锻炼身体杂文随笔

锻炼身体杂文随笔

　　最近天气的脚步走的太凌乱了，前一天艳阳高照，第二天又开始北风那么吹，让我想到那句热门歌曲：“你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春”。当然这种凌乱的天气也带上那个叫“霾”的讨厌鬼，每一次的到来都会在我的朋友圈瞬间刷屏，天天上头条。

　　我本以为自己健健康康的身体，也在上天的刺激下败下阵来：感冒了！鼻子现在不是很灵敏，嘴巴发干，浑身也提不起劲来。

　　还好明天久违的周末来了！可以好好陪陪家人和睡个懒觉。今天快下班的时候，朋友打电话约我明天出去打球，由于感冒身体不舒服，就回绝了。回想上一次打球好像有很长时间了，因为没有坚持好好锻炼，应该也是这次生病的'一个源头。

　　身体是革命的本钱，一定要把身体照顾好。

　　我一直坚持理财，并一直秉承的原则（当然也一直这样建议小伙伴们）：现阶段的开源除了每月固定工资外，没有寻找到其他开源方式的时候，节流其实就可以当做是“开源”（对于“开源”不熟悉的小伙伴可以参考之前的日记《一位80后理财路》）。

　　除了减少消费支出这种明显的行为外，健身无疑也是一种节流：减少生病所花费的支出。从长远来看，你经常锻炼身体就是一项对自己的投资，虽然前期的坚持是很痛苦的，当然不排除有些人对健身的热爱。

　　说说我吧，其实我是比较懒的，除了上班外，周末我都会美美的睡个懒觉，理想是睡到天昏地暗。

　　今年的秋天，大概是九月份，我给自己订了个健身目标：每天早上7:00起床去跑步，坚持21天。为什要选择21天呢？行为心理学研究表明：如果你坚持一种行为21天，那你的行为会变成习惯性的动作。

　　为了达到我的健身目标，我专门设定了每天的起床闹钟，买了双跑步鞋，准备了宽松的衣服……

　　第一天因为热情，我按照预定计划跑完了路程；到了第五天，就感觉有点不舒服了，不是身体的不舒服，而是心理层面的。后来我还专门搜索了21天理论及习惯形成过程，发现这些其实是形成习惯的必经阶段，越过这个最困难的阶段，后面就顺其自然了。

　　我最终坚持了21天，那段时间我深深地感觉跑步后的身体和心情都很轻松。但是最终还是没形成有效习惯，原因就是21天以后的那些天经常下雨，跑步就临时搁置了，搁置了一些天后，再想继续就有些困难了。所以直到现在，我还是没有坚持跑步。

　　由于最近生病，身体显得很笨重，心情也不是很好，如果这种状态持续，不但影响工作状态，还要额外的大笔支出，是时候下定决心将健身提上日程了。

　　这次一定要好好坚持，因为这是给自己，也是给家庭“赚钱”！（还是说钱实在）

　　最后送给自己也送给大家几句话，大家共勉：

　　伏尔泰说：生命在于运动。

　　池田大作说：不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生就将化为乌有。

　　**说：年轻的时候拼命去挣钱，老了的时候拼命拿钱去买命。（让我想到网上曝光的过劳死）

　　我是蜀苏浮叶，世界这么大，我想去看看。分享生活点滴和理财经历，快跟上来，让我们一起生活和理财齐步走！