换季保养广播稿

换季保养广播稿（精选10篇）

　　有在学校广播站锻炼的同学们，广播前一般都会提前准备好广播稿，广播稿写得优秀才会有好的节目效果，那么你有了解过广播稿吗？以下是小编整理的换季保养广播稿（精选10篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

　　换季保养广播稿 1

　　从严做好设备换季保养工作。

　　寒露节已过，天气逐渐变冷，兴东公司本着“早安排、早部署、早行动”的原则，合理安排，组织开展了设备换季保养的各项检查工作。

　　为实现设备“三化三零”，这个公司加强了设备换季保养工作，要求采油班组从抽油机保养入手，严格按照“十字”作业法的内容和要求，进行全面维护和保养，在入冬来之际，彻底消除设备安全隐患，夯实安全生产根基，为四季度原油平稳生产创造条件。工作中，每一个班组员工每到一处，小到一个螺丝，大到一个阀门，都仔细的'检修。

　　目前，这个公司全体员工全力以赴，以饱满的热情和高昂的斗志，投入到工作中，确保冬季设备安全、高效运行。国庆节后第一个上班日，兴东公司干部员工积极行动起来，投入“战斗”工作状态。

　　换季保养广播稿 2

　　甲：尊敬的老师、

　　乙：亲爱的同学们

　　合：大家好！

　　甲：我是主持人

　　乙：我是主持人

　　甲：“滴答，滴答”，随着时间的流逝，不知不觉中寒冷的冬天已经来临

　　乙：冬日暖阳中，锻炼的号角吹响了整个校园。

　　乙：锻炼的时候不可盲目行动，要注意安全哦。

　　甲：这个我知道，我还给大家准备了一个《安全冬炼》的小儿歌呢！

　　乙：真的呀？快说给大家听听吧！

　　甲：

　　冬天到，冬天到，

　　阳光底下常晒晒，增强血液的循环，体育锻炼不可少，

　　常常跳绳踢毽子，认真跑好课间操，长得结实又健壮。

　　运动安全要记牢，自我保护不可少，运动之前要热身，

　　安全第一不越位，练出一身好本领，为班为校来争光。

　　乙：你说得真正好，我们一定会记牢。（稍稍停顿）

　　甲：进入冬季，在家庭大量用火、用电、用油生活取暖的同时也增加了火灾危险性，加之冬季天干物燥，是家庭火灾发生比较频繁的季节，下面我们再跟大家谈谈如何在这一时期预防家庭火灾。请听知识百宝箱栏目

　　甲：家庭冬季防火七忌

　　一忌——生产生活用火方面要忌

　　乙：二忌——电气设备安装使用不当和家用电器引发火灾。

　　甲：三忌——吸烟

　　一些居民吸烟不注意消防安全，如大风天室外吸烟，乱扔烟头，在一些禁火地点吸烟或躺在床上吸烟等，很容易引发火灾事故

　　乙：四忌——儿童玩火

　　很多同学对玩烟花爆竹的游戏很感兴趣，可燃放烟花爆竹对场地要求很高，而且危险性极大，这里倡议同学们要在家长的监护下，在空旷的地点燃放。

　　甲：五忌——存放、使用易燃易爆危险品不妥

　　乙：六忌——烘烤衣物

　　有的.家庭为了增加室内温度，经常使用电暖气、电炉子等取暖设备，这类设备的用电量很大，温度也很高，有些人就习惯用它们来烘烤衣物。事实上，这种做法危险性极大，不仅容易烤

　　坏衣物，还容易引发火灾事故。

　　甲：七忌——气体泄漏

　　咱们要提醒爸爸妈妈，在使用煤气时，要确认气体阀门置于关闭位置。如一旦发现煤气漏气，要迅速关闭阀门，打开门窗；切勿惊慌失措，不能动用明火。

　　乙：为了您和他人的安全，请时刻注意火灾的隐患！

　　甲：那家用电器着火后怎样扑救呢？咱们也来学习一下这些自我保护的安全常识。

　　（1）立即关机，拔下电源插头或拉下总闸，如只发现电器打火冒烟，断电后，火即自行熄灭。

　　（2）如果是导线绝缘体和电器外壳等可燃材料着火时，可用湿棉被等覆盖物封闭窒息灭火。

　　（3）不得用水扑救电视机，以防引起电视机的显象管炸裂伤人。

　　甲：那万一，人身上起火了怎么办？

　　乙：这里跟大家分享一下自救的方法。

　　（1）当身上套着几件衣服时，火一下是烧不到皮肤的。应将着火的外衣迅速脱下来。有钮扣的衣服可用双手抓住左右衣襟猛力撕扯将衣服脱下。

　　（2）身上如果穿的是单衣，应迅速趴在地上；背后衣服着火时，应躺在地上；衣服前后都着火时，则应在地上来回滚动，利用身体隔绝空气，覆盖火焰，窒息灭火。但在地上滚动的速度不能快，否则火不容易压灭。

　　（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物灭火，效果既好又及时，如果旁边正好有水，也可用水浇。

　　（4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入浅水中；但若人体已被烧伤，而且创面皮肤已烧破时，则不宜跳入水中，更不能用灭火器直接往人体上喷射，因为这样做很容易使烧伤的创面感染细菌。

　　乙：最后提醒同学们，家家都有灭火好帮手——食盐

　　家庭厨房内发生初起小火，有很多方法可以将其扑灭。有条件的在厨房内备一袋干粉，或者轻便灭火器材，一旦起火就可以派上用场。如果没有配备灭火器材，就要利用厨房内的现有物品灭火。食盐，就是紧急情况下可以选择的一种家用灭火剂。

　　甲：食盐，在日常生活中使用相当普遍，它既是不可缺少的调味品，又是一种扑救初起火灾行之有效的灭火剂。颗粒盐因为颗粒大，含水量较多，在高温下吸热膨胀快，破坏了火苗的形态，同时发生吸热反应，稀释燃烧区的氧气浓度，所以使火很快熄灭。食盐这一灭火特性，即使在平时也能派上用场，精细的盐面，颗粒均匀，含有一定的水分，还是灭油火的好帮手。

　　乙：广播快要结束了，同学们一定收获了很多冬季安全的常识。

　　甲：一定要记住啊！

　　合：红领巾广播到此结束，谢谢大家收听，再见！

　　换季保养广播稿 3

　　近日，动力车间严格按照公司要求，提前做好冬季安全生产部署，狠抓“三个不留”，为冬季平稳生产做好准备。

　　狠抓冬季安全管理不留死角。该车间严格执行公司修订的《冬季防冻防凝管理规定》，按照“早动手、细安排、严落实”的工作思路，积极部署冬防各项工作，针对所辖各装置管线、机泵、阀门的防冻凝情况，每日进行全面、细致的拉网式排查，做到不留死角;严格执行冬季现场施工的各种申报、审批手续，消除安全隐患，确保检查覆盖面达100%;加强重点要害部位的监控，加大监盘力度，特别是伴热系统和蒸汽保温设施的`完备情况。并根据冬季安全生产特点，制定详细的冬季安全生产方案，确保冬季安全生产。

　　狠抓设备冬季保养不留隐患。该车间细化各项设备管理规定，加强设备日常巡检和保养。定期切换备用设备，防止超负荷运行，定期更换润滑油，清洗过滤器，并做到“三个杜绝”，即:杜绝设备管线保温工作没有落实到位、杜绝设备泄露-点没有及时处理、杜绝停运设备内存水

　　未放净。防止隐患事故的发生。

　　狠抓员工冬季安全教育不留问题。该车间结合冬季生产危险性高的特点，充分利用班前会和脱产培训的机会，宣贯冬季安全生产知识，并对不同岗位员工进行有针对性的技能培训;通过演讲、案例分析等形式，对员工进行安全事故教育;组织员工学会辨识本岗位的防冻凝点，了解防冻凝措施;组织员工学习和掌握《冬季防冻防凝管理规定》及《突发事件应急预案》，确保装置安全平稳生产。

　　换季保养广播稿 4

　　男:尊敬的老师、

　　女:亲爱的`同学们

　　合:大家好!

　　男:我是主持人xxx。

　　女:我是主持人xxx

　　男:“滴答，滴答”，随着时间的流逝，不知不觉中寒冷的冬天已经来临

　　女:寒风习习，冬日暖阳中，冬季锻炼的号角吹响了整个校园。

　　男:不就是玩吗，不用号召，我们都想玩，都会玩。

　　女:玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了!否则，为什么叫冬季锻炼，不叫冬玩呢?

　　男:哦，对，有道理。

　　女:那我考考你:我们小学生能进行哪些冬季锻炼?

　　换季保养广播稿 5

　　做好设备换季保养工作。

　　寒露节已过，天气逐渐变冷，采油四队12号井组在班长张惠民的带领下本着按照早准备、早安排、早动手的原则，开展了设备换季保养的各项检查工作。重点检查驴头悬挂点有无裂纹，连杆与横梁连接处连杆上部有无裂痕；对刹车和平衡率进行专项检查，检查刹车是否灵活，能否彻底刹紧，抽油机平衡能否达到该机平衡率要求，达不到要及时进行调整；

　　同时，对保养过程中发现的存在问题，现场保养人员进行详细记录，能自行解决的当场进行整改，不能及时解决的'认真做好记录，上报生产队长和维修班进行协调解决。每口井保养完毕后，保养负责人要认真验收并填写“设备保养记录”，依据“谁签字，谁负责”的原则，明晰责任落实到人。自10月7日以来，这班组的已完成全部油水井的保养工作。

　　换季保养广播稿 6

　　拉练其乐无穷冬练三九，夏练三伏，全体官兵披星戴月，风餐露宿，不怕苦，不怕累，以顽强的意志战胜了自我，有效的提高了官兵们在严寒条件下的生存能力、耐寒能力、适应能力、作战能力，同时部队把训练的重点转入对官兵个人意志的`培养与考验，也大大使我们的体能、身体素质、综合战术技术结合等诸方面大幅度提高。

　　在此次野营拉练训练中，官兵们面对透骨奇寒的天气，从容不迫，应付自如，充分展现出了红军不怕远征难，万水千山只等闲的革命乐观主义精神和无往不胜的军人风貌。

　　拉练，没有拉垮全体官兵的意志，反而召唤起我们的斗志。

　　拉练，战天斗地，其乐无穷！

　　换季保养广播稿 7

　　坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。哨声，吹响战斗的号角。远处，胜利在拼搏中点亮曙光。勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。

　　红门英雄，我们为你骄傲，我们因你而自豪。快如离弦之箭；疾似撒疆野马；

　　你们的`速度让我们惊叹；你们的精神让我们钦佩；流汗千日，

　　只为今日一搏；胜利在向你微笑；成功在向你招手；加油啊！兄弟们！

　　在那灰色的场地，你用你的汗水浇灌出了一种精神；在那梦的比赛场，你用斗志画出梦想的轨迹，

　　无数双眼镜在注视着你，期盼你夺得无数由衷的惊喜。迈出不一样的生活旋律，

　　奏出不同凡响的歌曲！

　　你的表演场，让你自由徜徉！你的起飞场，舒展你的翅膀！赛场上

　　他可爱的身影似一支歌

　　仿佛欢快跳跃的音符似一首诗

　　有着热情如火的韵律沉重的步伐坚定的迈起

　　风霜雨雪携手同行

　　为集体赴峥嵘不抛弃不放弃

　　一路行军一路歌风霜雨雪亦融融

　　换季保养广播稿 8

　　要用发展的眼光看待学习，解放思想、更新观念不是轻易的事情，需要摈弃过时的思维模式改变落后的习惯做法，需要克服安于现状，不求进取的思想，强化敢为人先、开拓创新的意识，需要打开眼界，拓展视野，切实感受到如果不把握机会努力学习提高素质，就有被高速发展的时代所淘汰的危机，自觉地勤奋的学习的思想化做深入持久的行动。要努力做到全面系统持之以恒地学习。要紧密结合个人思想实际和工作实际深入学习边学习，边思考、边实践。既要向书本学习，不断加强理论知识学习，提高理论水平，掌握工作规律，更要注重工作实践，在实践中获取真知，增长才干，使学到的知识转化为实际本领，从而不断提高业务水平和工作能力，全面提升综合素质。

　　提高自己的工作效率：

　　1、把所有工作划分成“事务型”和“思考型”两类，分别对待：

　　所有的工作无非两类：“事务型”的工作不需要你动脑筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，并且不怕干扰和中断；“思考型”的工作则必须你集中精力，一气呵成。对于“事务型”的工作，你可以按照计划在任何情况下顺序处理；而对于“思考型”的工作，你必须谨慎地安排时间，在集中而不被干扰的情况下去进行。对于“思考型”的工作，最好的办法不是匆忙地去做，而是先在日常工作和生活中不停地去想：吃饭时想，睡不着觉的时候想，在路上想，上WC的时候想。当你的思考累计到一定时间后，再安排时间集中去做，你会发现，成果会如泉水一般，不用费力，就会自动地汩汩而来，你要做的无非是记录和整理它们而已！

　　2、每天定时完成日常工作：

　　你每天都需要做一些日常工作，以和别人保持必要的接触，或者保持一个良好的工作环境，这些工作包括查看电子邮件，和同事或上级的交流，浏览你必须访问的 BBS，打扫卫生等等；这些常规的工作杂乱而琐碎，如果你不小心对待，它们可能随时都会跳出来骚扰你，使你无法专心致志地完成别的任务，或者会由于你的疏忽带来不可估量的损失。处理这些日常工作的最佳方法是定时完成：在每天预定好的时刻集中处理这些事情，可以是一次也可以是两次。这样，处理这些事务的效率才会提高，并且不会给你的其他主要工作带来困扰。

　　3、列出工作计划，并且用明显的方式提示你完成的进度：

　　记住：工作计划必不可少！这种计划并不是为了向某人汇报，也不是为了给自己增加压力，而是为了让你记住有哪些事情需要去做，而不是被无形而又说不清楚的工作压力弄得晕头脑涨，烦躁不已。 选择合适的人进行工作决策

　　在对工作决策时，应该选择有相当技术能力或业务能力的员工进行决策。一些员工由于技术或经验的欠缺，在进行决策时，会对工作造成错误的指导。如果方向错了，做再多的工作也没有意义。

　　工作成果共享，有时我们会发现，自己做的工作可能是其他员工已经做过的。有时查找一些资料，辛辛苦苦查找到了，结果发现另一位员工以前已经查找过了，如果当初向他咨询，就不必费这么大的劲了。将员工的工作成果共享，是一个很重要的问题。特别是对于员工较多的企业，这一点尤其显得重要。管理者可以利用部门的办公例会让大家介绍各自的工作情况；另外，对一些工作成果资料要妥善分类和保管，这些都能达到工作成果共享的目的。

　　让员工了解工作的全部， 让员工了解工作的全部有助于员工对工作的整体把握。员工可以更好的将自己的工作与同事的工作协调一致。如果在工作中出现意外情况，员工还可以根据全局情况，做一些机动处理，从而提高工作的效率。

　　鼓励工作成果而不是工作过程，管理者在对员工进行鼓励时，应该鼓励其工作结果，而不是工作过程。有些员工工作很辛苦，管理者可以表扬他的这种精神，但并不能作为其他员工学习的榜样。否则，其他员工就可能会将原本简单的工作复杂化，甚至做一些表面文章，来显示自己的辛苦，获取表扬。从企业角度而言，企业更需要那些在工作中肯动脑子的员工。所以，企业应该鼓励员工用最简单的方法来达到自己的工作目标。总之，工作结果对企业才是真正有用的。 有些复杂的工作，工作多年的好手，会仔细的把这个复杂的工作进行拆解，并逐步分类，以各个完成。然而新人类并不具备任务分解的能力，这导致了缺乏思路无从下手，越想越繁杂，无法很好的系统的完成该项工作。

　　对于任务分解能力上的'不足，这需要新人类时刻保有项目管理的概念，不论事情巨细大小，一律按照项目案来处理，抓到问题就分解，按类别来逐步逐步完成自己的工作，形成自己的任务分解能力。 建立工作列表随时记下要做的工作，所有事情一目了然。注意：当工作列表上的工作很多，让你感到烦乱的时候，就要考虑使用日程安排了。日程安排与工作列表的不同在于，工作列表只是说明要做什么，而日程还确定了按什么顺序去做，什么时间去做。养成制定日程的习惯有些难度。我们可以先从时间已确定的事务开始，例如会议、会面等。

　　逐渐培养日程安排能力，根据个人习惯，将事务安排在合适的时间。

　　不要安排得太满，留下必要的缓冲时间。

　　相似的工作在一起，尽量减少角色的变化。

　　特别要养成习惯，随时利用琐碎时间做一些琐碎的小事。

　　保持工作焦点和热情

　　每天早晨先确立今天的目标，让工作焦点清晰，然后以最大的热情地去做。学会调整工作状态，用积极的意识去激发热情；

　　想办法避免干扰。各种兴趣爱好很影响工作状态，把它们放到合适的孤立的时间段，例如午餐之后午休之前，或者重要工作完成之后，不要放在重要时间段之前。

　　分解复杂工作

　　如果遇到难题就一筹莫展，那就是在浪费时间。对复杂的工作，善于分解，分而治之。如果做不到，可以寻求他人的协助，或暂时搁置。

　　展开多个工作线索，到思路阻碍时可以暂时搁置，等经过酝酿之后有了思路再做，有些难题可能在你放松思考的时候会迎刃而解。

　　换季保养广播稿 9

　　在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵...在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固适当润滑周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经...

　　工作全面展开。走进该师装备库房，记者处处感受到信息技术给装备维护保养带来的变化。电子档案完备详细远程监控明察秋毫记者走进该师某团装备值班室，电子显示屏上，该团武器库内的温度、湿度指数...

　　应该注意空调清洁，蓄电池清理以及轮胎更换等。

　　空调一定要清洗保养：夏天的时候有人笑称“命都是空调给的。”空调在夏天的使用率极其高，处于更符合运转，而且夏天的`雨水天气较多，我们开车经常回过一些比较泥泞的涉水路段，这样...

　　在这个战役中，我连涌现出了一大批先进典型，他们能够严格按照紧固、适当、润滑、周到的要求，积极为战车保养，俗话说，保装就是保胜利，看啊，驾驶员xx真在车下为润滑点跟换黄油，他的双手已经被黄油所侵...

　　换季保养广播稿 10

　　A：大家好，欢迎收听生活步行街之养生美食，我是新人xxx

　　B：我是新人xxx，今天是我们第一次合作，如果有不足的地方，请大家多多包涵

　　A：嗯，现在天气转冷，早中晚温差比较大，所以我们的目光要转到保养这方面了

　　B：嗯，没错，我们平时可以加强锻炼，同时呢，也要注意饮食了

　　A：但是呢，这天气一冷啊，大家也就对冷冷的水果没什么兴趣了

　　B：是啊，泊客街的生意明显不如从前了,相反，最近火锅可是火起来了，大家都图吃火锅来取暖

　　A：吃火锅确实暖胃啊，但也要多加注意了，火锅吃多了呢就容易上火了

　　B：嗯，所以今天我们为大家推荐几种秋季保养甜品，既养胃又解馋

　　A：我们先来一段音乐，音乐过后我们再为大家详细介绍

　　MUSIC

　　A：音乐之后，欢迎回来，接下来，我们就为大家具体介绍几款甜品了

　　B：说到甜品，这可是女生的最爱了

　　A：对的，提到甜品呢，不少女生首先想到的就是布丁了，它虽然没有果冻弹性那么好，但是吃起来也香浓爽滑

　　B：而且通常布丁都是装在小巧的玻璃瓶中，嫩黄色的外观，勾人食欲

　　A：但是呢，虽然布丁口感十足，但是价钱就不是那么可观了，小小的一瓶布丁就抵得上一顿饭钱呢

　　B：对的，那么今天呢，我们就先来讲讲布丁的制作，我首先为大家推荐口感十足的焦糖布丁

　　A：制作焦糖布丁首先鸡蛋搅拌好，然后把牛奶煮热，放凉。

　　B：跟着一边把牛奶倒进去鸡蛋里面一边快速搅拌，要完全融合为止，再加焦糖调味。

　　A：焦糖可以直接去超市买，也可以自己动手制作，制作的方法并不复杂，只要将细砂糖以小火煮至熔化，呈深褐色时即可加入热水拌匀，即为焦糖

　　B：需要注意的是焦糖一定要趁热倒入布丁液中，以免凝固

　　A：最后将焦糖布丁液放在烤箱以隔水加热的方式，以150℃的温度蒸烤约1时

　　B：对的，很简单，就好像蒸水蛋那样。

　　A：鲜牛奶还可以用水兑奶粉来替代，也不失风味

　　B：还有就是煮好的焦糖要趁热倒入瓶中，不然容易结块了

　　A：熬糖浆的锅子可以用热水洗。或者也可以泡上一锅水，第二天自然融化了再洗

　　B：焦糖布丁的制作方法是很简单的，贪吃的女生可以自己动手试试哦

　　A：对的，尝着自己做出的东西，会十分有成就感的！而且还经济实惠又解馋

　　B：制作好的焦糖布丁嫩黄中透着丝丝棕色，犹如灌进了咖啡一般

　　A：它的口感也很不错，嫩嫩的焦糖的香甜中渗着牛奶的丝滑，入口即化

　　B：，它以甜美的卖相，顺滑的口感，饱受女生们的喜爱，每一口都丝丝入扣

　　A：大家还可以尝试做其他布丁，一般来说布丁的颜色比较多样，可以装在造型独特的透明杯子里，点缀上新鲜水果或奶油，顿时五彩缤纷，视觉上赏心悦目。

　　B：是的，在味觉和视觉的双重诱惑下，清爽和甜蜜的完美结合，很快让你在舌尖和心底弹奏出轻快的音符。

　　A： 在这样的季节吃点布丁， 即解馋又养生，是个不错的选择哦

　　B：对的，聊了这么多，不禁有点嘴馋了，但是女生呢又怕发福，所以对甜品一直都很忌嘴

　　A：那么今天呢，我们再推荐一种不发胖的粥品哦

　　B：不仅不发胖，一些粥品还能排毒养颜，有助于减肥呢

　　A：是的，大家都知道粥有滋润肌肤，清热养胃的功效，多喝粥是很利于保养

　　B：夏天的时候大家比较喜欢喝绿豆粥，赤豆粥，因为清热解毒，解暑降温

　　A：而且还能润肺止咳，如果我们再空调里呆久了，肌肤容易失水，也容易感发烧，这时候喝点粥是很好的

　　B：在这个季节，我们依旧可以选择绿豆粥赤豆粥，但我们今天要为大家推荐一种新的粥，那就是薏仁粥

　　A：薏仁想必大家都有所了解，它有利于淡化皮肤色斑，能使皮肤更加光滑水嫩

　　B：同时比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

　　A：不仅如此，它还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　B：而且薏仁也有减肥的功效，不少女生都喜欢喝薏仁奶茶之类的东西

　　A：接下来我们为大家详细介绍一下薏仁粥的制作方法，首先将薏仁、粳米淘洗干净，并把.薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时

　　B:接着呢将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分，放入锅中，加入约1500毫升的冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟；

　　A：等到看见米粒烂熟时，再加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用了。

　　B：薏仁粥的制作同样很简单，大家以后放假回家的时候可以试试

　　A：对的，另外，红糖小米大枣粥也是很不错的

　　B：嗯，制作方法也挺相似，首先把小米清洗好，并把红枣清洗后去核切成小片。

　　A：嗯，那然后呢就把备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。

　　B:如果没有电压力锅，也可以把粥放在电饭煲中炖

　　A：嗯，最后呢在煮好的粥里加红糖，枸杞，并搅拌

　　B：制作这个是有点小诀窍的，因为久煮的枸杞会变酸，所以一般煮所用到枸杞要起锅前放。

　　A：注意到这些小细节，一道美味的粥又完成了

　　B：女生的话生理期容易痛经啊不适啊之类的，大家也都知道红糖水是生理期必不可少的

　　A：对的，那么这样一道粥就可以很好的缓解不适了

　　B：并且小米营养丰富，滋补身体，然后红枣又是滋阴补血的'，也能养胃，对很多贫血的女生是很有益的

　　A：像一些不太喜欢甜食的女生呢，就可以选择皮蛋瘦肉粥了

　　B：是的，这道粥是十分营养美味的，它可是肯德基早餐的主打餐哦

　　A：这道粥需要注意的是大米淘好后要拌入少量油

　　B：而且猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片

　　A：然后呢将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟

　　B：最后加入皮蛋，瘦肉等配菜，也可以再加点油条，吃之前可以加入香菜、葱花来调味

　　A：嗯，不少挑剔的女生可以尝尝这道粥，它也是具有滋阴养肺的作用

　　B：而且松花蛋也能促进食欲，对一些体制差胃口差的女生是个不错的选择

　　A：说了这么多关于粥的做法，真想偷偷试一试了，可是宿舍不让用电饭煲哎

　　B：没关系啦，放假回家还是可以一试身手的，让爸爸妈妈也尝一尝我们的厨艺

　　A：这些粥品都是比较清淡的，能开胃，它们的色泽也是相当诱人的，口感更不用提了

　　B：对的，能满足广大女生挑剔的嘴了

　　A：是啊，最后再为大家推荐一道比较新奇的甜品，希望大家能喜欢

　　B：嗯，这道菜甜品叫锅贴牛奶，听名字就觉得很新奇

　　A：听上就很吸引人了，锅贴顾名思义是贴在锅上的，一般都是饼，怎么还能用牛奶来做？

　　B：是的，所以我们来为大家详细介绍一下这道甜品

　　A：嗯，这可是我最喜欢的一道呢，所以拿来压轴

　　B：首先准备牛奶 500ml，方片面包 3片，鸡蛋 1枚，干淀粉100g

　　A：接着把胡萝卜切成菱形小片。将鸡蛋的蛋黄与蛋清分开，蛋黄打散，蛋清中调入盐也打散。

　　B：然后将牛奶倒入干淀粉中，用筷子搅拌均匀，倒入打散的蛋清中，边倒边用筷子按顺时针方向搅打均匀成牛奶蛋清糊。

　　A：剩余的牛奶要倒入小煮锅中，用大火煮至微沸后，再倒入牛奶蛋清糊中，用筷子搅打均匀成锅贴液。

　　B：嗯，再取一只深底方盘，在盘底薄薄地刷一层油，倒入锅贴液，将方盘移入蒸锅中，用小火隔水蒸6分钟左右。

　　A：等6分钟，然后取出方盘，放置温凉后移入冰箱冷藏室，直到凝固成牛奶冻。

　　B：然后将凝固好的牛奶冻用刀子划成3cm宽5cm长的块，取出放在盘子里。方片面包用剪子剪成与牛奶冻块同等大小的块。

　　A：接着在剪好的面包块的一面抹上打散的蛋黄液，覆上一块牛奶冻块，轻轻按压，使面包块和牛奶冻块黏合在一起。再用蛋黄液粘上一片菱形胡萝卜片和一片香菜页点缀。

　　B：中火烧热炸锅中的油至五成热，放入制好的牛奶锅贴，炸至面包块成金黄色，捞出放在厨房纸巾上沥去多余的油分即可。

　　A：要注意的是，蒸牛奶液混合液时一定不能用大火，否则会出现结成一个个小疙瘩的情况。

　　B：并且炸锅贴的时候火候非常重要，火不能太大，油温不能太高，否则面包就炸焦了。

　　A：听上去有点麻烦，但是当你自己去尝试的时候，就会乐在其中了

　　B：对的，当用心去体会这其中的过程，然后去品味这道甜点的时候，心里也是甜滋滋的

　　A:是啊，会有一种前所未有的满足和骄傲

　　B：这道甜点也是相当养生的，牛奶大家都知道，它美容养颜，促进消化，对肠胃不好的人士很有益的

　　A：那这样一道牛奶锅贴，也是一个很好的选择哦

　　B：最后呢我们再来一段音乐，让大家伴着美食，听着音乐~

　　MUSIC

　　A：音乐之后欢迎回来，那今天为大家介绍的这几道甜点，不知道大家满不满意呢？

　　B：嗯，它们的口感是很棒的，而且做法也不是很复杂，大家可以动手试一试

　　A：对的，自己动手丰衣足食，节假日的时候也可以在父母朋友面前露一手，相当拉风哦

　　B：那今天的生活步行街就到这里就要结束了

　　A：希望大家对我们的第一次合作能满意

　　B：如果有不足之处，也希望大家能提出建议，我们会努力改正

　　A：嗯，我是xxx

　　B：我是小西，下期节目见！