懂得这个公式,就懂得幸福杂文随笔 幸福很难量化,它只是个体的心灵体验。具体说来,是个体觉察到的轻松、愉悦、快乐的感受。这种感受几乎人人都能体验到,且大多不具备连续性。 绝大多数人,都是在自觉的“幸”与“不幸”中,像钟摆一样左右游移。而其原因,则是源于生……
懂得这个公式,就懂得幸福杂文随笔
幸福很难量化,它只是个体的心灵体验。具体说来,是个体觉察到的轻松、愉悦、快乐的感受。这种感受几乎人人都能体验到,且大多不具备连续性。
绝大多数人,都是在自觉的“幸”与“不幸”中,像钟摆一样左右游移。而其原因,则是源于生活中遇见的某件事、某个人,经历的某段时间甚至某个瞬间。
洞房花烛夜,金榜题名时,觉得幸福。一筹莫展,欲求不满,山穷水尽,四面楚歌,觉得不幸。甚至于具体到,上班如上坟,下班如放飞……
总之,同一个人在生命中的不同时点,会感受到幸福或不幸。
如何解读幸福继而让幸福延续的时间久一点?
读懂这个公式,或许会有启示。
幸福指数=效用/欲望。该公式是经济学领域提出的,公式中的效用,可以简单解读为一个人的能力
你的才华,禀赋,实力,你能做到什么……说白了就是你的用处有多大。而欲望则人人都懂:你要得到什么,追求的是什么。
很显然,你的效用和你的幸福指数成正比。而你的欲望,则与你的幸福指数成反比。
知道这个公式,追求幸福的路径就呼之欲出:要么提高你的效用,要么降低你的欲望,或者在提高你的效用的同时降低你的欲望。提高你的效用,就是提高你的能力,让自己变得更有价值。
这样,才能让你的理想与现实的距离尽可能近一些,再近一些——理想实现,无疑会感觉幸福,虽然它或许维持的时间不长。
如何提高效用,我以前也写过相关文章如《这6点,让你变得更有价值》《价值=精通×稀缺×交易》等,其中涉及个体的学习力、开放性(分享)以及资源的稀缺性等,也涉及个体的学习方式、思维方式及做事方法。
提高效用,是为了提高市场价值。一个人的市场价值,主要的决定因素不外乎3个:同类人才的'数量;所在行业(做的事)的市场价格水平;自身资源的稀缺程度;针对这三点,去查漏补缺,去提升、拓展个人专长,让自己的价值变得稀缺,并勇于广而告之……
无论是在实现理想的路上,还是理想成为现实,都能感觉到幸福。或许你会说,这多累啊!幸福不应该是啥都不干,整天葛优瘫,最低限度事少钱多离家近么?
这话有一定道理。
但别忘了,人并不是越闲越幸福的,而很多大商巨富,也不会腰缠万贯还坚持工作。这当中当然有他们基于商业原因做出的选择的因素在,但也不乏一点:工作,是幸福的源泉。
医学早已证明,体力消耗,甚至是极度的体力消耗,是可以促进内啡肽的分泌的(内啡肽是一种可以消除疼痛感的自然药物,可以让我们感到时间放缓,并产生一种充满幸福感的喜悦状态)。
工作或许艰难且耗费精力,却能让人乐在其中。适度的挑战不会让人感觉沮丧,反而给人带来成就感。想想那些雷打不动天天锻炼的人吧,他们或许比很多天天赖在床上的人都幸福
经济学领域阐明,如果一个人有大量的闲暇时间,TA是不能从中得到安逸和享受的,反而得到的是享受的负值,即我们常说的烦躁,这符合边际效用递减规律。
很多时候,幸福就是忙里偷闲。提高效用,是为了提高自己如愿以偿的概率,而欲望,则主要讲内心。欲求不满,常常是烦恼、焦虑的来源。降低欲望,就是接受与自己的价值相匹配的外物,不要这山望着那山高
没有别墅就住洋房,没有洋房就住公寓或者租房子,甚至于草屋一间,也能活得逍遥自在,且幸福指数未必比住别墅的低。
要知道,即使你臆想的事物对你有多重要,当它变成你的囊中物后,你的幸福感也逃不过边际递减效应。如,你想买一台手机,想的时候很幸福,直到刚买到手的那段时间幸福感最强烈,之后就会开始减退,直到归于零。
任何事物都是这样的。包括人。再是朝思暮想的可人儿,天天对着也会出现审美疲劳,甚至开始朝秦暮楚。越是“人心不足”,离幸福越是遥远。
近年开始流行断舍离,其实也是因为,物质增长到一定程度后,给我们带来的幸福感已经出现“钝化”,甚至已经起不了作用。反倒是卸去一些不必要的东西,能让我们减少一些浮躁与贪著,从而变得淡然与轻省。
一味追求功名利禄同理——当你在这上面分配时间过多,由其带来的满足感和幸福感就会逐渐下降,这叫边际效用递减,也叫回报消减定律。
所以,奔波奋斗时,勿忘清净与闲暇;追求事业成功时,勿忘享受家庭的天伦之乐;时间这个资源人人都有,且是定额的。如何分配它、利用它,决定了你离幸福是近一些,还是远一些。
珍惜已有,并积极地投入时间去追求自己想要但暂时未曾拥有的。因上努力,果上随缘。此时,幸福已经与你同行。
生活向来讲究平衡与圆融,追求幸福,亦如是。
我是悟恩,祝你幸福。