保护眼睛的知识学习心得

关于保护眼睛的知识学习心得

　　当我们备受启迪时，写心得体会是一个不错的选择，如此就可以提升我们写作能力了。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，以下是小编整理的关于保护眼睛的知识学习心得，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于保护眼睛的知识学习心得1

　　眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都特别重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防止“黄雀在后”。

　　有些人不关怀他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿态不好，在车里阅读，以及......全部这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人有意让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，假如你不当心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。假如你幸运的话，你必需再次竞赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离观看球。当他看到球时，他已经在球门里了。

　　事实上，爱护你的眼睛并不难，只要你仔细做好以下几点：

　　首先，远离屏幕看电视或玩电脑，留意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。

　　其次，我们应当保持足够的'睡眠。

　　第三，假如你已经患有近视，那么看看远处，看看四周，每天锻炼眼肌，防止近视加深。

　　第四，多做眼保健操。

　　第五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物；

　　第六、在光明的地方阅读，但不要太亮；

　　保持良好的写作姿态。

　　只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。天堂关心那些关怀的人。

关于保护眼睛的知识学习心得2

　　眼睛，是我们人体的一个重要器官，假如我们没有了眼睛，就看不到花红柳绿，看不到莺歌燕舞，看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。由此可知，我们的眼睛是多么的重要呀！有一双光明的眼睛，无论是学习、工作、生活都会有莫大关心。可圆满的是很多同学由于从小读书、写字姿态不正确，没有形成良好的用眼卫生习惯，一双双光明的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。所以，我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛，必需做到以下几点，来预防近视的发生。

　　第一，阅读和书写时要时刻提示自己根据“三个一”来约束自己，即：身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸，绝不懈怠。其次，每天观看电子产品半小时要让眼睛休息非常钟，远眺远方，做做眼保健操。第三，留意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或剧烈的阳光下看书写字，也不能在晃动的车厢里阅读，更不要用脏手揉眼睛。第四，就是要保证充分睡眠，加强熬炼，留意饮食均衡不挑食，多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物，每天睡前滴几滴缓解眼疲惫的眼药水。

　　以上，是我向大家介绍的.这些爱护视力的小方法，都不是很难，而且很简单操作，那么我们何乐而不为呢？

　　近视给我们的生活带来了诸多的不便，一旦戴上眼镜，既不舒适，又不便利，比如：冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形，雨天眼镜上简单沾上雨滴影响视线极其危急等等，都给我们的生活增加很多苦恼。因此，我们肯定要爱护好自己的眼睛，从我做起，从现在做起，拒绝近视，让我们那扇“心灵之窗”永久洁净透彻！

关于保护眼睛的知识学习心得3

　　眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗？眼角膜是眼睛最重要的一部分，假如人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多苦痛吗？所以我们要好好爱护眼睛。我们应当庆幸自己有一双光明的眼睛，能观察世界上一切美妙的东西。它能让大家享受视觉的`美。我们能观察东西是多么美妙啊！但是，大家假如看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么苦痛啊！

　　有许多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。

　　我们同学由于学习不留意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早订正，不然就进展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家假如发觉视力低于5。0度的，那就赶快矫正。

　　我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲惫。疲惫时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处远眺远方，使眼睛得到轻松。假如不爱护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难过的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这常常是伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家假如不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力始终处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。

关于保护眼睛的知识学习心得4

　　眼睛是五官之一，不管是动物还是人类，它的作用都特别重要。老虎没了眼睛，没法捕猎，蜻蜓没了眼睛，既不能螳螂捕蝉，又不能预防黄雀在后了。

　　有的人不爱惜眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿态不好，有的在车上看书，有的……这都导致了视力不良。更可恨的是，有的`人有意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，假如你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。假如幸运，也得重配。当足球守门员的时候，假如不戴眼镜，只能近距离看球，等观察球时，早在球门里了。

　　其实，爱护眼睛并不难，只要仔细做好下面几点就行：

　　一，看电视或玩电脑要离屏幕远些，留意不要时间太长；中间要休息看远处；

　　二，要保持充分的睡眠；

　　三，假如你已经得了近视，那就每天看远处看近处来熬炼眼部肌肉，预防近视加深；

　　四，多做眼保健操；

　　五，多吃胡萝卜，苹果等对眼睛好的食物；

　　六，在光明的地方看书，但是不要太亮；

　　七，保持良好的写字姿态。

　　只要持之以恒做到上面几点，就能让眼睛保持健康的状态，苍天不负有心人呀！

关于保护眼睛的知识学习心得5

　　假如眼睛是人类心灵的窗户，近视就是掩盖在窗户上的一层白纱。因此，我们应当爱护眼睛，防止近视。

　　近视通常是由遗传、养分不良或不正确的眼睛使用引起的。其中，不正确的用眼是中学校生近视的最大因素。我们应当如何在日常生活中预防近视？

　　1、坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加速眼睛新陈代谢。

　　2、学习时，我们应当做好“三个一”：离笔尖一英寸，离书本一英尺，离桌子一拳。

　　3、学习时间不宜过长，一般每次经过一段时间后要看远处的绿色植物，或闭目养神，以减轻眼睛疲惫。

　　4、养成使用眼睛的好习惯，不要在太强或太弱的光线下学习，不要长时间玩电脑等。

　　5、多锻炼，多吃含有维生素A、胡萝卜素等的食物。保持均衡的.饮食。

　　6、保持眼睛卫生，如不要用脏手揉眼睛等。

　　7、保持足够的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。

　　近视给我们的生活带来许多不便，所以我们应当爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加丰富多彩。