高血压的食疗方法总结

高血压的食疗方法总结

高血压的食疗方法总结

　　概述

　　在治疗高血压的方法中食物是必不可少的一种，许多食物对治疗高血压是十分有益的，高血压患者一定要注意饮食调理，下面主要给大家分享的经验就是高血压应该吃什么。

　　高血压应该吃什么

　　1 第一：宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

　　2 第二：高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素，特别是绿茶，可降低胆固醇在动脉壁上沉积，防止动脉粥样硬化。

　　3 第三：每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

　　注意事项

　　以上就是高血压应该吃什么得全部内容了，相信大家已经了解了不少了，蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，高血压的饮食应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白，按lg/kg补给，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。