遇见未知的自己读书心得

遇见未知的自己读书心得

　　当我们心中积累了不少感想和见解时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编整理的遇见未知的自己读书心得，仅供参考，欢迎大家阅读。

遇见未知的自己读书心得1

　　遇见未知的自己，我接触的灵修的书籍的第二本，哈哈哈，第一本是《断舍离》

　　这本书给我一个最大的感触是直视自己的阴暗面吧，接受臣服于那些已然发生的是事实。

　　其中最喜欢的一句是，臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的`时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。”

　　回忆起过往自己的一些经历经过，会发现我也有老人说的，胜肽，我执意寻找，所以能量场吸引来的，自然而然就是我想要把自己营造成受害者的样子，其实人这一生，很多东西都是我们内在的一个投射。

　　而原生家庭对我们的影响，是我们产生胜肽的主要原因，所以我们要学会敢于直面，学会让情绪的能量场来去自如。这样活的才自在。

　　当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。”

　　所以要自信的经常暗示自己，才能更好的得到自己想要的。

　　不要让自己的思想停留过去和未来，而是要关注当下。杜绝胡思乱想的一个好的方法，就是关注自己的呼吸，学会冥想，再遇到已然发生的事情，不要被情绪带着走，先去接受。

　　我们一生会有很多身份，很多途径去寻找认同感。但是那些都不是真我，事物其实都是从‘无’到‘有’的一个过程。认知也是。所以先学会认可自己，才能一步步遇见未知的自己！

遇见未知的自己读书心得2

　　书的扉页上记载着买书的日期，20xx年1月1日。这本《遇见未知的自己》是20xx年元旦我买给自己的礼物。刚买来的时候，兴致盎然地读了几页，便搁置起来。后来断断续续的读了几页，感觉深奥需要费脑经去想，所以不愿意读下去。

　　重读此书时，两天内竟然读完了，渴望已久的感觉。读起来也不那么费劲了。虽然有些句子还是需要用脑子好好想想，消化消化，但是想来还是有道理，并且可行的。

　　这本书不是读一遍就能完全读懂的，需要读多遍，并且应用到生活中，行之有效。

　　晚上整理资料的时候，用一个文件夹替换另一个文件夹，替换完了之后，辛苦好几月的稿子找不到了。于是两个电脑来回找，就是没有找到。这意味着我所有的采访资料和帅选资料都功亏一篑了，那一瞬间我快要崩溃了。气愤、沮丧涌上了心头。立马起身准备出去，又考虑到夜深了，去一条半个人影都没有山路实在不安全。想到书中说得，要接受事实，臣服情绪。只有臣服了，接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，才会发现原来的挣扎真的是白费力气。于是，我接受事实，找出那个被替换的文件夹，对照上个月的文件夹，一个文档一个文档的对比，这样可以少费些力气。我发现被替换的文件夹只有一个文档错了，其他的都是正确的`。终于可以不用熬夜加班，早点睡了。回到卧室之后，打开苹果笔记本电脑，桌面上我的稿子好好地躺在桌面的中央。为什么我刚才回来找的时候就是没有看到呢？原来一切的问题都出在我的身上。很多事情都是我的粗心大意，然后自己假想出来自寻烦恼的。

　　我要再仔细看这本书，让自己的心灵变得更美好。

　　亲爱的，外面没有别人，所有外在的事物都是你内在投射出来的结果。

遇见未知的自己读书心得3

　　我现在好像变了一个人，变成了自己喜欢的那种人，在以前却总是觉得我不可能成为这样的人，为什么会发生这样的.变化呢？一定要感谢这本书：张德芬女士的《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇见心想事成的自己》。

　　看似这类书都是治愈系的，疗伤型的，但是现代社会里，又有谁不是正在伤心着，抱怨着，又有谁会一直心满意足呢？不说别人，我就觉得看了这套书后，我改变了很多，不再只会抱怨，带着强烈的情绪生活；不再心存犹豫，未来的我会怎么样；不再患得患失，我这样是不是会有回报……

　　总之，我变得笃定，也变得做事很有计划，每天都清楚，最重要的事情是什么，不能随便放弃的事情是什么，当遇到不太顺利的事情时，总是放空心理，告诉自己，我应该怎么做。

遇见未知的自己读书心得4

　　最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

　　在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢着本书的，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，

　　都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。

　　令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“你是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我，人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的`城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌；追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。

　　虽然这本书我只读了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

　　心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。

遇见未知的自己读书心得5

　　来到爸妈在线工作不久，对心理学产生了浓厚的兴趣，同事给我推荐了一些心理学的专业书籍。当听到《遇见未知的自己》这个书名的时候，内心顿感新奇，单是书名就深深吸引了我。工作闲暇间，我迫不及待的打开了这份神奇的礼物，开始了内在心灵成长的漫漫旅程。

　　《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作，于20xx年6月在台湾出版，是一本有关身心灵成长的小说。张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以明线暗线双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，让我们一同走进张德芬，品读《遇见未知的自己》，搭乘心灵成长的列车，达成身心灵的和谐统一。

　　脑海里一直有个念头儿，总觉得《遇见未知的自己》是上帝送来的礼物，在打开礼物的过程中我收获了许多许多……

　　《遇见未知的.自己》，让我知道世上只有三件事：老人的事，他人的事，自己的事。

　　所谓的三件事，不只是单纯的三件事，而是看问题的三种视角。老人的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。

　　管好自己的事情，看似是自私的，实则是大爱无私的。管好自己，包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等，管好了自己就不会给别人添麻烦，就是爱别人，更是爱自己。管好自己的事情，才有能力去管别人的事。

　　《遇见未知的自己》，告诉我外面没有别人，只有自己。

　　外面没有别人，所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。所有让外面心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。很多忧虑和焦躁都是自己编造的，把别人强加到自己的故事里，制造麻烦。有时候换个角度想一下，事情就会有另一个表情。如果非要编故事的话，为何不编一些美好的情节呢？让生命温馨一点吧。

　　《遇见未知的自己》，帮我重拾了积极乐观的生活态度。

　　《遇见未知的自己》告诉我，生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。问题和困境不是来找你麻烦，而是来帮助你，帮助你找到你自己，帮助你内在成长，变成一个更接近你自己本质的人。而大部分的人碰到困境时，都有很多的埋怨、躲避、压抑，但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。曾几何时，我掉进了脆弱的泥潭，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，怀才不遇，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。

　　人一生追求的归纳起来只有几个字，那就是爱，喜悦，和平，真我，其他所有与植物馆的都是生命的假象。在追求爱，喜悦，和平，真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。怎样才能让自己的心灵更强大呢？

　　张德芬说：“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”让我们顺从生命的规律，在阅历中不断成长，汲取心灵内在的力量，活出一个身心灵合一的真我！

遇见未知的自己读书心得6

　　从来没有一本书让我在两周的时间内看了三次，并反复分享了五场！在整个看书和分享过程中，内心最先涌出的就是感激，接着就是幸运感！感激吴老师总是能给我们推荐有益于我们成长的好书；幸运自己能和樊理姐姐一起参与到家长EQ课堂的工作中，在学习和分享中不断成长和修炼自己！

　　初看这本书，觉得它像一个集合体，把量子物理学、道家、佛家、心理学的各种理论、教义和概念溶到一处，用一个小说故事来串联，浅显易懂；再看却觉得难了起来，难就难再把那些“功课”内化成自己的东西，真正做到往内探求、修炼自己。很喜欢那句话“亲爱的，外面没有别人，只有自己”——不要浪费能量在那些外在的、不可抗拒、不可改变的东西上，先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的事情上。让我想起了我们的7-12岁孩子的课程情绪ABC法则。它说，记得每个发生在你身上的事件都是一个礼物，让我又想起了曾经上过的安东尼.罗宾的课；你过去每发生的一件事情都是一个故事！要学会编写你人生全新的故事！三看这本书，我开始由衷地为我们在读的会员孩子而庆幸，觉得他们是多么的幸福！能够在3岁、6岁、10岁-----这么年幼的时候来接受情商教育，这样的孩子从小就在内心储蓄了满满的能量，长大了怎么能不知道如何创造自己的快乐幸福生活！我把这样的感慨传达给家长，赞美家长们是一群有远见卓识、爱学习的家长，我们和孩子一起成长！

　　这本书构思巧妙，特别适合分享，因为它每一章都是通过白胡子老人问主人公若菱一个问题，每一次都是让若菱带着一个需要思考的问题回到她的现实生活中去，这样就方便我把书中的'问题直接提出来引导家长思考讨论，也是让自己再反省思考的过程。发生在你生命中所有的事情，无论好坏，都是绕不过去的，一定要去积极面对，“在生活中修行”，在不断认知自我、完善自我中修炼，活出快乐的自己、活出有价值的自己、活出自己的精彩人生！

遇见未知的自己读书心得7

　　我已经在前年五六月份的时候看过这本书了，我觉得特别适合那些都市人群拜读， 这本是我为数不多完整看完的书。

　　当然，这是一篇我早就写好的读后感了，现在我再继续把她与大家一起分享。作者写作的目的是把它作为一本灵修指南，对于陷入情绪和习性反应的人来说，能读完这本书，会得到很好的提醒，转念的机会．当我读这本书时刚开始并没有看介绍，所以总觉得里面写的为什么就像是瑜伽，后来书中才一度提到瑜伽精神的灵修．直到最后才看简介瑜伽其实也是作者生活的一部分．场景一：某天早晨，一位快递人员打来电话，向我问地址，我说既然是快递，怎么上面没有写详细的.地址吗？那人气冲冲说“你说不说呢，你到底说不说呢？”一大清早的，我还睡醒惺忪，莫名其妙的。

　　我在想，那个人真的好可怜，一大清早的对待一个没有任何冲突无缘由的人气势冲冲，可以想象，他的生活有多么的不快乐，心里有多么的不快乐他真的很可怜！感想：所以，当某些人在向别人做自己的情绪的时候，并不是他真的有那个立场和权力，他经常和别人闹不合，争吵，一副势不可挡的样子，他的生活和内心一定不愉快，身边的人都不喜欢他，难道他不知道吗？其实每个人都有自己的磁场，通俗点讲，那就是你对别人造成的反应和感觉，你的内心喜悦，快乐，平和的能量磁场别人是能感受到同时带给别人积极的。反之，不悦只会让别人远离，一切变得消极和僵硬。

遇见未知的自己读书心得8

　　读完这本书让我惊讶的有两点：

　　第一，我以为女主角若菱这些烦恼所引发的终极人生问题，只能在佛教啊、道教啊这些“传统文化”当中才能获得答案，普通人想研究明白好像很难。根本没有想到会有这么一本书，用现代语言、用写小说的形式来阐明这些道理，通俗易懂又发人深省。

　　第二，我习惯看完一本书或者一部影片去豆瓣上看看别的读者怎么说，往往能有意外收获，看看自己是否遗漏了什么精彩内容。让我很意外的是，豆瓣上靠前的评论都惨不忍睹，说看这本书浪费时间浪费感情的大有人在。我头一次觉得，自己很勇敢，因为他们都和我的观点相反，而我丝毫没有动摇自己的观点，勇敢的为我的观点做辩护，我认为他们很多人都没有领悟到书中内容的精髓——你按看小说的思维来看这本书就不对了。

　　浩瀚认为，好书至少要包含两种：

　　第一，那种穿越时间和空间的不朽经典，放在任何时候都能够直通人性，给人智慧的结晶。

　　第二，她不够畅销，她不够经典，但是却能够在某一机缘巧合的时刻，引发人思考和启发，让人开始做出改变。

　　我认为《遇见未知的自己》就是第二种好书，她给了当下的我一种启发，让我有更多信心去开始接触自己的内心世界，就是关于灵修和冥想。

　　前段时间，在喜马拉雅上，于晓非老师有一个系列节目，是讲金刚经的，关于佛教文化，我认为他至少把我对佛教的一大谜团解开了——他说，你可以不信佛，但是这不妨碍你来了解学习这样一种优秀的传统文化。

　　就是这样！灵修和冥想，或者禅修，并没有那么神秘！这是我们每个普通人都可以去接触了解的`东西，人到了一定的时刻就应该去学习这方面。我觉得这是《遇见未知的自己》带给我书本之外的最大收获。

　　不信？做个实验，你有多久没有意识到自己总是在纠结一些别人的看法呢？有多久没有进行过反思？

　　想当初推荐这本书给我的人（我当然要感谢她），我也没看到她自己变得有多好，人格方面也是有不小的缺陷，我有点怀疑她是否认真看过这本书，如果看过，为什么没有按照这本书里面的内容去认真的修炼一下自己呢？

　　当我把这本书看完最后一页，我终于对这个小问题，有了答案。

　　这个世界上只有三种事，第一是老天的事，第二是他的事，第三是我的事。

　　别人怎么样，那是已经发生了的事实，是老天的事，我们怎么能改变呢？事实上，那已经是人家各种修炼之后的结果啦，我们不能看到别人有某个缺点，而否定人家曾经有过的努力，我们不能强求别人是个完人对吧。

　　别人怎么样的事实，这与我们自己的努力修行并没有什么关系呀，换句话说，那是她的事咯，我要照顾好自己的事就好了，干吗要强求别人呢？

　　哦对了，这也与这本书无关哪，我们干吗看到一个有个缺点的人，就认为她所推荐的书也有缺点呢？太奇怪了吧，还是管好我们自己的事吧！

　　我的人生，说来惭愧，没有什么成功，说来也悲哀，甚至连真正的失败也没有。别不承认，很多人都是这样的状态，不管你是不是在上班，有没有社会保障，内心的空虚不可能用外在物质去填充起来的。

　　我在书中看到了女主角若菱的遭遇，我觉得在内心深处，她就是我的化身，她所遇到的烦恼，跟我的烦恼和我朋友的烦恼是有相同的根源的。

　　简单来说就是社会普遍病：职场的欺骗、金钱的堕落，疾病的忧愁，婚姻的背叛，朋友的冷漠等等。

　　若菱被现实打击的惨烈，我们每个人都感同身受，甚至我们真实生活里的事，比这本书里面的若菱有过之无不及啊！

　　我们都太想改变现状了，太想让这个社会按我们的想法去运转了，嗯，这就有问题了！

　　你怎么知道你的想法是对的呢？

　　嗯，我认为我努力工作业绩最好，所以那个升职岗位就应该是我的，她抢了我的岗位，我就特别难过；我认为我爱我的老公（或者老婆），所以他（她）就一定要按照我的方式去做，否则他（她）就辜负了我的爱，他（她）要是出轨我就不活了。

　　看起来好像很对，只能说愿景是对的，但是，操作起来里面有太多问题了。

　　这些看似“正常”的想法，其实出发点都不是为了别人，只是为了满足自己的小我，也可以理解为私心。结果碰刺了，还抱怨家人不理解自己。

　　只不过外在没有按照我们私心的想法去发展，我们就感觉痛苦，就自我惩罚，其实痛苦都是我们对事情的解释。惩罚自己，未免太武断了一点。

　　我们应该尽量减少由外界因素带来的快乐，而增加发自内心的由衷的喜悦。

遇见未知的自己读书心得9

　　如果问人的一生在追求什么?大多数的人会回答，每个人都在追求财富，权利，健康，爱和快乐。其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。

　　最近在读一本书《遇见未知的自己》，看到它的时候最初是被舒服的装帧设计吸引的，所以决定要看她。很直白易懂，在平实的故事里面倒是的确潜藏着些生活的启示和思考，不像书评家渲染的那样浓烈，但也的确不赖的'感觉。

　　常说思想决定态度，态度决定行为，行为决定命运——

　　我开始过一种回归地面的生活，我想自己还是喜欢贴着地面，踏实，安全感;

　　我可以从点点滴滴的努力中看到自己的成长，开始正视自己的缺陷和优势，不必为短板自卑而不前，也不必为长板自傲而离群索居，人毕竟是群体性的社会动物，要学会在人群中活出自己的人生;

　　生活的喜悦与否取决于自己的内心，无论遇到怎样的困惑和劫难，都请记住：今天的行为决定明天的能力，未来并不是虚无缥缈，而明天的自己绝不会是今天的这个自己!

　　我想，所谓成熟，应该就是一种淡定和自然——不为物喜，不为己悲。不拍被别人喜欢，也不怕被别人讨厌，因为，我们只不过就是自己!

遇见未知的自己读书心得10

　　我一直为我的精神状态和内心思想以及起伏不定的情绪而觉得自己特别，或者说是不正常吧。但是，当翻开《遇见未知的自己》第一页起至合上书止，我发现，我是多么典型的一个生活例子啊。

　　“我是谁？”，这是这本书引入开头的第一个问题。“我叫李镇怡，芳龄20，性格开朗外向，喜欢唱歌、画画、跳舞，现读于广东商学院，是10级国际商务1班的学生”。只是我的回答。可是，书中的老人曾说过：“内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转、环境的变迁，都不会改变它。”没错，随着时间的流逝，我的年龄会增长，我会毕业，我会就业与某公司，所有的一切，随时间都改变了。那么，如果真我真的.不会改变，那我究竟是谁呢？

　　确实，我还不清楚我自己到底是谁。从小到大，我一直与世攀比着，读书我比成绩，中考、高考毕业我比考到的学校哪个更好，这所有一切是多么的不经意啊。而事实上，我不喜欢读书，考上大学也并不是可以令我开心的事，我喜欢设计，我喜欢艺术，我系那个到大专获得我更想要的技能。追求这一切的结果是，得到了，这并不令我开心，失去了却给我带来了无法抹去的痛苦。

遇见未知的自己读书心得11

　　这本书是同学介绍我读的，他说这书写得不错，是本难得的好书，所以我决定去看看。刚看了几页，就有了一种想继续往下探索的冲动，并且一读还停不下来了，我完完全全地被它吸引住了。心完全投入其中，没有任何杂念，变得异常的平静，虽然周围喧闹声不断，但丝毫没有影响到我。

　　《遇见未知的自己》是一部与修灵有关的书籍，作者张德芬通过一个小说的阐述心理学知识，通俗易懂，让人受益匪浅。全书讲述了主人公若菱在老人的引领下逐步提升自己心灵的过程，本书内容紧紧围绕着一个最基本的层层包裹着的同心圆——未知的自己。圆心内容是：真我：爱喜悦和平。全书的观点是：身体要联结，情绪要臣服，思想要检视，身分认同要觉察。我们可以透过联结、臣服、定静、觉察等功夫，在那些圆圈圈解开出一条路，与我们的真我相通的。人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。当死亡来临的时候，会把所有不能代表我们的东西席卷一空，而真正的自己，是不会随时间、甚至死亡而改变的。“我不应该受苦的。”这个思想会让你更加地受苦，它是对事实的扭曲，始终是自我矛盾的。真相就是：你必须对受苦说：“是的!”然后才能去超越它。生活中永远只有两种人--强者和弱者。如果你认为自己是一只老鼠，那么最后的结果只有一个，就是成为猫的食物。实际上，依赖与爱之间有着天壤之别。只要你愿意依靠自己的力量站起来，即使在非常糟糕的情况下，你也能找到最好的办法。有的人害怕行为失误给自己带来危险，其实真正危险的不是危险本身。害怕危险的心理，比危险本身还要可怕一万倍。痛苦是我们自己制造出来的，因为那是我们对事情的解释。外面没有别人，所有的外在事物都是你内心透射出来的结果。我们不知道一切的问题都来自于我们自己，只要改变了自己、改变了自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会随之改变。

　　书中说的很有哲理性，给人心灵上一种很好的启迪，如甘露沁人心脾，让人豁然开朗。遇见未知的自己，看见另一个自己，那个被世俗繁琐包绕着的自己。看这本书时，需要细细地去品味，细细地去理解，有时候你会发现换一个方式思考竟能让你有柳暗花明又一村的感觉，并且你会感叹思维方式、心态以及人的精神力量是多么的伟大! 这本书让我重新认识了自己。一直以来，老觉得自己做的不够好，老是想去迎合别人而让自己承担更多的事情，老觉得自己还能做到更好，老给自己不断的提要求，过得很累，有种身心疲惫的感觉。它让我正面地应对自己的情绪，看待自己的问题。我知道了我可以活得潇洒些。刚看这本书时，我正处于身心疲惫的阶段，这本书就像一把打开心灵花园的秘密钥匙，让我又看到了光明。

　　以前常常听大人们讲，人生下来就是受苦的，人在世上活着是为了偿还前世的债·真的是这样吗?以前我对此一直深信不疑，我明白人活着就是受苦的，如果哪天我做什么事情都异常的顺利，那么我会认为一定也会有不好的事情发生，这种观念在我心里一直存在着，真的会是这样吗?答案是否定的，现在我才明白，根本不是这样的。的确我们不可否认，我们生活当中有太多的烦恼，这些烦恼的事几乎每天都会发生，几乎每个人都正会经历。可是，为什么会有这些不如意呢，为什么会有这么多的烦恼呢，那是因为人的贪欲，为了钱财，为了权力，为了美色，就是这些贪欲让每个人生活在幻想之中不可自拔。人真的是只有在死亡的那一刻才能真正的感受到真正的自己，那才是真实的自己，一个不是用地位，钱财，权力去衡量的真“我”，才真正明白好多东西真的是生不带来死不带去的。只有真“我”才是真实的，看看那些忙碌的人们，都在为一些虚幻的事物奔波，让自己痛苦，似乎很可笑，可是我们不也是其中的一员吗?放下一些可笑的身份认同吧，就像书中的一句话：你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。同样的，你的房子不是你，你的钱财不是你，你的一切都不是你，只有“你”才是真正的你，不要再去争夺什么了，不管他是你的什么人，是亲人是朋友是敌人，要，就让他们拿去。有这么一句话：他要我的衬衣，那么让他把我的外衣也一起拿走吧。因为任何事物都改变不了你自己，你的心，你的内在，你内在的平和，喜悦，爱，这些才是真正的`你，常怀有一颗感恩的心去对待一切事、人，感谢他们带给你的一切，或快乐，或伤感，或痛苦，都去感谢吧，用慈悲的心去宽恕他们吧，你会得到大爱的。没有人可以打扰到你的心，除非你自己也同意让自己被打扰。

　　无论是身体还是思想，无论是情绪还是外表角色，这本书都及娱乐我很大的帮助。书中各方面都有提及到，让心灵上的负面压力得以调节，特别是关于情绪方面，每个人都有不同的情绪问题，都不知道怎么去处理，我更是不知道怎样改变自己的情绪问题，在生活中，我的情绪很容易受别人影响，一件极小的事有时会让我郁闷半天。那么情绪问题到底来自那里来呢?为什么负面情绪会困扰着你?愤怒、悲伤、焦虑、恐惧。愤怒时感觉它在身体那个部位?这些情绪都是一种能量，对孩子来说，它会来，也会走。相信有不少的成人有各种的情绪问题不是自己可以控制的，看看这书，慢慢让自己从这种负面情绪中走出来吧，首先要自己知道这些情绪是怎样来的，有没有接纳它，然后放下。慢慢地，自己有了这种意识，这些情绪就不会困让你多久了。

　　此书从女主人公的心灵成长中，浓缩了人们生活中所遇到的、普遍都会遇到的困扰和痛苦，而同样这其中有许多自己的影子。看了这本书更加清澈自己该如何成长。

　　记得在去年开学的时候，老师问了这么一个问题：我是谁?这问题一出，整个教室里脊鸦雀无声，每个人都在深思，眼神中透露出茫然。的确，这是一个让人发懵的问题，很少有人能够真正清楚“我是谁”，能够认清“真我”。正如老人所说：“因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!”在现实生活中，很多人可以不择手段地去追逐那些金钱、名利，从而失去了内在的“我”，或许表面上是快乐的、满足的，但最多只是自己虚荣心的一种满足，那个“真我”未必快乐。

　　书中的一个理念最让我受益匪浅：世界上的事不外乎三种：我的事，他人的事和老天的事。我只要关注自己的事就好了。我是我的主宰，我就是我自己的神，我只对我的事情有着控制能力。他人是他人，我并不一定有能力去改变，特别是很多时候，我会好心办坏事。至于老天的事，那我就更加的没法管了。就像遇到塞车，我能怪谁呢，我着急有什么用呢，难道拿着指挥棒去指挥交通解决拥堵吗?这都是无力改变的事实，是老天的事，那我为什么要去担忧和烦恼呢?很多事情是由于情绪影响的。当我们太过执着，才会这么不快乐!有时候，我知道应该是这样做，现在终于明白为什么要这样做!读完《遇到未知的自己》要到真我，的确要冲破一定的距离：联结—和静—臣服—觉察，通过这四个阶梯我们就能找回真的。真我代表：爱、和平、喜悦!是啊，喜悦真的离我们很远，因为现实生活有着太多的不如意的事发生，但是无法控制。

　　书中老人的教诲也让我很受用，现在想来，以前的我只不过是对很多事情不能接受，也就是不能臣服，让心中不开心的负能量肆意扩张，以至于变得郁闷至极。在看书的时候，我按照老人的说法去做，真的开心很多，每天的生活都过得很充实，我想对于生活中让我难过的事情，我能渐渐地学会放下了。

　　我觉得在快节奏中生活的人们，不妨停下你们的匆匆步伐，静下心来看看这本书，一定会有意想不到的收获的。很多人由于紧张的学习或工作，内心已经渐渐麻木。每天好像很忙或者很想，但内心并不快乐。看了这本书你才会发现自己与真我离得又多么遥远。我们感受不到内心自我的存在，不知道真我想要的是什么，因此也感受不到真正的快乐。因为无语的世界遮住了我们的双眼。我们似乎有太多的事去完成，比如找一份好工作，多挣点钱，过上富裕的生活。但我们必须知道，即使拥有金山银山，也不一定真正的快乐。如果想找到心里的平衡，真正的活出自我，就来这本书上找答案吧!相信看了这本书，你一定会得到启发的。

遇见未知的自己读书心得12

　　记得特别清楚，这本书是在20年的夏天看的。对于一个不喜欢读书的人，我花了两天的时间看完这本书，原因在于当时处于极度难以自控的情绪当中无法出来，因为听说看书可以让人心静，就在周末的时候窝在家中进行自我解救。

　　一开始当然是难以静下心来的，而且这本书讲的是关于灵修的，刚开始根本读不懂，我也奇怪，明明是中国汉字，每个都认识，但是连起来却不明白想要表达的意思。但是当我硬着头皮坚持读下去的时候发现这本书还是有一定的治愈功效的。

　　说说我印象比较深的几句话吧，即使现在我依然记得。

　　没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦源自于你对事情的解释，痛苦是你自己创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。

　　这句话真的让我醍醐灌顶，当时我正处于自我的痛苦和怀疑之中，看到这句话的时候，我不禁想到了我自己，那我现在痛苦什么呢，我现在所经历的事情为什么会让我痛苦呢，别人怎么不痛苦呢。仔细想想，对啊，这不就是我自己对这件事的理解所产生的的感受让我自己痛苦了吗？所以这个痛苦确实是我自己创造出来的，事情本身是没有任何问题的，是客观存在的，如果我不站在我的角度，或者说换种想法去理解这个事情，会不会不同，事实证明，会。毕竟我在跟我的同事和朋友去讲这件事情的时候他们首先想法跟我不同，并且也不痛苦。也可能是自我催眠吧，但是我觉得还是挺有用，这句话，我也一直会用来安慰身边的朋友，仔细去解读或者思考这句话，就会觉得很有哲理。

　　自己的价值是自己给的，不要把这个权力拱手让给别人。

　　当时的我在工作中也遇到了一些问题，遭到领导的一些降维打击，让我一度怀疑自己，陷入无尽的痛苦折磨中，迷茫纠结，不知道路在何方。当我看到这句话的'时候，我豁然开朗，我为什么要让别人来评价我，为什么我要认可别人的评价，因为别人对我的评价自己痛苦。我自己是什么样子的，或者自己具有什么样的特质，自己在你一定程度是了解一些的，虽说不是多么优秀，但至少不比同事们差到哪去，为什么要杞人忧天就因为领导的一些话呢。我的价值凭什么要让他来评判，我为什么要让她搞的我自己不开心。想到这些，其实也就走出了自己因被领导降维打击而自我否定的怪圈。

　　说来也怪，之后的我，慢慢的越来越好，有些不需要在意的话听听就过去了，心情也比之前好了许多，回过头看，有时候，所谓的领导的一些评判真的对么？我们在生活工作中也难免会遇到这些事情，但只需记住：自己的价值是自己给的，不要把这个权力拱手让给别人。一定要做好判断，自己的不足可以想办法去提升，但是不是自己的问题，或者当别人刻意拿你的短板跟别人的长处比较，再或者比较根本没有任何意义的时候，千万保持镇定，相信自己，肯定自己，你是最棒的！

　　最后，送书里的一句话给你也给我：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

遇见未知的自己读书心得13

　　我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它是一本有关身心灵成长的小说。作者张德芬以其深入浅出的笔触，揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理。它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。读完之后，你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。

　　书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，那就是爱、喜悦、和平。为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系?我们每个人扮演着不同的角色，然而在这各种的.角色戏份中，有多少是我们心甘情愿演出的?为了演好这些人生大戏的不同角色，我们每个人都要因地因时地戴上一些面具，难道这就是我们看不见真我的原因之一?我想是，我也认同这样的观点。

　　所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在可以改变的部分。因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!”快乐是取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了以后，你的快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。

　　所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了!这大概就是书中提到的臭味相投、物以类聚的道理!

　　这本书会让我们惊鸿一瞥那个一直都在的深层的自己，如此的陌生又熟悉，让我们和自己真是的源头越来越近，回归真我的自认状态，人生从此变得富有创造性。

遇见未知的自己读书心得14

　　前世500次的回眸才获得今生的1次遇见，谁遇见谁都是一种缘分，何况是自己呢？其实你了解自己吗？其实你有真正的遇见过自己吗？其实你没有。你还拥有你的未知。

　　总有些喜欢难以言喻？对于这本书——《遇见未知的自己》，就是喜欢。看着这本书，你的心情会莫名的沉静。

　　在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理。

　　读了之后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利、财富、健康，最终的目的还是追求喜悦和内心的平和。

　　爱，喜悦，和平是全书的主题。这本书以主人公若菱的感情和工作为主线，将心灵的思考、人生的哲学这些道理通过若菱与一位老人的对话融会在故事里，并在不知不觉中跟随着作者的引领，不自觉地深入浅出的对自己的心灵进行了深刻的探索：我是谁？我想要的是什么？我应该怎样调试自己的心情？

　　这本书让我明白了爱，喜悦，和平是从内心，由内至外的散发，而不是靠外物来获得；让我明白了我们喜欢某个人或某件事情，或讨厌某个人某个事物，其实都是内心的一种投射和需要。

　　它教会我健康的呼吸方式，它教会当我产生不好的情绪时，要往内看，看看自己是否是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因，让自己在困境中不再纠结。

　　它告诉我“每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。

　　所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的.、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜！”

　　我们往往看清了他人，却看不清楚自己。其实亲爱的，外面没有别人。其实一切都只是自己的心境。这世界的事只有三件事，老天的事，我的事，他的事。或者一直认为是自己的事情，结果发现都不是。所以我们最需要做的就是认清自己，做最真的自己。

遇见未知的自己读书心得15

　　在这个全民学习的时代，我们应该感谢机场集团公司的各位领导给了我们这次互相学习相互进步的机会，然我有幸代表航空食品有限公司与大家分享一些读书的感触！

　　我想与大家分享的第一本书是《没有任何借口》，以这个名字命名的书很多，都不错。但今天我推荐的是其中两本一本是由费尔拉·凯普写的，另一本是由布瑞斯·巴勃写的。前者是用各种理论说明“借口”在生活中的“无用处”后者则是通过美国游骑兵学院的一个个故事体现着“没有任何借口”的必然性。

　　老子说过“人之初性本善”而荀子也说过“人之初性本恶”然而在现代这个以结果为导向的社会里，不管人性本“善”还是“恶”都有着一个共同且现实的问题，那就是“自私”。在工作中一旦有些事我们做的不够好或者没有达到预期的目标，这时就会有种种“理由”，这些“理由”就成为了“借口”然而这本书告诉我们“借口”都是多余的。我们可以从书中体会到：做事就要用所有的热情去做，如果失败了！那一定是自身出了某种问题，这个时候就请审视自己，寻找原因并加以改善，只有这样才能从失败中找到有用的经验、教训从根本上提高工作的激情与质量。

　　引用一句书中的话：不要让借口成为习惯，工作中无小事。

　　我想与大家分享的.第二本书是由台湾作家张德芬所写的《遇见未知的自己》

　　现代社会的青年人都比较浮躁，被社会渲染的不那么纯粹了。总是不知道“自己是谁？要的是什么？”在工作中也常常带着情绪，总觉得“无所谓”。然而这本书以一位老人对一名处在人生低谷的女性进行心理引导的故事为线索，让读者或多或少都能从书中找到自己的影子，跟随作者认识一个内心深处的“自我”从而达到心灵的平衡。

　　这两本书从不同角度互为补充，《没有任何借口》教会我们做事认真、不推诿。《遇见未知的自己》教会我们了解自己内心真实想法，消除负面情绪带来的影响，能够更快乐的生活，更积极的面对工作。

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