不喝酒的保证书

不喝酒的保证书15篇

　　在快速变化和不断变革的新时代，保证书的使用频率呈上升趋势，保证书是个人信用的保证。那么大家知道标准正式的保证书格式吗？以下是小编帮大家整理的不喝酒的保证书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

不喝酒的保证书1

尊敬的xx：

　　你好！

　　此时此刻我怀着一颗忐忑不安的心写下了这份保证书，内心充满了悔恨和愧疚。写下这份保证书，以向您表示我对喝酒闹事这让种不良行为的深刻认识以及以后不再喝酒闹事的决心。本人在充分认识反省错误的基础上，怀着坦诚的态度、明朗的心境执笔写下这份保证，以求可以暂借这份书面检讨反省自身错误、表达一份改正错误的决心、争取能够全然醒悟并回归良好的学习生活状态。

　　一直以来我的师长都对我以劝告，但是我不顾大家对我的关心，犯下大错，此时的经过是这样的：我与XX一女生因一些原因发生争吵，大声喧哗，影响了XX宿舍楼的正常作息，造成的极恶劣的影响，对此，我现在非常非常的后悔，之后XX宿管对我进行了劝阻，当时我有点冲动，但他们的反应也很过激，双方发生的肢体冲突，导致了大错的铸成，后保卫科的大哥们对我进行了批评和教育，我对此是有了深刻的认识，这件事归根结底来说，都是我喝了酒，情绪过于激动所致，对校园的和谐建设产生了不良影响。在这里，我想说的是大错已成，我深深的懊悔不已。深刻检讨，对不起大家，为了更好地认识错误，也是为了让老师你们能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯，若再犯绝不姑息，一定要重重的处罚，已达成监督的目的。

　　在这里，在此谢谢老师们对我的深刻教导，学生一定会说到做到，再也不酒后闹事，希望能给我这个机会，谢谢老师了。我一定会认真地全面贯彻落实老师的教育方针，希望老师在以后的时光里能够监督我，提醒我。我一定不会再让老师失望了，在此至于老师无比的感谢。为关心我的人也不会再喝酒闹事了。在此保证，下定决心。

　　我热爱我的同学、我的班级，更加热爱这个学校，所以我非常的恳请学校领导和老师们能够再给我一次机会，我将会在以后的学习当中，努力的表现，积极的参加各种活动，以弥补这次所犯的错误。

此致

敬礼

　　检讨人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不喝酒的保证书2

尊敬的xx：

　　你好！

　　对于上班前饮酒错误，我觉得我主观的认识不深刻、觉悟不到位，给我犯下如此错误埋下了可能与隐患。这样的认识不深刻、觉悟不到位非常的要不得。而从发展眼光来看待此事，我个人这样的认识不深刻、觉悟不到位，如果不加以改正。如果还不能对班前饮酒错误做深刻认识与反省，任由这样散漫，会对自己今后的工作形成很大的不利因素。

　　在此，针对我思想觉悟方面的巨大不足，造成了此次班前饮酒错误的发生，我郑重地向单位领导表示深深地歉意。并郑重地向领导表示抱歉！

　　我思想觉悟不足，对安全工作规范没有极力恪守，此次错误也令自己感到心痛的错误。错误的发生，充分地暴露出我工作意识还需极大培养，工作方面还需认真刻苦努力。

此致

敬礼

　　检讨人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不喝酒的保证书3

亲爱的父母：

　　今天我要向老婆和父母忏悔，因为我在近两年内一直深陷泥潭，迷失自我。长达几年的缺开生涯让我失去了睿智，变得不思进取，颓废不堪。我心中一直亏欠我的父母、老婆以及儿子，对他们缺少更多的关爱。令人庆幸的是，她们以及身边的朋友一直没有放弃我，时刻对我敲响警钟，使我在今天能够如梦初醒，逆转人生!

　　如果我是市长，我一定会给他们颁好市民奖…我知道我的错不在于喝酒本身，而在于频率、时间和数量，我在用有限的生命对抗无限的青岛啤酒。

　　我逐渐的远离了健康的体魄，规律的生活和幸福的家庭!今天我在家人面前低下了头，我意识到我快而立之年了，人生的重心需要转移了，希望她们能够原谅我的愚昧和无知，我一直有罪…

此致

敬礼！

保证人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不喝酒的保证书4

尊敬的班主任老师：

　　我是xx，这次抽烟被老师在校逮到了，我经过认真哩思考和反思，发现，这是个很不对的行为，抽烟，很伤身体，对我们的发育期有很不好哩作用，我保证以后一定不抽烟，并且认真听老师的教育，认真学习，听话，在校不跟老师对抗，希望老师原谅我这次的行为，我发誓一定不会有下次。

　　在此，我怀着深深懊悔、悲痛的心情向您递交我的这篇女生抽烟被抓的保证书，以深刻反省我对于自身错误的认识，提出切实的改正办法，并且尽我努力弥补错误影响。

　　回顾错误，最近一段时间我由于无法面对朋友的背叛等诸多感情问题，一度情绪消沉、萎靡不振。多夜以泪洗面，水泪如泉涌，是泪还是水，我已经分不太明朗。只记得刚开始的眼泪还有点纯正，咸味适中，后来流多了出来的基本成了水。总而言之，我由于太过悲痛，心生异想以为抽烟可以缓解不良情绪。然而，我错了，我大错特错了！

　　面对错误，我感到羞愧与懊悔。作为高中学生，是完全不能够抽烟的，这是学校明文规定的！我的错误一来对不起老师、同学，二来对不起家乡、朋友，三来对不起我自己啊！

　　现如今，我已经深深地知道了抽烟的危害，并且也感受到不改掉抽烟这个恶习确实很难再重归美好生活。

　　为此，我向老师保证：我从即日起彻底戒烟，我主动上交我在抽屉里存留的三包香烟，并且愿意接受老师与全班同学监督。

保证人：

　　20xx年xx月xx日

不喝酒的保证书5

尊敬的女友大人：

　　不知道如何向您及家人检讨，但想了很久必须向您检讨。

　　一、事情起因

　　1、昨天晚间我在单位没有回家，下班后我要到食堂去吃饭了，接到了唐总的电话，说来我单位办事情。我想那一定要请他吃顿饭，大家哥们都好多年了，而且我到新单位他还是第一次来看我，所以就等着他来。

　　2、他和驾驶员一起来的，办完事情后，我说吃饭去，并问他选择大店还是有特色的店，唐总说要有特色的店;我们就去了饭店时间大约在晚间七点半左右。

　　3、路上，我问他和家里请假没有，他说请了，我说我和女友说您要来了，请您吃饭。唐总的手机没有电了。

　　4、考虑到我在单位还是少喝酒，我就安排了两个人来陪唐总喝酒。

　　二、吃饭过程

　　1、菜不多，但是很精致，总共5个人，买了一瓶白酒(小糊涂仙)。

　　2、吃饭过程中接了两个哥们电话，说唐总来了要陪好呀，我说一定一定。

　　3、开始我没有太喝，只喝了一点点，后来被这个气氛所感染，也被唐总忽悠了，主要的是我叫的那个陪酒的让唐总给喝多了，先退场了。

　　4、后来大家又喝了啤酒，白酒和啤酒一放到肚子里，就不太舒服了。

　　三、饭后情况

　　1、饭局在完9点多结束的，将唐总送上车，我回到单位的住所。

　　2、回到宿舍后，向女友打电话的，女友睡着了，接了电话，听到我喝酒了，就不理我了。

　　3、我还是挂念唐总是否安全到家，打了电话不通，没有电了，后来和他女友通了电话，后来我就睡觉了。

　　四、今天感觉

　　1、胃不舒服，可以说内部在小心的蠕动，这种滋味难受却又不能说出口，自找的。

　　2、头有点晕，可能是两种酒的问题。

　　3、早晨起来却有点想吐的感觉，尤其是在刷牙的时候，那感觉真难受，想吐还吐不出来，胃部的剧烈蠕动让人感觉还不如死了算了。

　　4、想抓紧回家，看到家人和女友。

　　5、以后不喝了，强烈的提醒自己要记住呀。

　　五、深刻反思

　　1、本人哥们意气浓厚很正确，但是在表达方式上有了错误，表达的方式应该在事情上而不是在酒桌上，以后我要多注意。

　　2、本人感觉早晨起来脸红，因为心中有愧，主要是喝酒对不起家人，更对不起自己的身体，有的时候还影响工作，我深刻检讨，向女友检讨，向全体关心我支持我的人检讨，向唐总女友检讨，以后不再犯了。

　　3、以后在饭桌上，不能跟着气氛走，自己要增加定力，把握原则。

　　4、对不起女友对我的良苦用心，我们还要生孩子，更不能喝了，所以我决定为了下一代不喝了;还有女友有的时候讲的话我没有记在心里，现在难受的时候想起来，惭愧呀惭愧呀………

　　保证人：

　　日期：

不喝酒的保证书6

尊敬的xx：

　　你好！

　　针对如上班饮酒错误的全面认识细则，以下是针对此次错误的反省与自己今后的改正措施：

　　其一，针对我思想觉悟上存在的严重不足。从今日起我必须认真学习一遍员工工作守则，从根本上提升自己对于工作职责与规范的思想觉悟。

　　其二，针对我工作责任心不强，问题的暴露往往是一次尽心改正的开始，通过如上对我此次前饮酒错误的全面认识，我深刻意识到遵守员工工作守则的职责与义务，今后一定要严格端正自己思想，加深自己的思想觉悟，决不再违反机上班饮酒等违反工作规范的事情。

　　其三，针对我的工作生活习惯没有很好的调节。须知如我这样一名员工，工作需要我保持清醒。今后的工作生活中，我要牢记此次错误，通过认真努力的工作。在生活方面，我也须认真地调节生活习惯，极力避免与改善生活习惯，尤其是饮酒、槟榔等不良饮食饮酒习惯。

　　以下是我对上班饮酒错误的个人感触：

　　承认错误对于任何人来说都是一次经历磨练与痛心的过程。我此次的错误已然犯下，我就必须承认错误，勇敢、积极得去面对和解决。在此，我发誓今后我一定要积极努力地改正错误，以正确端正的工作态度投身于自己工作当中，踏踏实实地做好工作，履行自己的工作职责，切实地遵守各项工作规范。

此致

敬礼

　　检讨人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不喝酒的保证书7

尊敬的老公大人：

　　老公，对于昨晚的醉酒行为，我有一下几点反省与保证：

　　1、昨天喝酒以后不该大声喊其他男人的名字，我保证以后只保留对你的呼唤。不过需要说明的是，那是一部电视剧男主角的名字。

　　2、春天来了，应酬也多了。我决心不再参加这样的酒会，推辞不掉也坚决不喝酒，被迫喝了也决不多喝，被迫喝多了也决不出酒，被迫出酒了也决不吐在家里，如果在家里还想吐，要选择一个方便清洗的地方，比如卫生间。

　　3、以后喝酒之前把手机电池抠掉，以免酒后到处汇报工作或给下属布置任务。

检讨人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不喝酒的保证书8

亲爱的老婆大人：

　　您好！

　　我怀着深深愧疚心情给你写下这篇检讨书，以深刻反省我在外喝酒的错误。现在我心情非常沉重，一方面对于自己所作所为给你造成伤害感到痛心，另一方面也对于自己未来前途充满了忐忑与焦虑。

　　回顾这次错误，我由于在工作上需要应酬就与几名生意伙伴前往了KTV娱乐。这几个生意伙伴都是公司固定客户，公司领导对于这次客户接待工作非常重视，非常重视得让我这个项目经理负责接待。

　　我就陪同这几个客户在KTV点唱，本来没有考虑要叫人陪酒。可是由于当时KTV包间很大，光一群男人喝酒实在没有雅兴，我见客人也表现出很不耐烦样子，就叫了几名衣着暴露女子前来陪酒。过了大概两个多小时，我陪同客户从KTV走出，回到了下榻宾馆。

　　对于这次经历，我开始跟你吵架时候有些言词狡辩说自己没有错，全是工作上应酬没有办法。可说起来我错误也是存在：

　　1，我本该知道这次客户接待工作当中活动安排，涉及到KTV话，我就应该提前跟老板请假一番，避免出入这类场所。

　　2，我在KTV接待客户期间，为了让客户尽兴也装模作样得揉了一名女子在怀中，并且也喝了几瓶啤酒以祝雅兴。

　　3，我承认自己做这个事情对不起你，伤害了你感情。

　　这次错误暴露出我个人没有成熟稳重处事能力错误，最关键薄弱点还是应该避免出入这类花天酒地场所，谁叫我已经是有家室男人了呢。对于我错误，未来改正措施尤其显得重要：

　　第一，今后在客户接待工作当中避免自己亲自接待，转而可以要求领导派其他同事负责接待。这样一个措施有可能将我人际交往圈进行了一定压缩，但是却能够让老婆安心放心，有效得稳固我家庭关系，我认为是必要。

　　第二，对于这次错误要吸取经验教训，今后避免出入这类场所，杜绝与风尘女子来往。

　　第三，要时刻以家庭为重，以事业为重。要时刻记得老婆好，要时刻挂念儿女成长，在工作之余要抽出更多时间陪伴家人。

　　还有通过这个事情，我也发现到了一个社会现实。那就是这类喝红酒场所开销很大，虽然我在经营房地产开发项目利润很大，可是用于客户接待这部分费用也很高。倘若公司不注意节省这部分开销成本，那么公司运营也是具备相当风险。

　　最后，我恳求老婆大人原谅，从今往后我再也不会出入这类不良场所了。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不喝酒的保证书9

亲爱的老婆大人：

　　你批评我的对，昨晚我蹲在卫生间，趴在马桶上，进行了整整一个晚上的反思。当然，期间一直在不停呕吐。3月份，我坐场喝酒38次，平均一天1。27次，场数频繁，串场喝酒呈上升趋势，与2月份相比次数明显增多。其中，大醉10场，中醉10场，微醉10场，8场木醉，醉酒率与2月份相比明显提升。当然，8场木醉得益于你中场搅局，错了，不叫搅局，算是挽救。大醉后，我在酒店当众脱—衣闹笑话多次，在文化宫烧烤摊同朋友闹事多回，将家中贵重电器及手机摔坏多件，造成了诸多不良影响，甚至惊动了110，差点将我关进黑屋子。对此，我深感自责，坐卧不安。尽管我多次立志改过，但屡屡重犯，屡喝屡醉，屡醉屡喝，从今天开始再不喝酒了！！所以今后我保证不再喝酒，但毕竟，我们还有许多朋友，还得处理好多关系，所以下情况得例外：

　　一，有朋友从外地远方归来，这是接风洗尘，得喝！

　　二，有朋友要外出创业远行，这是敬酒饯行，得喝！

　　三，有老朋友相邀坐场小聚，这是叙叙旧情，得喝！

　　四，有新朋友偶然相识相逢，这是有缘相识，得喝！

　　五，有亲朋好友家中过喜事，这是高兴好事，得喝！

　　六，自己遇到不开心的杂事，这是借酒浇愁，得喝！

　　七，有人请客吃饭竭力相邀，这必须给面子，得喝！

　　八，咱要是有事需请人喝酒，这必须要陪好，得喝！

　　九，前天喝醉难受得要死了，得喝点通透酒，得喝！

　　我保证：除以上九条外，今后再也不喝酒了！

　　铭记妻恩，不忘戒酒。我志愿退出喝酒队伍，我不再遵守喝酒规律，不再维护酒场秩序，任何场合拒绝酒精，主动跑路，敢于装病，积极钻研各种躲酒策略，有事约会到茶馆，应酬时，男人多，就坐女人堆，女人多，就坐小孩堆，逃不掉坐角落堆，席间不发言，不引人注意，勤上厕所，不给酒精任何机会，不敬酒，不主动，别人喝多了帮忙抬他去厕所，提高身体素质从我做起，珍惜生命，远离酒局！

此致

敬礼！

保证人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不喝酒的保证书10

亲爱的女友大人：

　　女友我错了检讨书我深刻反省自己的错误，便开始向女友忏悔，忏悔虽然很难写，但我还是极力想理清自己的思绪，想总结一下我们的在一起的日子，想我要怎样做，我们的小家才能幸福美满……

　　附上我的检讨报告，不当之处可以协商：

　　礼拜天我不顾一天劳累的女友还要和胖子他们去喝酒，并且不顾女友大人的强制令义无反顾的和狐朋狗友海喝胡喝，大醉而归。严重伤害到了女友的感情，还伤害了自己的身体。昨天的谈话我不仅没有化解我们之间的矛盾还把矛盾升级。您要相信我,我是真的很想和您和好，我知道您是受了委屈，我也知道不该对您那样说话。

　　经过这几十年的时间分分合合，我认为您大部分时间温柔如水爱黏在我身边(虽然有时有点小脾气)，聪颖智慧在我迷茫的时候您总会给我指明方向(虽然有时言语对象有点偏向畜牧类动物)，识大体在我父母和丈人丈母面前总会让我倍有面子，是不可多得的好女友，而我却举止愚笨、不爱干净、对您不够温柔体贴，老想出去喝酒，所作所为确有值得商榷之处。

　　以下是我对自己恶劣行径的剖析，请女友大人批阅：

　　一、喝酒这个事情是我不对，并且不听女友劝阻更是犯下了严重的错误，一个十分严重的错误，我忽略了您的感受，忽略了家比朋友更重要，让您觉得很难受，对这种行为，我感到十分的不安和懊悔，并痛心疾首，决定要好好改正自己的一些生活上的习惯，特别是不能做忽略女友大人的感受，不能经常外出胡喝海吃。因此我到郑重的向女友大人说：我错了，对不起!

　　二、您也知道我是b型血，性格比较固执，也比较笨，但其实我已经为了您，为了我们这个小家在逐渐的改变了，可能改变的慢了点。我很多时候都是让着您的，都是宠着您的，只是有的时候，有时太激动了难以控制，特别是在您生气的时候还老是火上浇油。您放心，我以后一定会改掉这样的恶习，好好控制自己。

　　三、在深刻检讨之后，我做出如下计划：

　　1、从今天起，听从女友大人的.安排，多做家务活，让女友有一个永远干净的家。不让女友为家务而操心，洗衣机坏了修，修的过程中，我手洗。空调坏了，我修，修不好冬天我替女友扇扇子，冬天我帮女友捂被子。

　　2、对女友要关心，要体贴，要做到无微不至。对有可能让女友不安的事情，都要向女友大人汇报;对可能给女友带来伤害的事情，都要绝对不去做;对女友的私生活，不许干涉。

　　3、每晚尽量不喝酒，要喝也和女友大人一起喝。

　　4、一定要着装干净舒适，让女友看的舒心。女友我错了检讨书

　　5、以上事宜如果不足，还请女友大人指正补充。

　　6、以上事宜，一经确认，不可违反，否则后果自负。

　　女友：我知道您一直是善解人意地，希望您能够原谅我，给我改过自新的机会。为了家庭安定，经济繁荣，顺便提几个小小的建议：

　　1、从今天起，两人每次见面时，一定要kiss一下，而且要面带笑容，对方一定要表现得非常愿意被kiss，而且要感到非常幸福和甜美。

　　2、不要一生气就离家出走，要知道我在乎您的任何行为，好吗?女友我错了检讨书

　　3，我以后不惹您生气了，您也要保持心平气和，要保持心情愉悦，这样的心情比高级化妆品有效的多……

　　以上种种，请女友大人明鉴。

　　保证人：

　　日期：

不喝酒的保证书11

尊敬的保卫科领导：

　　此时此刻我怀着一颗忐忑不安的心写下了这份保证书，内心充满了悔恨和愧疚。

　　写下这份保证书，以向您表示我对喝酒闹事这让种不良行为的深刻认识以及以后不再喝酒闹事的决心。

　　一直以来我的师长都对我以劝告，但是我不顾大家对我的关心，犯下大错，此时的经过是这样的：我与XX一女生因一些原因发生争吵，

　　大声喧哗，影响了XX宿舍楼的正常作息，造成的极恶劣的影响，对此，我现在非常非常的后悔，之后XX宿管对我进行了劝阻，当时我有点冲动，

　　但他们的反应也很过激，双方发生的肢体冲突，导致了大错的铸成，后保卫科的大哥们对我进行了批评和教育，我对此是有了深刻的认识，

　　这件事归根结底来说，都是我喝了酒，情绪过于激动所致，对校园的.和谐建设产生了不良影响。

　　在这里，我想说的是大错已成，我深深的懊悔不已。

　　深刻检讨，对不起大家，为了更好地认识错误，也是为了让老师你们能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯，若再犯绝不姑息，一定要重重的`处罚，已达成监督的目的。

XXX

　　XX年XX月XX日特此保证

不喝酒的保证书12

尊敬的xx：

　　你好！

　　现在我认识到了喝酒的危害，深刻认识到喝酒不仅有害自己的健康，而且严重影响了周围同事的正常工作，损害了自己和公司的形象。我决心改正缺点，保证从今天起上班时间在办公室不喝酒，请领导和同事们监督。如有违反，我甘愿按公司规定受相应的处罚。

　　事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。领导反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对公司的责任感不够。平时工作作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让公司领导能够相信我。我保证认真改正自己的错误，保证不再重犯!

　　特在此保证：以后坚决不在公司喝酒，同时也要努力劝导其他同事不要在公司喝酒，并且会慢慢的戒掉喝酒的坏习惯。还有会努力认真的工作，把公司的利益始终放在第一位。争取早日在公司出人头地，干出一番好成绩!

此致

敬礼

检讨人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不喝酒的保证书13

亲爱的老婆大人：

　　您好！

　　话说在我们生活当中有太多太多动人的爱情故事，也许你也正在经历一段令人羡慕的爱情旅途，但你一定要学会珍惜。人一生最大的幸福莫过于是能够得到爱人如你爱他那样的一颗心，以及得到爱人时时刻刻的牵挂。大家不要忘了，爱情就像握在手中的沙子，你握越紧，失去得也就越多。

　　人的一生很短，无论什么值得都要牢记过去的悲伤与痛苦，时时刻刻警醒自己懂得正确地处事为人。而今天我恰恰就是没有警醒好自己，我犯错误了。

　　事情就是我没有接你打来的电话，这直接导致你伤心了，当我说我要工作不要打扰我的时候，我知道你应该是心碎了。从表面上看，这只是一次普通的争吵，但背后隐藏着严重的原则问题。我知道我的敷衍与怠慢，深深地伤害了你的心。我错了，请原谅我。

　　亲爱的宝贝、宇宙第一无敌女超人，我错了！真的是我错了。我今天忽略了你的感受，实在是我的大错误。我是大猪、大猴子、大狗，

　　大乌龟，大怪物。我现在答应你，在以后任何时间，我绝对不会再有忽略你的情况发生了。真诚希望您能够原谅我，给我一次改过自新的计划，今后我一定要好好珍惜你。

　　以上心血，还望明鉴！

此致

敬礼！

检讨人：xxx

　　20xx年xx月xx日

不喝酒的保证书14

　　致：北京市165中。

　　由于北京市中学生守则第九条中规定中学生要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。还有《未成年人保护法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。因为吸烟会严重影响我们的健康。据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

　　一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

　　烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。

　　尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

　　大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。

　　肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，"吸烟者咳嗽"是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

　　膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。

　　由此本人做出以下保证：

　　1． 坚决不在学校吸烟。

　　2． 如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。

不喝酒的保证书15

尊敬的老师：

　　你好，我昨天晚上一时兴起，为了帮同学庆祝生日一起喝点酒，事后我感觉这样做不对，很愧疚，我在此向道歉，作为学生喝酒是我不对，我也对不起父母，我给老师添了麻烦，给学校造成了负担，我在着向老师保证以后不会在有类似的事情发生，一定发扬学校的良好作风，请原谅，如果以后在有类似事情发生请向学校要求严肃处理。我也保证不会在有类似事情发生，请老师看我的实际行动。

xxx

20xx年xx月xx日