喝茶要看体质

喝茶要看体质

　　1、气虚体质

　　症状：措辞没劲，疲乏无力，易伤风，抵挡力差，凡是会有虚汗，呼吸轻易短促。

　　调剂：要吃多吃益气健脾的食品，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣等。

　　保举喝暖和型的茶，譬喻红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、普洱熟茶等。

　　2、痰湿体质

　　症状：皮肤油腻，双眼浮肿，轻易困倦。

　　调剂：饮食平淡，多食葱、冬瓜、海藻、海带、冬瓜、萝食品，少食红肉及甜、油腻食品。

　　保举品茗淡茶，冲泡淡一些老乌龙和老黑茶。

　　3、湿热体质

　　症状：脸有口臭，脸部和鼻尖油腻，长痘痘，小便黄，大便不顺畅。

　　调剂：选择平淡饮食，可以吃苋菜、冬瓜、黄瓜、空心菜、芹菜绿豆等，禁忌烟酒，辛辣食品不吃，要苏息好。

　　保举喝陈年白茶、陈年武夷岩茶、陈年凤凰单丛、杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。

　　4、血瘀体质

　　症状：表情阴晦，皮肤干燥，磕碰轻易留下紫块。

　　调剂：要多吃补气补血，益气的食品，像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等，并且神色要痛快。

　　保举喝绿茶中的平静猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶的茉莉银针、山楂茶、柠檬茶。

　　5、过敏体质(特禀体质)

　　症状：鼻涕喷嚏多，会对花粉过敏。

　　调剂：饮食平淡，粗细搭配、荤素搭配很要害，辛辣、膻腥食品少吃。

　　保举喝乌龙茶中的东方佳丽、冻顶乌龙和武夷岩茶。

　　6、气郁体质

　　症状：轻易失眠，多愁善感，难过。

　　调剂：要多苏息，行气血，多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等，睡前喝点温牛奶、洗个热水脚、做个自我推拿辅佐入睡。

　　保举喝茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单丛、枸杞茶、陈皮茶等，可是睡前不要品茗。

　　7、和善体质

　　症状：和善体质的人就寝好，性格爽朗，抵挡力是很强的。

　　调剂：多吃五谷杂粮食品，多行为，打球，打太极，维持和善体质。

　　和善体质得当喝各类茶，按照喜爱选择，春季喝绿茶，夏日喝白茶、绿茶，中国十大名茶，秋季喝乌龙茶，冬季喝红茶、普洱熟茶、黑茶。

　　8、阳虚体质

　　症状：手脚发凉，性格沉静、内向。这些属阳虚体质，吃或喝凉的食品不惬意，轻易大便稀溏，小便颜色清量多。

　　调剂：推拿气海、足三里、涌泉等穴位，或常常灸足三里、关元。

　　多吃甘温益气的食品，好比花椒、辣椒、胡椒等。生冷寒凉食品少吃，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

　　保举喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶生姜红茶、桂圆红枣茶，少喝普洱茶生茶，可以喝普洱熟茶。

　　9、阴虚体质

　　症状：阴虚体质怕热，常常感得手脚心发烧，脸颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，中国十大名茶，轻易失眠，脾性浮躁，常常大便干结。

　　调剂：多吃甘凉的食品，好比绿豆、冬瓜、芝麻、百合等，少食性温燥烈的食品，午时保持苏息时刻，停止熬夜，行为事后实时增补水分。

　　保举喝黄茶、白茶等清新的茶类，譬喻黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针、白毫银针、白牡丹，调制茶饮银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。