身的成长状态当中，其实都是由于长期接受着不良的成长教育环境，所产生的教育现状。通常在孩子当中如果出现了“暴力者”，那么这个“暴力者”在家庭当中承受同样的暴力伤害，或者是精神暴力，或者是语言暴力，或者是行为(控制)暴力，或者就是纯粹的肢体暴力。但是家长并没有意识到这种暴力带给孩子内心的恐惧，而当孩子面对这种恐惧的时候，他会用同样的方式来处理自己和外部世界的关系，来让自己感觉到自己是有力量的。所以，作为儿童来说，“暴力者”通常其实也是“受害者”。

　　而作为受害者来说，又何尝不是同样的原因呢?因为善良≠懦弱，勇敢的反义词才是懦弱，但并不是所有不被欺负的孩子都会去欺负别人。为什么一个孩子面对欺负的时候却产生了一种懦弱的、无法自我保护、不反抗的这样的一种意识或能力?其根本原因在于，在他的成长过程当中反抗是被禁止的，自我表达是被禁止的，而自我的一种真实的情感呈现或许也是不被允许的。

　　所以在暴力面前，人们会形成几种特点：一种是暴力的“追随者”，一种是“屈从暴力者”(暴力受害者)，还有一种就是“爱上了暴力的受害者”(斯德哥尔摩综合症)。所以，就这个校园暴力事件来说，我们要讨论的可能是：家长之间的处理问题的方式;学校的教育管理体制等等，这些问题都非常的重要。但在这些重要问题的背后，我们是不是更应该去思考：为什么纯洁、天真烂漫的孩子会成为暴力者和被暴力者?而不仅仅是：我的孩子被打了，我又不能够回抽一个嘴巴，所以我就掀起这样的一场舆论风暴。所以作为施暴者和受害者的家长，或许他们没有意识到，在他们给予孩子的教育当中，一直都是有非常巨大的缺失的。

　　这个观点不太会被理解也很正常!还有什么比恐惧自己被暴力伤害更大的恐惧呢?那就是恐惧自己的孩子被暴力伤害!所以，原po激发了人们巨大的内在恐惧和无助，于是只要不是严惩凶手、杀死暴力的声音，就都是需要被批判的。但是，在这个过程中，人们制造了比原事件中的暴力更巨大的暴力。一个孩子被钉在“病人”、“可怜虫”、“胆小鬼”、“受害者”的十字架上，另外两个小朋友被钉在“邪恶”、“恶毒”、“混账魔王”的十字架上。成年人们在十字架下捍卫着自己的“真理”、“真爱”打得不亦乐乎，心里的恶气总算出了!!!

　　而十字架上孩子的哀嚎已经被湮没，无人听见。

　　我为孩子们哭泣……

健康经典感悟5

　　2022年春，随着全国多地发生新冠疫情，同学们因此度过了一个“漫长”的寒假。现在开学在即，为了帮助大家缓解这段时间线上学习带来的焦虑，尽快调适自己的身心，我们作为心理委员一起观看以下面向全国高校心理委员及全体同学开展的“抗击疫情全国心理委员大讲堂”系列公益讲座。这个讲座是由22位专家组成员开展的'22个专题讲座，分别讲了疫情动态清零阶段个体心理应激特点与调适，疫情前后大学生的情感变化与心理成长，与父母相处等等。专家们从各个方面讲述经历了疫情之后，大学生们都有可能面对的问题，帮助我们更加能够熟悉同学们的困境所在，才能够更好的为同学们排忧解难。

　　而且，心理委员本身就是一个需要大量时间和精力的岗位，我当上以后确实这么觉得了。心理委员要处理的问题很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范围以内的。我都希望也相信自己可以做好。心理委员不是万能的，也有很多做不到和办不到的事，我们只能尽力，也要力争让同学们理解。我们要以自己做起。不断的完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多的关注同学们的意见和想法，并主动及时的进行适当的沟通，从而更好的为大家服务。我们要努力引导大家用最积极平和的心态去面对生活学习和工作上的问题，希望我所做的一切能使同学们拥有更完满更充实的大学生活。

健康经典感悟6

　　最近好像和以前不太一样，这次的疫情比每一次都要离我们更近。老师，学生，导员，志愿者，每一个人都在为抗击疫情贡献自己的一份力，努力支撑着师院这个大家庭。

　　但是，病毒迫近，学校封闭，快递禁取、浴池关闭、超市物资短缺等问题让在校学生愀然不乐、忧心忡忡，在这种艰难环境下心理问题也随之来。烦闷、焦躁、抑郁，失眠、易怒、脱发，我们该怎么面对疫情期间产生的心理困扰和情绪波动呢？

　　今天，高淑艳老师为我们进行《“疫”起同行、呵护心灵》心理健康教育专题讲座，让我体会到了不一样的感觉。其中，每天记录让自己开心的三件事让我印象最深刻，因为我也在微博打卡过一天中让我开心的几件小事，今天天气很暖，太阳很好；今天妈妈说我瘦了；今天的'电影好好看。事情很小，甚至可能每天都会发生，但每一次记录，内心就会多一次雀跃，隔天在回顾的时候就会感到暖融融的，在面对更困难的任务时也有了一份不被打败的力量。

　　疫情终有被消灭的一天，而爱不会。聚沙成塔，集腋为裘，让我们一起攻克难关，远离焦虑，用爱温暖更多的人。

健康经典感悟7

　　1.“照顾好自己”看着平淡但里面经常包含着我想你！怕你不会照顾好自己，怕你生病！

　　2.伴侣，不是时时和你山盟海誓，处处和你形影不离的那个人，而是在你生病时默默守护在你身边，有担起生活重担的那个人。

　　3.变形计看完了，心现在很难受，心疼我颖总，生病了还一个人扛。

　　4.别跟父母犟嘴，你已经长大了。

　　5.别傻了，没人心疼的样子，真的一文不值。

　　6.不抱怨，不言苦，不忧伤，不认输，压抑了，换个环境深呼吸；困惑了，换个角度静思考；失败了，蓄满信心重新再来。

　　7.不管你的生活有多么糟糕，都要记得微笑;不管你受了多少伤，都不要绝望;不管你的内心有多迷茫，都要记得你的梦想。有了梦想，灵魂就不会四处游荡;有了梦想，生活就有希望;有了梦想，每个平凡的日子都会变得闪亮。

　　8.不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。

　　9.车马喧，两股栗，头晕目眩病未愈。落下公事乱如麻，抽丝剥茧分丝缕。

　　10.处不住的，只能遗弃;盼不来的，只能放弃;留不住的，只能终止。人生，就是这样，选择不易，放弃艰难。人生之苦，苦在选择，人生之难，难在放弃。人生，说到底，就是选择与放弃。

　　11.处女座的人即使生病了要昏了都要爬起来洗澡，简直了！

　　12.大病初愈，补补营养，来点鸡汤。要别人对你nice，首先你得耐撕。

　　13.大病初愈，看人看事不像过去那么简单，因此，不必非得按别人的主意行事。

　　14.大雨，你在家感冒生病难受，我在奔赴上班的路上，生活总跟我们开着不大不小的玩笑，我们忍耐着继续前进着。

　　15.当你不够强大时，你伤害不了别人，你只能毁灭自己。

　　16.当你沉浸在一项有意义的事情时，这种忘我的境界也利于疾病的康复。

　　17.当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

　　18.当生病难受了我会发现原来自己还是个女生，鼻塞然后味觉都没了，终于又体会到了食而无味。

　　19.多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。

　　20.发烧生病时没人安慰有什么大不了你最起码明白了最凉不过人心。

　　21.感恩生病时候一直在身边陪伴自己的人，我想你们才是我应该用尽全力去爱的我人。

　　22.感冒、发烧、难受、这就是我痛苦的一天。

　　23.感冒、生病，比大姨妈来得都勤了。

　　24.感冒了，好难受。沒有誰来关心涐，什么都是涐自己一个人承担。

　　25.感冒了，很难受没人关心我。我独自承担一切。

　　26.感冒了难受极了求安慰！

　　27.感冒一场，整个世界都混沌了。看来，我得赶快好起来。

　　28.孤单并不可怕，怕的是一直孤单;生病并不可怕，怕的是一病不起。

　　29.行多有病住无粮，万里还乡未到乡。蓬鬓哀吟长城下，不堪秋气入金疮。

　　30.好想有个人现在陪着我身边。每次孤单难受生病的时候，都是一个人。

　　31.喝醉了，才知道自己最爱谁；生病了，才知道谁最爱自己。

　　32.很多人得了病，不是病要了他的命，而是死在自己瞎折腾上，这在肿瘤临床中非常常见。

　　33.呼吸疼痛不仅意味着思念，还意味着感冒。

　　34.会呼吸的痛不单指想念，感冒也是。

　　35.健康的时候，不知道病痛的折磨。活着的时候，不知道死亡的绝望。

　　36.今天的泪水，会是你明天的成长。今天的伤痕，会是你明天的坚强。

　　37.今天还是有点害怕的，害怕吃药打针输液更害怕动刀子，不喜欢一切当病人的感觉。

　　38.今天是怎么呢，难道自己的病终于好了，是不是以后再也不用悲伤的过日子了，突然好开心啊。

　　39.经过种种挫折和曲折后，我终于体会到这个贯穿人生的真理，并一直把它铭刻在心底。

　　40.经历过一次生命的挣扎，看重的当然不只是健康和生命的质量。

　　41.就坐在医院，看车水马龙。我，就坐在街灯下等，望眼欲穿。灯，枯黄；我，独自。

　　42.考试真是烦，关键还感冒了，心情也不好！

　　43.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。

　　44.老来多病本平常，无须慌恐乱主张。有生崇尊乐身健，顺天唯求神安祥。

　　45.没劲！晕乎乎的！感觉好像要生病了！一阵一阵的冷汗！不舒服！好难受！

　　46.没有我你一定要好好照顾自己，不要生病了，找一个比我更爱你的女人好好爱下去。再见，我曾爱过的人。

　　47.每次生病自己会特别能捱，可只要妈妈安慰就会特别想哭。

　　48.每周最好有个聚会，甭管跟家人的还是朋友、同事的，交流中总会有收获。

　　49.命运多舛，且行且珍惜。

　　50.能戒烟戒酒就开始戒吧，一切还不晚。

　　51.你就是我生病的药，吃了怕越严重，不吃又怕不行。

　　52.你们这一帮大雁，怎麽知道我小麻雀的志向呢。

　　53.你无需告诉每个人，那一个个艰难的日子是如何熬过来的。大多数人都看你飞得高不高，很少人在意你飞得累不累。所以，做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇。无论多难，也要告诉自己：再坚持一下!别让你配不上自己的野心，也别辜负了曾经经历的一切。

　　54.你要照顾好自己，毕竟生病了也没人陪。

　　55.你只需要安心工作，生病的事我替你解决！

　　56.你知道我感冒，你知道我难，你知道我晚睡，你在哪？

　　57.其实是病号饭，我就是生病了也比别人看着健康。

　　58.劝所有在外面，为梦想或是生机打拼的朋友们，在忙再累，照顾好自己。

　　59.人到中年真是不能生病，今天发烧了，躺着熬一上午，期待满血复活。

　　60.人活在世上，似乎总要一场大病后，才懂得知足，大难过后的从容和通透都是赏赐。

　　61.人生但是三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

　　62.人生的路经历过，才知道有短有长;走过一些路，才知道辛苦。登过一些山，才知道艰难。趟过一些河，才知道跋涉。跨过一些坎，才知道超越。经过一些事，才知道经验。阅过一些人，才知道历练。读过一些书，才知道财富。过了一辈子，才知道幸福。

　　63.人生短暂，不要让自己活得太累，挤不进的世界，不要硬挤，难为了别人，作贱了自己;做不来的事情，不要硬做，换种思路，也许会事半功倍;拿不来的东西，不要硬拿，即使暂时得到，也会失去。

　　64.人生之大病，不在无用，而在无明；事业之成功，不在学历，而在学力。

　　65.人往往都是这样，一旦失去才后悔莫及，活在当下，珍惜当下。

　　66.人性中的大智何其多，但能在淡泊中体悟出真滋味，在寂寞中参悟坦荡，不跟流于世俗而变化，有所欲有所求，随性而始，随性而终，淡泊中求甚解，寂寞中求坦途，所以淡泊是理性，寂寞是心性，它是人性中的至高境界，唯有透彻者能深刻体会其中深意。

　　67.人之所以能，是相信能。

　　68.人只这一辈子，我们不能白来这一遭。所以让我们从快乐开始!做你想做的，爱你想爱的。做错了，不必后悔，不要埋怨，世上没有完美的`人。跌倒了，爬起来重新来过。不经风雨怎能见彩虹，相信下次会走得更稳。

　　69.容易伤害别人和自己的，总是对距离的边缘模糊不清的人。

　　70.如果健康这个一没有了，多少个零加起来仍等于零。心情舒畅、精神抗癌、群体抗癌，无疑是一种力量，让这种力量与时俱进，让所有的人都明白，只要有健康，家庭才能和睦！生活才能小康！

　　71.如果没有生病的话，恋情也能成功吧。想要被人紧紧的抱紧，非常想。

　　72.如果你自己明明对，别人硬说你不对，你也要向人忏悔，修行就是修这些。你什么事都能忍下来，才会进步。就是明明是你对，你也要向他人求忏悔，那就是修行了。

　　73.如果生病的是我，我就不会看着也难受，心痛。

　　74.如果时间真的是良药的话，请你告诉我，需要多久能治愈。

　　75.如果说，人生是一部越写越快的书，那么，一场病便是一个句号，一段承前启后的空白。

　　76.少年不晓愁滋味，老迈无邀病自来。一愈沉疴心百畅，再逢魍魉亦开怀。

　　77.生病才知道自己很脆弱，没有想象中那么坚强。

　　78.生病很可怕啊，对于我一个没勇气到针都不敢扎的人。

　　79.生病了，唱歌都在跑调，神马节奏啊。

　　80.生病了也要好好照顾自己，没有人比我更爱自己！

　　81.生病中，感冒中，难受中。

　　82.生过一场病后，觉得自己过得好才是最重要的，其它的人或事都无关了。做人呢简单点，开心最重要？

　　83.生活并不是你要多好就有多好，当生病进医院的时候才知道一个人根本无法走到生命尽头。此时，若有一个人，陪着看病，该有多幸福。

　　84.生活不能游戏人生，否则就会一事无成；生活不能没有游戏，否则就会单调无聊。

　　85.生活中有些看似很大的东西变小了，而有些属于生活常态的东西却变得珍贵起来。

　　86.生了孩子后抵抗力严重下降!感冒两次了!输液才能好!以前感冒从来不输液的!

　　87.生了一场病，总会有康复的一天，却会在身体的某个角落留下不可磨灭的损伤。一场雨不期而至，一场病毫无征兆说来就来，你一点准备都没有，自己是否有能力去承受这突如其来的灾难?

　　88.生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！

　　89.生与死，我当然还是选择生，因为我还没有看够这个世界呢。

　　90.事实证明，输液就好好输，别仰个大脸玩手机，一只手操作，砸到脸砸到鼻子是小事，砸到花花草草就不好了!!

　　91.试着学会说“不”，有时候人善被人欺，马善被人骑，帮人不一定讨好。

　　92.天冷了，大家穿厚厚，别感冒了，晚安。

　　93.天气冷了自己就多穿衣服，身体是自己的，生病难受的也是自己。

　　94.为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。

　　95.唯有精神与灵魂之所向，才能造就最大的生命意义和快乐，甚至全人类的福祉和快乐。

　　96.我得过上百场感冒你是经久不退的高烧。

　　97.我的心好痛，你带我去医院吧！

　　98.我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。

　　99.我宁愿让别人觉得自己生病了也不愿意让别人觉得我是个烂人没有同情心没有孝心的人。

　　100.我怕他生病叫他多穿衣服多喝水，他说我有病呵。

　　101.我生病了，需要输液，如果你要是问我输的什么液，答案是；想你的夜。

　　102.我要坚强，像岩石里的种子一样，努力生长，破壁而出！

　　103.我知道我们有一天总要分离，可能是今天、明天也可能后天。总有一天，我们不能再每天待在一起。但是距离不是隔离。不常碰面也可以保持紧密联系，我想你了就去看你，你念我了就来找我，我们的关系还是比谁都亲密。当然这些都是后话，此时此刻，我们还没分离我们还在一起，我要做的就只有珍惜，仅此而已。

　　104.无论何种药物，都需要借助个体的心身机能状态才能发挥其药理作用。心态不好，再好的药也无效。

　　105.希望没感冒的人不准感冒，感冒的人快点好。因为我知道感冒很难受!

　　106.学会享受生病，抓紧一切时间去感受生命，生病是一种历程，康复是一场旅行。

　　107.学会在菜市场讨价还价，不要以为80后还应该很潇洒。

　　108.要淡定的面对一切，实在淡定不了。那么阁下就自尽吧。

　　109.要着眼于当下，着眼于今天明天，人不应该一直缅怀过去，否则越来越消沉，要学会让自己重新“归零”，把以前的记忆全部抛开，做一个对过去不耿耿于怀，而只是乐对“当下”与未来的人。这样，心才能宁静。

　　110.要抓紧时间赶快生活，因为一场莫名其妙的疾病，或者一个意外的悲惨事件，都会使生命中断。

　　111.爷爷生病。我看到了爸爸妈妈忙里忙外我却什么都帮不到。我像个局外人。

　　112.一场病，让我对生活又多了一些感触，以前我们为了自己更丰富的生活，我们总是脚步匆匆，忘记了停留，忽略了我们身边最美好最重要的东西，当自己经历过一些事情后，才会懂得珍惜每一天，好好爱自己，好好爱家人。

　　113.一场病后，梦见了最不该梦见的人，难以释怀，我又将魂不守舍，想离开自己和生活了。

　　114.一场病下来，丧失了食欲，不饿不想吃。身体的确需要好好维护，之前加班总吃外卖加上不按时进餐终于累积爆发。

　　115.一场大病，就是命运设置的一道坎，跨过去就能看到没看过的风景。

　　116.一场大病，让自己看清楚了人心的险恶。

　　117.一定要保护好眼睛，感觉一个人在医院输液真的是件特别孤独的事。

　　118.一个人的脑ct都拍过一个人化验输液我没在怕的，夸夸自己太勇敢了。

　　119.一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

　　120.以后的日子要活的像个精神病一样，开心就笑，不开心就哭好了，毕竟人生不长，讨好给谁看。

　　121.以前有病，追求爱情，现在病好了，一心想着一夜暴富，口袋里有钱了还想什么爱情，该买买该吃吃，不是挺开心嘛。

　　122.以前总是幻想自己生病了，所有人都会关心你，爱护你！然而现在真的生病了才觉得自己多么愚蠢！健康最重要！

　　123.有时候我们生命中的失败和苦难，往往是我们做成大事业的基础。

　　124.有时间就去做皮肤护理，男人女人都一样，奔过三十就来不及了。

　　125.在生活中，要想拥有一份美丽的心情，我们应该学着豁达一些开朗一些。因为，只有豁达的人才不至于钻进牛角尖，也才能乐观进取；只有开朗的人才能够做传播快乐的使者，让生活中时时洋溢着轻松愉悦的气息。

　　126.在夏天感冒流鼻涕最难受啦!

　　127.这次真的感冒了，很难受的说。

　　128.只有当我生病时，我才知道自己很脆弱，没有我想象的那么坚强。

　　129.最惨就是离婚剩一人，人到中年，生病住院没人照顾了，而别的床位儿子丈夫照顾好体贴那种了。

健康经典感悟8

　　“蹇蹇三事，师师百僚”，人的一生，多遇良师是何其有幸的事情。20xx年xx月xx日和xx日，我有幸参加了郑州大学教育学院心理健康教育培训班，经过两天的培训，我吸收了很多新的心理健康理论，增长了很多心理辅导知识。感受的风采，聆听教授的真言，我感悟良多。

　　xx日，为我们授课的是郑州大学心理学系心理学教授葛操，他是心理学博士，20xx年劳动部首批国家心理咨询师培训师，河南省人力资源与社会保障厅心理咨询师考试鉴定专家。葛操教授首先给我们分享了《对心理健康教育和心理咨询的几点思考》，接着给我们讲解了“倾听技术”、“共情”、“EFT”情绪释放技术等知识点。葛操教授的授课给我印象深刻的有两点，一是在讲授倾听技术时，我不禁想到了李镇西老师的“倾听是心灵的水珠，能折射出纯洁而热情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：倾听是一种自我修养，倾听是一种爱的教育手段，倾听是一种设身处地的共情方式。二是心理学中的“EFT”情绪释放技术本是让学生觉得生冷酸涩的理论，但葛教授深入浅出的讲解、活灵活现的现场互动却使得这次授课浅显易学，让大家感觉是很实用的一种放松方式，让人倍感愉悦。

　　在今后的工作中、生活中，我们要学会倾听，掌握倾听技巧，设身处地的体验他人内心情感，与之共情，“陪着他”，“理解他”，“温暖他”，而不能凭借自己的知识和经验去简单的理解事情，用所谓的标贴去影响他人、改变他人，这样只会适得其反。

　　xx日，为我们授课的是郑州大学教育学院的杨敏齐副教授和许慧教授，杨敏齐副教授给我们讲解的课题是《认知疗法在中小学生心理健康问题中的运用》，许慧教授给我们分享了积极心理学和发展心理学的'主要内容。杨教授给我们分析了认知治疗的理论依据，让我们对“抑郁症”、“焦虑障碍”、“惊恐障碍”、“社交障碍”等原来不太熟悉的名词有了一定的认识。给我印象最深的应该是许慧教授传递给我们的赏识教育，这让我第一次听到“习得性赞赏”理论，该理论温暖而又深刻，让我明白了“爱系心田，须口言明。”许慧教授的一言一行都在生动诠释着“腹有诗书气自华”，参训老师在润物细无声的氛围里感受到了心理学的魅力和力量。

　　这次心理健康教育培训虽说只有短短的两天，但各位教授分享给我们的心理健康学知识，各位教授的风采都给我们留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我将不断践行心理健康理论，用赏识教育去关爱学生，用“共情”方式静心聆听学生的心声，用“EFT情绪释放技术”去指导学生减压，用积极心理学去贯穿教学，让学生在心理健康、身体健康、精神健康的环境中茁壮成长。

健康经典感悟9

　　作为一名学生，我认为学生心理健康教育非常重要。在学校里，我们需要面对各种各样的压力，如学习压力、家庭压力、社交压力等等，这些压力可能会影响我们的心理健康状态。因此，学校应该为我们提供心理健康教育，帮助我们更好地面对这些压力，保持良好的心理状态。

　　最近，我的.学校举办了一场学生心理健康讲座，我参加了这次讲座，对此我有一些感悟。首先，我认为这次讲座非常有意义。在讲座中，讲师介绍了各种各样的心理健康问题，如焦虑、抑郁、强迫症等等，并详细讲解了这些问题的症状以及处理方法。这些知识对我们非常有帮助，可以帮助我们更好地了解自己的心理状态，发现问题并及时处理。

　　其次，我认为这次讲座对我们的启发很大。在讲座中，讲师讲到了很多实例，这些实例让我们更好地理解了心理问题，并引起了我们的共鸣。同时，讲师还介绍了一些针对心理问题的处理方法，如积极心态、舒缓压力等等，这些方法可以帮助我们更好地应对各种心理问题。通过这次讲座，我们不仅了解了心理问题，也学会了如何处理这些问题，对我们的启发非常大。

　　最后，我认为这次讲座对我们的帮助很大。在学校里，学生面临着各种各样的问题，有些问题可能会影响我们的心理健康状态。通过这次讲座，我们知道了如何检测自己的心理状况，并及时处理问题，这对我们的学习、生活都有很大的帮助。同时，学校的关注和关怀也让我们感到温暖，这可以让我们更有自信地面对各种问题。

　　学生心理健康教育非常重要，学校应该为我们提供心理健康教育，帮助我们更好地面对各种压力，保持良好的心理状态。同时，作为学生，我们也应该关注自己的心理健康状况，及时发现问题并进行处理，让自己更加健康、快乐。

健康经典感悟10

　　总的来说对于本部门开展的心理讲座这方面，大家都给予了好评，开展这个活动有很大的意义，由于大学女生都已成年，也将面临着生活的考验，所以很大一部分人都愿意来参加这个活动，无论是生活还是个人的内容大家都想了解更多关于女性方面的问题，或是一些生活的常识。

　　在活动现场能够有视频来吸引大家，也有老师与学生之间的互动环节，这是个很好的交流方式。但也可能是由于活动开展的不久，学生的积极，活跃程度还没有被激发、调动起来，大家还没有放开胆子和老师大胆地交流，所以没有达到预期良好的效果，这方面学生的积极性调动还有将加强提高。

　　还有部分问题存在，其中：有些人喜欢讲现境，有人想要听未来，这就导致了意见不一致，在会上可能有些人就会无视台上做自己的事。可以提议老师根据现境一起讲到未来的一些事，尽量将所说的范围扩大化；多讲一些生活中的常识，可能会更让学生接受的多；还有就是我们的宣传可能太单调了不能引起大家的重视，导致了有些同学来会上只是做些与活动无关的事。

　　关键的一点就是主讲老师的问题，学生会喜欢不一样的老师，更专职的老师来讲课，或是其他更新颖的体裁，对于主讲老师的问题，我们还应当多联系其他老师请其他老师为我们讲课，例如也可以讲其他系的老师来主讲，请护理系的.老师讲讲关于医护方面的也可以等等这些内容。

　　主办这次讲座存在的主要不足有：

　　①场地与时间没有及时落实到位，导致第一场讲座有些混乱，下次的时候望能吸取教训。

　　②部门宣传不到位，没有及时生动的把讲座的内容宣传到各班导致有些班级对讲座的形式和内容不太了解。

　　③策划书未能及时给其他部门，让其配合宣传，所以没有达到预期效果。

　　在部分成员的努力下，我们的活动也取得了不错的成果。有值得继续发扬的，也有要继续改善，完善的地方，只要肯用心就会将活动办得更好。我们会继续加油将活动办得更好，让更多女生加入这行列，为女生做更多的贡献，提供更多的帮助。我们也将在今后不断总结经验，尽力筹备地更好，让这部分成为一个亮点。

健康经典感悟11

　　今天我收看了河北电视台公共频道于丹老师的讲座《中小学生心理健康教育与学习习惯》，使我明白了很多道理。下面我就和同学们一起来分享一下。

　　感受最深的是我们要学会“独立承担”。于丹教授讲的生活中祖母祖父对小孙子的宠爱的故事，我想在我们这些家里的“小太阳”来说太常见了，明明是自己走路摔倒了，祖母为了安慰我，埋怨路的不平，也有时候我明明知道自己是做错了事情，就是没有勇气承认错误，这次听于丹教授讲课，深深的`触动了我，从今天起，我要做一个勇于承担责任的人。

　　其次，就是我们的学习习惯的养成问题，在无数次考试过程中，经常会给自己找各种借口，有的题做错了，其实自己认真点是可以作对的，就感觉没什么，不是自己能力问题是马虎，所以心不在焉，不重视，下次还是出现同样的低级错误，听了于丹教授的讲座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是这种缺陷是可以由自己培养训练之后可以弥补的，所以，从今以后，我要制定学习计划，来锻炼的学习能力，把这种能力缺陷补上来。

　　我的感想还有很多，总之，愿我们大家都健康快乐的成长。

健康经典感悟12

　　如果生命里没有健康，那可能就没有意义了！学校十分重视我们的健康，所以让我们阅读了《健康教育读本》，对此，我有一些感悟想要分享。

　　这本书是绿色的，象征着我们是茁壮的小幼苗健康快乐地成长！这本书分为四个板块，分别是基础知识和理念，健康生活方式与行为，基本技能和三减三健。

　　从这本书我知道世界卫生组织关于健康的十大标准分别为：积极乐观，免疫力好，体型均称，牙齿健康，精力充沛，睡眠良好，适应环境，头发光泽，眼睛明亮，肌肉丰满，我定会向着这个标准努力前行。

　　健康是“1”，所有的`一切都是“0”，“1”倒了，“0”就是无用值了。“1”倒了，我们还有精力去报效祖国吗？所以，关注健康，是每一个人都应该做到的。

　　健康是生命的保护伞，没有健康一切都没有了！愿同学们把健康教育永记心中！

　　健康中国我来啦！

健康经典感悟13

　　通过这次的学习培训，使我重新认识中学生心理健康教育的重要性，心理问题已成为现在学校教育最棘手的问题，不良心理会对现代教学带来极大的危害。通过学生心理问题的分析来解决或消除一些学生比较常见的心理问题，促进教学工作的正常开展，让教学始终运行在良性轨道上。

　　通过这次培训了解到当前学生心理问题的主要表现。学生心理问题的现状是从事研究的中学生心理健康前提。本人通过自身多年的从教发现不少学生存在的心理问题，加以分析和整理，主要有厌学、执拗、自我为中心、孤寂等几种。

　　学生心理问题的分析是解决学生心理问题必须首先剖析的。中学生心理问题的形成主要有内部自身的因素和外部客观世界的影响两个方面。内部主要是由学生年龄的增长而随之出现的心理和生理的成熟造成的。外部主要是学校，家庭和社会，其中家庭是学生心理问题产生的温床，学生的主要心理问题都来自家庭，家庭的氛围和家庭经济以及家庭成员的素质、态度是其产生的直接原因，学校对学生心理问题的形成主要来自于学习的压力。此外社会的冷漠和残酷促成了学生心理问题的产生。

　　学生心理问题的对策是我们学习的目的和意义所在。针对学生存在的心理问题，要根据实际，采取相应的措施。主要从两方面着手，一方面，学校教学，这是解决学生的心理问题的主渠道。以班主任为核心，多角度进行辅助教育和熏陶；另一方面，利用其他可以利用的资源进行教学。

　　通过这次的培训丰富了我的专业知识，并接触了最新的心理研究成果和发展动向，使自己的教学工作能够置身于一种新的高度，得益匪浅。无论怎样，中学生心理健康教育是管理和教育好学生的基础，是需要不断的去努力学习和寻找方法来针对问题进行教育。

　　在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

　　这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

　　这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。

　　这是理想与现实出入太大不得不给自己的'安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

　　人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

健康经典感悟14

　　通过阅读《做自己的健康天使 》一书，有了很大的收获。健康是幸福的基石，健康对于我们而言到底有多重要?相信每个人都晓得、都清楚、都明白。有一句话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在这个数字后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多;但如果1没有了，即使再多的0聚集在一起也还是0，还是空的、白的、还是一无所有，这真是健康最为精辟、智慧的论述。

　　书中两位专家用十个章节的篇幅，从合理膳食、适度运动、充足睡眠、健康穿着打扮、科学美容瘦身、心理健康及中医养生保健七方面出发，为读者设计出了一套全面的健康管理办法，既有各类饮食及养护知识，又有多种中医养生保健方法，既贴近生活，又有很好的指导价值。其中合理膳食、适度运动和充足睡眠又是健康生活最重要的三个鼎足，在饮食习惯上，食物种类和数量要合理搭配，每天应保证三种供能营养素的构成比例适当：蛋白质占15%左右，脂肪占25%左右，碳水化合物占60%左右和充足的维生素、矿物质、膳食纤维。三餐分配要合理，早餐应保证营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量，不要暴饮暴食，要定量饮水，合理选择饮料，不吃含铅量高的食物，少吃腌制、过咸和油炸食品。适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康，而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。所以一定要在百忙之余抽空做些适当的运动，运动应循序渐进，量力而行，持之以恒，坚持不懈，劳逸适度。睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，应尽量不要熬夜。 现在人们要不早餐非常简单或不吃，而晚餐又吃得过于油腻和吃的太饱，要不就沉迷于冗长乏味的电视剧和打麻将熬夜，或为了紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼，当我们觉得身体不舒服时，健康也远离了我们，我们应该把身体当作一台机器加以精心养护，调整自己的'饮食，做一些有氧运动，类似快走、跑步、跳绳、游泳等，不仅锻练身心，而且协调全身肌肉，保持体形。从点滴中改变不良的生活方式，只有做到用心，细心，养成良好的习惯，健康知识才能转化成一种内在的生命力量，而所有这些，只能依靠自己长期的自觉坚持，当这种坚持转变为自然而然的行动时，我们便会感受到其中的乐趣，享受到健康生活习惯的好处。

　　有了健康，才拥有幸福的生活;有了健康，才拥有充满阳光的世界;有了健康，才能快乐工作;有了健康，才拥有事业的灿烂与辉煌。健康是福，健康是根，健康是一切的前提和保证，健康是女性幸福一生的重要资本。所以，为了我们自己幸福，为了我们所爱的人，为了我们梦想的一切，为了我们辛苦打拼积攒下的无数个完美的0，我们要关心自己，爱惜身体，呵护健康，享受幸福，争做自己的健康天使。

健康经典感悟15

　　今日我听了讲师王xx的心理健康讲座，感觉受益匪浅收获良多。王老师从化解心理压力、自我调整、预防和面对心理问题三个方面对我们讲解并描述了压力管理与心理健康，感觉老师讲的贴切实际，很好用。今日刚好是5月20日，讲座起先，王老师与大家做了热身活动爱的激励，激励学生向自己表明，活跃了全场的气氛。王老师首先从怎么化解心理压力讲起，在生活中，我们常常会遇到压力过大的状况，压力过大通常表现为失眠，留意力难集中，易怒，惊慌等表现，我们可以通过自我调整的方式化解这些压力。自我宣泄，心情转移，爱好减压，运动卫生是一些比较有效的方法。在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美妙事物的想像等。压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。

　　所以，当你心里有压力时，肯定要学会自我缓解，释放压力。怎么预防和面对心理问题呢?首先不能随意复压抑自己的心情，肯定要给自己的坏心情找到正值的合适释放的渠道。这其中比较恰当的有：找父母倾诉，找个没人的地方大哭一场等等。其实许多严峻的心理问题的产生就是由于学生不情愿将心中的苦闷发泄出来所导致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严峻心理问题滋生的时候。其次，活得有自制我，有信念，不随意胡乱比较。这是保持一种健康心态的生活方式。变更自我心情，增加自信念的'另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我确定的话，以激励自我。只有信任自己，才能笑对人生。通过听这次讲座我们都从中了解了许多心理方面的学问，知道了如何更好地去调整自己的心态，学会要怎么去做自己心情的主子，做一个华蜜的人、欢乐的人、和谐的人。