《心理学》读后感

《心理学》读后感

　　当仔细品读一部作品后，相信大家都增长了不少见闻，是时候写一篇读后感好好记录一下了。千万不能认为读后感随便应付就可以，以下是小编精心整理的《心理学》读后感，欢迎阅读与收藏。

《心理学》读后感1

　　《每天懂一点好玩心理学》里讲了一些关于心理学的皮毛，结合实际例子通俗易懂，还配有猴子漫画，不会太枯燥。如果对心理学有一点兴趣的童鞋，推荐下，这本书可以有，可以算是心理学的初级入门书，好看易懂。

　　书里提了几个我感到挺有趣的说法。

　　“自尊感情不等于自尊心。自尊感情高的人，对于别人的侮辱也可以宽容对待。正因为自尊感情高，不管别人怎么说自己，也不会影响自己对自己的评价，因而不会生气。然而，自尊感情低的人，只要受到一点不适当的评价，马上就会发怒。自尊感情低的人无法尊敬自己，需要从别人的尊敬中间接地获得自尊感情。因此，一旦别人否定了自己，自己也就无法尊敬自己，于是便发怒了。因此，平时能够多冷静地审视自己，发现自己值得尊敬的地方，提高自尊感情，就不会动不动因为一些琐碎小事而生气了。”

　　自尊感情是不是可以理解为我们经常说的内心要强大，不管别人的冷嘲热讽多么刺耳，也要坚定的做一个自尊感情高的人。不过做起来比说起来难多了，人往往或多或少都要受到外界的影响，但是要努力做个自尊感情高的人，这样容易快乐的多。

　　“威廉姆。吉姆和卡尔。里根曾说人不是因为悲伤才哭泣，而是因为哭泣而悲伤。意思是说哭泣这种心理反应比悲伤这种心理活动要来得早。人在痛哭之后都会感到心情畅快了很多，也许您也有过类似的经历。这是因为哭泣可以将紧张物质发散到体外的缘故。哭泣也是减轻精神紧张的一种方式。哭泣时的情绪不同，眼泪的成分也有所差别。愤怒的泪水，含水量相对较少，钠含量较多，所以比较咸；而悲伤的泪水则是水分比较多，味道比较淡。”

　　对于哭泣可以减轻心理负担，我很赞同，至少这个方法对于我还挺有效的。所以我倒是不吝啬我的泪水，生气的时候哭一哭，悲伤的时候哭一哭，不开心了也可以哭一哭。哭哭更健康。我很迷信于如果不把情绪发泄出来，就容易得病这个说法，憋着心里多难受啊，不得病才怪呢，所以就让泪水把不开心都带走吧。

　　不过感觉愤怒和悲伤的泪水味道木有差别啊！都咸咸的。

　　乘电梯的.时候不自觉的抬头看显示的楼层数，其实是因为有人进入了我们的私人空间，让我们感觉到十分不自在，产生的焦虑，期望快点解脱。之前一直没察觉，想来是这个道理，一进电梯就使劲盯着楼层数，恨不得快点出电梯，很不自在。

　　本来打定主意不去看《致青春》，但是看到微博上很多人看了，而且还好评如潮，我便也心动了，到电影院去看了，其实到底好不好看，只有看过的人自己知道，这就是“乐队车效应”。所以很多电影在放映前就做好了各种大家看了好评如潮的宣传，目的就是引起“乐队车效应”，真正是否好评如潮，谁看谁知道啊！我也被这种心理忽悠了啊……

　　经常发现和人聊QQ，在网上的性格其实与他本人的性格上背道而驰。这就是传说中的“电子邮件人格”。因为无法面对面的交流，没办法察言观色，只能靠想象幻想对方的性格，当然会有各种误会。与其手机黏住手，不如面对面好好的谈谈吧。

　　最近看到一个调查说，有一种咖喱是蓝色的，但是和普通咖喱的味道一模一样。做出来的蓝色咖喱饭虽然味道气味口感和普通的咖喱饭没有差别，但是就是让人吃不下。

　　这本书上也提到，英国北部某个城市的一条商业街，把橙色的街灯换成蓝色街灯后，犯罪率急剧下降。因为，蓝色街灯在夜间照射距离更远，而且蓝色有一只人类本能冲动的心理效果。

　　可见，蓝色对抑制犯罪是有效的，对抑制食欲也是大大的有效！以后吃饭的时候带一副蓝色的眼睛，就可以降低食欲了，真是减肥界滴福音啊啊！

　　尽信书不如无书。一个人贵在要保持独立的思考能力。

　　书里有些地方也不能很让人赞同。不过心理学就是一门挺神秘神奇的科学，百家争鸣，各种派系都在蓬勃发展，都各有可取之处。

《心理学》读后感2

　　这段时间看了《心理学与人类困境》一书，觉得好多词都很陌生：精神分析、存在主义、建设性焦虑、神经质焦虑等。作者罗洛·梅在读大学期间深受弗洛伊德精神分析理论的影响，1943年，他进入美国纽约的一所研究院，拜新精神分析学家弗洛姆为师，但后来他转向一条新的道路——存在分析，接受存在主义哲学理论作为心理治疗的基础。存在主义哲学的一个显着特点是它强调哲学研究的对象应是单独的个人，它所研究的一切，总是围绕着“我个人生存，或者说我个人的存在究竟有何意义”这一中心问题。存在主义哲学家们总是把个人放在社会联系里，强调个体面临的困境，以及个体面临困境时产生的焦虑病苦、孤独、空虚等情绪体验。存在主义哲学的另一个特点是强调个人的自由选择，认为人有自由选择的能力，个人的.价值完全取决于自己的自由选择。

　　书中的有些章节我反复阅读，试图能更为清晰地理解。例如P14：人类的困境就是如此，它源自于人们同时将自己体验为主体与客体的能力。对于心理学、治疗以及令人满足的生活来说，两者都是必需的。

　　我试举3个例子来理解：

　　例1：心理咨询师给患者做治疗。

　　主体：在心理治疗中，将自己看做主体，将患者看做客体，这样的话就无法与患者产生共鸣，无法体验到他正在体验的东西，无法理解他的话语。

　　客体：为了理解他人的语言，我们需要有进行主观移情的能力。也就是把自己当做客体，把患者当做主体。我要站在患者的角度体验，比如患者坚持二乘以二等于五，那么我不会想他得了哪一种精神病，而要去探究这样的坚持对他的意义。

　　困境：每个人都具有同时将自己体验为主体与客体的能力，不断的在主体与客体之间寻找平衡点。但要理解我们所憎恨的某个人是很困难的。在做心理咨询时，把自己当成客体，体验患者的体验。把自己当成主体，我站在他之外，不能一心想着他的表达是多么奇怪与毫无意义。而且我还要考虑他是否需要住院治疗，以及在这样的情况下，怎样做才是最好的方法。寻找平衡点的过程与能力就是人类的困境。

　　例2：一个初中生，一天晚上作业做到十二点，早上六点钟起不了床。

　　爷爷：不能随便迟到，经常迟到给老师带来的印象很差，怎么困都要去上学。

　　妈妈：孩子一定很困，上学去会难受，身体发育受影响。所以想睡就多睡会吧。

　　爷爷把孩子当成了客体，妈妈把孩子当成了主体。

　　困境：平衡点怎么确定？

　　例3：老师在给孩子上课。

　　主体：老师把自己看成主体。我在给孩子上课，如果我意识到我是在完成这个任务，在看到这些孩子不认真听，我就会心生抱怨，愤怒。我那么认真的准备了课件，口干舌燥地给大家讲课，你们居然不领情！

　　客体：老师把自己看成客体。给孩子上课时意识到我在利用这个场合提高自己表达能力和检验自己表达方式和内容，而不是为了完成上司派给我的任务以此得到我的薪水，我会很温柔的看着这些不是很认真听的孩子，对他们和这个任务心存感激，同时有点点的抱歉（他们不认真听，不得不承认跟我说得不能引起孩子共鸣有关，但是我不说愧疚，因为我也认同自己的不完美，不过分苛责自己，我允许自己慢慢变得越来越好）

　　困境：我们把自己当做是主体时，那么我们会觉得作为主体的我们是能掌控作为客体的自己，掌控自己的意志行为情绪情感，我们有能力把自己当做客体，把自己做为操作对象，为了满足不同层次的需求，不断的改造自己鞭笞自己，把自己改造成理想中的我。

　　读了这本书之后希望自己对待自己的态度和对待别人的态度有所改变，让自己的思维方式从比较、否定走向理解、发展（理解自己、他人，发展自己、他人）。

《心理学》读后感3

　　这个暑假，利用零碎时间，断断续续读完了一本《拖延心理学》。作者是 简。博克 和 莱诺拉。袁 读完以后，发现其中所讲的许多道理，可以应用于我们的日常教学上。

　　首先，拖延是很多人都面对的问题。我们的学生中也有很多人在拖延。最常见的就是迟交或者不交作业。而老师们，日复一日的面对着学生的在这种行为。

　　读完了这本《拖延心理学》以后以后，发现拖延其实是许多人都在面临的问题。而且，随着现代生活节奏的改变和互联网的迅猛发展，拖延问题越来越常见。拖延的成因也有许多，比如完美主义倾向；比如对时间的感觉不切合实际，对任务的难度和需要的时间量过于乐观，缺乏充足的估计；比如对做事的步骤缺乏详细的了解和预期，不能很好的启动任务；比如对完成任务的悲观；比如企图一下子彻底完成任务，而不知道分步骤一点一点解决。

　　读完了《拖延心理学》和《少的力量》这两本书以后，我决定做一个实验，检验书上的观点。

　　试验的课题就是《高位刹车灯安装DIY》。

　　我曾经买了一个高位刹车灯，可是放在那里几个月也没有安到车上去。一直想安，可是一直没有动手，就这样耗着。下决心要把刹车灯安上。可是实际启动任务以后，书上所描述的问题果不其然出现了。

　　实验过程如下：从早上10点开始。原本估计安个灯两个小时就差不多了，可是实际上弄了一天。首先这个灯没有说明书，也就没有接线定义。于是为了避免走弯路，先花时间在网上查找类似的20LED高位刹车灯的信息和别人安装的经验，结果大概花了一个小时，也没有查到有价值的信息。没有办法，自己用12V电源做试验，摸索接线的定义，加上中间家里一些杂事打扰，花了一个小时，把接线定义找出来了。这样，两个小时就过去了，时间从上午10点走到了中午12点。然后把车上大灯拆下来，研究从何处破线，在车上做试验，确定各灯位置和走线。然后在拆下来的大灯上做上标记，继续上网搜索别人的接线办法，思考接线方案。用纸笔记录下来，标上序号，同时在线上做上标记，把延长线接上，并用自粘胶带缠好，外边再包上绝缘胶布。这样时间就到了下午一点。然后吃吃午饭，一点多开始安装。中间加上解决各种细节，比如放倒座椅，拆下护板，安大灯，走线，接线，接左大灯，时间不知不觉过去，等到弄好，已经到了下午4点了。

　　这次实验结果，总共耗时6个小时。原来计划从早上9点开始动工，12点之前完工的。这还是自己在最快两小时搞定的基础上多留了一点时间。可是，我自以为的正常估计，在现实面前碰的粉碎。实际花费时间恰恰是预估的`两倍，因为那个理想时间是一切都顺利的最理想情况，可是现实中理想情况是很少发生的。幸亏这次试验是利用假期做的，否则，实验还真完不成。

　　根据这次实验，印证了书中的观点。我想，我们是否可以迁移到学生的学习上？

　　学生是否对于完成任务的难度和需要的时间过于乐观，从而一旦不能按照预想完成，就产生挫败感？学生是否对完成任务的步骤清楚明白，而不是笼笼统统？学生是否有一个清楚的时间观念，知道时间是有限的，必须把有限的时间花在最有价值的活动上？这些道理，如果学生能够明白，那么不仅仅有助于他们完成学业，更有助于他们将来在事业上的成功，为他们将来的幸福人生打下基础，受益终身。

《心理学》读后感4

　　心理学究竟是做什么的呢？心理家们说，他们的任务是描述、说明、预料和限制人类的行为，提高人类生活的质量。听上去有点玄，不是吗？还是举个例子吧。 人人皆知美国曾经存在着种族隔离。在变更这一状况的历史进程中，心理学家也发挥了作用。肯尼思"克拉克，在美国最高法院作证时报告了他对一群黑人儿童进行的探讨，表明种族隔离对黑人儿童造成了严峻心理损害。最终，最高法院判定将黑人和白人儿童分隔在不同学校就读是非法的。 这个例子来自《心理学与生活》，一本美国斯坦福高校的心理学教科书。

　　什么是“好的教科书”？该书的作者说，他们的目标是“写一本学生喜爱读的教科书，他们可以通过它学到心理学众多领域中激烈人心的和别出心裁的内容”，“使之成为当今心理学的最新的、最精确的、最能被理解的论述”。 他们对自己的要求可是不低。我不知道中国老师写教科书时是否心里想着学生，是否敢如此“高标准、严要求”，是否肯在结构、体例上下那么大的功夫创新。 套句中国的老话“功夫不负苦心人”，我想他们的目标是达到了。《心理学与生活》已经出了16版，成了一般心理学的.经典教科书，而且也成为一般人了解心理学的极好读物。 我特别喜爱书中特殊设置的一些专栏，比如“我们如何知晓”这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学试验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。

　　还有“生活中的心理学”这个专栏，让心理学从象牙塔来到你的身边。看看这些题目吧：“生活经验如何影响你的脑？”“闲着棒子，宠坏了孩子？”“记忆探讨怎样帮助你打算考试？”“你的人格会影响你的健康吗？”“群体如何影响决策？”“人们为什么要加入教派团体？”———原来，你每天都用得到心理学！还有“21世纪的心理学”这个专栏，介绍的是心理学中那些前沿性的探讨课题。它们好像一团香饵，把有爱好的学生引向心理学的新领地。在那里他们将开疆辟壤，施展理想，为人类了解和改善自身做出贡献。 请带上一个巨大的空行囊，跟着理查德"格里格和菲利普"津巴多踏上旅程，去学习这门“与人类华蜜亲密相关”的科学吧，信任你会满载而归。

《心理学》读后感5

　　一本初级心理学入门书，作者好似试图把它写得更广面，试图写得通俗并且有趣。书中大量案例都采用第一人称写（甚至连人名都用梁山好汉替代），引用《致命ID》、《美丽心灵》、《蝴蝶效应》、《梦之安魂曲》等影视来对各种病态心理辅以说明，穿插心理大咖弗洛伊德，荣格一些心理学说，最后九型人格，诊疗对答也杂七杂八通通揉入成书。应该说，这种创作态度是值得肯定的。事实是这种缺乏条理的结构，导致本书的中心不明确，定位也有些奇怪，也导致写出来的东西流于表面，缺乏系统性，缺乏深度，甚至还影响到知识吸收。而本书的错编乱排更是直接导致此次阅读成为我微信读书以来最为痛苦的体验，几欲弃读之。当然，本书作为心理学入门书也不是一无是处。对心理学有兴趣的'朋友，日常消遣满足猎奇心理之下，还可以普及一些心理知识的。

《心理学》读后感6

　　跛足策略，是指个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够将失败原因外化的行动和选择。概念很拗口，通俗的说，人们一般人不太能够接受“失败”的事实，为了维持自己的自尊，在追求目标的过程中，往往会故意设下一些障碍，如果还是成功了，那么表示自己的能力果然很好；万一失败了，就可以把失败的原因归咎于自己所设下的障碍，避免直接承认自己的能力不足。

　　这种心理现象在社会生活中广泛存在。考试前几天，注意听学生之间的对话，就会发现他们会相互问：“你这场考试准备得怎么样？”一位同学说：“不怎么样，看运气吧，都没怎么看书。”考完试后再到处找人诉苦：“这一次考得好难，自己都不会写。”

　　这种心理现象，其实跟心理学中的成就动机理论是相一致，力求成功者为了获取成就，通过活动提高自尊心和满足感，往往会选择难度适中的任务。他们的目的都是获取成功的同时保证自己的自尊心。

　　使用“跛足策略”的目的'是为了维护自己的自尊心，使得自己感到更快乐。却忽略了这种策略所带来的危害：人际交往障碍和自我催眠效应。

　　我遇到一个很喜欢使用这种策略的同学，考试前同学们问她：“你复习得怎么样？”她总是说没睡好，身体不好、不想复习之类的，但实际上，她每次考试成绩都是不错的。反复多次以后，大都数同学都觉得她能力很强，但为人很假。而有一些同学听了她的话之后，也会为自己提前设置一些障碍，如我这段时间没精神，没吃好，没睡好等，结果是把自己给催眠了，有借口可找了，就真不学了。

　　跛足策略的使用，目的是为了替自己主要的工作表现做掩护，它本身没什么不好，只是一种心理的防卫机制，保护自己的自尊不至于受伤太多。但是长期消极的归因不利于学生的个性成长。虽然“失败是成功之母”，但若是一直逃避失败，成功也就变得遥遥无期了。教师应该观察学生，对学生给予鼓励和支持，帮助学生树立信心。

　　普遍的跛足策略的使用，与成就动机和归因方式有关，我们应该针对不同的学生进行正确的归因教育。认识自己、认识别人，建立明确的自我概念，促进自我的成长。

《心理学》读后感7

　　人不读书，不知道自己的浅薄，人越读书，越发现自己的无知。最近接受了罗大人的教育，渐渐恢复了看书的兴趣。下面谈谈我读了《妙趣横生的性格心理学》的感想。

　　听过很多道理，却依然过不好这一生，大概是因为这些道理听了也只是听了，并不觉得这些道理跟自己有什么关系，仿佛那始终是别人的故事，听听罢了，所以怎么可能过得好这一生。

　　以前常听说，性格决定命运，我也是完全不当一回事的，也没有任何感觉，现在读了这书却越发觉得有道理，并且我应该有所行动。影响一个人性格的因素主要有两个，一个是先天遗传，另一个是后天环境影响，另外的就是受教育水平，人生遭遇等等。大体上一个人的DNA，还有他的成长环境，已经能很大程度去影响一个人的性格形成，但这并不是绝对的。一个人如果想改变自己的性格，只需在潜意识里提醒自己，在行动上鞭策自己，经年累月地坚持，依然是可以改变自己性格的。

　　一个人具有什么样的性格，她就会成为一个什么样的人。一个人的性格，会直接影响到这个人的职业、婚姻、待人接物的'方式。如果一个人想修炼好自己的性格，只需做到三步：

　　①加强自我修养

　　②开放自己的性格

　　③提升性格的硬度。其中开放自己的性格这一点，我是非常赞同的，一个人只有很开放地跟别人去沟通交流，才能在职场上快速开展工作，才能在恋爱中快速地洞察对方，才能在朋友中获得真诚的友谊。

　　在工作中，适职=性格*能力，而且性格比能力更重要。曾经有个调查显示，一个人的成就15%取决于他的技术和知识，余下的85%都来源于人格和领导能力。而人格和领导能力，其实就是一个人性格的外化表现阿。

　　书中有一句话让我印象非常深刻，“一个性格固执的人，在面对他人的挖苦时，心态就会受到巨大的刺激，难以平复；一个性格乐观的人，即使面对巨大的挫折，也依然能保持乐观的心态，勇敢地走下去”，这让我想起平时很多的焦虑，其实都是无意义的焦虑，忧虑过去的事情并没有什么用因为他们已经过去，忧虑未来的事情更加没有什么用因为忧虑的大多不会发生，人应当乐观地活在当下，因为人永远活的也只是当下，既然如此，我们何妨不好好运用当下，给喜欢的人一个热烈的拥抱，给朋友送去偶尔的关怀，对未来多一份憧憬和期待，对当下多一份坚持和释怀。

《心理学》读后感8

　　由于这学期修心理学这门课，对心理学逐渐有了兴趣，所以在网上买了一本有关于心理学的书来读，是美国作家约翰。桑特洛克写的《心理调适：做自己心灵的CEO》这本书，里面有很多心理上的自我测验和调适策略，对于我们每个人来说，还有什么比自我调适、获得幸福和有效应对生活当中的压力和挑战更为重要的呢？所有人都希望能够了解怎样变得更快乐，如何更好地进行自我调适。诗人胡德说过“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”通过自我测验可以更好地了解自己，同时也将会获得有效应对各种压力和挑战的知识、策略和资源。这本书具有很强的实践性，充满了现实世界的故事和案例，以及实施有效应对的自我测评和调适策略。在每一章中，都提供了帮助改进个人调适的“调适策略”。书中还强调了社会文化的多样性，不同文化、种族、性别的内容被融于调适问题的讨论中。在阅读完之后，鼓励帮助我依靠自己的智慧来改善生活中很多麻烦或者是不顺心的事情。书中每一章讨论内容的前面用

　　一个故事做引导，作者约翰·桑特洛克用了很多办法来传授主动心理调适的技巧，帮助读者提升调适能力，其中每章都至少有两个与该章内容相关的“调适策略”。而且他是美国德州大学达拉斯分校行为与脑科学学院的教授，是作者这种深厚的专业背景和高超的写作水准，让他在驾驭心理学的理论和最新研究成果时显得游刃有余。正如作者在书中所讲的那样，这本书所介绍的调适是建立在心理学的科学研究基础之上。比如通，灵活地处理事情，会让你跨越生命中的很多障碍，少走许多弯路。学会换位思考，站在别人的角度看待和处理问题，就可以发现自己的不足，理解别人的难处，从中能学会许多为人处事之道。什么事情，想通了，也就过了。换个角度看问题，法国雕塑家罗丹说过：

　　“我们的生活里不是缺少美，而是缺少发现。”生活里有着许许多多美好的事物，许许多多的快乐，关键在于我们能不能发现，而要发现它，关键在自己。愉快的生活是由愉快的思想造成的，愉快的思想又是由乐观的个性产生的。珍惜你所拥有的.，相信自己，能让你的生活变得更加幸福。书中点自信，你自己的事对别人来说，什么都不是。面对选择，顺其自然就好，不是每个选择都尽善尽美，缺憾总是有的，所以不必担心后果。生活每天都在继续，但有些东西不可能每天都在继续。有的东西我们可以选择永远把握，但有的东西我们必须要学会放弃。有人说，人最大的痛苦莫过于徘徊在坚持和放弃之间煎熬，那种取舍不定的挣扎是那么的痛苦。对于不属于自己的东西，抓不住的情感，只能选择放手，不能犹豫不决。放弃和坚持只在一念之间，果断地做出决定，才能让自己彻底斩断痛苦，重新获得一个全新的自己，找到自己的心灵归属。坚持该坚持的，放弃该放弃的，才会活得更洒脱。书中时，我们失望痛苦。不管遭受了什么磨难，我们都不要怨天尤人，也不要抱怨自己。学会做自己的心理调节师，给自己疗伤，给自己解愁，给自己一个快乐的理由来化解一切的烦恼忧愁，是安慰自己最好的方法。

《心理学》读后感9

　　坦白说，我是个没有耐心的人，我甚至没有看完《爱情心理学》这本书，就迫不及待的要写什么读后感！也许是我平时看书太少了，也许是我在恋爱方面近乎是白痴。

　　反正这几天我粗略的看了一下这本书，觉得爱情，特别是爱情的心理确实是一门学问，难怪有人说：“生命诚可贵、爱情价更高”，就如这本书中的序言二中所说的：爱情是人类感情中最美妙的一种体验，决定了每个人戏剧般的人生，是成长经历中最基本的和最精彩的情节。爱情——确实是人的一种精神需要。

　　套用朋友对本书的评价：这不是一本教授给你技巧的书，但是读完它，你会懂得了“自己”该如何去爱，如何去追寻爱、尊重爱、呵护爱。仔细的去品味这本书，也许会占用我的.一些时间，但是其中的某些观点也许真的能使我终身受益，所以，我愿意——花更多的时间来阅读本书。对于我来说，它是一本教材，关于爱情心理方面的教材，所以我想我应该以对待教材的方式对待它。

　　所以，我想写一个系列——《爱情心理学》读后感。

《心理学》读后感10

　　幸福，有人把它编在歌里，有人把它写在书籍中，读《哈佛积极心理学》有感作文1500字。美国哈佛大学把它搬进教室里。不仅如此，沙哈尔博士讲授的有关幸福的“积极心理学”还成为哈佛大学排名第一的课程，超越了长期排名第一的“经济学原理”，这是在历史上首次以科学来论证幸福是什么。曹校推荐给大家的就是这本-------《哈佛积极心理学》。

　　书中讲到，沙哈尔给哈佛学生的十条幸福忠告；讲到哈佛幸福课的四个目标；通往更快乐、更幸福的门径等等。其中，有一句话使我感触很深。“如果星星一千年内才闪耀一次，当它闪烁的时候，所有的人都会仰望它，可正因为它每晚都闪烁在星空，所以我们认为那是种理所应当的。如果一个人把一切都当做是理所应当，那他就不会懂得感恩和珍惜，自然也就感受不到生活的幸福。”

　　感受幸福的人往往心怀一种信念和动力，这种信念和动力既能够激励自己不断地前进，也能够感动和改变周围的人。感受幸福，会让自己与幸福的联系更紧密。当面对孩子那天真无邪的笑脸时，所有的烦恼也就烟消云散了；清晨，当迎着第一缕阳光，迈着从容的脚步踏进校园时，孩子们一声声“老师好！”，幸福的一天开始了！

　　感受幸福校园

　　法国小说家雨果曾说过: “生活中最大的幸福是有人爱我们，读后感《读《哈佛积极心理学》有感作文1500字》。”其实, 教师的幸福有时就是一种感动, 外界并没有改变什么, 只是你的内心改变了,幸福是一种感觉,在美丽的校园里，在和孩子们相处的每一天，在看着孩子健康快乐地成长，自己也会感受到幸福。也为我们的校园注入了幸福的源泉！

　　感受幸福课堂

　　课堂是教师生命舞台,在电子白板整合的富有生命力的课堂教学中，老师和学生们一起沉浸在课堂的氛围中，游动的各种各样的鱼、2500年前的春秋时代的穿越、神话故事的美妙世界------这是一个美妙的世界！在这里，老师和学生一起悲伤,一起欢乐,弗洛姆曾说: “幸福本身不是结果, 而是伴随着力量增长的`体验。”在学生的成长与进步中, 看到学生们一个个高举的小手，激动的小脸，教师体验到了喜悦和收获的幸福。

　　感受幸福生活

　　感受幸福生活，就是要以积极向上的生活信念, 乐观开朗的生活态度, 高雅的生活情趣, 从平凡的教学工作中感受生活, 享受生活, 获得职业幸福感。以平平常常的心态, 高高兴兴的心情, 去干实实在在的事情。校长的话教育的真正目的在于促进个体获得幸福体验, 提升幸福指数。教师的职业幸福感, 就是一种状态, 一种主观感受。沉浸于自己的工作中才能真正感受到职业的幸福感。在付出、理解、尊重、信任中, 教师才会感悟到自己的价值, 享受到作为教师的幸福,体味到对生活和事业的挚爱, 感受到一种奋发向上、不断前进的动力。

　　感受幸福，当和学生一起徜徉在美丽的校园时，我们幸福；当和他们共享一本好书时，我们幸福；当看到他们犯错后不好意思低下头时，我们幸福；当接到教师节他们用稚嫩的小手绘制的贺卡时，我们幸福；当看到课堂上他们一个个高举的小手，激动的小脸时，我们幸福；我们从学生的身上体验到教育的成就；在幸福中我们的个性得到张扬，理念得到提升，品性得到净化，心境得到调和，让我们都能做一个幸福的老师！

《心理学》读后感11

　　刚刚阅读完了《心理学与生活》中的相关内容：精神动力学治疗。

　　文中一开始指出了心理分析的治疗目的：它是重建个体心灵内部的和谐，增加本我的表现机会，降低超我的过分要求，使自我的力量强大起来。对于治疗师来说，核心目的是要了解病人是如何采用压抑过程去应对自己内心的冲突的。病人的症状体现的是无意识层次传递出来的信息，说明某些地方出了问题。传统的精神分析工作是尝试使病人长期压抑的记忆得到恢复，然后对痛苦的情感进行修复以达到解决问题的目的。在传统的精神动力学治疗中，治疗师采用许多不同的技术来帮助病人将被压抑的冲突带入意识之中，并帮助解决这些冲突。这些技术包括自由联想、对阻抗的分析、梦的解析以及对移情和反移情的分析。

　　自由联想让病人头脑处于自由的状态。分析师鼓励病人说出自己的每种想法和感受，而不管这些想法、感受是否重要。弗洛伊德坚持认为自由联想中的内容不是随机出现的，而是事先存在于个体的内心。分析师的任务就是探索这些联想的源头，并确认外显词语背后的重要反应模式。分析师鼓励病人表达自己强烈的情感，这种情感通常是针对某些权威人士的，由于害怕受到惩罚或报复而被长期压抑在无意识之中。在自由联想的过程中，病人有时会表现出阻抗，不能或不愿意讨论某些观念、意愿或经历。这类阻抗被认为是无意识和意识之间的障碍。心理分析的.目的就是要打破阻抗，使病人敢于面对那些使他们感到痛苦的观念、意愿和经历。

　　当人们入睡时，超我对来自本我的那些不能被接受的冲动的戒备有所下降，所以那些在清醒时不能表达的动机就可能在睡梦中出现。治疗师为了揭示那些隐含的动机就要采用梦的解析，这是考察人的梦的一种技术，以发现那些潜在的动机或象征性背后的重要生活经历或愿望。个体处于过去某种情绪冲突的中心，而最为常见的是针对其父母一方或所爱的人的情绪冲突，这种情绪反应被称为移情。反移情是指当治疗师感到喜欢或不喜欢一个病人时，他是把病人感知为类似于自己过去生活经历中的某个重要的人了。

　　精神动力学治疗在不断地建构着弗洛伊德的理论，最为重要的新发展方向之一是现代对于自我概念的强调，自我概念是个人在需要进行防御时体验到的。自我心理学强调自我的体验，特别是那些会导致自我分裂的体验。治疗师的任务是尽可能理解来访者的各种心理学状态，并接受来访者对于其体验的看法。精神分析治疗需要很长的时间才能达到治疗目标。然而受心理障碍折磨的人们却希望尽快得到康复。新弗洛伊德治疗更强调病人当前的社会环境、个体生活经历中具有持续影响的事件，以及社会动机和人际关系的作用和自我概念的发展。

　　通过本章的深入了解，我们知道了精神动力学方面的相关内容。在生活中，对于已经有相关精神方面疾病的病人，首先一定要正视疾病，积极寻求治疗。因为精神分析治疗从开始治疗到完全好，需要经历一个很漫长的过程，对于患有精神方面疾病的病人来说，是万万急不得的。所以，无论是治疗前还是治疗期间，病人首先要摆正自己的心态，要无条件接纳真实的情况，以饱满的姿态积极面对，最大限度的配合精神分析师的治疗。如此才能一天天的慢慢变好，治疗甚至可能达到事半功倍的效果。

《心理学》读后感12

　　這是一本很棒的書！一個孩子從生下來到長大獨立，甚至於成家立業，教育子女，都會面臨很多的變化。非常重要的就是人際關係的.建立。一個人的成長，都不是孤立的。首先是跟家長的關係。

　　當然在這個階段父母的態度，方法對孩子的未來至關重要。是否建立孩子的安全感和自信心，由此開啟。無論是孩子還是大人，首先是一個人，需要尊重，愛護，平等的關係？？需要受教育，需要跟社會和人群建立良好的互動，才能更好地實現人生的真正價值，更好地對社會做貢獻！但是，並不是每一個人都有運氣和明白所有的道理。

　　每個人都需要不斷學習，反思，比對，調整，再螺旋式提升，進而成長。懂得自己，了解他人，哪怕是非常親密的家人。所以，這本書不只是針對兒童，也針對兒童的家長，老師，親戚，同學，未來的伴侶和夥伴朋友。所有的現象也許沒有一個標準來評判，也沒有一個結論來終止。這裏有很多很多的例證可以學習，可以思考，或許，方法就在其中！

《心理学》读后感13

　　谈到微表情，大家第一时间会想到一个人的五官及面部表情。比如咬牙切齿、挤眉弄眼、摇头晃脑、眉来眼去等。

　　心理学家却认为，微表情是一个人内心真实意图的表达形式，通过各式各样的细微的表情的变化来表现自己内心变化。这个大多数是人们在潜意识或无意识中做出的反应。

　　《微表情心理学》这本书共有十二章节，从头部、眉目、口鼻、手指、手掌、臂膀、腿脚、言语、握手、笑容、行为动作、兴趣爱好等方面阐述了人们的各种肢体及习惯动作发生过程中显露出的心理活动状态。他人通过这些肢体及习惯发生动作时透露出的`表情、脚步的动作、手部的动作、动作习惯等外在表现，来了解对方这时候的心里活动反应、性格特征、行为方式。

　　人的每一个动作，点头，低头，摇头，拍打头部。有时候这些动作看起来很不经意，没有丝毫出彩的地方，如果你不认真观察，甚至于你都意识不到，实质上，这些都包含着一个人的内心情感。

　　比如，心理学家总结出来拍打头部的心理状态。拍打头部，大多数时候的意义是在懊悔和自我谴责，在电视中，我们经常会看到一些罪犯在追悔着，一边用力的拍打自己头部，一边痛哭流涕，寻求原谅，通过这样表明自己的懊悔和谴责。

　　有时候，我们突然想起某件事情的时候，都会“哦”的一声，还伴随着哦，我想起来，哦，对对，对的，是这样，是的，看我这记性这些话语。同时还伴随有拍打头部的动作

　　通过对这本书的阅读，初步了解了微表情心理学这门学科，希望通过这本书的学习，把书中知识应用到日常生活及工作中，提供自己的沟通能力。

《心理学》读后感14

　　这个假期有幸读到了华南师范大学教授迟毓凯的《学生管理的心理学智慧》一书，翻开前言，书中的一句话就深深的吸引了我，“不讲屠龙术，只谈杀猪法”，近年来，关于学生管理问题的著作颇多。尽管许多书中教育理念先进，但我认为操作性不强，所以有人将之戏称为“屠龙之术”，招法虽然漂亮，但实用性不强。与屠龙之术相比，这本书提供更多的是杀猪之法，把案例与心理学教育学相结合，叙述通俗，读来醍醐灌顶。

　　这本书一共分为三部分：学生管理中的教师定位，学生管理中的影响策略和学生管理中的情境策略，接下来我就其中我感触比较深的一些部分做一些分享。

　　一、做有影响力的教师——如何让学生喜欢你

　　亚里士多德曾说过，“人格的魅力胜过任何介绍信”。《学记》中也有句话叫“故安其学而亲其师，乐其友而信其道”。在成年人的世界中，我们喜欢一位讲课者可能是因为觉得他讲的课程比较有趣，而忽略关注了他的外貌或是否招人喜欢。但青少年学生就不一样了，他愿意学习一门课程，不一定是因为自己擅长，而是因为喜欢讲课者，即因为欣赏一位教师而爱好一门学科。

　　那从心理学的角度来看，我们大家一般都会喜欢什么样的人呢？

　　“我们喜欢美人”“我们喜欢喜欢我们的人”“我们喜欢和我们相似的人”。

　　其中，我们喜欢和我们相似的人，这一点很有意思，每个人生来都渴望被认可，被肯定，当一个人发现与另一个人有相似之处，那就更加肯定对方会认可自己，换言之，当一个人与自己有相同点，他的存在本身就是对我们的肯定和认可。而一个人受到肯定和认可的时候，开心就是必然的事情了。

　　然而，寻找与学生的共同点，这只是教育的开始，并不是教育的目的。我们寻找共同点的最终目的是想让学生受到我们的教育影响，想让我们说的话能够影响学生的现状，即“跟”上学生的思想和情感，但是后面必须要有一个“带”的过程，即把他们从不良情绪和状况当中带出来，这就是我们所说的“先跟后带”的过程。其实也就是先表达对学生的理解和认可，找出他行为的合理处，再加以引导。

　　二、做学生的重要他人

　　在谈到“老师是否要与学生成为朋友”这个老生常谈的话题时，书中提到要做学生的重要他人，这个观点让我心头一阵，产生灵魂共鸣。

　　重要他人即对一个人的性格品质产生重要影响的人，如果老师能成为学生的重要他人，那么它对学生的影响和教育肯定是有成效的。在一个人一生的发展过程当中，重要他人是不断在变化的，幼儿时是父母，小学时是老师，中学时是朋友，青壮年时期则是恋人，所以，教师应该根据青少年发展阶段的心理特征做好教师自己的定位。

　　在中学阶段，老师想要将思想工作落到实处，就需要去做他们的“朋友”，但成为朋友的关键在于成为“有用、值得交的人”，这主要包括“有能力，会绝招”“有个性，重仪表”“有活动，善分享”“真诚，够意思”。最后还有一个问题，就是“真的要和学生成为朋友吗？”，这个问题的关键在于，交朋友是有益的，但是时机很重要。教师应该在权威不容置疑，学生对你皆敬且畏的情况下和学生交朋友，即“先严后宽”的原则，此时的学生觉得你的亲密态度来之不易，愿意与你接触，但同时，他们又会收敛自己的行为，不会无所顾忌，但在教师权威还没有树立之前，千万不要急于交往。

　　“先严后宽，严后必宽”不仅仅是教师管理学生的一个法则，这也是教育影响的一般法则，父母教育孩子亦应是如此。

　　三、学生管理中的情境策略——教师如何惩戒学生

　　从事教师工作以来，我一直对如何惩戒学生这一问题很是困惑，因为现在的中学生思想独立且有个性，天然的'对老师没有太多敬畏之心，这就不免出现一些消极违背甚至是主动破坏规则的人，那如何对这一部分学生进行惩戒呢？如何把握惩戒过严或惩戒过宽中间的度呢？在读到这一部分的时候，我受到了很大的启发。

　　迟毓凯教授认为惩戒学生应该坚持“诛大赏小”的原则，“诛大”即在惩罚的时候要抓典型，才能起到良好的警示作用，否则就会给人留下“捏软柿子”的印象，赏小即奖励的标准不能过高，不能永远只表扬班中的那几个优秀学生，那根本起不到激励示范作用。书中还提到了几种惩罚学生的方式，例如物资性惩罚、社会性惩罚，象征性惩罚，都非常的实用，可以在日常教学中直接采用。

　　书中关于教育智慧还有很多，我就简单的谈了谈我印象最深刻，对我帮助最大的这几点。总而言之，这是一本值得一看，常看常新的好书，它将成为我以后的案头书、枕边书。

《心理学》读后感15

　　突然有一天，有一个年轻人来到了这个村庄，找到了地主家，跪在地主夫妇面前，说那个孩子是我的。原来他女儿跟外村人一个青年在相遇当中产生了爱的火花，但是那个时候正统，女儿不敢面对，要面对那个男生可能就有生命的代价。后来全村人都震惊，她的父母更加震惊，愧心，就带着他们这个家族的人来到这个破庙，见到这个老和尚，老和尚还是那句话：“阿弥陀佛，善哉善哉。”小朋友长大了7岁了，也站在旁边说：“阿弥陀佛，善哉善哉。”结果全村的人他的父母就问他：“老和尚啊！你为什么当年不讲呢？不解释呢？你受了这么多的委屈，你为什么一句话都不解释，你为什么这么傻，甘心承担这一切呢？”老和尚笑了笑说：“施主，当你的女儿说我的时候，她一定希望我能救渡她，她一定是走投无路了，佛家以慈悲为怀。”

　　就这样发生了什么事呢？就这样这个庙宇他们捐钱，马上修得很漂亮很好，又重新觉得这个大师太棒了，就供养他。这件事不算什么，奇怪的是这件事情一传开，外村的人，以及更远更远的外村人都翻山越岭、日夜兼程来供养这个老和尚，来向这个庙来捐款，说这里有一个真正的高僧大德啊？庙就这样的辉煌起来了。

　　当你的生活遇到一点不如意的时候，你就受不了了，你就要逃了，我的未来太渺茫了，我太累了，是啊，你的承受力哪儿去了？没了，你的心灵本来生命空间很大，被压得很窄的范畴，甚至有一点打击，你都经受不起，要重新把他打开呀。只有打开了心，打开了观念，走上了更大的境界，才是事业腾飞，更大的未来的开始呀！老和尚用他的慈悲，用他的爱承担着一切，可是我们不愿意去承担更多，我们缺乏更大的爱，缺乏更大的慈悲，缺乏更大的承受力，这个老和尚没有做什么，只是做了一些他认为能做的.事，竟然突然间，要是按事业来说它倍增了，壮大了，辉煌了，挡都挡不住，不要他们来拜了都不行，各位我们都在承担些什么？

　　锁定成交

　　一个女孩子找我面试营销总监，我让她熟悉了一个资料，打个电话过去。她大概熟悉了能有一刻钟，电话打过去了。王总，您好！我是首届“国际营销节”组委会的小钱，向您特别报告一个好消息，首届国际营销节马上就要在北京国际会议中心隆重的开幕了。美国的科特勒会来演讲，听君一席话，您会胜读十年书。有三十多位营销界的大腕会出席这个活动并做主题发言，三天两夜的这样一个活动，您一定会有很大的收获。另外像蒙牛、格兰仕、红塔这样大的集团都会派营销的总监或副总过来，您会交到一批上档次的朋友。有五十多所大学会派义工过来，您会选到一批好的人才。有几十家媒体会对这次活动进行报道，您会建立一个媒体的平台。我刚想给她伸大拇指，这的确是高材生，总结能力很强。就没想到她到最后说这样的话：王总这么好的机会希望你来参加奥，请你好好考虑考虑。那边自然说好好好，我考虑考虑。电话“棒”一下挂掉了。

　　我说小钱，我不是我贬你，你根本不会做销售，你连最起码的CLOSE动作都不知道。沟通是从让别人连续认同你开始的。我就大概教了他三分钟，电话重新打过去：王总您好！我就是刚刚给你打电话的首届国际营销节组委会的小钱，那边说：你好。王总您刚才说您要对这次活动考虑考虑是吧？他说是呀，我要考虑考虑。王总您说您要考虑考虑，说明你对这次活动感兴趣了是吧？那边说是呀，我感兴趣了。王总你说你要对这次活动考虑考虑该不是为了搪塞推脱我吧？他说不是为了搪塞推脱你。那是我漏讲了什么，还是哪儿没有讲清楚，才让你犹豫不决，说要考虑考虑？他说没有呀，你讲得够清楚的呀。那王总你这么大的企业该不是为了这几个小钱的问题吧？他说不不不，这几个小钱对我来说算什么。她说那我把票和资料送过来啊。那边说好好好你送过来吧。

　　沟通趣事

　　部队上有一位领导转业特别早，他不是因为能力不行，而是因为沟通确实有问题。底下文书给他写好的稿子，他照着念都有问题。

　　有一次延边歌舞团来部队慰问演出，下面文书给他写好了稿子：“延边歌舞团长途跋涉，冒着风雪来我部慰问演出，让我们用热烈的掌声向他们表示衷心的感谢和欢迎。”这稿写得没问题吧。让他一念给念完了，他断句给断错了。他是这么念的：“延边歌舞团长，途跋涉，冒着风雪来我部慰问演出，让我们用热烈的掌声向他们表示衷心的感谢和欢迎。”底下战士一听都不太愿意鼓掌，来的团长我们看什么节目。底下人就捅他，说首长念错了。这一捅他更紧张了。念到最后把错别字也念出来了：“只要我们军民团结如一人，侵略者胆敢侵略我们，我们就“狼狼”的打击他。底下人又捅他说，首长又念错了，不念“狼”，念“狠”。他一拍桌子急眼了，说：狼他妈也够狠的啦！

　　上医说治国的，中医是治人的，下医才是治病的。人家采访扁鹊，问你们家三兄弟谁医术最好，扁鹊毫不犹豫的说，我大哥医术最好。人家问他，那他为什么不出名呢？扁鹊说，我大哥治病于未发，就是跟他混在一起的人根本没机会得病，他出什么名呢？扁鹊说，我二哥医术第二好，治病于微发，刚有点小毛病，他就给你调理调整好了，乡里乡亲的没有人得大病，所以他也不怎么出名。扁鹊说他自己为什么出名呢？不行的人了，该拉的拉，该锯的锯，该换件的换件，这些人都找他来了，所以他天下闻名。扁鹊说，我大哥治病，病人元气不伤，我二哥治病元气少伤，我给人治病，病人元气大伤过半，就算治好了，也是捡回来半条命，所以我的医术是最差的。

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