集中注意力教案

集中注意力教案

　　作为一位优秀的人民教师，总不可避免地需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的集中注意力教案，希望对大家有所帮助。

集中注意力教案1

　　辅导目标：

　　1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。

　　2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

　　3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。

　　辅导重难点：

　　1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。

　　2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。

　　辅导准备：

　　1、提前准分好组、铅笔；

　　2、连线题；分组序号1—7的序号卡，ppt 3。

　　课前渗透：

　　放松训练的环节练一练。

　　辅导对象：

　　四年级

　　辅导时数：

　　一课时

　　辅导过程：

一、热身活动：

　　导入新课（以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。）

　　1、切西瓜游戏：同学们，你们都喜欢做游戏吧，这堂课，老师先和大家一起来做个游戏，好吗？游戏的题目叫（大西瓜小西瓜）。请听清楚游戏规则：当老师说大西瓜的时候，请做手势（），当老师说小西瓜的时候，请做手势（），看看谁又快又正确。准备好了吗？

　　2、在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么？（注意力高度集中）

　　3、过渡：依同学们看来，什么是注意力呢？

　　4、注意力小知识：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。今天这节课，我们就一起来聊一聊有关集中注意力的话题。（出示课题：集中注意力）

　　二、演示对比，体会效果。

　　1、过渡：首先老师告诉大家呀，在日常生活和学习中，集中注意力对我们有很大影响。

　　2、假如你不集中注意力，还有可能会失去生命，不信请看视频。看完这段视频故事，你想说些什么？

　　今天我们就一起来学习集中注意力，（贴板书）相信通过学习，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成为一个自律的好学生。

　　6、过渡语：那么，怎样才能更好地集中注意力呢？

　　三、快乐游戏、掌握方法。

　　（一）集中注意力，激发兴趣是前提。

　　1、实话实说：在你平时的学习生活中，做哪些事注意力容易集中？为什么做这些事情注意力容易集中呢？

　　2、小结过渡：很多同学都有这样的感受，喜欢的、感兴趣的事情容易集中注意力，并保持较长的时间，不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。因此，要想让注意力保持集中并持久，首先要对学习的内容感兴趣。

　　3、所以说，集中注意力，激发兴趣很重要。（贴板书：激发兴趣）

　　（二）集中注意力，明确任务很重要。

　　1、要想集中注意力，除了保持浓厚的兴趣以外，还有什么重要因素呢？先来做个小测试——（1）出示：11+14+16+8+5+0+4+31，不出示问题，请大家看8秒，隐去题目，出问题：请问一共有多少个加号？一共有多少个1？最终的结果是多少？

　　（2）为什么你们刚才明明很专心地看了，但问题出现的时候却傻眼了呢？（3）因为老师没有布置明确的具体任务，同学们没有带着明确的任务去思考，当然回答不出来啦。

　　2、小结：从上面的小测试中，同学们也发现了，集中注意力，明确任务很重要。（板书：明确任务）。只有当我们明确具体的任务后，才能带着问题去思考，从而集中我们的注意力，提高记忆和观察效果。

　　（三）集中注意力，大家来找茬

　　1、刚才我们做了数学题，有些同学被难倒了，接下来跟着尚老师一起来玩玩《大家来找茬》这个游戏好不好？（说明：第一二题的各自两幅图里面分别有三处不同，第三题的两幅图里面有五处不同，发挥你的专注精神，去找茬吧！）通过游戏，你觉得要想更快更准确的发现问题，最重要的是什么？（专注！）换成四字词语怎么说？（聚精会神！）ppt贴板书：聚精会神

　　（四）集中注意力，排除干扰是保障

　　1、过渡：以上的通过激发兴趣，明确任务，聚精会神来集中注意力都是从我们自身出发的.，那么外在的环境对我们集中注意力又有什么影响呢？

　　2、大家愿意挑战一下自己吗？出示游戏：连连看。找出和数字相连的字母，写在数字边上。拿出老师给大家准备的纸，听清老师的口令，我说“开始”，你们就做，我说“停”，立刻放下手中的笔，听清楚了吗？谁先完成，谁就站起来。预备——开始！（播放动画片《蓝精灵》，1分半钟）

　　（老师巡视，找连不下去的同学，心里有数）

　　你为什么没有完成任务，怎么啦？刚才的游戏让我们明白：环境对集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，还需要排除干扰。（板书：排除干扰）

　　3、是啊，在我们学习或作业的时候，要尽量给自己创造一个安静有序的环境。

　　4、我再来采访下刚才顺利完成的同学，你能告诉我刚才怎么连那么快？你是怎样排除干扰的？

　　5、是啊，在学习过程中，总有一些事情会影响我们，比如我们班级还在上课，可边上的班级却传来阵阵笑声，窗口有人走过了，课桌里还有本好看的小说没看完，等等，这个时候我们应该怎么办？

　　（不要理会，要明确任务，用意志力去克服，排除干扰，想想自己的榜样）

　　6、所以，当遇到干扰的时候我们还要用自己的毅力去克服干扰。

　　7、在这里，老师要向大家介绍一下伟人毛泽东是如何用意志坚强抗干扰

　　毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。练就了他在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥战斗。

　　（五）集中注意力、劳逸结合健大脑

　　1、刚才的学习中，同学们都非常专注，还学会了排除干扰，但如果长时间学习下去，很可能就不能专心了，要走神了，你们知道这是为什么？（累）

　　我们的大脑就像一台机器，工作久了，需要休息，需要放松，我们的大脑休息好了，才能保证注意力更集中更持久，学习效率才会更高。这就是劳逸结合（板书）

　　（六）集中注意力、学以致用

　　学到此，我们明白了集中注意力的几个方法，他们分别是？（齐说板书）同学们说的好，但遇到实际的情形，你还会解决吗？

　　1、在我们的身边，是否也存在这样的同学？情境辨析，提出合理解决方法。学生1：课堂注意力不集中，喜欢做小动作。

　　学生2：做作业特别容易分心，别的同学十分钟可以做完的题目，他却要花半个小时。你有什么好办法能帮助他们排除干扰，集中注意力呢？

　　请1、3、5组讨论问题1，请2、4、6组讨论问题2。帮他们支个招，说说帮助他的方法。（引导学生从板书的5各方面出发，分别支招）

　　2、老师从排除干扰方面出发，也给他们想了些办法！

　　自己约束：（自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；自我惩罚：捏一捏自己。老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看。做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考。）

　　借助别人帮忙：（课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题；叫同桌提醒自己、监督自己……）向榜样学习：

　　四、总结延伸，加强训练。

　　1、俄国教育家乌申斯基曾形象地比喻：（指名读）“注意是学习的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”学习的成败不仅依赖于一个人的聪明才智，而且依赖于一个人的注意品质。由此可见集中注意力是多么的重要！

　　除了我们刚刚练习的一些集中注意力的几个方法外，老师再给大家介绍几种方法，想学吗？我们知道，集中注意力还需要我们学会劳逸结合，（1）那老师先想教给大家一个在课间就能练习的简单的放松方法。——冥想法。放脑波音乐指导语：首先请同学们把凳子轻轻地往后移一移，然后跟着老师的口令做，先请坐直，保持背部端正挺拔，双脚分开，与肩同宽，脚面成平行状态，双手放在双腿上，掌心朝内，请将双眼轻轻地闭上，用我们的眼睛去内视鼻尖。下面开始深呼吸，深深地吸气，吸气时气流丹田，浑身放松，彻底地呼出气体，呼出体内的废气，浊气，烦恼，再做几次深呼吸，此时的你可以想象，在自己心灵深处，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平静，没有一丝的波澜，湖的两边长满了花草树木，花草树木的影子倒印在清清的湖泊里，历历在目，十分清晰，岸边开满了各种各样的花儿，有金黄的郁金香，洁白的百合，火红的玫瑰，淡粉的月季，它们倒印在轻盈的湖泊上，色彩斑斓，真是美极了！在洁白的百合花瓣上，挂满了清清的水珠，这些水珠正在滴向平静的湖面，一滴、两滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴

　　好，同学们请睁开双眼，回到现实中来，你有什么美好的感觉呢？

　　（是不是有神清气爽的感觉，是的，平时学习累了，或者临考前心情紧张了，或是遇到不顺心的事，心浮气躁的时候，都可以用这种方法调整，想得越逼真，越细致，心情便越沉静，注意力就会越来越集中）

　　（2）介绍盯秒针：为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。

　　（3）倒数数：假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201，198，195，192，189……注意：如果数错了必须从头开始重数。

　　4、总结提升：同学们：通过今天的学习，我们知道，在学习中，只要大家努力做到：激发学习兴趣，明确学习目标，在学习中排除干扰，并注意劳逸结合，我就可以做到“集中注意力，我最棒！”（板贴：我最棒！）

集中注意力教案2

　　【设计意图】

　　在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。注意力涣散，不集中是大多数孩子学业不良的症结所在，小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有着重要的影响。鉴于此，通过这节心理健康活动课，提高学生的注意力，使学生学会一些集中注意力的方法。【教学目标】

　　1、通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。

　　2、通过活动，教会学生提高注意力的方法，学会排除来自外界和内部干扰的方法。3。学会有目的的注意。

　　【活动形式】

　　游戏、讨论交流

　　【教学对象】

　　一年级

　　【教学过程】

　　一、课前热身。

　　1、正反操（听口令），听动物词拍手。

　　2、小结：反应快说明注意力集中。

　　二、过渡导入，揭题。

　　师：如何集中我们的注意力，今天我们就来训练一下。

　　三、教学过程

　　1、观文

　　步骤一，不提要求，观后才提问。（无意注意）步骤二，提出要求，再观后问。（有意注意）

　　2、观图

　　步骤同上。

　　讨论小结：有了目标，有了要求，听清楚了，就能很好地集中注意力。（板书：秘诀1——注意听，有目标。）

　　3、听故事找字训练，找找这个故事里出现几个“一”字。（加强听的训练）

　　有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的`太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

　　4、看一截视频，提出问题：

　　光看不听；光听不看；既看又听。

　　三种看法结束后，讨论：哪种看法记得更牢，印象更深呢？小结，板书：秘诀2——眼到、耳到、心到

　　5、抗干扰

　　步骤

　　一、默写声母（易），放乐。步骤

　　二、默写整体认读音节（难），放乐。

　　讨论：你为什么能写这么快？你为什么写这么少？抗干扰能力强。 小结，板书：秘诀3——抗干扰

　　6、最后做一个小游戏结束我们今天的训练。先听清游戏规则后才开始。

　　四、结束语。

　　集中注意力的秘诀还有很多，经常训练，运用到学习上，学习能力会提高许多。

集中注意力教案3

　　活动目的：

　　1、了解注意力集中程度与学习效果之间的关系，明确集中注意力的重要性。

　　2、通过活动锻炼，提高学生注意力。活动过程：

　　一、放松静心。

　　在老师的指导下，全班同学一起随着悠扬的轻音乐闭目静坐。

　　指导语：两眼轻轻地合上，要求走进一个美丽的大森林？我放松自如、轻松舒适，我头脑清晰，我精力充沛，我思想集中，在活动中我能行。

　　二、同画方圆。

　　1、每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形。

　　2、同学们谈谈有什么感受。

　　老师小结：同画方圆是一件非常困难的事情，因为我们既要注意一只手画方，又要注意一只手画圆，俗话说：一心不能两用。这也说明了无论做什么事情都要一心一意，集中注意力。怎样才能集中注意力呢？这堂课让我们一起来探讨集中注意力的方法。

　　三、训练注意力

　　1、看

　　（1）看，图上画的是一个人脸。再仔细看看，你会发现这是一只奇怪的人脸，怪在哪儿呢？原来它由许多动物组成，比一比，看谁说的最快、最多？

　　（2）说得又多又快的学生说明完成任务的原因。如：看的时候能按一定的顺序从整体到局部看；能集中注意力；能展开合理的想象？

　　2、听

　　游戏规则：老师发给每组最前面的一位同学一张纸条，老师喊“一二三”，学生把纸条打开，看清以后以耳语的形式告诉下一位同学，一个接一个传下去，每个人只准说一遍，不能让别的同学听到，最后一位同学把听到的写在小卡片上交给老师。比一比哪组说得又对又快。

　　游戏结果：老师给同学的是同一个内容（蚂蚁是虫，不能说成龙），经过耳语传递后却变得五花八门。

　　学生自由发表对游戏结果的.看法。

　　3、想

　　（1）看图听故事

　　古时候，有个叫奕秋的下棋能手，他收了两个聪明伶俐的弟子，想把自己的棋艺全部传给他们。结果，一个弟子成了棋艺高超的好棋手，另一个弟子却差远了。

　　（2）想一想：图中的两个弟子，谁成了棋艺高超的好棋手，为什么？

　　原来，他们虽然同坐在一个教师里，听一个老师讲课，但是他们学习时用心程度完全不一样。其中一个人学下棋时全神贯注地听奕秋讲解下棋的技艺。由于他听讲时思想集中，学得快，领悟深刻，下棋的技巧也掌握得熟练，所以后来就成了一名出色的棋手。另一个青年人则不同，每次当奕秋讲下棋的时候，他虽然也坐在那里听，可是心里总是想与下棋无关的事。有时设想有只天鹅快要飞过来了，接着一心想着当天鹅飞近后，如何拿弓，如何搭箭，如何瞄准，然后再怎样放箭，等等。这个青年人虽然和前一个青年人一道学习下棋，但由于他老是思想不集中，而是沉迷在遐想之中，所以学习的结果远远不如全神贯注学习的那个青年人，最终棋艺平平。

　　4、说

　　（1）在座的都是聪明的学生，都是同样的老师教的，为什么有的人学得好，有的人则不太理想呢？大胆说一说。

　　（2）以后，我们上课时，应该怎样做呢？

　　学生自由发表看法，老师总结。

　　集中注意力歌：眼睛仔细看，耳朵专心听，脑子勤思考，嘴巴大胆说，一心写作业，学习有成效。

　　5、做

　　集中注意力看一看，读一读。老师指定一篇范文，让全班划出难写的词语，边读边记，比一比哪些同学能写全对。

　　老师总结：在短短几分钟内，大多数同学写出了这首诗歌中较难的词，知道成功的秘诀是什么吗？因为我们做到了“四到”，把集中注意力歌运用到学习当中，学习就会有进步，可以说，记住注意力，是我们学习进步的阶梯。

集中注意力教案4

　　教学目标：

　　1、通过游戏，让学生初步懂得注意力集中在日常学习和生活中的重要性。

　　2、让学生亲身体验，自己感悟，集中注意力的小诀窍——牢记目标。3。学习集中注意力方法：自我激励法、四合一法、舒尔特方格法。

　　教学重、难点：

　　通过体验，感悟集中注意力的小诀窍，学会集中注意力小方法。教学过程：

　　一、课程导入

　　大家喜欢做游戏吗？今天我们来玩一个“声东击西”的游戏。

　　（1）说明游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学回到位子。前三名奖励小贴纸，两学生当裁判。师：我声东来你击西生：做什么？

　　师：（低下头、向左转、向右看、张开嘴、举右手、向后转、向前看、前进一步走、向右转、抬左腿、闭上嘴巴、向上看、蹲下、举左手、向右看）

　　（2）让生畅谈感受，自己为什么获胜，自己为什么会被淘汰。（引出注意力，要集中注意力听老师的口令才能取得成功。）

　　【活跃课堂气氛，让学生初步感受集中注意力而获得成功的喜悦，而稍有分神就会有被淘汰的命运，提高了学生注意力的集中。】

　　二、感悟迁移

　　（1）看故事——《小猫钓鱼》

　　1、师：通过刚才的游戏，我们都知道了，注意力，对我们很重要，到底有多重要呢？接下来，我们一起走进动画城里去看一个有趣的故事。

　　2、师生观看视频《小猫钓鱼》。

　　3、交流：小猫刚开始的时候为什么钓不到鱼？（蜻蜓飞来捉蜻蜓，蝴蝶飞来抓蝴蝶。三心二意、没有一心一意，注意力不集中）那它后来怎样做了才钓到大鱼的呢？（集中注意力，一心一意。）

　　【以生动有趣的多媒体课件，切合学生喜欢动物的心理，抓住集中注意力的主题，直观地对小猫钓鱼进行讨论】

　　（2）联系实际

　　师：我们都明白了，小猫钓鱼的时候需要集中注意力，那么我们平时在做哪些事情的时候也需要集中注意力呢？板书学生的回答。（做手工、学习、看书、做作业、运动、工作、开车、动手术。）小猫不集中注意力就钓不到鱼，我们不集中注意力的时候会怎么样呢？

　　师：是啊，我们有这么多的地方都需要集中注意力，而且如果不集中注意力，就做不好一件事，甚至还很危险。看来啊，注意力还真重要啊！

　　【在讨论中进一步体会集中注意力的重要，对集中注意力进行内化，变成自己的自觉行为。结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活。】

　　三、切身体验

　　师：既然注意力这么重要，我们怎么样才能更好地集中注意力呢？我们一起去动物园找一找吧。你们想去吗？

　　（1）看图集，找动物。

　　1、（播放动物图片）师：刚才出现的第三种动物是什么？写在信封背面的第一条横线上。

　　2、师：你们写的对不对呢？第三种动物究竟是什么呢？先齐读目标：“找第三种动物”，再看一遍，（再次播放动物图片）。看看这次大家写的是什么呢？写在第二条横线上。然后公布答案。

　　3、第一次就写对的人举手，第二次写对的人举手。统计人数。

　　提问：老师发现，我们两次看的时候都很集中注意力，为什么第一次看以后找对的人不多，第二次看的.时候大家都能准确地找出来呢？（引出：第二次我们事先知道我们需要达成的目标是找第个三动物，大家集中注意力一个一个数，所以就找对了。说明我们的注意力也不是万能的，当我们关注的目标不一样的时候，注意力集中的方向也不一样，第一次我们看的时候大家关注的是这些是什么动物，而第二次看的时候，大家关注的目标是第七个动物是什么这个问题上了。）

　　4、师：看来，明确目标对我们注意力的集中很有帮助。牢牢记住自己要达成的目标，才能更好地集中注意力。

　　（2）数试卷，抗干扰

　　下面我们再来做个试验，看看，你有什么发现。

　　我请一个同学上来数试卷，看看他最快有多少时间能数完，数对试卷。

　　好，有人比他更快吗？再请一位同学，我给他五份钟时间，看看，他能不能数完，数对席卷，不过，在数的过程中，要回答老师的问题，我们来看看，他最快用多少时间。

　　四、注意力集中训练营

　　（一）听觉注意力训练

　　师：下面我会念一段文字，然后有可能会问同学们排在第几位的词是什么？或者问那个词排在第几位？请听题。

　　①苹果

　　雪梨

　　香蕉

　　西瓜

　　凤梨

　　柿子

　　问：“凤梨”排在第几位？

　　②王小东

　　李志

　　彭清清

　　钟明华

　　林利利

　　萧春玲

　　问：有几个名字出现过重叠的字？

　　③月亮

　　地球

　　太阳

　　水星

　　金星

　　火星

　　问：排在第3位的是什么？

　　（二）视觉注意力训练

　　出示图片，让学生观察一分钟，然后根据图上的内容，完成图表。

　　（三）动作注意力训练

　　1、“拍拍手”让学生听到动物名称拍一下手

　　教师：很好，小朋友的注意力越来越好了。下面我们就再来玩一个文字游戏。当你听到动物的名称时，拍两下手。

　　小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆

　　五、设置情境，介绍方法

　　我们平时，如果注意力集中不了，我们都有什么好方法来集中我们的注意力呢？师：老师曾经也遇到过注意力不集中的事情。有一次，我感冒了，又有点头晕，上课的时候就打瞌睡了，很想睡觉。这时候，我就告诉自己，我现在的目标就是专心听讲。一遍又一遍默默地告诉自己这个目标“我要专心听讲”。自然而然的，我就不瞌睡了。这个就是自我激励法。那你有什么好的集中注意力的方法呢？

　　六、趣味注意力训练

　　老师这里有一些有意思的图片，看看通过刚才的训练，你能集中你的注意力吗？

　　总结全课

　　师：这节课马上就要结束了，我想问问同学们，你们通过这节课学到了什么？（注意力的重要性、集中注意力的小窍门——牢记目标、方法——自我激励法、四合一法等）

集中注意力教案5

　　教学目的：

　　1、向同学讲述注意力的含义，注意力集中的好处，不集中的坏处，现象，以及一些例子。

　　2、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。

　　3、通过轻松的游戏活动，教会学生明白集中注意力的重要性。

　　4、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

　　教学难点

　　1、如何让同学明白什么是注意力。

　　2、让学生掌握注意力集中的方法授课对象执信小学一、二年级学生授课学时40分钟（一节课）授课老师韶关学院教育学院学生教学形式讲述、举例、问答、游戏。

　　教学准备

　　板书、事例、游戏准备。

　　教学过程

　　1、导入具体的.自我介绍，提问学生刚才的自我介绍内容，点明课题。讲述什么叫注意力，再提问同学生活中注意力不集中的例子。

　　2、过程

　　步骤一：

　　（1）讲述注意力的现象，分析原因。注意力问题的常见表现为：

　　1、活动过多，坐立不安，好像总有使不完的精力。

　　2、容易冲动，表现为行为、语言不经过思考。

　　3、做事不能有始有终。

　　4、对不感兴趣的东西，听、看不能持续5分钟以上。

　　5、情绪变化迅速而激烈，比如突然勃然大怒，过度兴奋等。（对外界的干扰）

　　6、做事常常丢三落四，缺乏必要的条理和顺序。外部干扰噪音，对话。

　　不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。电视

　　网络，电子游戏。内部因素

　　饿了，累了，病了。

　　没有动力，感到厌烦，没有兴趣。烦恼。白日梦。

　　自己管不住自己，有阅读困难症。

　　（2）讲述注意力集中的好处

　　1、提高学习效率

　　2、发现对学习的兴趣

　　（3）讲述注意力不集中的坏处

　　1、做事效率下降

　　2、做事常常丢三落四，缺乏必要的条理和顺序。

　　（4）方法

　　1、培养兴趣：发现对学习的兴趣，对不能集中注意力的事情提高兴趣，看卡通。

　　2、目标：建立短期的目标，例如做作业，建立了目标之后会让自己更加容易集中注意力。

　　3、排除干扰：考试的时候，容易比较混乱，老师靠近的时候会容易心理紧张，影响发挥，面对这种情况，我们可以找一些平时随身携带或者比较钟爱的小饰品放在桌上的，达到缓解紧张情绪的效果，从而集中注意力。

　　4、五官：以拍手掌游戏的方式

　　1、拍拍手：让学生听到动物名称拍一下手。

　　小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆。

　　总结通过了这节课我们让学生了解什么是注意力，导致注意力不能集中的原因，我们集中注意力的方法。

　　备注：若时间多余，则让学生结合游戏和课题讲讲自我的感受。若时间不足则多最后的游戏进行删减。

集中注意力教案6

　　教学目标：

　　1、让学生了解上课注意力不集中的原因

　　2、是学生掌握上课集中注意力的方法

　　3、使学生在学习和生活中集中自己的注意力

　　教学准备：

　　ppt课件、游戏纸张

　　教学重难点：

　　1、课堂纪律的'控制

　　2、使学生掌握在学习中集中注意力的重要性

　　教学方式：

　　游戏，学生讨论

　　教学程序：

　　一、导入

　　让学生观看视频《饥饿的鼹鼠》后回答与片中有关的问题，考验同学们有无集中注意力观看。

　　引出本节课主题：集中注意力

　　二、游戏环节

　　看爱因斯坦图片，引出天才，再引用法国生理学家的名言：“天才，首先是注意力。”

　　为了测试大家有没有做小天才的潜质，我们先来玩个游戏：反口令游戏

　　规则：保持安静、集中注意力、做反口令动作（即做与老师相反的动作，如老师说起立，你就坐下，等等）

　　讨论：做好这个游戏需要什么条件？

　　有同学做不到集中注意力，那么下面再进行一个游戏，这次不要大家集中注意力了，我们可以一心二用：一心二用游戏

　　同学们准备好纸和笔，然后两手同时，一手画圆，一手画方。请觉得可以画好的同学到黑板上画。

　　再左手左右运动，右手上下运动，两手同时运动，能不能做好。让同学们比较前后两个游戏的不同，哪个简单点。

　　总结：相比之下我们可以更好地做好集中注意力去坐某件事，但是一心二用的结果往往是两件事都做不好，所以呢，我们还是要一心一意地在一个时间内做好一件事。

　　三、学习中的注意力（课堂上）

　　刚刚是在游戏中，那么在同学们日常的学习和时候中也应该做到集中注意力吧，但是有同学可能做不到，那么请同学们列举上课注意力不集中的表现。

　　找原因，同学分析大家上课注意力不集中的原因。献良策，对症下药，找出对策。

　　四、结束

　　课后作业：搜集有关注意力的名人名言或趣味小故事，同学间也可以自由分享。用于激励自己，特别是在注意力涣散的时候。

集中注意力教案7

　　１．热身活动

　　（1）活动目的：心理活动课通常要求安排适当的热身活动，以调动气氛或引起相应的情绪体验，为正式的心理训练作好铺垫。

　　（2）活动过程

　　①打开一盏60瓦的白炽灯，让它的'光线照在一张白纸上，白纸并无异样。用一个放大镜将光线聚焦到白纸上的某一个点上，该点很快就变焦、冒烟、起火。

　　②把分散的光线集中起来，威力大增，如果这束光线继续压缩，就可以得到非常厉害的缴光；同样的道理，如果我们能将分散的注意集中起来，学习效率也会成倍增加……现在我们就开始进行注意训练。

　　２．注意训练之一——凝神冥想

　　（1）活动目的：训练学生对背景“视而不见”的能力。

　　（2）活动过程：

　　①让学生做深呼吸和放松运动。

　　②让学生做深呼吸和放松运动。目光平缓地注视前方某一个点，心中只想着这个点，别无他念，想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。在训练的时候要特别注意排除来自环境的干扰。

　　于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。

　　③安排学生每天坚持做几分钟这样的训练。

集中注意力教案8

　　活动目标：

　　1、通过活动，使掌握提高注意力以及排除干扰的方法，培养和提高学生良好的注意力抗干扰性。

　　2、通过各种形式的注意力训练，培养学生提高注意力的意识，使学生意识到集中注意力可以提高学习效率。初步培养学生的注意力品质。

　　活动对象：初一学生

　　活动形式：辩论赛、交流讨论、游戏活动等。

　　一、热身活动

　　1、从第一位同学开始数数（可以任意挑选一个小于10的`数字开始），后面的同学依次往后数，数到7或者是7的倍数的数字或者是带7的数字，比如7、14、17、21等等，不能喊出来，只能站起来击一下掌，依次类推，错了的同学，需要接受处罚。

　　2、开头一样，但是，数到逢7的数字或者是7的倍数的数字或者是带7的数字后，要倒回去数！比如，原来是按顺序一个一个下去的，轮到甲是7，他击一下掌，照理往后一位乙同学应该接下来数8，不是！现在要变成往回走，由他前面的丙同学数8！

　　说明：只有第一回是从1开始数的。接下来输过后，由输的同学开始数，可以不必从1开始，而是以小于10的任意数字开始。试试看从6开始数……

　　二、简单介绍注意力：那么什么是注意力？

　　注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。

　　我们都想成为聪明的人，但聪明不仅仅值的是智力。注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等这些能力也是聪明的重要组成部分，而注意力则是重中之重。

　　三、辩论赛—注意力（计时器的使用）

　　一心一意比一心多用更有成效vs一心多用比一心一意更有成效

　　“辩论赛”友情提示：

　　1、辩论时应说明自己的论点，并清晰地阐述自己的论据。

　　2、在辩论过程中，注意体态端庄，声音洪亮。

　　3、充分尊重对方辩友，可义正言辞，但不应以恶语相击。

　　四、学生说感受，讲故事（背景音乐的使用）

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