高中生学习计划

高中生学习计划合集15篇

　　时光飞逝，时间在慢慢推演，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，现在就让我们制定一份计划，好好地规划一下吧。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？下面是小编精心整理的高中生学习计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

高中生学习计划1

　　1、制定一个学习计划

　　根据自己的身体状态，确定每天学习时间

　　看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。

　　2、制定学习计划的基本原则：

　　一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理仔细读完20页课本、历史背完5章内容等。

　　二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。

　　三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度

　　前提是：晚上10：30点睡，早上6：30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高二不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些知识点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法，

　　转入正题，下面这些平时就可以开始练习了，到高三就一定要熟练了，还有平时就要注意考试心态的培养，哪也是一个得高分的关键！

　　理科学科的复习与练习，首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的，从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。

　　化学学科：把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些。

　　数学学科：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何使用他们，熟悉函数图像，能准确的画出图像，并灵活运用图像，有时不会计算画个图就能知道答案。

　　物理学科：分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程。

　　科学的、实际的个人学习计划。一定能提高学习成绩。

高中生学习计划2

　　11月结束，迎来了12月，高二学习生活就已经过了一大半，回首前面三个月的学习，我还有许多的不足，所以我将在个十二月份里做一份学习计划，帮助自己更好的去学习。12月份学习计划如下：

　　一、温故知新，回顾以往知识

　　12月份已经到来，对于前面学习的知识有些已经开始遗忘，为了让自己对之前的知识保持记忆，从这月开始，温故知新，挤出时间去回顾以往学习过的内容，尽可能的重新记忆起来这些知识，为本学期期末的考试做准备。进入高二，所学的知识都加大了一定的难度，而且内容也增加了，所以需要去不断的回顾知识，才能让知识在大脑里储存的更久。重温知识也是对学习更好的记忆，本月我要逐一对所有课程进修回顾，这样就能一直保持记忆的长时间存留。

　　二、加强写作练习

　　经过大半学期了，我的语文写作能力一直不曾提高，这让我每次的语文考试成绩都上不去，这是我的一大问题，所以这方面的学习我要加强了。本月我会主动寻找题材进行写作，在写完作文后，向老师申请批改，帮我找出问题，并进行改进。在这一个月里，老师发下来的试卷，我都要认真看待最后的写作，在平时练习的时候就有意识的训练自己。我会多看一些关于写作的书籍，从书中寻找更多的方法，帮助自己提高写作的能力，通过这些加强写作的方法吗，我相信自己最后语文期末考试最后的写作一定会有提高。

　　三、转变学习的观念

　　高中的学习早已与小学初中不一样，进入高二以后，我对这个不同有了更深刻的感受，所以12月份的学习我必须要改变自己的观念。对所有的科目的学习都不能再是死记硬背了，原先我一直用的是这个方法，所以高一至这学期前几月，我的成绩不仅没有提高，反而下降了，所以在经过细细的思考过后，我发现了自己的这个问题，因此我本月对这些科目会在理解的基础上进行学习。理解之后的学习记忆更加深刻，只一味的死记硬背，过不久就会忘记了。所以转变自己的学习观念很重要。

　　相信经过本月的学习，我之后的成绩一定会有一些提高，这个高二的学习我也会有更多的收获。我会让这份学习计划真正的实习起来，帮助自己把高二的学习给搞好了。

高中生学习计划3

　　首先，制订学习计划可以帮助我们充分地利用时间，提高学习效率。制订了计划之后，就不会再出现上面提到的“有时学到深夜，而有时又无所事事一整天”那种情况，使学习既不过分紧张，又不至于松懈，学习效果得到了保证。例如，我以前平均每晚11：00睡觉，但总是想下一步该干什么，有许多时间被无缘无故浪费掉了。自从制定了学习计划之后，所有的时间都被充分利用起来，睡觉时间提前到了10：00，这使我在第二天能保持充沛的精力，保证了课堂学习效果。

　　其次，制定学习计划能保证我们学习目标的实现。我们学习都有目标，这个目标就体现在我们制定的计划上。如果能够按照计划上写的认真地做，那么一定能实现我们的学习目标，提高学习成绩。

　　以上是制定学习计划的两点最重要的好处。此外，制定学习计划还可以锻炼我们的意志，培养良好的习惯（尤其是学习习惯）等等。

　　制定学习计划有这么多好处，可怎样制定称心如意的学习计划呢？我根据这几年的经验总结出以下几点：

　　一：学习计划要从自己的实际出发。每个人的情况不同，那么学习目标也不同，当然计划也不可能千篇一律。制定计划的最终目的是使自己有所提高，如果制定的计划不适合自己，就会适得其反。比如我平时英语学得不理想，我就在计划中及时增加了用于学英语的时间，结果英语成绩有了一定的提高。总之，根据自己的目标、能力，制定适合自己的计划是非常重要的。但是我们不能保证制定的计划就一定适合自己，这就要求我们执行计划时根据实际情况对计划适当调整，去掉里面不合理的东西，使它适合自己。

　　二：要把制定的计划工整地写在纸上，并把它放在醒目的位置，这对刚刚开始制定计划的同学更为重要。我刚开始制定学习计划的时候，就把计划写在一张白纸上，然后把它压在玻璃板下，每当我学习的时候，它就提醒我要按计划上写的做，这保证了我计划的圆满完成。当然，时间长了这一步就可以省掉了，因为计划已经印在了我的脑子里，每当那个时间我就会干那件事情，像吃饭、睡觉一样，所以不知不觉我就养成了良好的习惯。这也是“一举两得”。

　　三：我们既要制定大计划，又要制定小计划。大计划给我们指明了前进的方向，而小计划又能保证我们能够沿着这个方向前进，帮我们铲除一路上遇到的荆棘。所以我们要“大小兼有”

高中生学习计划4

　　1、早自习：

　　早读是记诵的黄金时间，一般在30分钟左右。如果只读记一科，大脑往往容易疲劳，效果不好，王老师建议英语和语文交叉起来。早自习也是很多同学会犯困的时候，所以为了避免这种情况，我还建议大家要有一个明确的任务，比如语文花15分钟背一篇课文中的重要段落或者是一首古诗；英语花15分钟记20个单词。具体的安排还是看自己的能力。

　　2、课堂时间：

　　高中的上课时间一般都是在45分钟左右，很多同学一节课下来，没有多少收获。原因之一就是时间利用不充分，有效时间少，无效或浪费的时间较多，如何合理安排与高效利用课堂时间呢？

　　①作好充分的课前准备。课前预习一定要做好，准备好一到两个预习时碰到的问题。调整好心境心态，抛开与学习无关的一切事，别还沉浸在跟同学聊得八卦中。

　　②跟紧老师的上课进度。不要开小差，精神上的还是行动上的都不允许。笔记一定要勤做，但也不要乱做，记住老师反复强调的知识点。

　　3、课间时间：

　　课间时间应该让大脑放松休息，可以和同学聊聊天，讲讲笑话，但千万不能聊得太嗨，不然上课了你还缓不过来。也可以到教室外面走走，让眼睛放松放松。

　　4、中午时间：

　　这段时间大有可为。中午有两个最主要的任务，一是休息，保证下午上课精力充沛；二是复习上午课程，并做1—2科的作业。

　　中午的学习，原则上可以注意三个方面：

　　①回顾一下上课讲的内容。不要把所有的课程都捱到中午来复习，简单一点的课程，最好安排在当堂课上进行，不然全都挤在中午来，时间就太仓促，走马观花的，效果不好。

　　②完成上午老师布置的作业。别把作业全部捱到晚上来做，时间就太紧了，效果也不好。作业之前要复习一下知识点，这样作业做起来才会得心应手，效率和正确率才高

　　③留点时间出来预习一下下午的课程。

　　5、晚自习：

　　自习时间是拉开学习差距的一个重要环节。一天两天，可能差距不明显，但是日积月累，效果就逐渐出来了。晚自习的学习，原则上要注意以下几个方面：

　　一是复习当天所学的内容，重点是下午的课程以及上午没有复习的课程；

　　二是完成当天没有做完的作业；

　　三是向老师请教解决疑难的问题；

　　四是预习第二天最难的学科，如果有多余的时间可以安排补差；

　　6、睡觉前：

　　睡觉前把玩手机的时间拿来回顾一下当天所学的内容，检测一下自己是不是都已经掌握了。一定要保证高质量的睡眠，第二天才有精神学习。

高中生学习计划5

　　严格遵守学习计划有很多好处

　　①学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

　　②如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

　　③学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

　　④学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做，又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

　　黄金暑假可提高两项能力

　　学习课本的能力：会读书，将知识点形成知识体系；会学习，纷繁复杂的知识可以简化；会思考，可以透过现象抓本质。

　　题目的分析和应对能力：会读题，可以利用题目所给信息做题；会思维，可以利用必要性客观思维逻辑推理；会考试，了解标准化考试的命题原则。

　　假期补习从四方面入手

　　第一，补状态。

　　同学们如果不在学习状态，费再多的时间、精力都是徒劳。首先要分析自己是否已经具备了冲刺高考的学习状态，是否能够自觉、主动的学习并且持之以恒。另外，好的学习状态表现为专注程度。投入学习的绝对时间很重要，但更重要的是投入学习的专注时间。高二同学沉迷于网络与交友是颇为普遍的现象，要及时调整自己的状态。

　　第二，补知识。

　　新高三同学要利用这个假期好好整理以往学过的知识，分析自己所掌握的知识体系是否完备，知识的条理性、系统性、完整性是否足够。知识分为链条式和塔基式两种，链条式知识（比如语文课程）如果缺少一环，相对好办；而塔基式知识（外语、数学等）如缺少一部分，同学们的知识体系就会处于“漂浮”状态。因此，新高三同学要及时将自己掌握的知识夯实、牢靠。

　　第三，补能力。

　　高考不仅考知识，更重要的是考察同学们的能力。要在这个假期思考自己的写作技能、运算技能、实验技能，特别是分析解决问题的能力如何，还有哪些不足，需要加强哪方面的训练等。

　　第四，补方法。

　　当状态和决心都具备了，方法也非常重要。不同的学科、不同的时段，同学需要掌握的学习方法是不一样的。比如理科学习和文科学习的方法大不相同，而高三正常上课的方法与总复习阶段的方法也大相径庭。同学们要利用这个假期反思和整理，找到适合自己的学习方法。

　　完美的暑期学习计划

　　下面我们为大家整理了一位高中学霸超完美的暑期学习计划，让大家暑期既能轻松愉快，又不忽视学习。

　　●6：00-7:30

　　对于高中生来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

　　●7:30-8:00

　　早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

　　●8:00-9:00

　　实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

　　●9:00-11:00

　　这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

　　●11:00-12:00

　　接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

　　●12:00-13:00

　　午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

　　●13:00-14:00

　　这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

　　●15:00-16:00

　　这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

　　●17:00-18:00

　　这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

　　●19:00点左右

　　晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

　　晚饭后

　　可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

高中生学习计划6

　　7点半起床。写三个小时作业。然后是一部电影或者一出戏。下午先背词，再背英语，暖的时候可以出去走走，而且还有课。其他时间自行安排。晚上看有关诗词的书（至少2小时）。其他自行安排。10点睡觉。

　　关键词一：数学。

　　补数学。一周5节课。算起来我可以补20节。目标是下个学期每次考试都上90分。

　　关键词二：古诗词。

　　看遍天下古典书籍（当然这是不可到达的目标）。每天背3首婉约词。不管能不能接受某些词的观念。5篇评词。

　　关键词三：梨园。

　　看京剧、昆剧、越剧等。主要是看经典的唱段。5篇评戏。

　　关键词四：新概念英语。

　　不能让英语掉下来。老师什么的无所谓了。

　　关键词五：新学期的书籍。

　　至少得过一遍。有个数也好。

高中生学习计划7

　　新的学期，新的开始！首先在此，我谨代表全班同学对对我们敬爱的辅导员老师于我们学习，生活中的帮助表示真挚的感谢！我们将一如既往配合辅导员工作，同时于老师您的带领下步入新的篇章。本学期连任班长，这里，我要感谢老师同学的大力支持。虽然，我于工作上存在偏差和一些不到位，但我相信，通过老师您的引导，不断勉励自己，踏实工作，提升自己工作能力，做一个大家满意的班长。同时，我也怀有美好的希冀，我希望二班这个集体，不光在学习成绩上名列前茅，文体方面也要有所飞跃，全面发展！为此，我准备于此学期多举办些活动，不但可以从中收获快乐于知识，同时也可以提升班级凝聚力，使二班成为一个温暖的大家庭。以此，为我本学期工作概要。

　　一、工作目标

　　这学期的总目标是：

　　1、期末综合成绩年段前二十名，我们班占十名以上！班级综合平均成绩年段第一！

　　2、宿舍方面，做到每次定检都有宿舍进楼层前三，没有一个宿舍在倒三！

　　3、班级量化考核方面，每次进前五，冲前三甚至第一！增强同学们的集体荣誉感、增强集体凝聚力，加强全班同学之间的团结。

　　4、把二班建设成为一个有活力，每个人都能得到充分锻炼的地方！力求班级整体成绩更上一层楼；同时丰富课余文化生活。

　　5、树立班级形象、增强班级影响力、争创院级、校级先进班级。

　　6、在全班形成求真务实，勤学好问的学习风气。

　　二、工作计划

　　（一）学习方面

　　上学期班里的考试成绩两级分化严重，希望这学期弄够有所改进。

　　1、实行优补差，一对一的学习帮扶方法！让成绩好的同学帮助成绩差的同学，让整个二班一起进步，具体工作有学委晓丹负责！

　　2、树立学习第一的观念，培养良好学习氛围。本学期的学习重点就是大学英语四级，给大家创造更好的学习空间，让尽量多的同学英语四级考试。

　　本学期课程明显曾多，学习压力变大，但仍有很多同学未能重视起来。针对这种情况，我班将举行学风建设为主题的班会，号召大家继续保持大一的学习和竞争氛围，以及采取一些必要的学习措施。使大家将学习和考试重视起来，提高大家学习的主动性，督促大家抓紧课程学习，让没一位同学都能高分通过期末考试。

　　（二）宿舍管理

　　1、宿舍方面由生活委员连颖婷和劳动委员凤开阳共同负责，各个寝室长协助。生活委员和劳动委员每天晚上十点半到十一点之间进行查房，确保每位同学都在宿舍。严格请假制度，必须是导员批假才生效，其他班委无故不能代批，杜绝无故夜不归宿现象。

　　2、提高同学的安全意识，注意宿舍安全用电，晚上外出尽可能告知室友或其他同学提高警惕，随时保持通讯工具畅通。

　　3、加强宿舍卫生管理，每个宿舍每周进行至少两次寝室卫生清洁，同时平时保持好宿舍卫生。生委和劳委每周至少两次突击检查宿舍卫生，表现好的宿舍在班会予以表扬，表现差的宿舍予以通报批评。周三定检之前必须检查每个宿舍卫生，保证每个宿舍把宿舍卫生做好。

　　4、保证良好的作息，要求周日到周四晚上11点必须熄灯、尽早关电脑、睡觉，因为工作学习需要，可以开台灯，但不能影响其他人休息。

　　5、宿舍是小家，要让宿舍有家的感觉，各寝室长密切注意本宿舍同学的学习、生活和随时关注同学们的心理动态，及时发现问题，解决问题，让宿舍成为一个温馨的小家！

　　（三）量化考核

　　1。于学风建设上，有课堂秩序、宿舍卫生、出勤情况、受院系处分几个方面。在课堂秩序上，由本班学委范晓丹同学负责，积极督促同学佩戴校徽，监督早退旷课等不良作风，积极与我密切配合，确保课堂秩序稳定，营造量化的学习环境；在宿舍卫生上，由我们班的生活委员连颖婷同学和生活委员凤开阳同学负责，严格监督班级各宿舍间的卫生状况，对于被子不折，地不干净等方面的卫生问题予以监督，引导同学养成优良生活作风；在出勤方面，杜绝无故旷课，由本班学委范晓丹同学负责。对于无故旷课的，我将协调学习委员，做好无故旷课同学的思想工作，积极确保正常出勤率；于受院系处分方面，由我（纪向前）负责，平时多督促同学遵守校规校纪，对于吸烟喝酒等不良恶习予以批评，引导同学树立健康生活观。目标：每个方面拿到九分以上！

　　2、于课外活动上，有文体赛事，科技创新奖，志愿者活动等三方面。主要由本班文委江琛和本班体委曾国恒同学负责。文体赛事上，要求文体委员能积极鼓励同学参与各项活动，鉴于本班同学都比较热血，于此点上我比较放心，相信文体方面于两委员的带领下能超更好的方向迈进。鉴于科技创新奖方面上头没做具体要求，这里也便不多言。在志愿者活动上，由本班副班长林秋莓同学负责，多组织同学于福利院、老人院等地展开志愿活动。目标：每个方面拿到九分以上！

　　3、在团支部组织工作上有争优创先和组织参与学院活动等方面。争先创优由团支书罗舒和宣委陈瑾负责！组织参与学院活动方面，由组委陈美君负责！目标：争先创优拿到九分以上，组织参与学院活动拿到十九分以上！

　　（四）班级建设

　　1、确立班集体的工作核心。我认为，班委要积极的在同学中起模范带头作用，严格要求自己班委要团结一致，密切联系同学，起模范带头作用，争取得到同学的信任与拥护，要有对工作强烈的责任感、对广大同学高度负责的态度和勇于克服困难的精神，要有足够的热情，让班级养成“自我教育，自我管理，自我服务、自我约束”的核心。

　　2、实行班务公开制度。设立班务公开日（一月一次班会），让同学们知道班最近有什么活动，使班级里的同学人人都可以参与到集体事务中来。同时，广泛采纳同学们对班级事务的正确意见，集思广益，争取使班级工作更上一层楼。

　　3、树立班级共同奋斗目标。共同的奋斗目标是班集体建设的方向，它反映全班同学的共同愿望和要求。我班应始终把争创“先进班集体”作为本班的学年目标，从实际出发，制定班级总体规划，并有计划、有步骤地提出切实可行的阶段性目标，鼓励学生克服困难，团结互助，携手前进，为实现总的奋斗目标而努力。

　　4、生活委员妥善管理班费，做到收支明细，帐目公开，合理开销。

　　5、确定药学二班的班歌，班级口号！增强班级凝聚力！

高中生学习计划8

　　时间过得飞快，寒假已经不知不觉离我们越来越近了，我们的心情也无比的迫切和激动。但如何过一个安全，文明，吉祥，和谐而又有意义的寒假，如何用一个寒假换来学习上的飞跃呢?我们应该从以下几个方面做起：

　　一，做好总结反思

　　首先要认真总结，反思过去的一个学期里自己在学习，生活上的得失，找出对策，为新的一年作好思想上的准备。

　　反思自己的学习态度，学习习惯，学习方法，多问自己几个为什么，多想想今后该怎么办，也可以总结一下自已成功的表现是什么，可以反思一下自己为什么会成功，从中取得成功的心得体会，找到适合自己的学习方法，生活习惯，还可以总结反思自己哪些学科哪些方面不理想，导致不理想的原因是什么，接下来应如何解决这些原因，从中吸取教训，改变自己的学习态度，寻找适合自己的正确的学习态度和方法。

　　当然一名中学生，应该注意德，智，体，美，劳各方面全面，协调的发展，所以，在假期中我们应该对自己作一个比较全面的总结反思。总之，利用这段时间多总结多反思，把问题想清楚，到开学就能目标明确，态度端正，方法得当，从而在思想上为下学期学习做好充分准备。

　　二，安排寒假时间，做好计划

　　寒假期间，我们有更多的时间和家人团聚，享受家庭的温馨，在可口的饭菜，舒适的床铺，优越的条件中感受父母的关爱，这本是一件乐事，但有时环境的改变也会让一些人虚掷光阴，不再把精力投入到学习中。殊不知，珍惜时间等于延长生命。钟情于时间的人，时间对他也最钟爱。我们应要求自己在寒假期间能够合理安排时间。

　　高中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。“凡事预则立，不预则废”，寒假这接近一个月的时间对高二的同学们尤其重要。高二的学生，到20xx年6月份有一个学业水平考试，从现在开始到20xx年高考，也只有一年半的时间。为了争取在今年的学业水平考试及将来的高考中取得好成绩，我们应该利用寒假时间，科学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过寒假。可以根据自己的具体情况，听取老师的建议，在老师的指导下制订出一个各科复习时间表，这样有计划地复习，考试时就可以轻装上阵，应付自如了。

　　三，踏实认真的搞好学习

　　(一)要制定学习计划，认真查漏补缺，狠抓薄弱学科。

　　比如：计划好自己每天学习的时间，这个时间最少保持在4-6小时(上课时间包括在内)，而且最好固定在：上午8:30-11:00，下午2:30-5:00，晚上7:30-9:00。既不要睡懒觉，也不要开夜车;制定自己的学习计划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查漏补缺，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”，或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学!

　　寒假中，要认真，客观地对期末考试进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。比如，是基本知识没掌握好，还是学习态度不端正，或者是学习方法，学习习惯不好。要进行全方位的剖析。因为寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”，所以，寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进行加强分析看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避免高考时“瘸腿科目”拉分。

　　(二)要有计划地梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构。

　　成绩落后的同学要静下心来，加强概念，单词和公式的记忆，将高一，高二教材上的概念，规律，公式等知识梳理一遍。首先可初步整理出各章节中的重点，难点，考点，找到基本概念之间的联系，使每块知识形成体系。其次要将易混淆的概念，规律加强对比，区分，配以适当的练习进行巩固。再次，把重点难点以及课本中的知识点融汇在一起，理出线索，留在高考后期复习用。

　　(三)要收集和整理做过的错题，选择高考真题及时训练。

　　寒假期间，要有针对性地进行知识复习，尽量多做历年高考真题。在做完一套真题试卷后，要及时核对答案，看看哪些题目丢分，弄清丢分原因。通过做真题可了解高考命题范围，题目深浅以及相关题型。同时，还要把做错的题记录在错题集里，或用红笔做上记号，便于下一次复习。比如，英语若是客观题丢分，要认真研究该题失分的原因，数学或其它科目也可以用此方法进行复习，在复习的过程中，遇到无法解决的问题，可以汇总在一起，记在事先准备的小册子上，开学后请教老师。通过有选择性的做高考真题，可以体会和熟悉高考题型，同时对所学知识的“融会贯通”，使训练更有效。

　　(四)要有选择地进行“家教”或奥赛学科辅导。

　　高二学生在下学期要面临数，理，化，生，计算机等各科竞赛，在找出学习的薄弱环节后，要根据自己的实际水平和学习需求，选择适合的“家教”或学科补习，但是不要过分依赖家教或辅导班。以接受科学的学习方法，改变不良的学习思维习惯为出发点，参加辅导后应及时消化课上知识，不要就题论题，要灵活运用老师所讲知识举一反三，触类旁通。对成绩好的学生，可以找些名校，名老师的数学，物理，化学，生物，计算机奥赛辅导班讲解一些难题，拔高题，力争高三奥林匹克竞赛取得好成绩，达到名校的保送和自主招生要求。对于成绩相对比较差的同学来说，可以针对自己的弱项科目找一些基础班补习基础知识。

　　四，多读几本好书，让自己获得更好的成长

　　俗话说：“一日无书，百事荒芜”，那么，在寒假也要用书来补充自己，多读几本书。一本好书就是一个高尚的人，看几本书就等于和几个高尚的人交朋友。当然这些书宜精读则精读，宜泛读则泛读，读书时不要忘了做札记，写一点读后感。

　　五，适当参加一些有意义的，积极向上的社会实践活动。

　　1，积极参加社区各项有意义的活动，充分宣传我们的学校，我们的校长，处处彰显潍坊四中学生的精神风貌和文明素养。

　　2，以多种形式(打电话，发邮件，发短信或写信)，向自己的老师作一次交流。

　　3，积极开展研究性学习，将研究性学习与社会实践结合起来，每个学生完成一个研究性学习的课题研究，写出研究报告，这也是高考的需要。

　　4，音乐，美术，体育特长生可以搜集20xx年的高考专业信息，利用寒假发展自己的特长，为将来的高考成功打下基础。

　　5，远离网吧，游戏厅等对身心不利的地方。

　　安排好寒假生活，积极发挥我们的主观能动性，真正使我们的寒假生活丰富起来。实际上，适当的放弃一些休息也是为了更多的收获和进步。

　　只要我们拥有信心与毅力，真正把计划落到了实处，就一定能学业大提高，特长大提高，素质大提高，为将来奠定坚实的人生基础。

高中生学习计划9

　　20xx年已经离去，新的一年向我们招手展望。回首过去，20xx度过了多么不平凡的一年，让我认识到世界的多姿多彩，背着厚重的书包，踏着雪路，一起奔向学校的那一刻，奋斗便没有停止。夜晚，宁静的城市里，仍然有我们喧闹的身影。9月，我们步入了神圣的xx中学，与朋友们竞争更加激烈了，早读的大声背诵，吃饭时的你追我赶。一切的一切，化作了回忆。时光不能停止，河水更是不能停止流动，假期来到了，年长一岁，便更多一份睿智。成绩只是上学期的，不必太在乎，假期里，踏踏实实，稳下心来，查漏补缺，不必停留在回忆的时光里，为了不浪费大好的时间：

　　特此制定以下条例来约束自己：

　　1、假期里多增强自我修养，注重与人交往。

　　2、与家长好好相处，互相体谅，多帮父母做家务活，多体贴父母。

　　3、注意自己身体，多进行锻炼。

　　4、安全文明上网，尽量将网络的作用发挥到极致。

　　5、给自己一点压力，完成当日的学习任务。

　　6、适当进行课外阅读，扩展视野。

　　假期学习计划：

　　复习：

　　1、语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。

　　2、数学必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。

　　3、英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。

　　4、物理方面，着重复习牛顿运动定律的一部分。

　　5、化学没什么注意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。

　　6、文科注意复习的，但是不能忘了预习新的。（理解）

　　要求：把寒假作业本能做的做了，做点网上下载得题。

　　预习：

　　1、数学必修四第一章。（基本）

　　2、化学必修二第一二章。

　　要求：导学案，学案认真完成。

　　内容：制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成。

　　以上为假期计划的所有内容（限于寒假）。

　　高中生20xx寒假学习计划（五）

　　一个学期就这样过去了，寒假又来了，在这漫长的寒假中，我不能虚度，要有意义，愉快中度过。就这样，我精心地制作了一个寒假计划表：

　　起床：7：00；

　　洗刷：7：00——7：10；

　　体操：7：10——7：30；

　　早餐：7：30——8：00；

　　听力：8：00——8：30；

　　抄单词：8：40——9：00；

　　读语文书：9：10——9：30；

　　自由活动：9：30——10：00（不许玩，不许玩电脑）；

　　做数学奥数：10：00——10：15；

　　读英语：10：20——10：30；

　　做寒假作业：10：40——11：30；

　　做家务：11：30——12：00；

　　吃午饭：12：00——12：30；

　　自由活动：12：40——1：00（不能打电脑）；

　　做语文阅读题：1：00——1：30；

　　做英语阅读题：1：35——2：00（包括写英语作文的时间）；

　　眼保健操：2：10——2：15；

　　休息（午睡）：2：30——4：00；

　　画画：4：10——5：00；

　　写作文：5：00——6：00；

　　练行书：6：10——7：00；

　　晚饭：7：00——8：00；

　　自由活动：8：00——9：00；

　　英语练习题：9：10——9：30；

　　寒假作业：9：30——10：00；

　　看书：10：00——11：00；

　　自由活动：剩余时间（不能打电脑）。

高中生学习计划10

　　学习不止是一个阶段，应当是我们人生中的一种必然存在。但在各个不同的阶段里，我们的学习任务就有所不同了，所以我们对学习的感知度也会有所不一样，这一个学期又度过了，面对即将而来的暑假，其实我的内心也有一些纠结，为了更好的去平衡自己的学习生活，我想在这次暑假中制定一个学习计划，鼓励着自己继续努力，继续学习。

　　一、巩固知识，严守阵线

　　今年的暑假注定是让人更为印象深刻的，今年一开年，我们整个社会就沉浸在一个非常被动的局势里。我们的学习受到了影响，我们整个生活环境也开始有了很大的变化。这对于我们学生的学习而言，也是有一些影响的。所以这个学期一过完，我就意识到自己还有很多方面没有去做到，我想在暑假这段时间里，好好把这些东西全部巩固起来，弥补起来，不让自己落后他人太远，给自己充分的准备，去迎接下一个难关和挑战。

　　二、提高思想，把握机会

　　每个人学习都会有自己的想法，这也就是我们学习的思维。在这个层面上，我认为我做的还是不够好的，因为我没有把目光放长远，也没有在遇到机会的时候直接抓住。很多时候犹犹豫豫反而让自己失去了很多机会，让整段学习也缓慢且效果差，所以在这一点上，我认为自己是需要去提高自我思想，积极把握每一个机会的。努力争取不让自己在这些方面失分，也期盼着也可以在不远的未来获得应有的成绩。

　　三、及时反省，做好总结

　　读书最重要的就是要懂得自我反省，有识货对自己有一个明确的认识是无比重要的，首先我们在做人的时候，就要懂得去反省自己，再放到学习上来时，也是一样的。一个人，如果没有及时去反省自己，没有时刻的去总结和反思自己，那又怎么往前走呢？没有看到自己的优缺点，没有看到自己还可以改进的部分，我们对未来的方向也会是迷惘的，所以作为一名学生，首先在学习中要足够的自主，积极反思，积极检讨，这样会利于我们的发展和进步，也能让我们在学习的强压之下，感受到学习的欢乐和有趣。

　　我想，只有通过这样的方式，我们对学习的兴趣才会大大提高，我们对自己的要求也会进一步的增强，慢慢的，我会有一个属于自己的标准和原则，提升个人的学习能力，也提高整体成绩。

高中生学习计划11

　　高中学习，首先要学会听课：

　　1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；

　　2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。

　　3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。

　　4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

　　其次，要学会记忆：

　　1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

　　2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的`不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

　　3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。

　　学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

　　最后，要学会总结：

　　一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

　　与初中相比，高中的学习有一些新的特点：①知识量大；②学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律；③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。

　　高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

　　每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

　　黄金时间来记忆

　　首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。

　　尊重自己生物钟

　　由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

　　学习要有时间限制

　　为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

　　对照计划反省

　　计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

　　公开学习计划

　　少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

高中生学习计划12

　　高二的学习生活即将结束了，在经历了接下来的暑假生活以后，我便成为一名高三学生。我在高二的学习成绩其实并不好，也正因为如此我急需制定一份详细的学习计划，不然的话，高三掉队可是非常严重的事情，这也是我高中阶段最后一个长假了，我怎能坐视青春荒废?我必须要合理利用这段时间。

　　一、语文学习方面

　　托语文老师的福，在语文复习资料这一块我们班是名列前茅的，因此我并不需要做其他的事情，只要将老师发给我的文件好好地看几遍，记熟便行。不过语文这一科怎么说呢，很容易取得一个中上层次的分数，但再往上提升不是那么容易的，像是阅读理解这一块，在考试的时候我只能挖掘出最基本的信息，有事一个五分的题目只会被评为一分，还有作文这一块，绝对不要自由发挥，必须要严格遵照高考的模板文章来，五段论、古今中外的事例必须要运用进去。当然，语文这一块我最差的可能便是字迹了，说句不好意思的话，我的字很难看，因此我应该抽一些时间练字。

　　二、数学学习方面

　　数学没有什么好说的，就是要多做题，因此我应该多买一些数学试卷来做，五年高考，三年模拟的题目我必须要全部做完，还有以往的黄冈试卷，这些都是市面上可以买到的，多做题就能够多积累。当然即便是这些还是有些知识面的不足，我应该要保持好与数学老师的练习，暑假的时候向他请教往年的高考数学题型，而且数学老师对衡水中学的题型可是很有研究，得到他的指点对我的学习有着很大的益处，我应该要利用起来，不然一个人埋头苦干什么结论都得不出，还容易产生厌烦心理。

　　三、英语学习方面

　　英语是我的弱势科目，可能是以前的基础没打好，导致后面我跟不上进度，也因此与其他同学的差距越来越大了。因此我的做法就是一个字，那就是抄，反复的抄写单词，强化我的记忆，也可能是我没有更好的办法吧，毕竟我的英语已经差到了即便买教辅资料也看不懂的地步，但是积累单词的词汇量总是没错的，只要能够记住几千个单词，那么我就可以推出题目的大概意思，从而去按照自己的理解完成题目。除此之外我还要天天听英语磁带，不然听力跟不上也是不行的。

　　四、其他科目学习

　　虽然语数外所占分数比例是最大的，但是其他科目也是不能忽视的，但我在其他科目的基础不算弱，因此我应该重点学习那些容易得高分的，比如政史地，只要我能够将课文背熟，那么我就能够在考试中获得不错的名次。

　　以上就是我的暑假学习计划，光会制定计划可不行，必须要去实施才会有效果，因此我一定要严格遵照这份学习计划来学习，只要坚持下去，那么学习效果绝对会有的。

高中生学习计划13

　　为上高中考大学做准备。物理以数学为基础，首先要学好数学。

　　学习要安排一个简单可行的计划，改善学习方法。同时也要适当参加学校的活动，全面发展。

　　在学习过程中，一定要：多听（听课），多记（记重要的，记重要的题型结构，记概念，记公式），多看（看书），多做（做作业），多问（不懂就问），多动手（做实验），多复习，多总结。用记课堂笔记的方法集中上课注意力。英语多看重要课文，熟悉词汇及用法。

　　其他时间中，一定要保证学习时间，保证各科的学习质量，不能偏科。

　　每天要保证足够的睡眠（8小时），保证学习效率。

　　安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动。

　　通过不懈的努力，使成绩一步一步的提高和稳固。对考试尽力，考试时一定要心细，最后冲刺时，一定要平常心。考试结束后要认真总结，以便于以后更好的学习。

　　眼下：放下包袱，平时：努力学习。考前：认真备战，考试时：不言放弃，考后：平常心。切记！

高中生学习计划14

　　作为高中生，制定一个切实可行的是十分必要的。当你认识到学习计划的意义，并着手制订学习计划时，千万不要以为只要有了学习计划自己的学习成绩就会在一夜之间提高。这显然是过于天真的想法。过去形成的不好习惯，没有长时间的努力克服，是不会自动消除的;而学习效率的提高也只有在长期坚持执行自己的学习计划以后才会取得成效。

　　一、注意自我管理

　　为了确保计划的落实，应在学习的实践中对计划的实施状况进行定期自我检查、自我督促、自我验收。计划信息的全过程是：确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检查验收。可以制定一个计划检查验收表，即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格，每完成一个项目，就打上一个勾，以便督促检查，一段时间后进行一次验收。若未完成计划中规定的任务，应查找原因，想出办法，确保计划的全面落实。只要计划是科学和切合自身实际的，一旦定好，就应采取一切措施，坚决执行下去。

　　二、确保学习时间

　　对于学习基础不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。但随着学习水平的提高，他的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间则相应逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少，所以，一般学生往往抓不紧，这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因。因此，刚开始执行学习计划时，可能会觉得时间特别紧张，但这时即使需要占用一部分个人的娱乐和休息时间，也要确保学习计划的完全落实。只要坚持走过了开始这个阶段，过于紧张的学习状况就会逐步改变。

　　一个学生如果能感到自己学习上与别人有差异，并且希望改变这种学习状况，那他就应该以分秒必争的精神去抓个人的自由时间。一旦抓住了自由学习时间，他就会努力去提高在校常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，从而使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面也就会逐渐到来。

　　三、选择固定场所

　　要实现自己的学习计划，学习场所的选择和时间的管理同等重要。条件好的学校，同学们在课余时间可以到自习室或图书馆去学习，这时最好能避开过道，选择一个干扰较少的位置，准备好学习所需用品，然后静下心来 学习方法指导，训练自己按计划一次做完一段工作;每次到自习室或图书馆去学习，最好都能按习惯坐在同一位置，这样有助于快速进入学习状态。

　　四、学习心无旁骛

　　有同学说，一边听音乐，一边做功课可以提高学习效率;还有的同学说，一边做健美操，一边背英语单词可以充分利用时间。这些说法是毫无科学依据的，人的大脑各部位的活动是有分工的，有的部位主导形象思维，有的部位主导抽象思维，有的负责人的听觉，有的负责人的视觉。

　　各个部分的神经系统可以交替兴奋，各司其职。听音乐时专司听觉的神经系统保持兴奋，大脑其他部位的活动就处于相对抑制状态，反之亦然。怎么可能一边听音乐一边学习，还会提高学习效率呢?

　　对学生来说，适度的娱乐很有必要。但是，切忌学习就是学习，娱乐就是娱乐，干任何一件事情都必须专注，不能把学习、娱乐和消遣同时进行，否则也会影响学习计划的完成。

　　五、适时调整学习计划

　　制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。

　　在执行学习计划过程中，如果机会不能实现，或自己的活动和应尽的职责有所变动，那么，修改学习计划就很有必要了。因为这是自己的学习计划，所以应该让计划适合自己，为自己服务。

　　制订的学习计划应充当向导。严格执行学习计划，对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时，应该保留一些灵活性。如果在计划安排之外还有学习的愿望，或者有些内容必须学习，那么就得增加学习时间。

高中生学习计划15

　　1.规划好寒假的整体时间

　　寒假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，除去你需要的娱乐和放松的时间，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。寒假要劳逸结合，但是用在学习上的时间最好不要少于一个月，不然整体复习的效果不会太好。

　　2.根据自己的缺点和学习漏洞制定计划

　　期末考试结束，根据考试结果总结你在学习上的缺点和学习漏洞，再结合你的学习目标，综合制定学习计划，最好给每一天都定量，不要一下学习太多，也不要长时间不学习，计划的安排最好像平时上学一样，每天都能有自主学习的时间，周六日可以减少学习量。

　　3.每天学习时间安排

　　根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情!

　　对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。

　　4.具体的时间安排表参考

　　第1-2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。

　　第3-5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习：

　　7:30-8:30起床梳洗吃早饭，饭后留出一定的放松时间，有利于消化，期间可以看看书放松一下，也可以背背单词和课文。

　　9:00-12:00数学，这期间注意不要一直学或者一直做题，中间给自己休息放松的时间，最好学习和做题交叉安排，否则容易产生厌烦心理。

　　12:00-14:00吃饭午休，夏日炎炎，睡个半小时的午觉，可以让一整个下午都精力充沛哦。但是同学们要注意，刚吃好午饭后不要立即躺下，影响消化。

　　14:00-16:00物理/地理，午睡刚清醒不要立马做题，可以先看看课本。

　　16:00-18:00化学、生物/历史、政治，这两门可以穿插学习，第一天学这一门，第二天学另一门，或者一门学50分钟，中间留出休息时间。

　　18:00-19:00晚饭，晚饭不宜吃的过饱，吃完晚饭可以出门散步，放松身体。

　　19:00-21:00英语/语文，其实晚上的学习效率是比较高的，但是注意不要两个小时一直学，中间给自己放松的时间，看看电视，小做一下运动再接着学习。

　　21:00准时休息，早睡早起身体好，让自己即使是在寒假也保持一个好的学习状态。

　　第6个星期：恢复上学时的作息，调整生物钟，整理开学前需要的东西，调整心态。