高考二模后应该注重心态调节

高考二模后应该注重心态调节

　　二模后，成绩中等偏下的，家长固然是认准了要“狠补”。但成绩不稳定的，却让家长犯了难。一是把握不了原因，孩子也弄不清楚是为什么;二是成绩忽上忽下，家长却也急不得说不得，害怕考前给孩子增加负担。

　　切勿夸大一模作用

　　对于考生和家长对一模的担忧焦虑，大可不必。他表示，一模并没有家长和媒体渲染得那么重要，也不是高考的唯一依据。邰亚臣介绍说，一模成绩200多分的学生，最后高考考入本科院校的每年都有。即便是高考的完全模拟，毕竟不是高考，而且，每个考生都有自己擅长的知识点和范围，如果复习对路，且高考考查的恰好是其擅长的题型和范围，哪怕一模极不理想，最后考出高分也很有希望。

　　高考的复习一直都是因人而异的，在最后的阶段更是要保持复习节奏的一贯性。家长和考生都不需要过分焦虑，也不用采用远离学校生活等极端的方式备考，只要按照学校和老师的复习步骤，按部就班地进行复习，强化各科知识点，在最后阶段获得大幅提升都是有可能的。

　　在最后的复习阶段，与知识点的复习相比，考生的.意志品质和心理调适更为重要。一般来说，眼高手低，复习备考不踏实，或者好高骛远，认为自己不行就直接放弃的考生，一般成绩都不理想;而有些考生认识到自己的漏洞太多，不跟别人比较，就从最简单最基础的题目做起，成绩反而会有意想不到的提升，因为高考的大部分题目还是基础题。

　　对于是否需要参加补习，邰亚臣明确表示不必要。他认为，许多家长过分焦虑，盲目地为孩子请家教，结果反而会适得其反。“现在的学生不是学得太少，而是学得太多了。他们脑海中的知识点都是被灌输堆积起来的，听老师讲解的时候多，自己动手做的时候少，缺少个人参与。什么时候个人动手解题的比例加大了，考生就离成功不远了。”邰亚臣说。

　　学生案例

　　八中高三生王鹏(化名)成绩一直不是很稳定，上学期期末考在班上前10名，而这学期开学后的测试中，竟然掉到了28名。这让王鹏的妈妈非常不安，但又不能过分强调，怕影响孩子的备考心理。

　　“都说一模之后要大致确定报考方向，但他对于目标院校和志愿完全没有想法。他最重要的问题就是成绩不稳定，好的时候总分能超过重点线好多，但差的时候离本科线还有一大截。我也不知道原因，感觉像是一场，不知道高考会怎么样。一模之后，希望老师们能针对这类学生多操心，关键是和孩子多聊聊，挖掘一下原因，他们都不爱跟家长说，老师的话他们还能听得进去。”王鹏妈妈说。

　　专家支招

　　三步分析一模失分点

　　考试研究院易湘平老师介绍，成绩不稳定的学生，往往不是学习能力的问题，而是心态的问题。因为成绩不稳定意味着这类同学肯定有过考试成功的经历，也有过失败的经历，在成功与失败之间除了极少数是因为学科知识盲点造成的以外，都是心态调节出了问题。一模结束后无论成绩好坏首先要做的是调整心态。

　　其次，就是将一模考试成绩按学科将分数进行拆解，比如考生实际得分105分，失分45分;第二步是分析失分题型、类型，失分点主要在一卷选择题上，还是二卷的填空题和解答题，失分点主要在难题上，还是中档题上;第三步是失分原因。拆分结束后开始深度纠错，目标是“一题不二错”。许多考生由于各种各样的原因明明会做的题却做错了失分了，有的考生这样的错误科科都有，将每张试卷不该失分的分数叠加在一起，这是一个不小的量，正式高考时能够做到“一题不二错”，仅将不该失的分找回来，那么高考总成绩就可以提高一大块。

　　切忌对孩子说“我看你没戏”

　　二模之后，由于班主任和科任老师分不出那么多精力关注所有学生，因此，在高考冲刺的黄金时段最好能找专人辅导孩子，因为这个时候必须抢时间。

　　学生都希望自己能在考试中有最佳状态，但这种状态是靠平时培养的。建议同学们正确地进行自我评价和自我分析，建立合理的奋斗目标。

　　在冲刺的黄金时段，家长首先应关注孩子的学习情绪。第二是关心细微，孩子有些时候在微细之处需要家长帮助，实际上有时候孩子没有去跟家长要求，但是家长知道孩子有难处。第三个，家长应该学习心理学以及生理学的有关知识，多看一些成功孩子家长们的抚爱方式。切忌在孩子面前说看人家谁谁谁去年考上北大清华，说我看你没戏，切忌这样。