《幸福的方法》读后感_2

《幸福的方法》读后感

　　当仔细品读一部作品后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，何不静下心来写写读后感呢？那么你会写读后感吗？以下是小编整理的《幸福的方法》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。

《幸福的方法》读后感1

　　哈佛幸福课是哈佛大学排名第一的课程，教予我们的是“如何去寻找幸福的感觉”。

　　在上过《哈佛幸福课》之后，我去买了《幸福的方法》，当时正好我处于人生的转折点上，心态变得很不平衡，患得患失，而这门课程则让我重新找到了心灵的平静，找到了生活的平衡，直到现在，每当生活乱糟糟时我总会去书中寻找平静。书中我最喜欢的一句话就是：LEARN TO FAIL，FAIL TO LEARN。意思是学会失败，从失败中学习。

　　这本书作为最受欢迎的哈佛幸福课程图书版，能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。

　　别问你自己你到底幸不幸福。会产生这种问题的，你已经把自己摆在了两个对立点——幸福或者悲惨。幸福的状态并不是只有两个极端，你应该问，你怎样才能更幸福。只有清楚，幸福一个终身的追求，你时时刻刻都可能处于幸福中，你才会摆脱执着和挫败感。

　　最重要的，你要确信你会获得幸福，面对幸福你能把握得好。当感受到幸福的时候，很多人并不是去体验这种感觉，而是瞬间转化成“这种幸福的感觉要持续多久呢，我到底什么时候会失去呢。”固定的思维方式是：“这种感觉很好，但是……”我比较欣赏书里纳斯尼尔·布兰登所写的：“要想为幸福而奋斗，人们必须相信他自己配得上幸福。”一个人为什么会剥夺自己的幸福感觉呢，书中写着“我们最大的恐惧不是觉得自己不行。我们的恐惧来自于害怕自己的潜能，因为它远远超出自己的想象力。我们最怕的是自己的优点，而不是缺点。我们常问自己：我们凭什么觉得自己是杰出的、美丽的、有能力的或是才华横溢的？但真正应该问的问题是：为什么不呢？”

　　幸福是什么？幸福就是一个喜悦的体验过程，但却不是一般快感喜悦。幸福的感觉是一个过程，贯穿整个前后。书中把幸福定义为“快乐和意义的结合”。幸福就是，当你设定一个目标，你在奋斗的时候感觉快乐，你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的，书中的意义为两种，一种是自我完善、一种是自我实现。书中的快乐是过程中的快乐，是进行自我完善和自我实现中的快乐。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。

　　追寻幸福有什么意义？幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得，人生的意义就是自我完善，这个想法注重了结果，但却没体验到过程。“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标，只求体验到目标成功后的一霎那喜悦，然后又重归虚无。要体验过程，体验当中的快乐。引申过来就是，你忙碌的生活是毫无意义的，只有拥抱生活，体验生活，才能获取幸福。

　　获取幸福感的小窍门。书中介绍了获取幸福感的一些小窍门。

　　一是记录。记录每一天你开心的事情，你需要感激的事情，你被肯定的事情。这个是积极心理学、励志学等经常用到的手段了，看完此书，我已在践行。要把自己的感觉当作是一个存储器，书中指出“在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入，当正面情绪当大于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了”

　　二是简化生活。忙碌的时间安排总是让人容易产生焦虑的感觉。给自己充裕的时间，让自己能与内心对话。可以做一个时间表，看看自己在那些时间的支出占的比重比较多，那些是可以缩减的。

　　三是去获取爱。每天写出五件值得感激的事情，没有爱，人生是不完满的。要获取爱，就要经营好自己的“核心价值”，即你觉得你能吸引人的地方，排除财富、地位等等东西，那是你最核心的价值，可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素，要知道自己的核心价值，用心经营好，在生活中表现好。

　　四是冥想。书中建议每天可以抽出5分钟到20分钟去进行冥想。书中认为，冥想对于改造一个人的效果极其明显，跟随书中的步骤，把冥想坚持下来，可以获得难以置信的效果，这点我很心动，也想抽时间实践。

《幸福的方法》读后感2

　　最近加了一个微信公众号，"樊登读书会",刚开始不以为然，想着也就是推荐书，听听书这样套路的服务号，仗着自己平时也比较爱好看书，跑跑图书馆，捧本书看实在是很惬意的事情，所以一向觉得书还是要自己看的好，听别人讲，有点左耳进右耳出的感觉。某日，上班用眼疲劳，回家敷着面膜闭眼养神，无奈总觉得躺着无聊，便突然想到听听书倒是个不错的主意，随意选了一个很鸡汤的文章标题，《幸福的方法》，嗯，樊老师的声音还挺好听的，接着听……结果听着听着，害的我一个面膜敷了半个小时，我的胶原蛋白啊，估计流失了一大碗了，但是我不得不承认确实讲得好听的停不下来。这时候才知道，原来还可以通过这样的方式来听书，简直省时又省事嘛，从此，单身狗的生活不再寂寞冷清了，做饭的时候选一篇听，早上起来放一段，听着书洗脸刷牙，抹护肤品，简直觉得自己棒棒哒。

　　听完那本幸福的方法，我挺有感触，也想趁热打铁，写点东西谈下感想，这才不辜负我文艺女青年的称号啊，虽然这顶帽子改成大龄女青年比较合适。

　　幸福，一个简直俗的掉渣的话题，这里我就不讲樊登老师在讲书过程中是多么幽默，风趣，引人入胜，论点鲜明，论据充分，拍了那么多马屁，樊老师能免费送我一个月的读书会员不，嘿嘿。

　　回到正题上，有多少人觉得自己此时此刻是幸福的呢，有人恨嫁，有人想钱想的发疯，有人天天加班累成狗，有人就算是在度假却也紧锁眉头，所以估计大家能够觉得自己不算不幸就已经阿弥陀佛了。

　　我们慢慢长大，身体越来越强壮，性格越来越坚强，内心越来越强大，我们不再是小时候那个柔弱的只能靠父母保护的幼苗，可以说我们的各项能力在长大成熟的过程中不断提升，但是却逐渐丧失了一个最重要的能力，幸福的能力，对快乐的感知能力。有多少人还记得最近的一次开心大笑是在什么时候，或者最悲伤的痛哭是在哪个时间。

　　岳阳楼记里面有这样的一句话"不以物喜，不以己悲",意思是人要保持一种豁达淡然的心态，我却觉得不然，幸福快乐时开怀大笑，悲伤痛苦时放声大哭，没有什么能比这样的宣泄来的痛快，这样才能称上是一个真正的人，而不是总是压抑自己的情感，以至于到了类似麻木的状态，樊老师讲的真好，幸福的反义词不是不幸，而是麻木。有多少人是这样的状态，对生活中的'任何事情，提不起兴趣，只剩下三个字，没感觉，这是多么可怕的事情。

　　我庆幸的是，我还能在我如此平凡的生活中找到属于自己的幸福和快乐，比如劳累了一天后躺在床上悠闲的看会书，比如将自己的小房间收拾的整洁漂亮，比如最近又学了些新的东西，甚至在上班路上看到天是那么蓝，空气如此清新，都是会让我觉得温暖幸福的事情。

　　常常会有人感慨，真想回到学生时代，年轻真好，似乎那个时候自己有多么的幸福，其实这只是所谓的距离产生美抑或是失去的才觉得珍惜，你难道忘了么，那时候你没钱，没有漂亮衣服，没有女朋友，焦虑着毕业后工作的着落，你也经常无聊空虚的整天宅在宿舍打游戏，你确定那时候是快乐的？活在当下，享受现在的生活才是正经事，因为等我们老了，不能动的时候，你肯定会像此刻怀念过去一样怀念你现在的生活，能够赚钱，能够跑步，能够旅行，可惜的是，此刻这么美好的时光，会让你以后念念不忘的时光，却没有让你感到幸福和快乐，这是多么可悲的事情。除非你现在能够感受到满满的幸福，它才有在若干年后被怀念的资格，不是么。

　　不管过去或者未来是多么美好，我们唯一能待的地方只有此刻，现在，那还有什么理由不让自己笑着度过每一天呢，只要你愿意相信自己是幸福的，并且努力去感受它的存在，一定就能够重新获得那些简单却不可或缺的幸福。

　　简直又是一碗浓浓的鸡汤，你喝么。

《幸福的方法》读后感3

　　看了泰勒·本—沙哈尔的《幸福的方法》之后，想到许多，学到许多。我觉得这的确是一本让我们可以触摸到幸福的书。其实，幸福很简单。只要你留意，我们每个人都生活在幸福里。一句话、一个眼神、一个微笑的表情、一个健康的体魄……在我们的日常生活中，每一样都可以是幸福的源泉。

　　泰勒·本—沙哈尔说，快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。作为一名教师，我是幸福的。在我的工作中，孩子们的成长、孩子们的进步都让感到由衷的幸福。

　　三年三班有一名众所周知的女孩——小凤。刚教三年级时，我发现她性格十分内向，很少说话，单词认得不多，平时课堂上也不爱动脑筋思考，从不主动举手发言。记得一次英语课上，我们照例进行以小组为单位开小火车练句型的活动，读了好几遍，结果轮到她时她又不会读了，我经不住大声地批评了她，但当我看到她看我的那双畏惧的眼睛时，我觉得自己好像一个可恶的巫婆，伤害了这么一颗稚嫩的心。她的嘴巴似乎想说些什么，但是却又紧紧地闭了起来。为此我的心里很难过，也很后悔，为什么不控制一下自己的情绪呢？我想，任何一个孩子，只要用真心、爱心、耐心，就一定会开启她的心灵之门的。为了帮助她重新树立自信，我下课找她聊天谈心。除此之外，上课的时候，我也特别关照她，我常有意无意地让她回答一些问题，就算有的时候她回答的声音很小，我也鼓励她、奖励她。慢慢的她面对我时，不再像一只受伤的小鹿。有一天听写英语单词，她写出了一个正确的单词，我就及时表扬她“今天小凤能准确地写出一个单词，让老师看到了她的进步，很是欣喜，老师相信通过她的努力，还会对两个、三个甚至更多的单词！咱们一起给小风一些掌声好吗？”结果小凤在全班同学热情的掌声中不好意思的低下了头。可是，我却不知道，我不经意地表扬，却能给孩子带来如此巨大的改变……

　　第二次上课听写时，小凤竟写出了所有单词！我又适时地表扬了她“今天小风让老师很是激动，更多的是感动，你们知道她写对几个单词吗？——所有七个单词都写对了！”全班孩子立刻报以雷鸣般的掌声，小风也在掌声中不由自主地坐直了身子，脸上露出喜悦的微笑。“你的进步这么大，老师喜欢你！希望你持之以恒、保持下去，并且向更大进步进军——朗读和背诵课文，好吗？”她看着我狠狠的点了点头。令我意外的是，下一次上她班课之前在走廊上小风看到我就雀跃着跑到我跟前说：“MissLiang，我已经背会课文了！”“真的吗？那你太棒了！老师真的太喜欢你了！”上课时，小风在全班同学惊讶的目光中背诵了课文，虽然不是很熟练，也有些单词发音不是很准确，但较以前已经是进了很大一步，我当然不吝表扬，并且奖励了她五颗学习星。从此以后小风变了，上课时不时能主动举手发言了，下课有事没事愿意围着我转，在她的脸上能看见笑容了……教师节前夕，我收到了她的贺卡，上面写道：老师，您辛苦了！因为您，我觉得上英语课是一件幸福的事！

　　我的心灵受到了震撼，感觉到自己也拥有了一份小小的伟大，还有一种强烈的幸福感油然而生。只要有爱的阳光，只要有爱的雨露，总有一天，每一株稚嫩的幼苗都会成为参天大树，那时就是我作为一名幸福的教师最幸福的时候！

　　归根结底，幸福是一种精神的追求，是超越物质的。用心感受生活，悦纳自然，体会生命，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待他人，幸福就会悄然而至，这就是幸福的真谛。

【《幸福的方法》读后感】相关文章：

1.幸福的方法读后感

2.幸福的鸭子读后感

3.《幸福的鸭子》读后感

4.《幸福的尺度》读后感

5.真实的幸福读后感

6.幸福的鸭子读后感

7.《拥抱幸福的小熊》读后感

8.《做幸福的老师》读后感